吃什么有助于月经排毒,女性来月经是排毒吗

月经期间吃什么有利于排毒~

月经是女性特有的一种生理时期，女性的月经正常与否是女性生殖健康程度的晴雨表，如果一个女性的月经不是很正常的话往往就会出现很多身体问题。其实女性月经期间多吃一些有利于排出毒素和污血的食物才可以让自己的月经更加顺畅流出。那么月经期间吃什么好排毒排污血呢？

【1】红糖姜枣饮

将干姜洗净切片，大枣去核，放水中一起煎，待水沸腾后5-10分钟后冷，加适量红糖即可食用。

生姜：可以温胃驱寒，缓急止痛。

大枣：可以养血安神，调经排毒。

红糖：可以温煦子宫，活络气血。红糖姜枣饮对于女性月经期间排毒拍污血有很好的作用。

【2】红糖水

把水烧开，待温度降至90℃左右时再加入红糖，以保证红糖中营养物质不被破坏。

《本草纲目》中记载：红糖具有和脾缓肝、补血活血、通淤、排恶露的作用。在月经期间可以多喝一些红糖水有助于女性排毒排污血。

【3】红糖红豆粥

红豆先泡水几个小时左右，红豆先煮，然后再加米、红枣一起炖煮，煮好后就可以加红糖了。

红枣：可以养血、安神、调经、排毒。

红豆：滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，排毒的作用。

【4】山楂桂枝红糖水

把山楂和桂枝加水同煮，煮好后，加红糖调匀即可食用。

山楂：性温味甘，入脾、胃、肝经，有行气散淤的作用。

桂枝：性温，具有补元阳，温经通血脉的作用;红糖可以温煦子宫，活络气血。山楂桂枝红糖水对于女性月经期间排毒排污血有很好的作用。

【5】蜂蜜柠檬水

切两片柠檬放入杯中，加入开水，待开水变温后加入适量的蜂蜜。

蜂蜜：是一种天然的营养品，可以清热、解毒、润燥。

柠檬：含有较多的柠檬酸，可以促进胃液分泌，帮助消化，防止色素沉着，有助于排毒。

【6】黑木耳红枣粥

将干的黑木耳用冷水泡开和红枣、梗米一起加水煮成粥样即可食用。

红枣：具有养血、安神、调经、排毒的作用。

黑木耳：有较强的吸附力，可将人体消化系统毒素吸附排出体外。

本文详细介绍了六种吃了之后可以有效排毒排污血的食物。如果你想要让自己的毒素和污血能够快速排出体外的话，你最好是参考一下本文介绍的这些食物，尽量在月经期间多吃一些这样的食物才好哦。

　　月经是我们女性排出身体毒素的一种体现，但是在我们的生活中有很多食物可以帮助女性促进身体毒素的排出，我在这里给各位女性们找到了一些适合女性月经期间吃的食物，那么我们现在一起来看看吧：来月经吃什么排毒快
来月经吃什么排毒快 　　在月经期间，女性可以吃一些富含维生素B6、维生素E、锌元素和钙元素的蔬菜，如菜花、胡萝卜、菠菜、南瓜、大豆等。这些蔬菜对于缓解紧张情绪，排除经期不适有很好的帮助。
　　1、菜花、胡萝卜。月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。
　　2、菠菜。有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。
　　3、南瓜。由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。
　　4、大豆类。有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。
怎样让月经排毒更干净 　　经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但同时这是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。
　　1.木耳
　　木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。中医认为，木耳性甘平，有补气益智，润肺补脑，活血止血的功效。在中药里，黑色食物被认为能够控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作，让月经期肾脏发挥排毒最大作用。所以经期可以适度地摄取黑色食物，除了黑木耳，黑芝麻、海苔、海藻与海带也是不错的选择。
　　2.红豆
　　红豆不光是寄托爱恋的相思之物，也是人们常食的进补之品。月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，此时如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。
　　3.猪血和甜食
　　猪血又名液体肉、血豆腐、血花。动物血通常被制成血豆腐，是最理想的补血佳品之一。猪血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，可以有效地预防因经量过多而导致的贫血、失血。同时，猪血堪称人体污物的“清道夫”，适当进食能起到助排污血的作用。需要特别注意的是，过量食用，会造成铁中毒，影响其他矿物质的吸收，所以，除非特殊需要人群，一周建议食用不超过2次。
　　4.温水
　　经期多喝水对经血顺利流出也是有好处的，但得喝温开水。月经期间多喝温水、多上厕所，可以保持大便通畅，从而有助于减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。

女性朋友们在正常情况下每个月都会来月经，周期一般都是每个月5至7天，但是也有特殊的情况，那么这个时候就是所谓的月经不调了，一定要注意了，而月经是一个排毒的过程，那么吃什么有助于月经排毒呢?

吃什么有助于月经排毒?

1、橙子

橙子多纤维又低卡，富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素，可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素。

2、绿豆

绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。

3、猪血

适当吃猪血能起到助排污血的作用，可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。

4、柑橘

柑橘酸酸甜甜的很好吃，同时又有通络，理气的作用，可调节女性经血过多，无法排出的问题。

5、木耳

木耳好吃又可助消化，同时还有清洁血管，降体胃肠对胆固醇吸收的作用，女性在经期的时候也可适当的多吃一点。

6、莲藕

莲藕具有养心安神，通气，顺气之佳品，女性经期心烦意乱适合多吃莲藕以促静心，可直接用莲藕煮清水，也可做成莲藕粥养生功效不错又入口。

7、无花果

无花果没有热量，同时还有非常多的对人体健康由其是对皮肤有好处的物质，女性在经期可把无花果当成零食吃。

8、红薯

红薯是最最常见的粗粮之一，女性在经期的时候，很容易会有便秘的问题，多吃红薯可以预防女性便秘，促进毒素的排出。

9、苹果

苹果被称为百果之王，其实对于经期的女性来说西瓜可能太寒凉了，荔枝可能太上火了，但是吃苹果不仅可缓解经痛，同时苹果的芳香还有助于安眠。苹果应该是所有的女性在经期的时候都特别适合吃的一种水果。

女性来月经是排毒吗?

大家有这样观念，来了月经，就是身体在排毒。这样的想法、观念是不对的。上面说到，来了月经，是子宫内膜脱落，发生了出血，血液从子宫被排出，流入了阴道，再通过阴道排出。

可见，这样的经血并不是人们排毒的污血，当然了，血液在流失时，会使得一些细菌随着血液流动到下半身，被排出体外，这样的方式，对身体更加健康。

排毒的最终目的，是为了让子宫更加干净，把身体的细菌清除掉，不妨坚持这样做。

多喝温水或者红糖水

在月经期间，女性不妨多喝水，能够更好的排出体内的垃圾、毒素，在喝温水的时候，能够促进排毒，避免了子宫中积存较多的毒素。

另外，有经验、会保养的女性，会早早的准备好红糖，在月经到来时，喝红糖水，也能促进子宫细菌的排出。需要注意的是，冰冻的水千万不要喝。

腹部保暖

我们的腹部有很多非常重要的器官，这些器官能够统筹身体气血的运行代谢。月经到来的时候，本身就会感觉到痛经，腹部会非常的难受，如果用热水袋温暖腹部，或许是非常好的措施。

能够温暖腹部，还能缓解痛经，对提高肝脏的功能也非常好，对肝脏排毒有意想不到的好处。

好的情绪排毒

更多的女性在月经到来的时候，显得情绪低落。其实不妨换个方向思考，痛苦也要面对月经，微笑也要月经，何不微笑呢?更何况，在你微笑，保持好的情绪，会增加身体中的幸福荷尔蒙血清素的分泌，这种血清素能够不断起到调节身体的作用，对排毒也是有效的。

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铜官山区19345784766： 女性生理期吃什么排毒？
兆娄沙普： 清晨一杯清澈的白水是排毒妙方

铜官山区19345784766： 来月经吃什么好有助排毒？
兆娄沙普： 你好,月经期间要留意饮食:经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品,避免过甜或过咸的垃圾食品.要多吃蔬菜、水果、肉类等.

铜官山区19345784766： 月经期间吃什么最排毒？
兆娄沙普： 来月经就是排毒,多吃点补血的就行.

铜官山区19345784766： 女性生理期吃什么排毒 - ？
兆娄沙普： 女性经期别吃这些东西 1.生冷类:既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳.这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效, 在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛...