我患高血压半年,一直吃倍他乐克,请问高血压最忌讳
高血压最忌讳吃升高血压及收缩血管药物。
1适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。
2、蛋白质食品
适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)
应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠) 3、脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
4、维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜) 海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类) 刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱)
5、其他食物
适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料
远离高血压8字箴言:低盐、减肥、减压、限酒。
低盐——盐,危害生命的“秘密杀手”
减肥——体重减少1公斤,血压下降1毫米汞柱 (1mmHg)
减压——不良心理因素可导致高血压
限酒———酗酒是高血压的主要危险因素之一
你好,高血压患者可以长期服用倍他乐克.是否需要冲血管医学界没有统一的意见.根据我个人的临床经验每年冲血管还是有好处的.
一、 合理膳食1. 饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。
2. 高血压患者的饮食宜忌:
①碳水化合物食品:
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。
②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)
应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠)
③脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
④维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)
海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)
刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜)
⑤其他食物
适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料
应忌的食物---香辛料(辣椒、咖喱粉) 酒类饮料、盐浸食物(成菜类、成鱼子)酱菜类、咖啡
3 高血压病人应注意的饮食习惯
① 首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。
② 限制脂肪的摄入。烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用。
③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入。
④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品:牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心、肝、肾脏的负担。
⑤ 限制盐的摄入量:每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留。
⑥ 多汔新鲜蔬菜,水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两。
⑦ 适当增加海产品摄入:如海带,紫菜,海产鱼等。
二 、适量运动
运动对高血压的重要性:有句话说:“年轻时,用健康换取金钱,年老时,用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲,促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯:最好是做到有氧运动,才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压,如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
1、进行运动的注意事项:
① 勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量。
② 注意周围环境气候:夏天:避免中午艳阳高照的时间;冬天:要注意保暖,防中风。
③ 穿着舒适吸汗的衣服:选棉质衣料,运动鞋等是必要的。
④ 选择安全场所:如公园、学校,勿在巷道、马路边。
⑤ 进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时。
2、运动的禁忌
① 生病或不舒服时应停止运动
② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动
③ 运动中不可立即停止,要遵守运动程序的步骤
④ 运动中有任何不适现象,应即停止
三 、戒烟限酒
吸烟会导致高血压。研究证明,吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分,收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢?因为烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经,使心率加快,同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺,使小动脉收缩,导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器,反射性地引起血压升高。
长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化,小动脉内膜逐渐增厚,使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多,从而降低了血液的含氧量,使动脉内膜缺氧,动脉壁内脂的含氧量增加,加速了动脉粥样硬化的形成。因此,无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生,有高血压的人更应戒烟。
与吸烟相比,饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告,有的说饮少量酒有益,有的说有害,但可以肯定的一点是,大量饮酒肯定有害,高浓度的酒精会导致动脉硬化,加重高血压。
四 、心理平衡
高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳,这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免情绪激动及过度紧张、焦虑,遇事要冷静、沉着;当有较大的精神压力时应设法释放,向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动,将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中,使自己生活在最佳境界中,从而维持稳定的血压。
五 自我管理
1、定期测量血压,1-2周应至少测量一次
2、治疗高血压应坚持“三心”,即信心、决心、恒心,只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害
3、定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳
4、条件允许,可自备血压计及学会自测血压
5、随服用适当的药物外,还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
6、老年人降压不能操之过急,血压宜控制在140-159mmhg为宜,减少心脑血管并发症的发生。
7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压
8、不需要严格禁止性生活:注意以下几种情况,不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕,胸闷等不适应停止性生活,并及时就医。
六 、按时就医
①服完药 ②血压升高或过低,血压波动大 ③出现眼花,头晕,恶心呕吐,视物不清,偏瘫,失语,意识障碍,呼吸困难,肢体乏力等即到医院就医。如病情危重,请求救120急救中心
这么多人患有“高血压”,高血压的最大危害是什么?
后来到医院确诊急性脑梗死,那一年肖大姐才36岁;过了半年肖大姐的妈妈就因为心衰去世了,当时61岁。 这还没没完,肖大姐的弟弟后来也胸闷憋气,找我看病,一查,也心衰了,高血压导致的心衰,心脏扩大。 这就是一个家庭,一家人几乎全都遭到高血压的迫害! 您还敢说高血压不可怕吗?有人说这一家人基因不好,那我们拿...
这么多人患有“高血压”,高血压的最大危害是什么?
主要的危害体现在以下几个方面:1. 对心脏的损害:高血压会导致心脏负荷加重,长期增加心脏压力,使心脏肌肉逐渐肥厚,最终可能导致心室扩大或心肌梗死,增加心脏病的风险。2. 脑血管意外:可加速脑血管硬化,使得血管壁脆弱,容易发生破裂出血,从而导致脑出血或脑梗塞。血压越高,中风的发生率也越高。3....
家里有高血压患者,你会让他一直吃药吗?
患高血压,控制血压在正常范围内最好的方法就是吃降压药。但是,高血压患者不一定要一直吃药。只要血压恢复到正常范围之内就没必要吃药了。血压处于比较高的时候再吃药。但是,也不要随便停用药物。一旦停用药物,就很容易让血压持续升高。所以,对于高血压患者来说,虽然不是一直吃药,但一定要长期吃药。...
高血压一直降不下来怎么办?
病情分析:您好,这种情况是高血压。降压可用硝苯地平,依那普利。指导意见:建议平时注意休息,最好保证充足的睡眠,应该适当运动控制体重。低盐低脂饮食。保持积极的心情,最好打打太极拳来增强体质。
青少年高血压怎么办才能降下来
最近我接诊了一个原发性高血压患者。他虽然只有32岁,但已经有6年的高血压了。为控制好血压,6年前他就开始服用苯磺酸氨氯地平,但近半年血压一直控制得不太好,最高血压150\/105mmHg左右。有时他自己会服用一种沙坦类降压药,但没有每天服用,可血压仍然没有控制达标。上个星期到我诊室测量血压,...
年轻人患高血压的越来越多,这到底是怎么回事呢?高血压究竟怎么来的?
年轻人的高血压通常与病理原因关系不大。许多年轻人由于情绪不稳定而患高血压。也有一些年轻人因为饮食不当,经常吃高盐高脂肪的食物。长时间不规律的工作和休息也会导致高血压。基因也会导致高血压。高血压是许多中老年人的常见病。然而,随着生活条件的改善和压力的增加,很多年轻人也有高血压。虽然年轻...
患者女,50岁。患高血压3年,血压一直不是很稳定忽高忽低。最近心脏还过缓...
服用降血压药物时间:血压晨峰来临前、下午血压高峰前1—2小时即下午4—5点。请在医师的指导下服用适合您病情的药物,平稳降压。高血压的病因较多,因此,治疗也需要采取综合性的措施,否则就不能取得理想的治疗效果。正确的做法是除选择适当的药物外,还要注意劳逸结合,饮食宜少盐,适当参加文体活动,...
高血压患者每天应该走多少步,才能达到降血压的目的?
运动对于高血压患者的好处,不仅仅是有助于血压的控制,长期坚持有效的运动锻炼,一方面能够调节身体的血液循环,改善血液的粘稠度,减缓心率,对于降低高血压,加强血压控制的稳定性,都有一定的辅助作用;另一方面,坚持运动锻炼,能够增强我们的心肺功能,锻炼心肌功能,改善心肌供血,对于减少心血管疾病风险,也是非常有益的,因此...
高血压的患者,多久复查一次,复查哪些项目?
我国有3亿高血压人,其中接近50%的高血压都没有被发现,所以有大量的高血压并没有发现,以至于发展为脑梗死、脑出血、心肌梗死、心绞痛、肾衰等等问题,到医院看病的时候,才发现自己原来是高血压。这部分人,复查的原则是按照高血压并发症的复查要求,最好半年复查一次。三、高血压需要复查哪些项目 1、...
关注:高血压患者的异常情况
高血压对我们的影响越来越大,在日常生活中有越来越多的老年人因各种原因患上高血压。当患高血压之后有时会发生一些异常的情况,那么您知道都有哪些异常情况吗?小编来告诉您!关注:高血压患者的异常情况 人体的血压并不是一直稳定在一定数值,而是随环境和时间季节的不同有所变化,有病的人血压变化更...
甘钩克龄:[答案] 1.Despite certain pressure sometimes, i am also excited in the energetic student life. 2.I cannot bear someone smoking nearby when I am “听饭”ing? 写不下了,只给100字的空间!
福清市13595466966: 治疗病情回访信息 - 中医科 - 复禾健康?
甘钩克龄: 生活要有规律,限制钠盐及高脂肪,高胆固醇的摄入,戒除烟酒,多吃些果蔬.如果有高血脂必须同时治疗,否则降压效果不好.结合医生服药
福清市13595466966: 高血压长吃倍他乐克好吗?
甘钩克龄: 多大年纪了,如果年龄不算大,尽量不要吃这些西药,多吃中药类,
福清市13595466966: 关于长期服用倍他乐克控制血压,可以吗?的问题?
甘钩克龄: 病情分析:你好,倍他乐克具有收缩周围血管的作用以及减慢心率的作用,如没有不适可以长期服用,可以定期检查肝肾功能.,意见建议: