高血压、高血脂、高血糖之间的关系？

高血压，高血糖，高血脂有什么区别~

高血压是一种常见的以体循环压力升高为主要表现的临床综合征。我国采用国际上统一的标准，正常成人血压<140/90mmHg，成人高血压为收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。高血脂症是指血浆胆固醇、甘油三酯、总脂等血脂成分的浓度超过正常标准，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等，血脂的正常值：总胆固醇3-5.2mmolL。甘油三酯小于1.7mmol/L。低密度脂蛋白3.12mmol/L以下。高密度脂蛋白1.04mmol/L以上。而糖尿病是一组由多种遗传和环境因素共同作用导致胰岛素分泌减少及（或）胰岛素作用缺陷所引起糖、蛋白质、脂肪、水及电解质代谢紊乱的内分泌、代谢综合征。其基本特征是慢性高血糖。早期血糖虽已增高但无症状，随病情进展可出现多尿、烦渴、多饮、多食、易饥、消瘦、疲乏无力等症群。久病者常伴发心脑血管、肾、眼、神经等慢性病变及各种感染。严重病例或应激时，可发生酮症酸中毒、高渗性昏迷等而危急生命。早上空腹血糖的正常值不超过6.1mmol/L，糖尿病的最新诊断标准为：空腹血糖≥7.0 mmol/L,或餐后2小时血糖≥11.0mmol/L.高血压、高血脂、高血糖简称“三高”，但是它们是三种不同且独立的疾病。

三者之间有关联的，当前我们的筵席都存在三高一低（即高热量、高蛋白、高脂肪、低膳食纤维）的现象，每种尝一遍，蛋白质、脂肪摄入就会大大超标。而且这些食品盐和味精的量要比我们日常饮食高出很多倍，长期吃过咸的食品可以导致患心血管、高血压疾病的几率比正常人高出4～5倍以上


高血压在日常饮食中要注意以下几点：
要限制盐的摄入量，每日应逐渐减至6克以下，普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6克。这里所指的食盐量包括烹调用盐及其它食物中所含钠折合成食盐的总量。
多吃新鲜蔬菜、水果，增加含钙丰富的食物食用量。常见的高钙食物有鲜奶、豆类及其制品，宜多吃新鲜深绿色蔬菜、海带、木耳等。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
控制和减少脂肪和总热量的摄入，适量增加优质蛋白质摄入。选择鱼类、禽类、瘦肉等动物性食品，多吃豆类制品，控制和减少脂肪的摄入。

高血脂病人的饮食应注意“一个平衡”和“五个原则"。
平衡饮食：患有高血脂，很多人就完全素食、偏食，这是个误区，对身体是很不利的。我们从饮食中获得的各种营养素，应该种类齐全，比例适当，如果在两星期内您所吃的食物没有超过20个品种，说明您的饮食结构有问题。
五个原则：低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食
低热量：控制饮食的量，旨在达到和维持理想体重。所谓理想体重通常是以“体重指数”表示。其计算公式为：体重指数体重（公斤）/身高（米）2，其理想值为22。体重超过理想体重之10%表示过重，超过理想体重之20%表示肥胖。对于体型肥胖的高血脂患者，通常是每周降低体重0.5-1公斤合适。
低胆固醇：每日总摄取量应低于300亳克，胆固醇只在动物性食品中才有，植物性食品中不含胆固醇。各种肉类（包括：鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊等）胆固醇含量：平均每两约含20-30亳克胆固醇。
低脂肪：尽量少吃饱和脂肪酸的食物，包括动物性食品（肥肉、全脂奶、奶油、猪油、牛油、猪肠、牛腩及肉类外皮）和部分植物性食品（烤酥油、椰子油、椰子、棕榈油）。烹调用油宜选择较多不饱和脂肪酸的油，例如：大豆、米油、玉米油、红花籽油、葵花仔油、蔬菜油、橄榄油、花生油、芥花油、苦茶油，另外，鱼类及豆类之饱和脂肪酸含量较少，亦可多考虑用以取代其它肉类，作为蛋白质之来源。不吃或尽量少吃高油点心（腰果、花生、瓜子、蛋糕、西点、中式糕饼、巧克力、冰淇淋）。
高纤维的食物：如各类水果、豆类、燕麦片、洋菜、木耳、海带、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部。
限制饮酒、抽烟。高血压病患者最好不要饮酒，如果要饮，每日饮用量折合白酒不能超过1两。抽烟对高血压病患者来说也是一个不良的习惯，戒烟有利于稳定血压，减轻病症。
改善饮食结构，要结合每个人的实际，有针对性地进行调整，不能千篇一律。改善饮食结构也不是一朝一夕之功，高血压病患者应克服困难，逐步使自己的饮食结构趋于合理。

脑血栓日常饮食应注意：
(1)限制脂肪摄入量 每日膳食中要减少总的脂肪量，减少动物 脂肪，烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，要限制饮食中的胆固醇，每日应在300毫克以内，相当于每周可吃3个蛋黄。
(2)控制总热量 如果膳食中控制了总脂肪的摄入，血脂是会下降的。
(3)适量增加蛋白质 由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多食鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，对降低 血液胆固醇及血液粘滞有利。
(4)限制精制糖和含糖类的甜食，包括点心、糖果和饮料的摄入
(5)脑血栓的病人有食盐的用量要小，要采用低盐饮食，每日食盐3克 ，可在烹调后再加入盐拌匀即可
(6)注意烹调用料 为了增加食欲，可以在炒菜时加一些醋、番茄酱、芝麻酱。食醋可以调味外，还可加速脂肪的溶解 ，促进消化和吸收，芝麻酱含钙量高，经常食用可补充钙，对防止脑出血有一定好处。
(7)脑血栓的病人要经常饮水，尤其在清晨和晚间 这样可以稀释血液，防止血栓的形成
高脂肪，高热量，高胆固醇得食品简称为“三高“
在日常生活中要注意多吃碱性食物，注意酸碱平衡阿
酸性体质是百病之源！【酸性食物】
含硫、磷、氯等矿物质较多的食物，在体内的最终代谢产物呈酸性。
包括：蛋白质丰富的肉、鱼、禽、蛋类以及谷类、硬果中的花生、榛子、核桃等。
KND提示：我们所谓的酸性食物不是有酸味的食物，有酸味的水果经体内代谢后，留下一些矿物质，所以也是成碱性的。相对来讲，日常膳食中摄入的酸性食物较多，它们会使体液酸化，打破正常的酸碱平衡，甚至会形成酸性体质。而酸性体质是真正的百病之源！

【碱性食物】
含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终代谢产物呈碱性。
包括：豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓以及大部分的蔬菜和水果。

KenNoDo健康提示：日常生活中摄入的太多酸性食物可用碱性食物来中和，保持血液的弱碱性。它能使血液中乳酸、尿素等酸性毒素减少，并防止其在血管壁上沉积，因而有软化血管的作用，故有人称碱性食物为“血液和血管的清洁剂”。此外，碱性食物对于美容，提高智力，解除疲劳和春困都有显著效果！

高血压未必是高血脂、高血糖；高血脂可能引起高血压、高血糖；高血糖会导致高血压、高血脂。

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永春县13139063753： 高血压、高血脂、高血糖之间的关系? - ？
涂匡易贴： 高血压未必是高血脂、高血糖;高血脂可能引起高血压、高血糖;高血糖会导致高血压、高血脂.

永春县13139063753： 高血压,高血脂和高血糖的关系？
涂匡易贴： 高血糖一定会导致高血压,血脂高可以血压血糖正常

永春县13139063753： 高血脂与高血压高血糖的相互关系 - ？
涂匡易贴： 1.没有药可以同时治疗这三种病.(注意:我说的是“国药准字”的“药品”没有,但是据说有些“秘方”啊什么的包治百病,呵呵.)2.高血脂长期得不到治疗(因为无明显症状)导致血管壁脂微粒附着引起血管狭窄出现高血压.3.高血糖是体内糖代谢异常引起的,主要是胰岛素分泌不足或障碍.多数与高血压和高血脂无直接关系.4.这三种疾病的症状如果得不到及时有效的控制,会引起身体各个脏器病变.

永春县13139063753： 高血压 高血脂 高血糖三都之间的关系和区别？
涂匡易贴： 高血脂会引起动脉粥样硬化,血液粘稠,特别是冠状动脉粥样硬化,加上血液粘稠而引起的血液阻力增加,最终导致高血压的发生.高血糖会引起肾脏功能不全,进一步引起糖尿病或肾衰竭,另一方面也会引起血液粘稠,引起肾性高血压病.高血压病人不一定同时有高血脂和高血糖