听音乐有益于养生是什么道理？

听养生音乐对身体的益处？~

　　一是声：通过“耳闻”与“神听”被大脑感知作用于人体；
　　二是情：音乐作品表达的情绪（悲、欢、喜、乐；安宁、平静、开阔、奔放、雄壮、高昂等）直接作用于思维和人的肌体，产生养生健身效果；
　　三是意：即音乐的旋律、和声、配器、节奏、速度、调式与调性表现的整体效果，使听者产生想像和追逐，将听者带入一种现实的意境中，诸如高山、流水、森林、草原、清晨、风雨、阳光、月夜等不同的意境之中，使人获得满足和享受，达到调节思维和肌体的效果；
　　四是速：即音乐具有的快慢节奏和轻重缓急特性，快而强的音乐使人听之欲动，安静而详和之音可使人心绪平和安闲，雄壮有力之乐使人精神抖擞，对人的思维与反应产生直接影响；
　　五是波：即音乐声波产生的能量，会直接影响人的血脉跳动和脑细胞思维频谱。因此，音乐能量及音乐语被人接收后会对神经系统、消化系统、血液循环系统和五脏六腑产生直接影响，同时作用于思维，影响心理与情绪变化，达到健身治病的效果。
　　饭后欣赏轻柔明快、美妙动人的乐曲，对人体大有裨益。《寿世保元》中说：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。听柔和清新的音乐，可以配合进食；而饭后欣赏音乐，可以陶冶性情，使元气归宗，乐而忘忧。
　　1、从现代医学的角度来看，美妙的音乐，通过听觉器官传入人体，产生微妙的和谐共振。与此同时，柔和轻快、美妙动听的音乐是一种良性刺激，它可以通过中枢神经系统起到调节血液流量、促进血液循环、增强心脑肝肾功能，增加胃肠蠕动和消化腺体分泌，加强新陈代谢等作用。
　　2、饭后听音乐还有疗病健身之功。1972年，波兰政府根据几位病理学家和音乐学家的建议，设立了第一个“音乐治疗研究所”，颇见奇效。医生给病人的“药”是一张德国古典作曲家巴赫的音乐唱片，具体方法是每日3次，饭后听，按时欣赏音乐的病人所患多年的神经性胃炎得以痊愈。不久，英、美、日等国的一些医院也随之采用了音乐治疗的方法。比如，每日听3次音乐，能治疗神经性胃炎;给高血压病患者听抒情音乐可降低血压;给受了惊吓的人听柔和轻松的乐曲，可以使病人安静，并最终恢复正常。
　　3、此外，饭后听音乐，还要注意考虑人们的个性心理特点与音乐爱好程度等。因为这些因素对疗效有一定影响。只有根据人们各自的爱好，精心选择适当的音乐，才能收到较好的效果。反之，喧闹嘈杂的声音、强烈激昂的节奏、缠绵悲哀的声调等，会对人的情绪和消化系统产生不好影响，有损人的健康。

听音乐是可以养生的，不过一般是辅助的作用。比如说你听瑜伽冥想音乐的时候可以呼吸吐纳，能让心情放松，放下一天的疲惫感。而且我觉得音乐是唯一一个可以让我从手机，工作这些让人觉得焦虑的事物当中解脱出来的一种方式，我在听音乐的时候可能会去做饭，也可能会去泡脚，总之会觉得很放松。

音乐使人心情愉快，音乐让人感到快乐，常听音乐有益于养生保健。对中老年人来说，音乐更有其独特的保健作用。选择一些自己喜欢的歌曲、乐曲，如民歌、轻音乐、影视歌曲等，不仅可以满足中老年人的怀旧情感，还能在生理上促进人体分泌，平缓血压，使心律稳定，防止记忆力减退。

值得一提的是，中老年人欣赏音乐，应选择高雅、曲调优美、节奏轻快、舒缓的音乐。而紧张、节奏快的音乐，对人的神经系统会产生强烈的刺激作用，这会导致情绪不安、血压升高，头晕头痛，十分不利于中老年人健康。

从现代医学的角度来看，美妙的音乐能够通过听觉器官传入人体，产生微妙的和谐同步共振。柔和轻快，美妙动听的音乐是一种良性的刺激，它可以刺激中枢神经系统，从而调节血液流量、促进血液循环、增强心肝肾的功能。此外，音乐还能增加小肠蠕动和消化腺体分泌，加快新陈代谢等作用。

音乐治疗运用在中老年人的治疗领域中已经有很长的时间了，音乐治疗能够延缓其脑功能和身体其他功能的退化。这在一定程度上能够恢复老人的情感，减轻他们生活的孤独感。

音乐治疗也经常运用在对中老年人的评估上。

通过唱歌、动作、器乐等音乐活动能够很好地评估出中老年人的身体健康状态、 情绪状态、粗大肌肉和精细肌肉的运动功能等等。

但是音乐治疗还存在一定的误区

有些人认为中老年人并不可能真正去提高音乐方面的技能，其实这是完全没有根据的。

有些中老年人通过长期不懈地学习有关音乐方面的技能，最终达到了一定程度的成就，这不但大大加强了他们老年生活的质量，还提高了他们自身的生存价值感。

还有的人认为中老年人只喜欢自己以前熟悉的音乐，或者喜欢比较舒缓的音乐。然而，据研究昱示，有许多的中老年人都还比较喜欢新的歌曲，而且有的中老年人对快节奏的音乐也是非常喜欢的。 所以在音乐治疗的过程中，并不是绝对要用中老年人以前熟悉的老歌，或是一定要用缓慢而抒情的歌曲，选择音乐治疗时，一定要根据需要来决定所要运用的音乐材料.

养生宜静不宜动，讲究的是心平气和，重在养心。古人认为不同的音乐可以起到一定作用的养生，古代音乐中的宫商角徵羽，对应着人体的五脏心肝脾肺肾。中医讲究五行相生相克，心属火，肝属木，脾属土，肺属金，肾属水。五脏之间的相生：肝生心就是木生火，如肝藏血以济心；心生脾就是火生土，如心之阳气可以问脾；脾生肺就是土生金，如脾运化水谷之精气可以益肺；肺生肾就是金生水，如肺气清肃则津气下行以资肾；肾生肝就是水生木，如肾藏精以滋养肝的阴血。五脏之间的相克：肺（金）的清肃下降，可抑制肝（木）阳的上亢，即金克木；肝（木）的条达，可以疏泻脾（土）的壅滞，即木克土；脾（土）的运化，可以防止肾（水）水的泛滥，即土克水；肾（水）阴的上济，可以制约心（火）阳亢烈，即水克火；心（火）的阳热，可以制约肺（金）的清肃太过，即火克金。益脾的音为宫音，五行属土，利消化系统；健肺的音为商音，五行属金，利呼吸系统；活肝的音为角音，五行属木，利免疫系统；养心的音为徵音，五行属火，利血液循环系统；补肾的音为羽音，五行属水，利分泌系统。压力过大和身体疲劳可以听一些明快活泼的乐曲；心情浮躁时可以听一些宁静安详的乐曲；情绪低落时可以听一些清新活泼，乐观向上的乐曲；上火时可以听一些柔和平稳的乐曲。

音乐本身就是一种艺术，是一种美学，舒缓的音乐可以让人身心放松，多听舒缓性的音乐可以舒缓精神，就有一种和喝茶晒太阳差不多的效果。有的人生气或者心情不好的时候尤其喜欢听音乐，情绪波动较大时听音乐就可以让人暂时忘掉当下的烦恼，从而获得精神上的愉悦，对养生比较有益。

如果多听些古典的舒缓的音乐，确实对身体没有危害，长期还可以陶冶情操，放松心灵。

音乐对健身具有五大功能：一是声，通过“耳闻”与“神听”被大脑感知作用于人体；二是情：音乐作品表达的情绪（悲、欢、喜、乐；安宁、平静、开阔、奔放、雄壮、高昂等）直接作用于思维和人的肌体，产生养生健身效果；三是意，即音乐的旋律、和声、配器、节奏、速度、调式与调性表现的整体效果，使听者产生想像和追逐，将听者带入一种现实的意境中，诸如高山、流水、森林、草原、清晨、风雨、阳光、月夜等不同的意境之中，使人获得满足和享受，达到调节思维和肌体的效果；四是速，即音乐具有的快慢节奏和轻重缓急特性，快而强的音乐使人听之欲动，安静而详和之音可使人心绪平和安闲，雄壮有力之乐使人精神抖擞，对人的思维与反应产生直接影响；五是波，即音乐声波产生的能量，会直接影响人的血脉跳动和脑细胞思维频谱。

一是声：通过“耳闻”与“神听”被大脑感知作用于人体；

二是情：音乐作品表达的情绪（悲、欢、喜、乐；安宁、平静、开阔、奔放、雄壮、高昂等）直接作用于思维和人的肌体，产生养生健身效果；

三是意：即音乐的旋律、和声、配器、节奏、速度、调式与调性表现的整体效果，使听者产生想像和追逐，将听者带入一种现实的意境中，诸如高山、流水、森林、草原、清晨、风雨、阳光、月夜等不同的意境之中，使人获得满足和享受，达到调节思维和肌体的效果；

四是速：即音乐具有的快慢节奏和轻重缓急特性，快而强的音乐使人听之欲动，安静而详和之音可使人心绪平和安闲，雄壮有力之乐使人精神抖擞，对人的思维与反应产生直接影响；

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镇原县17630129124： 饭后听音乐能养生吗? ？
化韩安坤： 饭后听音乐,是一种简单易行的养生方法,对老年人尤为有益.从现代医学角度来看,美妙的音乐能使人 体产生和谐的共振,并通过中枢神经系统促进 血液循环,增强心脑肝肾功能,增加胃肠蠕动 和消化腺体分泌,有利于新陈代谢.不过,饭 后听音乐养生也要考虑到人们的个性心理特点 与音乐爱好程度等,因为这些因素对养生也有 一定的影响.只有根据个人爱好精心选择适当 的音乐收听,才能收到较好的养生效果.

镇原县17630129124： 听歌有什么好处？
化韩安坤： 有放松心情,陶冶情操等功能,而且音乐有益于身心健康,柔和的音乐还具有治疗辅助的功能(比如降血压什么的) 其实我觉得听歌听得多的人的感情特别的细腻,特别是听悲伤的歌的人,但这样的歌听多了可能会变得多愁善感,这样看一件事情的角度也往往会变,老是从悲观的角度看(说的有点夸张,但是确实长期的话会影响一个人的性格),所以建议其他的歌也要听听...

镇原县17630129124： 为什么听音乐能使身心健康?？
化韩安坤： 因为音乐能带动人的感觉,是人感到舒适

镇原县17630129124： 听音乐可以养生吗?对身体有什么好处吗?？
化韩安坤： 应该不行吧,不过让自己放轻松...怀孕的人听音乐会对宝宝有好处,宝宝长大以后会喜爱音乐,有可能会成为音乐界的名人....

镇原县17630129124： 听音乐有那些好处和坏处? ？
化韩安坤： 听音乐的好处:音乐与健康的关系,我国古代早有记载.《黄帝内经》论述了五音(宫商角徵羽)与人之五脏(脾肺肝心肾)七情间的对应关系,深刻阐述了五音在调节情...

镇原县17630129124： 为啥常听音乐有益健康 - ？
化韩安坤： 音乐分五行,听对了有益健康,听不对听着就烦

镇原县17630129124： 听歌有益身体健康吗?？
化韩安坤： 音乐具有很强的影响情绪的力量,如果你总是听某些类型的歌,容易受到影响. 其次,损害听力,耳朵其实是很娇嫩的. 再者,学习时听歌会养成习惯,离了音乐反而无法集中精神,这对考试不好.

镇原县17630129124： 音乐的作用？
化韩安坤： 调节的心情

镇原县17630129124： 听歌有助于身体健康吗?？
化韩安坤： 有益健康, 歌也是一种药

镇原县17630129124： 请问古典音乐对养生有什么作用? ？
化韩安坤： 音乐是如何增强记忆的,对此人们十分好奇.莫扎特的音乐或巴洛克时期的音乐,其节拍是每分钟六十次,这使大脑的左右半球都得到激活.左右大脑同时工作,使学习和记忆存留的效能达到最大化,学习过程输入的信息激活了大脑左半球,而音乐激活大脑右半球.同样地,使二侧大脑半球同时工作,如演奏乐器或唱歌,能是大脑对处理信息的能力得到进一步提高.