马上要开学了，开学后我是初二，可是我不想上学，我有社交恐惧症，请问在家自学可以参加中考吗？非深圳户

我有社交恐惧症 马上开学了 不想去读书~

社恐的存在往往有身体因素也有心理因素，走出社恐要从两方面下手。


首先谈身体方面。千万不要一听见“肾虚”就瞎吃药！不要瞎吃药！会适得其反。


① 对于有熬夜的朋友来说最好的药就是早睡早起！睡眠好像吃饭一样，营养最丰富的主餐就是半夜子时这两个小时（晚11点—1点），一定要把这段时间“睡了”，这时候不睡觉身体得不到修护，时间长了人的元气就亏了，肾气一亏人就容易惊恐恐惧。

身体状况很不好的朋友一定要在十点以前睡。继续熬夜下去，身心两方面都会越来越糟糕的！

对于纵欲的朋友来说“不泄为补”便是良药。如果把人的身体比做一棵树，纵欲就是用斧头砍树根。一些不好的习惯一定要早点戒除。

（★很多朋友都觉得改掉坏习惯太难了，请不要灰心，百度、知乎上面有很多大神分享经验，或者可以去百度贴吧找组织和别的吧友一起努力，“戒熬夜吧”、“戒浪费时间吧”、“戒色吧”，自己去学习一下，我感觉挺有帮助的。）



② 得病的朋友大多数阳气不足，想想你已经多久没有好好得晒一个下午的太阳了？（注:晒太阳一定要晒背）


你已经多久没有坚持一个锻炼的计划了？


是不是经常把自己关在房间里面看手机玩游戏、刷抖音、追剧看小说？

是不是宁可玩一天的手机也不愿意和家人多说一句话？



这样久而久之当然就自闭、不愿意和别人说话交流了。


不知道大家有没有发现，内心开朗积极的人往往喜欢晴天、呆在阳光充足的地方，但是内心阴暗忧郁的人往往喜欢阴天、呆在阴暗的角落里。这样子就造成一个恶性循环。

所以有社恐的朋友一定要多晒太阳、多锻炼，这样能起到补肾阳的作用，久而久之阳光会照进你的内心。（哪怕你现在不想出去锻炼，也可以在家里面做一些运动，比如瑜伽等，还有最近在新冠期间医生推荐大家做的八段锦、五禽戏）。
③， 药补不如食补，像我现在每天都会用黑豆、黑米再加一点其它的五谷杂粮，烧粥或者磨豆浆。

再来我们说说心理层面如何恢复
看到这里的朋友，如果您觉得我的文章还不错请点个赞吧，让更多有社恐的朋友看到，谢谢大家。

接下来我给您分享一个我认为最核心的方法就是直面恐惧，而不是逃避它。


就像有一句话叫做“我们恐惧的只是恐惧本身”。
情绪就是一只纸老虎，
你越怕它，
它的力量就越大，
当你发现自己恐惧的情绪时，
注视着它感受它。

不要试图摆脱这种感觉，
这样它就会消失，
这就是直面恐惧。


（也许大家听着有道理，但不是很懂，那么推荐阅读《当下的力量》这本书，我心理层面的很多问题像社恐、抑郁、强迫，都是看了这本书以后慢慢好的。）

另外除了这个最核心的方法，我还通过以下的三个方法让自己变得和善并有亲和力。

我以前也和你一样，初三刚开学我想换班，因为班里一个人我都不认识，只认识一个男生。高二我想换班，因为当初班上的那些很讨厌的人也在。到最后我却发现，原来那些我讨厌的人也有可爱的一面，我很庆幸多花了一点时间熟悉他们，不认识的人一开始是很害羞不敢说话，所以前些日子可以找自己的朋友，到以后认识后，知道班上有这个人了，就敢说话了。其实多交一些不同的人，给自己以后做点交际铺垫是很有必要的。所以你可以安慰自己说：我必须要克服，这世上还有什么能难倒我的啊！不就这些嘛！你们就等着看我的魅力好了。
所以自信一点哦～

别等环境去适应你，人是逆境生存的，人是克服环境适应环境的！青春期多和家里人沟通，或者同龄人也好啊。给自己培养些爱好，融入集体，同时让自己快乐起来。还有一点很重要，自学那些都是扯淡。你现在觉得耽误几年没什么，以后你的同学上了大学的发展好了，你就不这样想了。不经历教育，人是很大差别的。就算你考上了，难道高中大学还自习吗？别把自己耽误了。去适应环境，克服困难！

这样是不行的！要想办法改变自己！

你觉得你脑子非常聪明可以自学，然后毕业还呆在家不出去？

什么特么社交恐惧症，别往自己脸上贴金，明明就是学习不好老师不喜欢跟同学相处不融洽。你要努力调整自己的心态，尽快融入这个环境这个集体，如果一直有这样的想法你的人生就提前报废了。

特殊情况可以的

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柘城县19299183446： 初二作文,开学后如何认真学习五百字？
邸乔奥卡： 新学期打算作文马上就要开学了,开学后我就是初二的学生了.初二的到来,自己慢慢地有一点危机感了,害怕同学超越自己.为了能在初二学的好一点,我决定现在就想好新学期的打算.第一,我决定学会放弃.在前两个学期里,我经常去上...

柘城县19299183446： 我开学就是初二了,可是 我学习成绩不怎么好,9年义务教育法就快过了,怎么办? 我也不想读了,我个人除 - ？
邸乔奥卡： 习好不代表一切,如果你乐感好的话以后当音乐制作人什么的,也不错,我觉得你完全可以找适合自己的、社会也需求的专业,关键是好找工作.有一点千万不能浪费时间.初中上完之后可以去艺校

柘城县19299183446： 马上就要开学了 我现在已经是初二了 对自己一点信心都没有 怎么办呢? - ？
邸乔奥卡： 不过初二而已,不用担心,和初一一样上就行.主要是新加了课程,但是大凡新加的课程刚开始都不会太难关键是调整心态,你现在到不是升级后的烦恼,是因为刚从假期过来,没有开始适应学习生活.大概一周左右吧,也就能够调整过来的

柘城县19299183446： 我是一名初二学生,明天就要开学了,心里好不舒服 - ？
邸乔奥卡： 一切的情绪都是由心理因素决定的,记住,永远遇到什么事都要想开点,该来的总会要来,你现在着急也没用,所以,坦然去面对吧!学姐相信你可以解决好这些,加油!

柘城县19299183446： 快要开学了,我是初二的,我作业都没写完,还有8篇作文没写,还有5个文言文没抄,10个古诗没背,怎么办啊我们老是很严的,我是火箭班的,就是好班,... - ？
邸乔奥卡：[答案] 要不然撒谎,要不然熬夜写,作文网上抄就好了,掐头去尾再混合,文言文也好吵,20分钟内就行,认真点,写完这些绝对到不了十二点,明天早上上学路上背古诗,古诗又不长.话说我前天开学,那会剩的比你得多,认真点,十二点之前肯定能完事.

柘城县19299183446： 我是一名初二学生,成绩较好,可是开学后感觉学习压力过大,感觉学习没意思 - ？
邸乔奥卡： 为什么呢,初中的不算难啊不能这样啊 ,不然以后初三高中更受不了的你可以试着先不要想这么多就认真上课认真写作业完成每科作业,不会的问老师或者同学然后肯定有一定进步的初中的时候其实学习不难主要是青春期,有些莫名其妙的心理进而不想学习感到厌倦适当的调整心态不要放弃啊,你还小着呢或者说,你都15左右了还因为一点小事放弃就太没出息了,加油吧

柘城县19299183446： 我是一名初一的学生 开学就上初二了 可是我的思想不知道怎么了 我想学习又怕太累 成绩一般 我该怎么办啊 - ？
邸乔奥卡： 当你真正把学习当成充实生活的东西时,就不会感觉累了,你会觉得每一个小小的进步,每一句老师的表扬都是值得的,放弃电脑,和没有与学习相关的东西,我知道很难做到,但当你领略到学习给你带来的快乐时,那真的是不累的 初二的路不长,但在初中的课程中尤为重要,你可以把初二作为初中的转折点.你还有高中,还有大学,为了以后的日子不会太过坎坷,请珍惜现在得来不易的时光,好好学习,不要怕苦怕累.最后,希望你学习进步,体会到学习的乐趣,要记得,什么时候开始好好学习,都不晚!希望我的话对你有帮助

柘城县19299183446： 又要开学了,真的好郁闷啊,我是初二学生了,觉得自己考不上高中了,该怎么给自己排忧解难啊 - ？
邸乔奥卡： 1.做事情要讲究方法,首先是要建立信心,怎么做呢,把你所面临的任务分类,先捡容易的做,通过成功坚定自己的信心. 2.据你的描述来看,学习对你的压力过大,是一件痛苦的事情,要尝试改变这种状态,首先是学习知识的快乐,然后是升学的结果,如果不能在学习中找到乐趣,哪怕是部分,你也得不到好的结果. 3.任务远虑,必有近忧,这话不错,不过这句话是让人建立目标,规避风险的,不是打击意志的,为了一年后的事情现在烦恼,得不偿失. 4 最坏的情况,没上过高中的人多的是,照样活的挺好的.

柘城县19299183446： 大家好,我开学后就要上初二了,可是在初一的时候,我与同学关系不太好,请大家帮我分析一下原因, - ？
邸乔奥卡： 其实我也有过这样的经历,我现在在高中这样的人际交往也更加频繁,更加接近社会.你们班那个漂亮女生单从她借钱不还这点我就建议你最好让自己和她保持距离,不做朋友也不做敌人. 他针对你可能是你曾经说过她什么,被她知道,所以怀...

柘城县19299183446： 我是一个读初二下学期的学生,马上要开学了,请问准备些什么好? - ？
邸乔奥卡： 初二很快就要升上初三,所以如果有一定的空余时间,可以对初三的课程进行初步学习,减轻以后负担.同时可以请教老师,针对自己的弱点买一些辅导书,寒假过后,要注意把时间倒回来,以免上学时犯困.准备好笔记本,记下重要知识点,对学习也有好处.