即食燕麦片怎么泡酸奶
1、取适量麦片入杯中 2、倒入热水泡麦片 3、盖住杯子泡得快点,泡好了开盖 4、取一杯酸奶将其开封 5、将酸奶倒入泡好的麦片里搅拌一下即可食用。
即食燕麦片泡酸奶的方法:
1.取适量麦片入杯中
2.倒入热水泡麦片
3.盖住杯子泡得快点
4.泡好了开盖
5.取一杯酸奶,将其开封
6.将酸奶倒入泡好的麦片里,搅拌一下即可食用
扩展资料:
酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。
目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。
2018年9月,世界顶尖科学期刊《Cell》发表文章称,新的两项研究表明,服用益生菌不仅没有好处,还可能对人体有害。
做法:
1.取适量麦片入杯中
2.倒入热水泡麦片
3.盖住杯子泡得快点
4.泡好了开盖
5.取一杯酸奶,将其开封
6..将酸奶倒入泡好的麦片里,搅拌一下即可食用
扩展资料:
酸奶泡过的麦片口感非常好,有酸奶的浓香,也有水果麦片本身的香味,软硬度也刚好。可以试一下酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘减轻体重。
而且酸奶具有较强的饱腹感,饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。而燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质,有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度,降脂降压,清热通便,对减肥有益。
参考资料:百度百科—酸奶燕麦
酸奶可以泡即食燕麦。酸奶配麦片是由酸奶、燕麦片等制作的食物。
燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效。此外,燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等,可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力。燕麦含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
酸奶可以通过抑制腐生菌在肠道的生长,抑制肠道内食物腐败产生毒素,从而使得肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。
扩展资料:
酸奶的功效:
酸奶通过抑制腐生菌和某些有害细菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子,达到防癌的目的。乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫,防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。
燕麦的功效:
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用。燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。
参考资料:百度百科-酸奶配麦片
参考资料:百度百科-酸奶
参考资料:百度百科-燕麦片
即食燕麦片可以直接开水冲,也可以用奶粉冲泡,下面是具体做法:
准备材料:奶粉2大勺,开水半杯,燕麦片适量
1、将准备好的奶粉放2大勺冲入热开水半杯备用。
2、在奶粉冲好的牛奶中放入燕麦片,可以根据自己的食量调整燕麦片的量。
3、稍微搅拌均匀,一杯美味的牛奶燕麦片就做好了。
扩展资料
燕麦片的营养价值:
1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用。
2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
3、燕麦还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。
4、燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。
参考资料来源:百度百科-燕麦片
可以做麦片杯
1喜欢吃软口感的
一层酸奶+一层麦片+一层酸奶以此类推按自己喜欢的量加,然后泡半小时后或者2小时。也可以麦片加酸奶后放入搅拌机搅拌再拿出来
2隔夜麦片杯
早上没时间做早餐吃,可以晚上准备一层酸奶+一层麦片+一层酸奶按自己喜欢的量加,然后放冰箱第二天早餐。也可以麦片加酸奶后放入搅拌机搅拌再拿出来
3喜欢吃脆口感的
一层酸奶+一层麦片+一层酸奶以此类推按自己喜欢的量加,之后直接吃
4在麦片中加入新鲜水果或者果干 果仁 之后一层酸奶+一层麦片+一层酸奶以此类推按自己喜欢的量加 后直接吃或者泡半个小时都行
牛奶泡麦片做法
1软口感,热牛奶煮或者泡10分钟。2冷牛奶泡直接吃或者泡5分钟再吃都行
酸奶泡燕麦片怎么泡
1、准备用料。麦片、酸奶、苹果、香蕉、开水。2、把麦片倒出来放入一个小碗里,备好酸奶。3、把苹果和香蕉去皮洗净切成小丁。4、用电热壶烧一壶开水,等水沸腾后,直接倒入麦片碗里。5、给麦片碗盖上盖子,让麦片焖上15分钟。6、焖好后,把碗里多余的水份倒掉,把酸奶倒入泡好的麦片碗里。7、用...
酸奶燕麦片的正确泡法,酸奶燕麦片用什么酸奶好
开始冲泡酸奶燕麦片时,把清水倒入烧水壶中烧开,烧开后麦片放进准备好的玻璃碗,注入烧好的沸水,让麦片充分浸润的在水中,盖上盖子闷泡10分钟左右,此时的麦片稍微变软,倒出碗中多雨的水,方便后续加入酸奶直接食用。3. 倒入酸奶 麦片完全泡软后,直接把酸奶全部倒入碗中,用勺子搅拌均匀,然后加入...
酸奶燕麦片的正确泡法
酸奶燕麦片的正确泡法水果燕麦片建议直接将酸奶倒入拌匀食用即可。生燕麦片建议提前用水煮熟再倒入酸奶拌匀。即食燕麦片建议用开水泡软后待燕麦片降至常温,再将酸奶倒入搅拌均匀后食用即可。酸奶燕麦片的正确泡法 建议待燕麦片温度降低后拌匀食用,否则不仅可能导致酸奶的口感更酸;而且还会破坏酸奶中的营养...
冷酸奶怎么泡燕麦片
冷酸奶怎么泡燕麦片如果是水果燕麦片的话,直接将酸奶倒入拌匀食用即可。而如果是生的燕麦片,则需要提前用水煮熟,若是即食燕麦片则需要用开水泡软,待燕麦片降至常温再将酸奶倒入,搅拌均匀后食用即可。冷酸奶怎么泡燕麦片 煮过和泡过的燕麦一定要待温度降低之后方可放入酸奶,否则不仅会导致酸奶的口感...
燕麦片能直接泡酸奶么
不过一般水果麦片都是可以直接用酸牛奶泡着吃的,只需要把酸牛奶倒进燕麦片就可以了,比较简单方便,而且味道也很好,有酸牛奶的香醇,也是有水果麦片自身的香气,软强度也恰好。燕麦片泡酸奶还是牛奶 看个人口味。燕麦片泡酸奶的好处是,酸奶中含有很多活性乳酸菌,可以合理地调整身体有益菌均衡,推动肠胃...
蓝莓燕麦酸奶教程
2、步骤:首先找一个大小合适的杯子,如果要带走的话可以准备一个密封的罐子。在杯子底部铺上一层即食燕麦片。3、加入一半的无糖酸奶和一小勺蜂蜜,再加入适量的牛奶调节浓度,牛奶的量也要根据杯子的大小调整。4、再倒入一层燕麦片,并且加入剩余的酸奶和蜂蜜。5、最后在顶部放上很多很多蓝莓,根据喜好...
怎样用酸奶泡燕麦?
泡燕麦的步骤 选择合适的容器:选择一个适合泡燕麦的容器,如碗或杯子。加入燕麦片:将一份燕麦片放入容器中。通常一份大约是1\/4杯到1\/2杯(约60-120毫升),具体取决于你的饥饿程度和容器的大小。加入酸奶:在燕麦片上倒入足够的酸奶,确保燕麦片被酸奶覆盖。通常一份酸奶大约是1\/2杯到1杯(约...
即食燕麦片怎么泡酸奶
即食燕麦片泡酸奶的方法:1.取适量麦片入杯中 2.倒入热水泡麦片 3.盖住杯子泡得快点 4.泡好了开盖 5.取一杯酸奶,将其开封 6.将酸奶倒入泡好的麦片里,搅拌一下即可食用
燕麦片可以直接和酸奶一起吃吗?
燕麦片可以和酸奶一起吃,下面是具体做法:准备材料:燕麦片100克,酸奶180克,香蕉3片,蔓越莓10克 1、准备好所有材料备用。2、锅里倒入开水和燕麦片大火煮熟后关火。3、在燕麦片上倒入准备好的酸奶。4、将酸奶和燕麦片调匀。5、将煮好的酸奶麦片倒入碗中,摆放上香蕉和蔓越莓即可。
燕麦片可以直接用酸奶泡吗
酸奶燕麦片的正确泡法 如果是水果燕麦片的话,直接将酸奶倒入拌匀食用即可。而如果是生的燕麦片,则需要提前用水煮熟,若是即食燕麦片则需要用开水泡软,然后放在一旁,待燕麦片降至常温,再将酸奶倒入,搅拌均匀后食用即可。注意:一定要待温度降低之后方可放入酸奶,否则不仅会导致酸奶的口感更酸;而且...
闾依弥柠: 做法: 1.取适量麦片入杯中 2.倒入热水泡麦片 3.盖住杯子泡得快点 4.泡好了开盖 5.取一杯酸奶,将其开封 6..将酸奶倒入泡好的麦片里,搅拌一下即可食用 扩展资料: 酸奶泡过的麦片口感非常好,有酸奶的浓香,也有水果麦片本身的香味,软硬度也刚好.可以试一下酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘减轻体重. 而且酸奶具有较强的饱腹感,饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量.而燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质,有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度,降脂降压,清热通便,对减肥有益. 参考资料:搜狗百科—酸奶燕麦
舒城县15099572646: 燕麦泡酸奶怎么泡 - ?
闾依弥柠: 1、取适量麦片入杯中 2、倒入热水泡麦片 3、盖住杯子泡得快点,泡好了开盖 4、取一杯酸奶将其开封 5、将酸奶倒入泡好的麦片里搅拌一下即可食用.
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闾依弥柠: 主料:钢切燕麦粒70克、大米30克、原味酸奶1瓶 辅料:蜂蜜适量 步骤: 1、先把酸奶做好,纯牛奶煮开后晾凉至40度,加入酸奶菌粉搅拌均匀 2、烤箱40度发酵档,发7个小时 3、发好的原味酸奶,没有加糖. 4、今天用到的钢切燕麦粒,是整粒燕麦切了2--3段. 5、加一点点大米. 6、淘洗干净 7、放入碗里,加等量的水,随手扔了几粒白果,水开后蒸25分钟 8、蒸好的燕麦倒出来,加适量的蜂蜜.我因为用的酸奶也是没有加糖的,所以加了一点蜂蜜 9、拌均匀后又放了几粒枸杞增色 10、酸奶倒入碗底 11、把拌好的燕麦铺在酸奶上就完成了.
舒城县15099572646: 燕麦片加酸奶怎么做 - ?
闾依弥柠: 很简单啊,你先把燕麦片用开水泡开,或者说,放在电饭煲里煮熟(一般来说,放在电饭煲里煮熟的口感会相对好一点)在煮完后,盛在碗里,待燕麦片温时,+入优酪乳,搅拌就可以了;\ 还有种方法就是,你知道一般来说,超市有买那种酸奶粉的,直接冲就行...一般大型的超市都有的买,你去看看好了...
舒城县15099572646: 酸奶和麦片怎么做好吃 - ?
闾依弥柠: 酸奶泡麦片做 1.取适量麦片入杯 2.倒入热水泡麦片 3.盖住杯泡快点 4.泡盖 5.取杯酸奶其封 6.酸奶倒入泡麦片搅拌即食
舒城县15099572646: 即食燕麦可以直接拌进酸奶里面吗? - ?
闾依弥柠: 可以的.燕麦本身就是即食的,加进酸奶个人感觉味道还是很不错的,比用牛奶更好吃一些,不过酸奶不能加热,一加热的话口感就变了.
舒城县15099572646: 泡燕麦片太难吃了,有什么好的调味方法 - ?
闾依弥柠: 泡牛奶吃! 这是我家最常见的燕麦吃法,我们购买的是即食燕麦,只需要加入热牛奶冲泡,等待一会就可以享用了.这种方法最简单,也最原汁原味. 牛奶可以选择你喜欢的,全脂、低脂、脱脂的都可以. 当然你可以将燕麦、牛奶一起煮一下...
舒城县15099572646: 即食燕麦片的泡法 - ?
闾依弥柠: 即食燕麦片可以直接开水冲,也可以用奶粉冲泡,下面是具体做法: 准备材料:奶粉2大勺,开水半杯,燕麦片适量 1、将准备好的奶粉放2大勺冲入热开水半杯备用. 2、在奶粉冲好的牛奶中放入燕麦片,可以根据自己的食量调整燕麦片的量...
舒城县15099572646: 燕麦里可以加酸奶喝吗 - ?
闾依弥柠: 燕麦片可以和酸奶一起喝,做法如下: 一、材料 酸奶50克、即食麦片50克. 二、做法 1、取一容器,舀入酸奶铺底. 2、加入适量麦片和几粒果干,接下来一层酸奶一层麦片即可.在表面加上你喜欢的水果. 3、如果家里有亚麻籽或奇异籽之类的,可以加一小勺在酸奶里. 三、不宜与酸奶同吃的食物 1、酸奶+黄豆:酸牛奶含丰富的钙质,黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收 2、酸奶+香蕉:一起吃易产生致癌物
舒城县15099572646: 酸奶泡麦片 - ?
闾依弥柠: 燕麦+酸奶做法:1、煮熟麦片.去超市买些麦片,这时的麦片应该是生,然后回家煮熟,这里的煮熟可以用开水泡,可以直接用水煮,博主是炒熟的,用炒的方法做出来的麦片会更加干爽. 2、麦片煮熟后,放在一旁等至麦片降至常温,然后就可以倒入酸奶了,最后搅拌均匀,这样就可以食用了.