即食燕麦片怎么泡酸奶

即食燕麦片怎么用酸奶泡？~

1、取适量麦片入杯中 2、倒入热水泡麦片 3、盖住杯子泡得快点，泡好了开盖 4、取一杯酸奶将其开封 5、将酸奶倒入泡好的麦片里搅拌一下即可食用。

即食燕麦片泡酸奶的方法：

1.取适量麦片入杯中

2.倒入热水泡麦片

3.盖住杯子泡得快点

4.泡好了开盖

5.取一杯酸奶，将其开封

6.将酸奶倒入泡好的麦片里，搅拌一下即可食用

扩展资料：

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。

目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。

2018年9月，世界顶尖科学期刊《Cell》发表文章称，新的两项研究表明，服用益生菌不仅没有好处，还可能对人体有害。

做法：

1.取适量麦片入杯中

2.倒入热水泡麦片

3.盖住杯子泡得快点

4.泡好了开盖

5.取一杯酸奶，将其开封

6..将酸奶倒入泡好的麦片里，搅拌一下即可食用

扩展资料：

酸奶泡过的麦片口感非常好，有酸奶的浓香，也有水果麦片本身的香味，软硬度也刚好。可以试一下酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘减轻体重。

而且酸奶具有较强的饱腹感，饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。而燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质，有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度，降脂降压，清热通便，对减肥有益。   

参考资料：百度百科—酸奶燕麦

酸奶可以泡即食燕麦。酸奶配麦片是由酸奶、燕麦片等制作的食物。

燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力。燕麦含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。

酸奶可以通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制肠道内食物腐败产生毒素，从而使得肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。

扩展资料：

酸奶的功效：

酸奶通过抑制腐生菌和某些有害细菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。

燕麦的功效：

燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

参考资料：百度百科-酸奶配麦片

参考资料：百度百科-酸奶

参考资料：百度百科-燕麦片

即食燕麦片可以直接开水冲，也可以用奶粉冲泡，下面是具体做法：

准备材料：奶粉2大勺，开水半杯，燕麦片适量    

1、将准备好的奶粉放2大勺冲入热开水半杯备用。

2、在奶粉冲好的牛奶中放入燕麦片，可以根据自己的食量调整燕麦片的量。

3、稍微搅拌均匀，一杯美味的牛奶燕麦片就做好了。

扩展资料

燕麦片的营养价值：

1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用。 

2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

3、燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。 

4、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

参考资料来源：百度百科-燕麦片

可以做麦片杯
1喜欢吃软口感的
一层酸奶+一层麦片+一层酸奶以此类推按自己喜欢的量加，然后泡半小时后或者2小时。也可以麦片加酸奶后放入搅拌机搅拌再拿出来
2隔夜麦片杯
早上没时间做早餐吃，可以晚上准备一层酸奶+一层麦片+一层酸奶按自己喜欢的量加，然后放冰箱第二天早餐。也可以麦片加酸奶后放入搅拌机搅拌再拿出来
3喜欢吃脆口感的
一层酸奶+一层麦片+一层酸奶以此类推按自己喜欢的量加，之后直接吃
4在麦片中加入新鲜水果或者果干 果仁 之后一层酸奶+一层麦片+一层酸奶以此类推按自己喜欢的量加 后直接吃或者泡半个小时都行
牛奶泡麦片做法
1软口感，热牛奶煮或者泡10分钟。2冷牛奶泡直接吃或者泡5分钟再吃都行

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舒城县15099572646： 即食燕麦片怎么泡酸奶 - ？
闾依弥柠： 做法: 1.取适量麦片入杯中 2.倒入热水泡麦片 3.盖住杯子泡得快点 4.泡好了开盖 5.取一杯酸奶,将其开封 6..将酸奶倒入泡好的麦片里,搅拌一下即可食用 扩展资料: 酸奶泡过的麦片口感非常好,有酸奶的浓香,也有水果麦片本身的香味,软硬度也刚好.可以试一下酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘减轻体重. 而且酸奶具有较强的饱腹感,饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量.而燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质,有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度,降脂降压,清热通便,对减肥有益. 参考资料:搜狗百科—酸奶燕麦

舒城县15099572646： 燕麦泡酸奶怎么泡 - ？
闾依弥柠： 1、取适量麦片入杯中 2、倒入热水泡麦片 3、盖住杯子泡得快点,泡好了开盖 4、取一杯酸奶将其开封 5、将酸奶倒入泡好的麦片里搅拌一下即可食用.

舒城县15099572646： 怎么做酸奶燕麦 - ？
闾依弥柠： 主料:钢切燕麦粒70克、大米30克、原味酸奶1瓶 辅料:蜂蜜适量 步骤: 1、先把酸奶做好,纯牛奶煮开后晾凉至40度,加入酸奶菌粉搅拌均匀 2、烤箱40度发酵档,发7个小时 3、发好的原味酸奶,没有加糖. 4、今天用到的钢切燕麦粒,是整粒燕麦切了2--3段. 5、加一点点大米. 6、淘洗干净 7、放入碗里,加等量的水,随手扔了几粒白果,水开后蒸25分钟 8、蒸好的燕麦倒出来,加适量的蜂蜜.我因为用的酸奶也是没有加糖的,所以加了一点蜂蜜 9、拌均匀后又放了几粒枸杞增色 10、酸奶倒入碗底 11、把拌好的燕麦铺在酸奶上就完成了.

舒城县15099572646： 燕麦片加酸奶怎么做 - ？
闾依弥柠： 很简单啊,你先把燕麦片用开水泡开,或者说,放在电饭煲里煮熟(一般来说,放在电饭煲里煮熟的口感会相对好一点)在煮完后,盛在碗里,待燕麦片温时,+入优酪乳,搅拌就可以了;\ 还有种方法就是,你知道一般来说,超市有买那种酸奶粉的,直接冲就行...一般大型的超市都有的买,你去看看好了...

舒城县15099572646： 酸奶和麦片怎么做好吃 - ？
闾依弥柠： 酸奶泡麦片做 1.取适量麦片入杯 2.倒入热水泡麦片 3.盖住杯泡快点 4.泡盖 5.取杯酸奶其封 6.酸奶倒入泡麦片搅拌即食

舒城县15099572646： 即食燕麦可以直接拌进酸奶里面吗? - ？
闾依弥柠： 可以的.燕麦本身就是即食的,加进酸奶个人感觉味道还是很不错的,比用牛奶更好吃一些,不过酸奶不能加热,一加热的话口感就变了.

舒城县15099572646： 泡燕麦片太难吃了,有什么好的调味方法 - ？
闾依弥柠： 泡牛奶吃! 这是我家最常见的燕麦吃法,我们购买的是即食燕麦,只需要加入热牛奶冲泡,等待一会就可以享用了.这种方法最简单,也最原汁原味. 牛奶可以选择你喜欢的,全脂、低脂、脱脂的都可以. 当然你可以将燕麦、牛奶一起煮一下...

舒城县15099572646： 即食燕麦片的泡法 - ？
闾依弥柠： 即食燕麦片可以直接开水冲,也可以用奶粉冲泡,下面是具体做法: 准备材料:奶粉2大勺,开水半杯,燕麦片适量 1、将准备好的奶粉放2大勺冲入热开水半杯备用. 2、在奶粉冲好的牛奶中放入燕麦片,可以根据自己的食量调整燕麦片的量...

舒城县15099572646： 燕麦里可以加酸奶喝吗 - ？
闾依弥柠： 燕麦片可以和酸奶一起喝,做法如下: 一、材料 酸奶50克、即食麦片50克. 二、做法 1、取一容器,舀入酸奶铺底. 2、加入适量麦片和几粒果干,接下来一层酸奶一层麦片即可.在表面加上你喜欢的水果. 3、如果家里有亚麻籽或奇异籽之类的,可以加一小勺在酸奶里. 三、不宜与酸奶同吃的食物 1、酸奶+黄豆:酸牛奶含丰富的钙质,黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收 2、酸奶+香蕉:一起吃易产生致癌物

舒城县15099572646： 酸奶泡麦片 - ？
闾依弥柠： 燕麦+酸奶做法:1、煮熟麦片.去超市买些麦片,这时的麦片应该是生,然后回家煮熟,这里的煮熟可以用开水泡,可以直接用水煮,博主是炒熟的,用炒的方法做出来的麦片会更加干爽. 2、麦片煮熟后,放在一旁等至麦片降至常温,然后就可以倒入酸奶了,最后搅拌均匀,这样就可以食用了.