脚踝骨折愈合后需要锻炼多久？
在保护期结束后，可以进入康复期，这个阶段的锻炼主要是恢复关节的活动度和肌肉的力量。具体的锻炼方式和强度需要根据个体情况来确定，一般建议在专业医生或物理治疗师的指导下进行。
一般来说，脚踝骨折愈合后需要至少3个月的康复期，但也有可能需要更长的时间。在康复期间，需要注意避免过度使用受伤的脚踝，以免影响骨折的愈合。同时，也需要注意保持良好的饮食和休息，以促进身体的恢复。
脚踝骨折需要进行康复训练，必须等到骨折有牢固愈合的基础才能正常的行走。从开始下地到扶拐行走以及到正常行走，可能需要3个月甚至3个月以上的时间。脚踝的骨折是位于行走的脚踝的一个重要关节，早期以固定和休息为主，以采取适当的休息和减少活动为主。如果采取了稳定的固定方式，骨折固定比较稳定，肢体的肿胀或感染控制较好，可以进行早期的下地。
1、早期的下地：可以先不负重或进行轻微的负重，在持续的石膏保护下，做一些逐步的后期的轻度负重；
2、6-8周：骨折有一定愈合，同时又有内固定或外固定的稳定基础上，可以做适当的负重和行走，这种行走可能拄着拐杖或者戴着肢具进行；
3、2-3个月：有稳定的骨痂生成，而且骨折的对位、固定的方式都比较稳定，可以逐渐由轻度负重转为正常负重；
4、3个月以上：骨折的愈合比较稳定，软组织肿胀以及伤口的愈合都非常好的情况下，可以逐渐过渡到正常行走。正常的行走一定是一个循序渐进的过程，是从少受力到增加受力，然后慢慢到正常受力的过程。时间因人而异，因骨折的类型和骨折手术方式、固定方式不同，并不强求过早进行正常的活动。
尽早下地以及尽早进行，循序渐进的康复是必要的，只有通过早期的康复和早期的锻炼，才能尽快恢复到正常的行走。当然也有人会在很长一段时间内，无法达到正常行走的状况，不要着急，需针对引起不舒服的原因或难以负重的原因，进行保护性的逐渐的矫正，相信大部分人都可以在后期恢复正常的行走。
脚踝骨折做了固定手术,可以进行康复训练吗?
想了解的话来跟小编一起来探讨探讨吧。一：在脚踝骨折之后做了固定手术，什么时候可以进行康复训练呢？因为脚踝骨和这种症状在很多原因条件下都是有可能造成的，比如运动中突发性的骨折或者是因为不小心的意外受伤而造成的骨折。并且在骨折后一般都需要固定来促进更快，更好的恢复。那么在固定钢板之后静养一...
骨折多久后可以开始锻炼?可以做什么锻炼?
正常情况下，骨折愈合之后的话大概是3~6个月左右的时间就可以进行功能锻炼，有些人如果说是骨折愈合的好的话，建议最好就是从骨折术后的第15天就开始慢慢介入一些温热治疗，例如中医的针灸治疗，还有物理治疗里面的治疗诱惑是低频中频治疗。这些都可以功能锻炼，正常情况下首先要做一个大功能锻炼，要看一...
脚腕骨折45天后该怎么做康复运动
回答：病情分析: 你说的是踝关节骨折吗?一般骨折三月愈合情况良好。但具体需结合你最近复查X片指导功能锻炼。 指导意见: 如果骨折愈合良好,可下地行走,但是避免负重。练习踝关节活动如背伸,下地后可能会出现踝关节肿胀,这是伤后正常表现,一般半年到一年可以消失。夜间抬高患肢利于消肿。如果最近1月没有复...
脚踝骨折45天了,能适当走路锻炼了吗?
这个根据你的自身状况来决定，100天以后去医院拍个片，医生会告诉你进行康复锻炼。我2个半月下地活动的，刚下地有疼痛感，慢慢的适应就好了，尽量少活动，现在4个月了，走路还是不行，有疼痛感。脚踝骨折45天不能走路，脚踝骨折45天之后骨头还没有完全愈合，骨折期间一定要按时去医院进行复查，了解骨折...
脚踝骨折好了怎么锻炼,怎么办
问题分析：一般情况下，本部位骨折需要三个月左右的时间才可以完全愈合。指导建议：患者此时可以尝试着下地活动，但是一定要注意，局部，不能感觉到疼痛，要循序渐进。
骨折后应该进行哪些康复锻炼
2、自我控制、循序渐进：骨折后的功能锻炼是患者本人的主动锻炼，需循序渐进、持之以恒，不能奢望“一步到位”而让别人使劲掰动你的关节，那样非常危险，很容易掰断刚刚愈合的骨折。3、避免增加不良应力：功能锻炼时不能增加骨折端的旋转、剪切、成角等不良应力，如上肢肱骨骨折内固定后不能做上举脱衣...
脚踝受伤恢复训练有哪些
扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是痛，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。在良好的复位与固定的基础上，功能锻炼越早越好。可以促进血液循环，减少肌萎缩，消除软组织肿胀，防止骨质疏松，加速骨折愈合。脚踝骨伤受伤恢复功能...
骨折愈合后如何锻炼
肘、腕关节的活动度。对于下肢骨折，除了注意锻炼髋部、大腿和小腿肌肉力量以外，还应该注意锻炼髋、膝、踝的活动度，早期可采用慢走、慢跑的方式，有条件的患者可以在康复师的指导下进行康复锻炼。对于腰椎骨折的患者，腰部骨折愈合以后应该注意加强腰背部肌肉力量的康复锻炼。
脚踝骨折康复训练怎么进行得多长时间
3.大约从发病8-12周的时间就可以站立屈膝背伸，扶栏下蹲，斜坡练习走步，上下楼等活动了，每日2次，每次15分钟。另外可以配合中药熏洗和借助器械进行训练，对于不稳定的踝部骨折，如后踝骨折，三踝骨折等踝关节活动适当推迟一周再锻炼 骨折愈合后，加强锻炼，关节功能多数能恢复，但是要结合自身条件，循序...
脚踝骨折后一月,如何保养?
脚踝骨折的功能锻炼在良好的复位与固定的基础上，功能锻炼越早越好。它可以促进血液循环，减少肌萎缩，消除软组织肿胀，防止骨质疏松，加速骨折愈合。1、早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳，悬臂，提肩，使整个上肢肌肉收缩，再放松。下肢可使踝关节背屈，股四头肌收缩，使整个下肢...
单采他达： 病情分析: 脚踝部的骨折一般在三周的时间就可以下地锻炼的,一般需要三个月的时间的愈合才能恢复的. 指导意见: 所以,建议可以在三周后进行脚踝部的x线的检查后,查看骨折的愈合情况,即使进行锻炼也要轻柔的进行切不可长时间的进行活动以免造成骨折处的损伤.
大同市15051323538： 脚踝骨折要多久才能完全康复？
单采他达： 一般6-8周拆除石膏后行关节功能锻炼,根据拍片示骨折愈合情况确定逐步负重行走
大同市15051323538： 脚踝骨折要多久恢复？
单采他达： 踝关节骨折分好几种的, 内踝孤立性骨折,需要复位,可以切开,也可以闭合复位.石膏固定后,4周开始负重,8周 拆除石膏. 外踝孤立性骨折,一般不需要复位,除非下胫腓关节分离.管型石膏固定6周. 双踝骨折,需要切开复位,石膏固定至少3个月. 三踝骨折,需要切开复位,也需要3个月石膏固定. 提问最好详细点,像我这样打字慢的人可以轻松一点.祝你健康.
大同市15051323538： 脚踝骨折后期康复训练需要多久才能像正常一样走路 - ？
单采他达： 一般的情况下,如果骨折不严重的情况下,一般五十天左右就可以完全康复的
