近视散光眼怎么恢复恢复视力的妙招

~

1 散光眼恢复视力的方法

轻度散光(50度以内)，一般人是不需要矫正。但从事精密工作者或需长时间阅读细小文字者，则考虑戴散光眼镜。中高度散光及远视性散光或近视散光则多以配戴散光眼镜来矫正。圆锥形角膜的散光，使用散光隐型眼镜可说是最好的,甚至可改善视力呢!角膜受伤所引起的角膜混浊或龟裂，需进行角膜矫正或散光矫正手术。

转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。

总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

用眼姿势正确恢复眼睛散光

导致散光大多是由于平时用眼不当造成的，所以平时看书、写字时，光线要充足柔和，看书姿势要正确，眼睛与书本保持在30公分至40公分之间的距离，不要躺着看书，也不要在车上或者船上看书，除了看书，看电视和上网也要特别注意姿势，其高度应比眼睛平行线低一点，这样均可以预防散光，帮助恢复眼睛散光。

我推荐： 散光眼怎么自我恢复

1 近视恢复视力的方法

控制近视，还要从改善用眼环境着手，杜绝过度看近的用眼环境。办法是：增强室外运动，合理饮食，充足睡眠;注意眼睛休息，不要太疲劳。

最重要的是一定要杜绝过度看近，多看远。用读写远望镜看书，就相当于看远限远，眼睛处于看远的屈光状态，杜绝了繁重学习下的过度看近，改变了用眼环境，从而断绝了近视的根源，所以有效地控制了真性近视的发展;眼睛不疲劳，非常舒服，可以延长学习时间。

饮食，宜吃食物：含有丰富蛋白质的食物;含钙、磷丰富的食物;含锌、铬丰富的食物;富含维生素的食物;补益肝肾的食物;硬质的食物。忌吃食物：忌吃动物脂肪类食物;忌吃辛辣油腻的食物;忌饮烈酒、浓咖啡。

恢复视力 健康是一个比较长的过程。需要耐心休养。在恢复过程中应尽量少吃辛辣食物，多吃明目的食物。如蔬菜水果，不仅补充眼睛的水分，养神，还达到明目下火的功效。患者应根据医生的方法好好锻炼视力，如做眼保健操、观看远处风景等。

视力影响了日常视物，那么就要去医院精准验光，需要戴眼镜那么就要戴眼镜，然后还需要注意：
1、注意用眼的时间
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
2、注意用眼的光线
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用凳饥60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
3、注意眼睛的锻炼
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合枣宽返医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
4、注意眼睛的营养
为了保护孩子的眼睛，可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类，来补充维生素A,或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养，同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。
5、注意定期检查
定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水巧轿平在出生后仍处在不断发育过程中，不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2-7天、生后42天、3个月、6个月、1岁，之后每年检查一次。这样能早点发现问题，早点去矫正，而不是等到视力下降了，有视力问题了再去检查。

---

德昌县17547746992： 近视散光治疗？
占儿维酶： 如果度数已经两年不变,可以手术,但要检查才能确定.手术可以恢复到你戴眼镜相同的视力. 回复专家:华西医院-眼科-刘陇黔主任医师

德昌县17547746992： 近视+散光怎么才能恢复视力 - ？
占儿维酶： 近视、散光同属于屈光不正,只是表现的方式不一样,方法得当是可以治疗纠正的,传统方法是配镜矫正视力,但不是治疗手段.不妨到空间了解相关治疗方法,相信会对你有所帮助.详情查阅咨询.

德昌县17547746992： 近视+散光 怎么恢复正常视力? - ？
占儿维酶： 12岁如果确诊是真性近视的话只能是配镜控制视力的发展,18岁之后才能通过准分子激光手术来解决近视问题摘掉眼镜.那么这个年龄如果不想戴眼镜的话,可以考虑配一副MCT角膜塑形镜,这是一种晚间戴白天摘的一种隐形眼镜,可以有效的控制视力的发展,在晚间睡觉的时候对角膜进行塑形从而改变角膜曲率,在白天的时候使视力恢复正常,不用戴任何眼镜.可以加入群76840502咨询

德昌县17547746992： 近视眼有散光怎么恢复 - ？
占儿维酶： 近视散光的治疗,要根据孩子近视散光的程度制定合理的方法.养成合理的用眼习惯是第一步 建议孩子注意用眼卫生,不在强光或昏暗光线下久视;防止发生视屏终端性眼疲劳(如出现眼干涩、头晕眼花等视屏终端综合症).阅读时眼与书的距...

德昌县17547746992： 眼睛近视和散光,想恢复视力我该怎么办呢 - 久久问医？
占儿维酶： 这种情况注意多吃新鲜蔬菜水果.适当补充维生素a,多吃动物肝脏,胡萝卜,可以用枸杞子泡水喝. 适当休息,保证充足的睡眠,不要长时间玩手机看电视,注意用眼卫生,可以佩戴眼镜进行视力矫正.