1000米测试的问题？
统一测试内容：
1、男生：1000米跑；引体向上+50米跑+立定跳远三选一；足球运球绕杆+篮球运球绕杆+排球正面双手垫球+乒乓球正手攻球四选一。
2、女生：800米跑；1分钟仰卧起坐+50米跑+立定跳远三选一；足球运球绕杆+篮球运球绕杆+排球正面双手垫球+乒乓球正手攻球四选一。
怎么跑10000米
你好!你需要每天跑5000米.前3--5天用25分钟跑完.逐渐提高跑的速度.最后到比赛前2--3天可以跑2000-3000米,关键要有强度,应该在8--10分钟跑完.要有信心和恒心.一定能成功跑进前三名.一般情况下中长跑都是匀速跑成绩最好.除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。匀速跑...
反导系统的以色列
以色列箭-2导弹系统配套的“绿松”地基早期预警、火控和导弹引导雷达探测距离达到500公里而且能够追踪飞行速度3,000米\/秒的高速目标，并将拦截导弹引导到目标4米之内，是世界上作战能力最强的预警雷达。相对比“凯旋”S-400探测距离为400公里，箭-2系统配套的“香缘树”作战管理\/火控中心，能快速确定导弹...
谁知道10千克大米有多少粒?
一般的大米而言每克大米重量是0.025克，则1000克大米／0.025克大米＝40000粒。大米品种不同，1克的米粒数也不同。1、水稻 千粒重18~34克，1克稻米是1000\/34~1000\/18粒，即1克约29~56粒。2、粳稻 千粒重25~32克，1克粳米是1000\/32~1000\/25粒，即1克约31~40粒。3、籼稻 千粒重18~25克，1...
智商测试数学题
1.时钟之分针在2时15分内移动了几度？分针移动了两圈又15\/60*360度=810度 2.将铅线焊成64立方公尺之正方体之边，共需铅线多少米？ 64m 对吗 不对，因为：64立方公尺是体积，而铅线应该是棱长之和，应该为4*12=48米 3.一商人售出二物，各售120元，其一损失25%，另一赚25%，则商人实际...
标枪导弹优点缺点
此外，标枪小队的重量问题使其成为美国陆军中负重最重的基本步兵单位。热像仪的使用依赖性是另一个缺点，需要冷却30秒才能启用，且可能受环境温度影响。最后，标枪的射程相对有限，最大只有约2,500米，远低于其他主流反坦克导弹如拖式导弹的3,000米至3,750米的射程。
马拉松如何训练?
霍威尔:我在过去30年中对lOO名田径运动员的身体素质进行了测试,测试结果表明:800米～1,500米跑运动员具有出色的腿部力量和良好的肌肉耐力;5,000米一10,000米跑选手具有良好的力量和理想的肌肉耐力;马拉松运动员具有理想的腿部力量和较差的肌肉耐力。腿部力量是通过25米单腿跳次数来测定的。少于10次为良好,10一12...
数学试卷
5米36厘米○5.32米0.28千克○284克4、01234在方框中填写合适的小数,再回答下面的问题。☆将它们改成大小不变且小数部分是两位的数:☆最小的数中有个百分之一。☆将大于2并且小于3的数扩大10倍后再缩小100倍,结果是:☆将大于1并且小于2的数小数点左移一位后再右移两位,结果是:☆将最大的数精确到个位是...
印度新型试验舰首次测试舰载反导系统
本次测试的导弹仅发布了一张模糊图片，但是却能够看出这种导弹采用锥形整流罩，圆柱形弹体，头部加装四片小展弦比矩形翼，弹尾4片X型布局弹翼与4片梯形尾舵。这种导弹其实就是先进防空拦截弹(AAD)，主打大气层内拦截。AAD导弹导弹长7.32米，直径小于0.42米，重1.275吨，采用单级高比冲值固体燃料...
苏-27战斗机的结构特点
1978年7月7日,索诺约夫驾驶它进行中、高空飞行项目的测试,当他在11000米和5000 米飞行时,一切都很正常,但当他下降到1 000米高度准备测试一下1000千米\/小时速度下的性能时,飞机的过载一下子高得超出了他的预料。飞行员立即向前推杆试图保持飞机的平衡,这使飞机的过载立即变为-8G。这些无意义的努力没能挽救他,...
上海公安局体能测试,女生800米多少及格啊?
注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。二、男子1 000米跑、女子800米跑 场地器材：400米田径跑道。地面平坦，地质不限，秒表若干块，使用前应进行校正。测验方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责...
羊柿正清： 1、3、最好鼻吸鼻呼,但通常鼻子不够用,所以大部分人会用嘴巴呼吸,注意,要用舌尖盯着上颚,无论用鼻还是用嘴呼吸,可以避免你说的嗓子干的问题. 2、不要简单考虑摆臂的问题,跑步是全身运动,包括腿、胯、腰、肩、臂,要综合协...
安徽省19796423257： 1000米长跑的问题？
羊柿正清： 跑前两分钟先吃一块巧克力,同时要掌握好速度,不能急于求成,要慢中有速才行.跳绳后不要静坐,要有简单的运动,放松肌肉,放松精神,如果口渴,可以喝水,但不要咽下,要吐出来,不要和过多的水,否则跑起来会不舒服的,喘气要匀,尽量用鼻子呼吸,在跑的过程中,你会有一个极限,会有跑不动的意念,不要放弃,这不是你真的跑不动了,只要你冲过了这一关,你会跑得更快,更有力. 饭正常吃就好.因为测试在10:30以后,这是人体的能量处于适中阶段.可能说得太啰嗦了,希望你去的好成绩
安徽省19796423257： 学校测试1000米跑步,跑步时有哪些要注意的地方? - ？
羊柿正清： 题主您好:1000米很简单啦,不要太在意. 1、鼻子吸气、嘴巴呼气,三步一吸、三步一呼. 2、抬头挺胸,自然摆臂. 3、匀速跑,根据体力决定多少米开始冲刺. 此致希望能帮到您
安徽省19796423257： 中考男生1000米测试在3分40秒内可得满分.小明想得到满分,则他每分钟至少要跑多少米? - ？
羊柿正清：[答案] 设他每分钟要跑x米,根据题意可得: ∵3分40秒=3 40 60分=3 2 3分, ∴3 2 3x≥1000, 解得:x≥375. 答:他每分钟至少要跑375米.
安徽省19796423257： 体育中考一千米要注意什么 - ？
羊柿正清： 一是做好充分的准备活动——这点非常重要!也是大部分人最容易忽视的. 二是避免起跑后猛冲,全程保持匀速跑,最后一百米左右全力冲刺就可以了. 三是注意呼吸的节奏,做到有节奏的深呼吸. fps:记住呼吸是最重要的,差不多3步一换气.
安徽省19796423257： 中考1000米测试,怎么跑省力跑得还快? - ？
羊柿正清： 首先你体质要好一点,再跑时重心要下移,手要握紧拳头曲臂,并甩开两臂,这样可利用惯性带动身体,另外开始跑时不要逞强,别跑得太后就行,要保持体力,大约600米左右时、慢慢加力,能跑在靠前位置就行,最后剩余约100米时,要用尽全身所有的劲,大力冲刺!
安徽省19796423257： 1000米跑步初一集体测试如何跑首先我是跑得很快的,一般可以领先 ？
羊柿正清： 1000米考察的是运动员的耐力., 要跑1000米.,首先会跑800米 . 开始的200米起跑不能慢,速度要提起来.慢慢的开始匀速,保持节奏.从一步一呼吸到两步一呼吸.到最后冲刺的时候 ,.三步一呼吸,甚至呼吸加快.做最后的冲刺., 教你个窍门,你可以以你的摆臂来控制节奏和你的呼吸.开始是摆一下你呼吸,慢慢的速度加快.随之增加频率加快就行了. 祝你好运,!~谢谢!~希望采纳!~
安徽省19796423257： 马上要1000米测试了 我想知道怎么样热身 及怎么取得好成绩 - ？
羊柿正清： 你好:1000米是属于耐力项目,是要靠平时一步一步积累的,非一朝一夕之功.首先回答你第一个问题,跑前和跑后都不能和大量的水,在跑前去场地慢跑半圈,以防在跑时出现不适应的症状,如鞋不合脚了,腹痛等.我告诉你一点我的经验,...
安徽省19796423257： 求1000米测试的方法? - ？
羊柿正清： 考前放松就行了,拉拉韧带..把身体都舒展开来.开始跑的时候,不能跑太快.基本上就匀速..到最后才开始加速冲刺..如果很担心自己跑不好.就跟着一个人跑...千万不可以跑最后...感到呼吸困难了,就用嘴巴呼吸..尽量控制自己的呼吸节奏..不要因为累就非常快速的呼吸,那样会更累...感觉跑不动的时候,就看看边上的人..一直告诉自己.要跟上要跟上..千万不可以放慢速度..也不可以停下来休息..因为你跑步的节奏一但慢了,或者停止..再开始跑的时候会觉得脚非常的重..根本就抬不起来跑..不断告诉自己可以跑到最后的.要有信心...
