什么体育运动项目适合小学生？

小学生适合的体育运动，都有哪些呢？~

跳绳、乒乓球、跑步、篮球等都是适合小学生的体育运动，其中跑步和跳绳最常见，随时都能进行，对场地和时间没有太什么要求，而乒乓球需要有专门的球台，篮球则要有专业的篮球场，这项体育运动最好在专业老师指导下进行，这样能让孩子学习到一些专业技巧，有利于以后的发展。

跳绳是最适合小学生的体育运动，它很安全，在进行运动的时候不会出现运动损伤，特别适合年龄比较小的小学生。这项体育运动需要的器材也很简单，只需要一个专业跳绳就可以，不过这时也要给孩子穿比较轻便的衣服和合适的鞋子，小学生参加跳绳这项体育运动的时候，还要根据自己的身体状况和体力来调节跳绳的速度次数和时间，要遵循从慢到快，时间从短到长的原则。

乒乓球也是适合小学生开展的体育运动，这项运动的强度不大，不会对小学生的身体造成压力，而且在打乒乓球的时候要求双眼紧盯着不断旋转运动的乒乓球，这样会让小学生的眼睛得到一定的锻炼也会让视内血液循环加快，这样可以防止视力下降，也能预防近视发生。另外小学生打乒乓球还能起到一定健身作用，它对运动场地和器材的要求也不高，而且简单易学多数小学生都很感兴趣。

跑步也是适合小学生的体育运动，这是一种人人都会而且随时能进行的体育运动，它的技术含量几乎为0，人只要学会走路以后就会跑，但让小学生进行跑步这个体育运动的时候，也要掌握一些科学的跑步方法与姿势，在跑步前要让学生提前热身，跑步以后还要让身体进行适当的放松，避免因为跑步对肌肉造成损伤，另外小学生跑步最好配备专业的跑鞋，这样能跑的更快，也能对双脚起到一定的保护作用。

打篮球也是小学生适合的体育运动，之前因为打篮球能提高学生的心肺功能和身体耐力还能改善他们的体型更能让他们的关节协调以及身体敏感度增强。小学生的身体正处于快速发展期间，如果在这个时间段让小学生多打篮球就能促进骨骼发育，能促使他们长高还能避免他们在上学期间出现身体肥胖，身材变形。

适合小朋友的体育项目
适合小朋友的体育项目，适当的运动对于小朋友的生长发育是有好处的，但是不同年龄阶段的小朋友所适合的运动都是不一样的，有些强度太大的运动对于小朋友是有害的，适合小朋友的体育项目
适合小朋友的体育项目1 1、平衡车
开始玩年龄：≥2岁的孩子
儿童平衡车的出现，赢得了许多家长的好感。在给孩子玩前，需要了解一下它的原理。
平衡车并没有脚蹬，全靠孩子的两条腿来驱动。刚开始，孩子需要用脚持续蹬地来给滑行提供动力，当速度快起来后，就可以收起双脚，保持平衡，就可以体验滑行，当速度慢下来时，需要再蹬双脚补充滑行的动力。
其实平衡车最考验的就是平衡力和身体的协调性，而2岁以前孩子身体的这方面能力发育还没达到要求，过早使用并不利于孩子掌控平衡车，反而可能容易让孩子产生挫败感，而且绝大多数的平衡车都没有刹车，过早给孩子使用，容易发生危险。
2、脚踏滑板车
开始玩年龄：≥2岁的孩子
脚踏滑板车主要是依靠孩子单脚滑动来提供动力的，对孩子的腿部力量和平衡性的要求比较高。若过早使用，孩子有可能会出现扭伤。
孩子2岁以后，不仅腿部力量发育较好，平衡性也逐渐提高，有利于掌控滑板车。可以从三轮滑板车开始尝试，但没有扶把的滑板车，孩子≥8岁以后才能玩。
3、小自行车
开始玩年龄：≥3岁的孩子
有的家长太过于着急，孩子刚学会走路，就开始让孩子骑自行车了，这样很容易导致正在学步的孩子的腿部骨骼变形。建议家长在孩子3岁以后，再TA尝试骑带辅助轮的小自行车，每次30分钟以内为宜。
4、轮滑
开始玩年龄：≥3岁的孩子
轮滑是一项速度比较快的运动，需要较强的平衡感和下肢协调控制能力，以及敏捷的反应能力。一旦用力不当，很容易造成肌肉、骨骼的损伤。
3岁以上的孩子，已经有了较强的大脑控制力和较好的骨骼肌肉系统，可以进行较大动作的运动，而且此时期孩子比较活泼、学习模仿能力比较强，可以尝试学习轮滑。但注意给孩子戴上必要的防护装备，在安全平坦的地方练习。
5、网球
开始玩年龄：≥4岁的孩子
网球是一种全身运动，比较有趣，很容易吸引孩子的注意力。
孩子4岁之后，平衡感、协调性、节奏感等都有提升。可以开始练习儿童短网，因为它用的是比较软的海绵球，一般不会伤到人。
但正规的网球建议在孩子6岁以后再开始学。因为打网球需要较强的臂力和手腕部力量，还要求肘关节和腕关节的韧带发育比较好，所以不适合太小的孩子，另外，由于正规的网球一般比较重，≥6岁以上的孩子才能更灵活地躲避。
6、游泳
开始玩年龄：≥5岁的孩子
一般建议孩子5岁以后再开始学习游泳。因为这个时期孩子的神经、肌肉发育才比较完善，可以有足够的力量来学习游泳，而且身体协调能力也比较好，更容易掌握换气机巧。同时此时孩子也能较好地理解训练的指令，适应陌生的环境和课程安排。
在正式学习游泳之前，也可以多让孩子与水亲近，多了解游泳安全知识等。由于孩子的体温调节能力较差，在孩子下水前，先试一下水温，一般水温在27℃以上比较适合5岁的`孩子。
7、跆拳道、武术
开始玩年龄：5岁左右的孩子
跆拳道和武术有助于锻炼孩子的身体和意志力，因此，受到许多家长的青睐，尤其是男孩的家长，可以增加孩子的“男子气概”。
跆拳道和武术的练习要求孩子有一定的理解能力，同时身体的柔韧性也比较好，这些要求5岁以后的孩子比较合适。此时期宝宝的注意力、控制力、思维能力等都比较好，可以开始学习一些简单的武术动作，但要注意运动量不宜过大，也不宜过于激烈。

8、羽毛球
开始玩年龄：≥5岁的孩子
打过羽毛球的家长一定可以更深刻的理解，羽毛球确实是一项运动量非常大、又极其考验协调性的运动项目。不仅需要有很好的耐力，进行跑、跳、捡球、接球，还需要考验身体的灵活性和视力水平，才能看见对面飞过来的羽毛球，并迅速做出反应。
这些对于太小的孩子来说都是很难做到的，所以建议宝宝5岁以后再开始羽毛球训练。
9、轮滑
轮滑可以锻炼儿童的全身肌肉，还能锻炼孩子的坚强性格，给孩子买一双轮滑鞋和一套护具，请教练帮助训练，孩子能从中得到运动的快乐。
10、跑步
跑步是最简单的运动项目，不需要任何器械就可以达到锻炼身体的目的，而且适合任何年龄的儿童。
11、球类
球类运动也特别适合孩子们，可以根据孩子年龄的不同，来选择哪种球类运动，可以使儿童四肢更发达，身体更好。
12、跳绳
跳绳也是适合儿童的运动项目，一根小绳在手，可以变幻不同花样，既锻炼身体，又特别有趣。
适合小朋友的体育项目2 1、跆拳道。
让孩子练习跆拳道，可以有效锻炼他的肢体灵活度。还能起到危险时刻自我保护的作用。
2、篮球。
打篮球，可以锻炼孩子的手与脚的配合。而且篮球是集体运动，可以培养孩子的团队意识。
3、乒乓球。
让孩子练习乒乓球，可以培养孩子的专注力，以及对事物很独特的角度。

4、游泳。
对于孩子来说，游泳还是很有必要学会的。第一，这是一种生存本领；第二，可以增加肺活量。
5、跑步。
慢跑后的感觉，非常舒服。一定要教会孩子热爱上这种运动，他会受益终身。
6、俯卧撑。
学校里考试体育，会把上肢力量计入其中。平时就要多让孩子练习一下俯卧撑，帮助孩子增加上肢力量。
适合小朋友的体育项目3 小学生参加体育运动的6个重要作用
1、体育锻炼对骨骼的影响。
骨骼对人体起着支架作用，对器官起着保护作用，同时对人体的各种运动起着支撑和杠杆作用。科学研究证明：小学生坚持上好体育课，积极进行体育锻炼，可以使骨质增强，促进生长发育，使儿童身高迅速增长。因为体育运动时，肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，不仅有利于改善骨的形态和机能，使骨骼变的粗实、坚固，也有利于脊柱、胸廓、骨盆、足弓等骨骼的正确形成，还会使骨骼的机械性能得到提高。但是，锻炼不科学，也会给骨骼带来不利的影响，所以，体育老师一定指导学生按科学的方法进行锻炼。
2、体育锻炼对关节的影响。
通过体育课的学习和锻炼，能使关节囊、韧带和肌腱增厚，伸展性加大，关节周围的肌肉力量和弹性增加，这样，就会使关节活动范围加大，灵活而又牢固。如体操运动员、杂技演员其柔韧性之好，充分说明了体育锻炼的惊人作用。
3、体育锻炼对肌肉的影响。
少年儿童的肌肉正处在发育的过程中，身体各部位肌肉的发展速度也不平衡，而坚持体育课学习和锻炼，可以使肌肉在形态、结构、成分和机能上发生明显的适应性变化。

4、对血管系统的影响。
体育锻炼需要消耗能量，而能量的产生主要靠血液输送氧气和营养物质来供给，这样就会使血管开放、心脏跳动加快、血液循环加快，长期进行下去，无疑对心肌和血管的弹性是很好的锻炼。经常参加锻炼的学生，其心脏搏动次数要少于不常锻炼的学生，因为他们的心肌强而有力，只需搏动较少的次数就可以排出较多的血液来满足运动的需要，而不经常锻炼的学生，他们的心脏弱而无力，只有靠搏动较多的次数，才能排出运动时所需要的血液量。
5、对呼吸的影响。
体育锻炼时，人体对氧气的需要量增加，要求呼吸器官加强工作，久而久之，呼吸肌变得强而有力，呼吸系统的功能也就随之提高了。当进行大强度的运动时，他们的呼吸器官也不会因为呼吸次数过频而出现疲劳。由此可见，体育锻炼为小学生适应剧烈运动提供保证。
6、能够消除大脑疲劳，提高学习效率。
大脑是指挥小学生学习、生活、*、锻炼的司令部。大脑活动的规律是兴奋和抑制交替进行。小学生学习的时间一长，就容易出现疲劳感，注意力不集中，思考力下降，学习效率降低，这时候就要多休息一会儿，才能恢复精力。此外，体育锻炼还能促进人体的新陈代谢，使血液循环加快，供给大脑的氧气和营养物质增多，使废物排出体外，既改善了脑的工作条件，又使大脑更加高效率的工作，提高了小学生的学习效率。

第一，乒乓球社团。乒乓球是我们的国球，在近几十年的不断努力中，中国的乒乓球运动开展特别顺利，已经成为世界第一。在小学阶段，这项运动的推广非常容易。简单到有桌椅、砖头，难到有资金，都可以组织开展。易于操作，便于开展。

第二，足球社团。目前，全国各地都在积极开展青少年足球活动，这项运动几乎每个城市的每个学校都在积极推进。足球运动有利于孩子形成良好的体魄，有利于团队精神和拼搏精神的形成。

第三，篮球运动。篮球社团活动的开展非常简单，只要自己有篮球，就可以约伴去开展，这项活动的运动效能也比较好。大家烦都比较喜欢！

第四，花样跳绳社团。花样跳绳是我们平时最喜欢的运动项目，通过“一把毽子、一根跳绳”就可以锻炼身体，同时花样跳绳，不仅具有观赏性，而且具有很强的运动美！

第五，三跳社团。三跳活动项目的开展，也可以促进孩子们的腿部发育，促进大脑平衡与协调性发展。三跳运动在冬季的开展，可以锻炼孩子们的身体，提高身体素质，有利于形成良好的运动习惯。

1、广播体操
广播体操是校园常见的运动，几乎每所学校大课间或活动课都会有广播体操。这项运动不需要任何运动工具、器械，场地要求也不高。并且也没有太大运动强度更安全，但是20分钟左右的广播体操下来，让学生四肢舒展，身体放松。
广播体操锻炼孩子四肢的协调性、柔韧性，还有助于调动大脑协调身体各个部位。
2、跑步
跑步是最基础的运动，可以全面锻炼身体的各个部位，也是小学阶段强身健体很好的一个项目。坚持跑步可以提高耐力，提高身体协调性。跑步要根据孩子的情况，最好不要长跑。
3、球类
足球、篮球、羽毛球、乒乓球都可以锻炼手眼协调，另外玩球时跳跃、跑等反复做这些动作，孩子身体部位的运动技能得到提升。在玩球时会有队友组合，还能提高孩子团队协作意识，培养集体荣誉感。
值得一提的是兵乓球，即能锻炼速度、力量还锻炼耐力和脑反应速度，手眼和腿的灵敏度。而且安全度比较高，是一项考验战术和技术的典型运动。
小学阶段的孩子学起来上手比较快，在眼睛看着飞来飞去的球时，使眼部血液循环提升，可以消除视疲劳，还能预防近视。在和对手博弈的过程中，还能考验孩子的应变能力。

这个得看国家对青少年的体育运动的政策是什么，每个地方的政策不一样，对青少年体育运动的要求，方针也不一样，同时也得看青少年的父母对子女体育运动的影响有关。比方说子女的父母是运动员，运动爱好者，那对子女的体育运动也会更注重培养，例如在学校，上体育课的内容是跑步，跳绳，踢足球，打篮球，离开学校后在父母的影响下会进行一些跟学校体育课不一样的运动项目，毕竟对子女来说，热爱运动的父母就是健身教练。如果子女的父母没有运动的习惯，爱好，那子女除了上体育课会进行运动外，是不太会做运动的，毕竟运动也是一门科学，需要有科学，经验的指导才能让运动变得有意义，否则运动会变得没意义，让做运动的人对运动失去兴趣。

小学生运动项目有：田径、游泳、足球、篮球、乒乓球、羽毛球、武术、跆拳道等等。
1、田径田径运动是指由走、跑、跳跃、投掷等运动项目及其由部分项目组成的全能运动项目的总称。
2、游泳游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。
3、足球足球是一项以脚为主，控制和支配球，两支球队按照一定规则在同一块长方形球场上互相进行进攻、防守对抗的体育运动项目。
4、篮球篮球是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。
5、乒乓球乒乓球被称为中国的“国球”，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。
6、羽毛球羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。

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峨边彝族自治县19570411056： 小学一到六年级,每个年级,做什么体育运动好 - ？
占逸重组： 一:跳绳(每个年级都适合)、沙包(一二年级)、立定跳远(一二年级)二:仰卧起坐(每个年级都适合)、短跑三:垒球、器械(如单杠、双杠、攀爬)四:羽毛球、毽子、乒乓球、五:篮球、排球、羽毛球、助跑跳高跳远六:长跑、台阶练习

峨边彝族自治县19570411056： 小学生爱运动的内容是什么 - ？
占逸重组： 小学生喜欢的运动项目非常多,比如说跳高、跳远、长跑、短跑、跳绳、跳早操、跳皮筋、踢足球、踢毽子、打羽毛球、打乒乓球、打篮球、打排球、游泳、打网球、拔河、荡秋千、单杠、双杠、轮滑、武术.还有一些特殊的项目,比如说滑冰等等,这些都是适合小学生的运动项目.我们可以根据孩子不同的兴趣爱好,以及孩子自身的身体素质,来选择孩子适合的运动项目.孩子在进行运动项目的时候一定要注意,要遵循自身的身体状况,循序渐进的进行锻炼,不要突然之间进行高强度的锻炼,以免对孩子的身体造成严重的损伤.

峨边彝族自治县19570411056： 有哪些体育运动适合小孩子呢? ？
占逸重组： 1、跆拳道.让孩子练习跆拳道,可以有效锻炼他的肢体灵活度.还能起到危险时刻自我保护的作用. 2、篮球.打篮球,可以锻炼孩子的手与脚的配合.而且篮球是集体运动,可以培养孩子的团队意识. 3、乒乓球.让孩子练习乒乓球,可以培养孩子的专注力,以及对事物很独特的角度. 4、游泳.对于孩子来说,游泳还是很有必要学会的.第一,这是一种生存本领;第二,可以增加肺活量. 5、跑步.慢跑后的感觉,非常舒服.一定要教会孩子热爱上这种运动,他会受益终身. 6、俯卧撑.学校里考试体育,会把上肢力量计入其中.平时就要多让孩子练习一下俯卧撑,帮助孩子增加上肢力量.

峨边彝族自治县19570411056： 什么运动适合小学生? ？
占逸重组： 小学生已经具备了一定的运动能力,家长要鼓励孩子多参加学校组织的 各项体育运动,发现自己喜爱的运动项目,培养良好的运动兴趣.从运动方 式来说,小学生的运动应尽量选择有氧运动为主.比如每天30分钟以上的快 步行走运动是较好的减肥运动,慢跑也不错.另外,游泳也能够促进脂肪的 代谢,起到减肥的作用.

峨边彝族自治县19570411056： 适合一年级的体育项目有哪些? - ？
占逸重组： 一年级体育锻炼项目有:1、队列队形:集合,解散,稍息,立正,向右(左)看齐.踏步走,立定.2、基本体操:七彩阳光:伸展运动,扩胸运动,踢腿运动,体侧运动,体转运动,腹背运动,跳跃运动,整理运动.拍手操.3、技巧:前后...

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