1-2岁宝宝饮食安排
1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。
🍴少吃多餐
宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间；1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。
🥦多吃蔬菜、水果
宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
🍗适量摄入动植物蛋白
在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。
🥛牛奶营养丰富
牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。
🍚粗粮细粮都要吃
主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。
2岁宝宝作息时间和饮食如何 安排 - 百度宝宝知道
1--2岁幼儿的一日营养方案 喂养原则 1 每日奶量450--500ML，分2--3次，3餐饭。 2 可食肉类，如鱼肉、虾肉、猪肉、鸡肉、动物肝脏、动物血等，呈块状、条状，逐渐向成人过渡。 3 常更换食物种类及口味，粗细搭配，以保持营养均衡，刺激小儿食欲，培养良好饮食习惯。 4 断奶瓶鼓励用杯子喝奶、学...
两岁左右的宝宝饮食应该怎样安排?
3、多吃蔬菜和水果宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。需要注意的是，水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。4、动植物蛋白要合理搭配在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼...
1-2岁宝宝每天吃什么?吃多少 - 百度宝宝知道
每餐至少给孩子做上一个营养丰富的菜肴，每天至少吃上4次水果或蔬菜。孩子的食量渐渐增加，但还会随着孩子的食欲情况而变化。孩子的食量约为成人的3.5倍（每千克体重）。给孩子养成良好的饮食习惯，不加糖，不加盐，不吃只含“空”热量的糕点、饼干和糖果等食物。不给孩子吃甜布丁，最好吃水果、奶酪...
两三岁的宝宝饮食应该要注意什么? - 百度宝宝知道
肉松饭 蛋花麦片粥 鸡丝馄饨周六 豆浆200~250毫升、枣泥粥 芹菜胡桃汤、虾仁菜花、软饭 花生酱牛奶饼 香酥鱼条、豆腐蘑菇、软饭周七 牛奶200~250毫升、豆沙包 软煎鸡肝、蘑菇烩青菜、软饭 双米芸豆粥 肉末芹菜、软饭 1.5-2岁宝宝的营养食谱由于1岁半～2岁的宝宝,饮食正逐渐开始向成人饮食过渡,因此食物的选择...
1-3岁宝宝饮食图书目录
1-2岁宝宝饮食巧安排1.1 开发阶段与营养需求 1.2 一日营养方案 早餐：紫菜瘦肉汤，山楂炒白萝卜，板栗稀饭等午餐：猕猴桃蛋饼，黄瓜镶肉，菠菜肉粥等晚餐：虾仁菜花，肉末海带面等加餐：香菇奶油烩青菜，南瓜拌饭等1.3 注意事项：避免有害健康的食物 2-3岁宝宝食物多样化2.1 发育与营养需求 2.2 ...
2岁半的宝宝一天该怎样安排饮食?
汤；晚餐--黑米稀饭，凉拌蔬菜 表2 星期一：午餐--馄饨，包子；晚餐--玉米粥，包子 星期二：午餐--米饭，三菜一汤；晚餐--油饼，胡辣汤 星期三：午餐--饺子；晚餐--煎饺，稀饭 星期四：午餐--荷叶饼肉夹馍，紫菜汤；晚餐--馄饨，包子 星期五：午餐--过桥米线；晚餐--菜合，红豆稀饭 ...
两岁宝宝喂养时间安排
两岁宝宝喂养时间安排,不同阶段要用不同的饮食搭配,家长要根据宝宝的生理发育特征以及宝宝身体所需营养来制作美食,宝宝到每个阶段营养需求都不一样,以下分享两岁宝宝喂养时间安排。 两岁宝宝喂养时间安排1 2岁宝宝每天需奶量为500ml,每天两次奶,辅食3次。 1、宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。1岁半以后减为三餐一点,...
宝宝饮食健康指南
宝宝每天的主要营养来源之一就是绿色蔬菜,特别是橙绿色的蔬菜,例如胡萝卜、油菜、西红柿、柿子椒等,可以将这些蔬菜碾碎成软烂的菜泥,炒熟调好味道给宝宝夹杂在饭里面食用。适量摄取水果也要注意给宝宝多吃一些水果,但是水果跟蔬菜的作用并不是相等的,1-2岁的宝宝至少保证每天使用150-250克的水果和蔬菜。适量...
盘点两岁宝宝食谱大全及做法 3种简单营养食谱你会了吗?
一般小儿进食次数可随年龄的增长而逐渐减少，也就是说，年龄越小，进餐次数应越多，2 ～3岁小儿，每天大约吃4～5顿饭。同时幼儿一天中各顿饮食要有个合理的比便安排。早饭 要让孩子吃得好，一般以面包、糕点、鸡蛋、牛奶、稀饭等配以小菜，营养要占全天总热量 的25%左或。午饭应最丰富，量也最...
1一2岁宝宝营养食谱
1一2岁宝宝营养食谱：1、青椒胡萝卜山药泥 食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。做法：将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀。准备好果冻模，在内壁涂上一层香油...
柞菲迪立： 两岁孩子有什么营养需求在讲解食谱之前,必须先了解两岁孩子有什么营养需求特点.1、三餐加小点心食物逐渐以混合食物为主,在三餐的基础上,可在下午给宝宝加一餐的点心.但点心要适量不能过多,与晚餐的时间不要太近,以免影响...
泰宁县18991703754： 1岁小孩每天的饮食可以怎样安排 - ？
柞菲迪立： 你好.一岁的宝宝三顿正餐,上下午各一次小点心或水果.每天奶量600-700毫升.如果宝宝胃口不好,可以适量调整.早上起来喝奶粉200-220毫升.8:00 猪肝泥蔬菜稀饭10:30 蒸鸡蛋 果泥12:00 菜肉小馄饨14:30 奶粉200-220毫升 加一点小点心17:00 米饭 蘑菇鸡丁20:00 奶粉200-220毫升
泰宁县18991703754： 1 - 2岁小儿饮食安排有哪些呢? ？
柞菲迪立： 鱼、肉、蛋类吃的多些,便可少吃些豆制品;蔬菜供应多些,可以适当减些水果;副食吃得多些,主食可少吃一些等
泰宁县18991703754： 1 - 2 幼儿饮食 安排 - ？
柞菲迪立： 一、 宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐. 1岁半以前 可以给宝宝三餐以外加两次点心, 点心时间可在下午和夜间; 1岁半以后 减为三餐一点 ,点心时间可在下午.但是加点心时要注意一是点心要适量,不能过多,二是时间不能距正餐太近,以免...
泰宁县18991703754： 如何安排一岁宝宝的饮食和休息时间??? - ？
柞菲迪立： 您好!一岁后饮食可逐渐过渡为每天进三次正餐,两次点心.饮食安排可参照下表. 谷 类 (面粉、米、玉米面、小米、挂面、饼干、点心等) 100--150克 豆 类 (干豆、豆腐、豆粉、豆腐丝、豆腐干等) 30--50克 肉 类 (瘦猪肉、牛羊肉、肝、鸡、鱼等) 50-70 克 蛋 类 (全蒸蛋) 1个 蔬 菜 (青菜、胡萝卜、土豆、西红柿、冬瓜、豆芽菜等) 100-200 克 水 果 (柑桔、苹果、梨、香蕉、西瓜、西红柿可代替) 50-100 克 鱼类 (鱼、虾等) 30-50克 牛 奶 可酌情增减,也可用豆浆轮换吃 350-600毫升
泰宁县18991703754： 如何安排幼儿期的儿童饮食 - ？
柞菲迪立： 一、幼儿膳食的合理安排:1~3岁的小儿医学上称为幼儿期,下面我们讲讲幼儿膳食的合理安排:这个时期的孩子生长发育很快,因此膳食的安排应优先供应足够的能量和优质蛋白质,并补充维生素矿物质和足够的水分.蛋白质2~3克∕Kg,脂肪...
泰宁县18991703754： 1岁到2岁的小孩可以吃些什么? - ？
柞菲迪立： 1-3岁的小儿主食品以米、面等谷类食物为主,蛋白质的主要来源于肉蛋乳类,鱼等食物.钙、铁和其他矿物质主要来自蔬菜,部分来自动物类食物,维生素主要来自水果、蔬菜.要使膳食合理搭配,每天的饮食中就必须有多种营养成分,谷...
泰宁县18991703754： 1 - 2岁宝宝一周的饮食应该怎样安排? - ？
柞菲迪立： 星期一 早餐:芙蓉鲜蛋,维生素方包午餐:肝泥软饭,时鲜菜鱼片汤下午加餐:钙片,鱼肝油,苹果晚餐:葱花,冬菇,肉末细丝面夜间加餐:一瓶奶星期二 早餐:鲜奶麦片,蛋糕午餐:软饭,豆腐鱼肉蒸蛋,沙参玉竹瘦肉汤下午加...
泰宁县18991703754： 1 - 2岁儿童营养如何搭配最佳? - ？
柞菲迪立： 鱼肉菜每天都有 每天一鸡蛋,两杯奶粉
