清醒梦境的进入清醒梦的方法

怎么才能做清醒梦?~

如何做清醒梦？

楼主，你很有可能精神散失导致做不了清醒梦，反而在自己的梦境中没有意识，你的提问中有人控制了你的梦境，我怀疑控制你的梦境的人不是其他人，反而是你另一个自己，每一个人都有另一面，一面正义一面邪恶，当你主意识是正义的时候，你的另一个意识就是邪恶的，你的主意识是邪恶的，另一个意识是正义的，以此类推，你的人格是否有分裂现象？在或者是你另一个人格在作祟，再或者是你现在的生活环境不喜欢，是不是想出国留学？导致你的另一个意识（人格）控制了你的梦境，但是另一个人格是不会直接控制主体意识人格，因为它们没有直接的权利与权限，毕竟在人格中我们主人格意识都在十分监视自己另一个人格意识，以免它替代主意识，也同样相反另一个人格也在监视主人格意识，看见主人格意识有什么最难过最难受的时候就会偷偷慢慢替代主人格意识。
解决方法：做自己开心的事，想做什么就做什么，其他人阻拦你或者父母阻拦你你可以不停劝告，去大胆做你喜欢的事，让自己开心最好，自己开心了的话，你自然就可以控制你的梦境，主宰你的梦，然后做清醒梦，顺便一提，另一个人格意识只要看见主人格意识难过也会被取代。加油！

有关清醒梦，Stephen Laberge 在他的著作Lucid Dreaming中有详细的描述，同时书中还提供了训练自己进入此状态的方法。另外，如LUCIDITY INSTITUTE INC 等研究机构对此也有深入的研究，除了指导外，还有相关的清醒梦诱导器出售，就是价格很贵($200)，这也是为什么有网友自制诱导器的原因。下面大概讲一下几种进入清醒梦的方法：
清醒梦 一般分梦中导入(dream-initiated lucid dream，DILD)和清醒导入(wake-initiated lucid dream，WILD)两种方式，梦中导入即从一个正常的梦开始，最终合乎逻辑的导出自己其实在梦中，一般有暗示，仪器提醒等方法。清醒导入则是个较为复杂的过程，需要一定的自我锻炼。
1.唐璜的技巧
这种技巧以卡洛斯·卡斯塔尼达的 小说《Journey to Ixtlan》中角色唐·璜·马特斯（Don Juan Matus）命名。入睡前造梦者可看著自己的手然后跟自己说：“稍后，当我在梦中，我会看著我的手然后省觉我在造梦。”当造梦的时候，造梦者必需看著自己 的手，再望向四周，在梦中重覆步骤
[22].引导仪器
使用仪器去引导清醒梦是可行的。这原理利用了把外在刺激并合于一个人梦境里的自然现象。通常造梦者会在入睡时载著一个仪器，当感应到造梦者进入快速动眼期时，它会发出一些声响或闪动光线，使这些刺激并合到造梦者的梦境中。例如闪动的光线在梦中可能被转化为一辆汽车的车头灯。Nova Dreamer是一个知名的梦推导仪器[22]；然而，截至2006年为止，这仪器已经没有再度生产。(via)
上述两种方法基本上是梦中导入的，以正常做梦为开始，利用睡前自我暗示，或者梦中仪器提示的方法，提醒自己在梦中，达到清醒梦的状态。
清醒导入，需要更多的自我训练，基本方法是训练身体先于意识进入睡眠状态，例如瑜伽，计数，控制呼吸等方法。然后意识再进入睡眠，在此状态切换的一小段时间，会有比较奇特的体验，如快速下坠，沉陷等感觉。这种情形正好和白日梦相反，白日梦是身体没有进入睡眠，而思维已经专注于其他游离与身体反映之外了。清醒导入的清醒梦，是身体先进入睡眠，而保持思维的意识，再陷入睡眠。
文头的图片就是网上玩家 natetrue 自制的lucid dreaming mask(清晰梦眼罩), 所有的元器件加起来大概只要$15。原理也很简单，通过探测头探测出你的眼睛转动状态，以判断你是否进入了睡眠快速眼动期，然后发射一束橙黄色的光线，当你在梦中看到类似暗示时，提醒自己意识这是在梦中。
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最后扯一下其他梦境有关的故事，Hutton小时候总是做清醒梦，以至于他常常分不清自己到底是在梦中还是在现实中，有一度他甚至认为自己其实是生活在别人的梦中(这已经有点哲学名著《苏菲的世界》或者电影Matrix的味道了 )，最后他告诉自己，我可以问这样一个问题：我在梦中吗？如果问了，那我就在梦中，因为在清醒时是不会问自己这个问题的。晚年他回忆时，推翻了这个假设，因为
问问题这个动作本身，往往不会在需要的时候出现(如：梦中)
现实中不会问这个问题。
于是，当你没问自己这个问题的时候，到底是因为本身在现实中没问，还是在因为梦中不受控制而没问？
中国的古贤庄子也做过一个梦，因此有了庄周 梦蝶这个故事：庄子睡觉时，梦见自己变成一只美丽的蝴蝶，开心的飞来飞去，然后梦醒了。他突然意识到，自己到底是人，梦见自己变成了蝴蝶？还是，其实自己是只蝴蝶，梦见自己变成了人，所谓的梦醒不过是入梦罢了。。。

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坊子区15849155037： 如何进入清醒梦境,不知道的人别乱发表. - ？
主例斯特： 清醒的梦境如何进去,我不知道. 但我知道如何控制自己的梦境. 我从14岁时就有了这个能力.但有时会成功,有时不成功. 在睡前,先集中精神,简单构造你想梦到的事或物或人.等到构造到感到很困的时候,在用余下的精力构造细节.睡前如此,有时我就能得到自己想要的梦境,且在梦中的好多东西都会感到很真实.但大多数被自己控制的梦境,醒来后都记不清,甚至有些时候醒来后只记住了自己做梦了和梦与自己想的差不多.

坊子区15849155037： 怎样训练自己做清醒梦 - ？
主例斯特： 记录自己的梦,每天都记录在笔记本上,等以后觉得自己能感知梦了,在做梦时,努力告诉自己这是梦,如果你不懂怎么做,只要努力集中精神就行,在18年代有个外国人成功过,清醒梦中你会变成一个魔术师,很爽,希望以后的科技可以做到,在清醒梦中只要努力的暗示自己就能操纵梦

坊子区15849155037： 怎样做清醒梦?我有时候能控制自己的梦境,但却不知道自己在梦中.而且梦中的东西都是很清晰的,几乎和现 - ？
主例斯特： 额,其实清醒梦是可以做的,可还是别做太多,免得有鬼压床的错感.

坊子区15849155037： 如何提高做清醒梦的概率? - ？
主例斯特： 我是根据REM周期来设置闹钟,做梦的时候叫醒自己,然后回忆梦境,这样到白天也会记住梦境了.至于清醒梦,目前只能随机成功,最高也就是一个月两次,概率不高.

坊子区15849155037： 怎样才能做清醒梦 - ？
主例斯特： 听说 清醒梦 也叫 白日梦: 只有在 白天,在日头底下(太阳底下) 晒着才能做的.你试试.

坊子区15849155037： 怎么在睡觉时处于清醒梦境?？
主例斯特： 别瞎说,只是睡眠不好,可能是白天有事刺激到你的潜意识了.多注意休息,多运动.不要沉迷与自己的执着与欲望.

坊子区15849155037： 怎么才能做清醒梦?？
主例斯特： 睁开眼.

坊子区15849155037： 除了眼罩,还有哪些工具可以帮助做清醒梦 - ？
主例斯特： 床边放一些安神醒脑的物品

坊子区15849155037： 什么是清醒梦境??？
主例斯特： 很高兴为您解答! 清醒梦是在意识清醒的时候所作的梦,又称作清明梦. 清醒梦跟白日梦并不相同,清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒;白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或幻想,而不进入睡眠状态中.清醒梦一词首先由荷兰...

坊子区15849155037： 怎样才能知道自己是在做梦 - ？
主例斯特： 梦境中一般没有痛觉 就是不会觉得疼的 梦里的听觉也比较少 视野范围的变化大 一会儿只看见一个小局部 一会儿又能看到很多 梦中的色彩也不稳定 有时候多有时候少 综上所述就是梦境大多缺少稳定性如果是区分自己在现实中还是在梦中 就依上述特征如果要在梦中区分——知道自己正在做梦——这有好几个名字:其中之一称之为清晰梦 很多人都能做清醒梦 但也有的人不常做 这与个体差异的 在做梦的时候加强对梦的合理性的分析 可能有助于做清醒梦