一人食午餐我从不点外卖，晒我的5分钟极简午餐，方便省时营养足
一个人吃饭也要讲究营养均衡，色彩搭配。一人食，如何能做到好吃又 健康 呢？一人食要注意三个关键点， 首先是食物品种要多样，蛋白质、碳水化合物、蔬菜水果样样不可少， 营养结构要均衡；其次制作要简单， 无需花费过多的时间； 最后就是要精，量不宜过多。
一起来看看我的午餐---”洋葱牛肉炒豆丝“，豆丝是湖北一种特色主食小吃，它是用大米、绿豆按一定比例磨成浆，摊成饼状的食物。豆丝的做法多样， 可炒、可煮、可煎、也可制作成饼。 今天用它搭配着牛肉、洋葱、青椒一起炒，有肉有菜有主食，简单炒一炒五分钟就能上桌，简单营养又美味，干净卫生又省钱，再搭配上水果和牛奶， 一个人也要好好吃饭，简单营养又美味 。一人食午餐我从不点外卖，晒我的5分钟极简午餐，方便省时营养足。 下面就来看看这道菜的详细做法吧。
【洋葱牛肉炒豆丝】
原料： 豆丝 1盘 牛肉 1小碟 洋葱 半个 青椒 2个 淀粉 1小勺 料酒 1勺 生抽 3勺 胡椒粉 油盐 适量
制作： 1. 准备好原材料； 2. 豆丝烹饪之前将打散开来； 3. 牛肉加入盐、淀粉、料酒和生抽等调味料拌均匀腌制一下； 4. 烧热锅放入少许油，加入牛肉片进锅翻炒至变色； 5. 加入洋葱片进锅翻炒香； 6. 加入青椒进锅翻炒几下； 7. 加入豆丝进锅翻炒两下； 8. 加入少许生抽翻炒上色； 9. 最后加入盐和胡椒粉调味， 翻炒均匀；
10. 盛入盘中。
小贴士：1. 豆丝是湖北的一种特色小吃，有些类似米粉，原料是以绿豆、大豆和大米混合制作而成的一种主食； 2. 牛肉要选用适合炒牛里脊等适合炒的肉，先提前加入盐的调味料，这样炒出来的牛肉更加鲜嫩； 3. 豆丝是熟的，先将配菜炒熟，再加入豆丝一起炒，炒时加入盐等调味料翻炒均匀即可。
在学校一个人食堂吃饭会不会很尴尬?
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饮食—午餐
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上班的时候中午只能订外卖,外卖不安全吗?
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罗宾汉和他的绿林好汉们
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为何现在人们上班的时候午餐都是从家带的?
主要为了自己能吃的放心，一般都是自己带饭
公司里每天都自带午饭的人,会不会被被人看不起?
二、自带午饭的人不会被看不起，是因为这些人对于健康十分重视。过于工作的原因，使得大部分人都会选择在午饭阶段点外卖，不过长期吃外卖的话，身体就会出现严重的问题，而那些自带午饭的人正是出于对身体的考虑，所以才会选择提前准备好午饭。因为在这些人看来，自己准备的午饭既卫生又健康，所以我觉得对...
独自一人在公共场合用餐很奇怪吗?
2.一个人也有一个人的自在啊 在当下这个社会，生活节奏很快，能有人陪伴，当然是和朋友一起去就餐啊。不过，有的时候，也未必能约到朋友，可能人家有事要忙，就不能照常约了，那就一个人呗。毕竟，某些时候，就是会自己一个人啊。说到这儿，想起跟我一起工作的同事，每到午饭时间，大家怕落单...
麦兜最经典的话是什么???
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每天带饭去上班很丢人吗?
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顺河回族区18797883450： 同房后整十二天用试纸能测出怀孕吗 - ？
军供护谷： 一般在同房后14.15天左右是可以检查出来的,但也有可能因为时间短,检查为弱阳性,最好是看下次月经有没有推迟,推迟7天后可以检测.
顺河回族区18797883450： 如何长高? - ？
军供护谷： 如何让孩子长的高 身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他...
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顺河回族区18797883450： 怀孕 几率咨询 - ？
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军供护谷： 大部分女孩到19岁生长基本结束,极少数人可以长到21岁你还有长高的空间,不过长高的幅度不会太大.身高能否如意,取决于...
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