一刷视频就停不下来,怎么办？
方法如下：
1、设定一个定时器。
现在所有手机闹钟功能都有一个定时器按钮，将定时器开启设定一个时间，时间一到，不管你当前在视频，那看到了任何有趣的内容或动态，立即停止退出软件。
2、刷视频之前手头留有一项未完成的事。
为什么刷视频之前手头留一项未完成的事，能让你更快的主动结束刷视频呢？我们首先要明白有一个心理效应叫做蔡格尼克记忆效应（Zeigarnik effect）即人们对于未完成的事情比已经完成的事情印象更加深刻。想象一下，如果你看到一个没有闭合的圆，你是不是特别想给它补齐？
你在买东西的时候是不是更关注那些付了定金的东西，而不是已经付完款的？这些情景都可以用蔡哥尼克记忆效应来解释。因此我们要合理的利用蔡格尼克记忆效应来提高你办事的效率，而不是被蔡格尼克记忆效应所利用。
为什么一刷小视频就停不下来？
原因一：心理学原理-嗑瓜子理论。
你是否会观察到生活中一个有意思的现象，人们在嗑瓜子的时候，随随便便几小时就没了，但是换成学习，有些人学几分钟就感觉头疼，更别说学几个小时了。
原因二：我们的大脑被“回报机制”操控了。什么是回报机制？
也就是当我们感知到，接下来的行为能够获得奖励/回报，大脑就会变得异常兴奋，然后去做这件事情，无论这件事产生的结果是好还是坏，我们的身体都会照做。
这个过程非常微妙，很多人根本注意不到它的存在，就算是已经了解了这种机制，我也还是会忽略它的存在。
当你得知，刷抖音会看到新奇的视频，有的搞笑、有的新颖、有的能获得新的认知，这些对你来说都是奖励，所以，大脑不停地分泌多巴胺，然后变得异常活跃、兴奋、期待，最后就是不停的刷手机。
其实，这不是你的错，因为这个人造的互联网世界，到处都充满了诱惑，这些互联网内容的设计者，掌握了人类的弱点，将他们整合到APP中。
刷视频成瘾,该如何根治?
你是否每天都在不断的在打开退出，打开退出…各种软件？每天不停的刷各种视频，一开始就停不下来？是啊，你的生活已经被短视频软件攻陷了，你在刷他们刷的不亦乐乎时，它们正在大快朵颐的吞噬你的灵魂。在自制力不足的情况下，对于任何一个手机软件的瘾都很难戒掉。即便你不停的提醒自己，可意志力却...
短视频比游戏还容易上瘾吗?
短视频，很容易一刷就停不下来。据统计，刷短视频时长已经是玩游戏的5倍了，短视频时长超过游戏，并不奇怪。因为使用短视频无需学习过程，用户年龄段更宽，可以更碎片化地使用，所以，用户群体更大，时间更长。适度观看短视频，玩游戏不上瘾，放松身心，才是我们最初娱乐的目的 ...
孩子刷短视频停不下来,这是为什么呢?
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刷抖音会不会上瘾?
会的 “之所以一刷就停不下来，还和短视频平台的算法机制有关。”牟晓东说，“短视频的算法推荐机制决定了，不是你选择了它，而是它选择了你。具体来讲，观看电影电视剧等长视频，其实还是你选择去看你想看的东西，而短视频是各个平台依托他们的算法机制，推荐给你他们认为你喜欢的东西，以此让你接连...
刷短视频停不下来怎么办
今天晚上一不小心又刷了两个小时的短视频，过程好像看着挺开心的，但结果发现没啥收获，还头晕脑胀的。现在的短视频APP都是智能化推送，你平时经常看什么内容，就给你推相关的内容。因为视频短小精悍，不需要加入思考，就会一个一个视频看下去，完全不知道时间在流逝。刷短视频这个事，我最近还算刷得少...
刷短视频上瘾了怎么办?
但自从关闭了这些功能之后，手机瞬间清静了很多，大大提高了学习效率和专注力。2.利用软件辅助来控制刷屏时间设定番茄钟或锁屏时间，每隔25分钟或40分钟就休息5分钟，时间不到不许玩手机，以此来控制自己玩手机的时间。3.卸载不必要的娱乐软件很多同学一刷短视频，手根本就停不下来，深受其害，放下手机...
为什么一刷短视频就停不下来
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老是沉迷于短视频中该怎么办?
而且在兴趣班里，大家也会结交到来自不同地方的朋友。二、和朋友出去旅游散心 手机给大家的生活提供极大的便利，但是网络也是一把双刃剑，短视频内容虽然非常精彩，但是也会浪费大家很长时间，有些人只要打开短视频平台，几个小时就会不知不觉的转瞬即逝，长时间如此的话，大家的视力也会受此影响，甚至...
刷短视频是浪费时间的第一杀手,你每天花多少时间刷短视频?
每天闲了以后就会去刷视频，并且我每天大部分的时间都浪费在不知不觉的刷视频了，因为视频的时间是比较短的，而且在刷视频的时候感觉时间就会不知不觉的过去了，有时候我一天能刷五六个小时的视频，后来认识到了短视频在浪费我的时间，而且导致我每天除了刷视频好像再没有做任何的事情，所以就卸载了短...
刷短视频成杀时间第一利器,为什么沉迷小视频会如此消耗时间?
二，短视频就像一次远行。是的，现代社会让我们过上了神仙日子，不仅仅可以千里传音，全世界的任何地方，只要想去，基本一天就可以达到，而小视频就是把生活的一切都揉进视频里，上一个视频你看的是南方，下一个视频也许看的就是北方，几分钟你就可以在全世界的任何地方跳跃，这是什么，这就像一次远行...
才雪里亚： 你好,你这是心里孤僻只想自己干什么,没有别人的情况下才舒服.所以多认识朋友,多出去走走看看,时间不是用来自己浪费的!
攀枝花市13869924553： 玩手机停不下来怎么办 - ？
才雪里亚： 适当玩手机可以释放紧绷的精神,让人在疲惫中有所缓解,但是如果长时间的玩手机这样便会有害,先不说手机会有辐射,太亮的的显示屏也会对眼睛有伤害,而且会对工作和友情有所损伤,希望能够适当玩手机,多做一些运动来分散一些注意力,多和朋友亲人多沟通.望采纳
攀枝花市13869924553： 下了班就刷小视频,一刷几个小时,好像停不下来? - ？
才雪里亚： 如今这个时代不会玩手机别人都会说你ot了,现在各个大的平台都在弄短视频你不看别人说你ot了 ,你不会用手机在网上买点东西别人 说你ot了,你说你可能离开手机吗.有一个权威机构做了一个调查人类到2030年当人工智能,物联网,5G 等等到来时所有商业都会有APP,也就是互联网就像电一样无 处不在,手机作为这些APP的载体你不用你觉得行得通吗?但是随着科技的发展将来手机会消失,那时候我们也许只需要想想什么都可以实现了.如果你想摆脱互联网那只有一个办法隐居山林过与世隔绝的原始人生活.
攀枝花市13869924553： 看电视就停不下来怎么半? - ？
才雪里亚： 好办.温柔点的,关了.粗野点的,把电视给爆了
攀枝花市13869924553： 如何有效调适刷抖音停不下来的成瘾现象 心理健康题? - ？
才雪里亚： 其实刷抖音停不下来的成瘾现象算不上心理健康题,主要是人都有懒惰的心理,能够不干就能获得满足,当然更好,谁也不愿意辛辛苦苦的?总是在工作,如果刷抖音停不下来,用现实社会的情况激励下自己,不工作就没有钱花呀
攀枝花市13869924553： 用笔记本电脑看视频时看到一半突然快进而且停不下来只能关掉视频窗,这个问题怎么解决?键盘上的→键失灵 - ？
才雪里亚： 既然都知道键盘坏了,那就去修吧,或者你看下你电脑的拆机过程,然后把键盘拆了,然后用电脑的虚拟键盘就好了
攀枝花市13869924553： 视频播放停不下来,每次都会播放两遍,怎么回事? - ？
才雪里亚： 就是说每个视频播放时都会循环播放两遍才能停下来.
攀枝花市13869924553： 为什么一刷抖音就停不下来 - ？
才雪里亚： 正常,我也经常这样,刷着刷着一天就没了
攀枝花市13869924553： 我自己制定了好多学习计划,但只要看电视就停不下来,怎么办呢?我该如何控制自己呢?专心投入学习中. - ？
才雪里亚： 你可以想一下,你自己如果现在看电视,不学习,你将来会是什么样子,你要不断地在内心激迫自己!想你周围的同学比你好,你就应该超过他们,别说不可能,一切皆有可能!好好学,想想其实电视也没什么好看的,大部分剧情都能猜出来.如果不是电视剧,有益于身心的,你可以合理安排时间,不过要有限度!要给自己信心,要给自己压力,但不要过份地给自己施加压力!
攀枝花市13869924553： 一看动漫就停不下来怎么办? - ？
才雪里亚： 这个真的很需要加强自制力哦,可以试试干会别的或者一口气看完,毕竟有更重要的事的话就会忘记看动漫了,必要的话还要忍住不看才可以,提高一下下自制力……满意请采纳
