女性月经量少是什么原因

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女性月经量少是什么原因

　　女性月经量少是什么原因，月经量少需要正视，月经是很正常的女性生理现象，月经异常就要调理身体了，月经期间可以吃一些温热的食物来调理身体，女性月经量少是什么原因，呵护生理期的自己。

　　女性月经量少是什么原因1

　　常见的月经疾病有10种，其中月经量少就是其中一种。月经量少指的是月经来潮的时候经量小于正常值。月经量少常见的原因如下：

　　 1、为减肥过度节食。

　　出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。

　　 2、作息无度内分泌失调。

　　快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。

　　 3、常生闷气心理抑郁。

　　女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

　　 4、人工流产。

　　人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。

　　 5、卵巢功能衰退。

　　卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。

　　 6、胸部的病变。

　　许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。

　　 月经量少应该怎么办？

　　 1、充足的睡眠。

　　“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

　　 2、调整心态。

　　调整好自己的.心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

　　 3、多吃含有铁和滋补性的食物。

　　多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　 4、不要太劳累。

　　月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

　　女性月经量少是什么原因2

　　 1、追求身材，吃得少

　　现代女性追求骨感身材，为了拥有一个好身材，常常会节食减肥，吃得很少。长期用这种方式减肥，身体很容易出现问题导致内分泌系统混乱，从而出现月经量变少的情况。

　　 2、流产次数多，子宫内膜受损

　　很多女性意外怀孕，然后通常会选择做流产的手术。流产的次数多了之后，子宫内膜容易受伤，会影响月经量，导致自己平时月经量稀少。

　　 3、饮食贪凉

　　很多女性在经期的时候管不住自己的嘴。饮食一直这样贪凉，女性容易出现经血凝滞的情况，月经量就会比较少了。如果你有这样的饮食习惯，自己要注意及时纠正，慢慢将身体调理好。

　　 4、精神紧张，还经常熬夜

　　很多女性因为家庭和工作的原因，导致精神总是处于紧张的状态。长时间处于这种状态下，女性身体当中的的内分泌系统会受到影响，使月经量变少。除此之外，平时还有很多女性喜欢熬夜玩手机，这样也是会导致经血变少的，需要引起重视

　　 月经量少会影响怀孕吗

　　月经量少因人而异，有些女性自月经来潮后，月经量一直就少，但是有正常的排卵，月经每月30天一行，周期正常，其他妇科检查并没有异常者，可以正常受孕。偶尔出现一次的月经量少，并没有其他不适，尝试改变自身生活方式，适当放松心情，避免紧张焦虑的情绪，饮食注重营养，多喝些黑豆豆浆，保证充足的睡眠，避免熬夜等，观察月经的改善情况。还有些月经量少和自身比较，连续3个月的月经量越来越少，并且有生育要求，在未避孕6个月的时间未正常孕者，需要到医院就诊，找到月经量少的原因，及时治疗

　　月经量少怎么办？

　　1、足够暖

　　我们周围很多女孩子虽然确实是穿上了羽绒服，但是为了看上去不臃肿，在羽绒服下面选择穿一条薄薄的打底裤，虽然看上去然确实穿的挺厚了，但其实真心保暖不好的。建议存在手脚冰凉、月经量少的情况的姐妹就别只爱美了，毕竟温暖和健康才是最重要的！

　　2、多吃点

　　我们都知道，秋冬正是长肉的时候，很多姐妹不愿意向肥肉势力低头，会有节制的节食。但是其实，节食基本上已经算是最不健康的减肥方式了，千万不要靠节食来减肥，尤其是天寒地冻的冬天。这样的时节，难道不是吃火锅的好天气吗？

　　3、多喝水

　　多喝水大概是大部分女生最讨厌的一句话了，不管啥事周围的人都会安慰说多喝水。但是其实多喝水真的蛮重要的，尤其是寒冷的冬天，喝一杯温暖的开水，全身都暖了。而存在月经量少的姐妹可以在月经期间或者月经来之前适当喝一些红糖姜水。

　　4、动起来

　　很多朋友在天一冷之后就拒绝了大部分活动邀约，每天下班、放心就回家窝着，改个被子看电视、玩电脑，其实这样也是不利于身体循环的。我们都知道动则升阳的道理，多动动能有效改善我们的循环，手脚变暖了，身体自然也是暖的，月经也自然会好的。

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