一日三餐白米粥可以减肥吗一天摄入多少卡路里可以减肥
2. 有时候，人们发现喝粥后体重反而增加了。这可能是因为粥类食物属于半流质，容易迅速被消化，导致饱腹感维持时间短，从而增加其他食物的摄入量。此外，喜欢甜食的人可能在粥中添加大量糖分，无形中增加了热量摄入，这也是导致体重增加的原因之一。
3. 减肥时，理想的热量差是每天消耗的热量比摄入的热量多300至500千卡。由于每减少7700千卡的热量摄入可以减少1公斤体重，因此控制高热量食物的摄入，并增加身体活动是减肥的关键。
4. 减肥时应注意以下几点：避免过度节食，这种极端的减肥方法可能导致身体反弹和肠胃问题；保持饮食均衡，确保身体获得必要的营养，支持正常代谢；减少酒精和含糖饮料的摄入，因为这些饮料中的糖分和酒精可能影响减肥效果。
每天三餐喝粥可以减肥吗
一天三餐吃粥能减重，但减不了脂肪，这属于不健康的减肥方法。长期节食减肥者，摄入能量不够消耗，身体就会动员脂肪、蛋白质水解供能，使代谢产物中酮体持续增加，会出现类似糖尿病酮症的相关症候群。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/b3fb43166d224f4a1e07a82a04f790529822d169"target="_blank"title="点击...
请问明天三餐只喝白粥'粥煮的比效浓这样可以减肥吗
就是要自己多运动就好了
三餐喝白米粥 搭配21金维他可以减肥吗
这样在一个星期到两个星期间会有效果，但是，时间长了，营养不均衡，恢复正常饮食后会胖得更厉害。节食会给身体一种错觉，觉得脂肪和热量摄入少了，所以，等到重新摄入的时候，会比平时吸收更多，而且更不易消耗，如果吃白米粥的话，可以配一点拌青菜或者清炒青菜，增加膳食纤维，早上最好加一个鸡蛋，...
三天一日三餐都喝白粥会长胖吗
只喝白粥吗？这样不推荐做的哦 减肥要多锻炼，然后控制饮食即可，没必要虐待自己
每天一日三餐都只喝白米粥会长肥么?
我以前就试过一个月之间 只吃白粥+小菜 其他的什么都不敢吃 真的瘦了15斤 但是脸色很不好看 再加上功课压力大 所以体重降的很快 还是慎重考虑的好啊~
小米粥白米粥热量大吗
从小米粥的热量表可以看出，小米粥的热量其实并不高，但是小米粥的营养成分却很高。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。白米粥 白米粥的热量并不高，并且白米粥还具有滋补元气、止泻...
每天三餐只喝白米粥可以减肥吗?
那只能补充热量，不补充营养会损害健康的，要健康减肥哦
早上一碗白米粥两个鸡蛋,中午不吃,晚上一个苹果!可以瘦吗?一个月...
不行啊，中午吃必须吃3快饼干，晚饭你说能不吃吗？？？晚上要吃饱，就是一碗白米饭，加上一点小菜啊什么的，再来一个苹果，就可以瘦了
减肥期间可以喝粥吗?
减肥期间是可以喝粥，但也不能完全依赖喝粥来减肥。粥属于低能量饮食，是治疗肥胖等疾病所采取的一种治疗性膳食，但是本身并不属于超重、肥胖者，盲目采取这种饮食，在降低体重的同时，也会带来很多健康问题，如贫血、闭经等。减肥千万别节食，别盲目运动，别乱吃减肥产品，要改变易胖体质。建议晨跑，...
每天只喝白米粥和吃紫薯,能不能减肥?
您好，白米粥和紫薯里面没有任何脂肪元素，不仅不会长胖，紫薯中含有的物质还能够组织糖分转化成脂肪，还可以有利于减肥。另外减肥还可以吃芋头，玉米，海带，苹果，香蕉等食物，都是不错的减肥 美食 。希望能帮到您 要 健康 必须平衡膳食，每日三餐，吃25种食物。你这样很快就会营养不良，影响 健康 。
汗怨复方： 可以减肥,不过只喝白粥长期下来,营养不良,不利于健康.早餐可以吃营养丰盛一些,如馒头,菜,鸡蛋牛奶都吃.中午晚上喝白粥就可以了.我曾经一个月瘦了20斤,就是这样做的.
安阳市17812342776： 如果一天三餐都只喝粥,会瘦吗?会瘦多少 - ？
汗怨复方： 会的,连续和三天就开始有变化了,五天就就会瘦下来.但是五天后恢复以前的饮食,体重也会恢复.如果控制饮食的话还会保持瘦下来的状况.
安阳市17812342776： 每天三餐只吃稀饭减肥吗? - ？
汗怨复方： 你这样减肥效果是不错的,但有可能身体吃不消~ 以下方法绝对亲身经历 1.1个星期只喝蜂蜜水,其他什么都不吃,这是最快速又把伤害减到最低的方法,1个星期8斤! 2.一天只吃3个苹果 6块全麦饼干,1个星期5斤! 3.饿了就把山查当做零食,...
安阳市17812342776： 一日三餐只喝粥,可以减肥吗? - ？
汗怨复方： 不行,这样不单止减不了肥,而且营养不均,稀饭是碳水化合物,是淀粉类,能在体内转化为糖类,进而转化为能量,无消耗时便变成脂肪,堆积在体内.
安阳市17812342776： 每天喝白粥能减肥吗? - ？
汗怨复方： 可以是可以,但是这不太科学啊,白粥是大米为主料做的粥水,首先这样喝掉的全是淀粉,你应该也知道合成脂肪的主要成分是葡萄糖,淀粉经过消化,淀粉会转化成葡萄糖,你还不如喝小米粥,或者其他的,含淀粉少点的!你最好运动减肥,坚持不下,不行的话 你就少吃多餐,一顿吃一个小苹果,喝一杯水 一天吃五六顿 节食,不好啊,会损伤元气的 元气就是寿命啊 加油吧!~ 肥胖不是短时间形成的,也不要太急于迅速减肥的 加油吧!呵呵 多吃黄瓜,玉米等等 这些可以煮熟代替饭的 这样的食物啊!
安阳市17812342776： 一日三餐只喝白粥可以减肥吗? - ？
汗怨复方： 一日3餐只喝白粥能减肥 但是也能饿晕 最还不要光喝粥 多运动才是最有效的!
安阳市17812342776： 两个月只吃粥会瘦吗 - ？
汗怨复方： 会瘦一些,但这样瘦下来会不健康,你不可能一直保持这样的饮食,那么这样只喝粥之后很容易造成暴饮暴食(就是你不自觉的会吃多一些,不一定是一次性吃很多那种)反而更容易胖.而且你这样长时间只摄入淀粉,很有可能你为了保证吃饱,反而会摄入比正常饮食要多的淀粉,这样的话可能体重不会降低,其次你没有摄入维生素,蛋白质等等很多维持身体日常活动的物质,不仅对身体不好,而且不利于减肥.所以还是建议比如早上晚上喝粥,中午正常吃,别吃太油腻的就行.平时多锻炼什么的,有条件可以去健身房找个教练指导.当然最重要的还是你得坚持锻炼.嗯嗯嗯妹子加油笔芯
安阳市17812342776： 每天三餐喝白粥可以瘦腿吗? - ？
汗怨复方： 可以瘦,但不一定瘦腿.而且只有开始正常饮食就会反弹. 每餐喝白粥作为主食,就是减少身体的摄入,等同于节食,会有瘦身的效果.长时间坚持这种饮食,身体适应这个能量的摄入量后体重就会稳定,不再下降.当恢复以前的饮食方法和...
安阳市17812342776： 只喝白粥可以减肥吗 - ？
汗怨复方： 既懒又想 减肥 ,而且一天三餐不少,方法是有的,我现在也正在减肥中,早上粥一定要喝,然后我一般都睡到10点半左右,起床就是玩 电脑 ,饭吃7分饱,记得每一口要嚼20下,再到晚上上网上到12点,然后感觉肚子有些饿,不用管,直接睡觉. 这样下来我5天减了4斤
安阳市17812342776： 一日三餐喝粥会不会瘦呢?？
汗怨复方： 会吧, 但这样会造成营养不良的,甚至会造成内分泌紊乱.建议要减肥,还是通过运动和控制饮食,这样才是最健康的
