健身教练证考试考什么?
考健身教练证的考试内容共分为理论、体能和实操三大类,如需学习健身教练,推荐选择赛普健身。理论考试一般是以机考为主,考试时间是两个小时,总共200道题,满分制的考卷,所以60分及以上就为及格的。理论考试主要是以健身教练概论、健康与Physical Fitness、运动计划原理与制定、销售与客户服务等等相关知识。体能考试一般是在半个小时左右,主要考的是俯卧撑、徒手深蹲、坐姿体前屈静止这三种,但由于男女生的身体机能不一样,所以男女生的考试难度不一样,男生是40个俯卧撑,女生15个;男生60个徒手深蹲,女生40个;男生5秒坐姿体前屈静止,女生也是五秒。实操考试是要体能考试通过之后才能考,实操考试一般是在下午考试,主要是抗阻训练技术、拉伸以及有氧运动等,内容机构为讲解、示范以及组织,这三项是要以抽签的形式考试,共是十五分钟左右,满分制考试,60分及以上就为及格。【老师在线一对一解答更多疑问】想要了解更多关于健身教练的相关信息,推荐咨询赛普健身。赛普健身导师熟悉职业发展通道,提供就业单位组织架构,使学员全面、深入地了解就业岗位,以及各种就业岗位的具体要求和特点。通过课程,帮助学员认清自我,提高沟通、解决问题能力,加强服务意识与职业技能。
健身教练职业能力认证考取到国家体育局指定培训单位锐星健身学院,免住宿费免终身复训报销路费,吃住训一体化全日制系统培训模式,每个月均安排考证,按照老师教的多加练习,通过率挺高的,考证内容主要分为体能、理论和实操三个部分,详见如下:
(1)体能
1)男生:
初级:坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、 俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次;
中级:坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上10 次
高级:俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上 15 次
2)女生
初级:坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手下蹲 40 次
中级:坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手 下蹲 50 次
高级:俯卧撑 15 次、徒手下蹲 50 次、屈肘俯撑左右侧 各 15 秒
(2)实操
1)初级
抗阻训练(46 分):
器械练习、史密斯机练习、杠铃练习、哑铃练习、自重练习等动作
库中抽签完成 1 个抗阻训练的动作示范及讲解(22 分),2 个抗阻训练的动作示范(各 9 分),其中,器械练习、史密斯机练习中抽取 1 个动作,杠铃练习、哑铃练习中抽取 1 个动作,自重练习中抽取 1 个动作;在需要保护的几个抗阻训练中抽签完成 1 个抗阻训练的保护(6 分);
静力性伸展练习(32 分):
抽签完成 1 个主动伸展动作示范及讲解(15 分)、1 个被动 伸展动作示范及讲解(17 分); (3)有氧运动(16 分):抽签完成 1 个有氧运动动作示范并讲解安全注意事项;
考试时间:10 分钟。
(2)中级
1)抗阻训练
A 组抗阻训练(23 分):抽签完成 1 个钢线拉力器或弹力带抗阻训练的动作示范及讲解;
B 组抗阻训练(21 分):抽签完成 1 个深层肌肉的抗阻训练动作示范及讲解;
C 组抗阻训练(22 分):抽签完成 1 个不稳定状态下的抗阻训练动作示范及讲解;
2)PNF 伸展练习(13 分):
3)抽签完成 1 个动作示范及讲解;
4)泡沫轴练习(15 分):抽签完成 1 个动作示范及讲解;
5)考试时间:10 分钟。
(3)高级
1)按顺序进行下列四项考核:1.动态伸展,2.平衡,3.灵敏,4.爆发力;
2)考试时间:15 分钟。
3理论
(1)考核形式,无纸化考核(选择题100道;总分100分);
(2)参考书目《健身教练》第二版;
(3)考核时间,60分。
健身教练考证主要考体能,实操和理论三个方面
(1)体能
1)男生:
初级:坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、 俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次;
中级:坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上10 次
高级:俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上 15 次
2)女生
初级:坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手下蹲 40 次
中级:坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手 下蹲 50 次
高级:俯卧撑 15 次、徒手下蹲 50 次、屈肘俯撑左右侧 各 15 秒
(2)实操
1)初级
抗阻训练(46 分):
器械练习、史密斯机练习、杠铃练习、哑铃练习、自重练习等动作
库中抽签完成 1 个抗阻训练的动作示范及讲解(22 分),2 个抗阻训练的动作示范(各 9 分),其中,器械练习、史密斯机练习中抽取 1 个动作,杠铃练习、哑铃练习中抽取 1 个动作,自重练习中抽取 1 个动作;在需要保护的几个抗阻训练中抽签完成 1 个抗阻训练的保护(6 分);
静力性伸展练习(32 分):
抽签完成 1 个主动伸展动作示范及讲解(15 分)、1 个被动 伸展动作示范及讲解(17 分); (3)有氧运动(16 分):抽签完成 1 个有氧运动动作示范并讲解安全注意事项;
考试时间:10 分钟。
(2)中级
1)抗阻训练
A 组抗阻训练(23 分):抽签完成 1 个钢线拉力器或弹力带抗阻训练的动作示范及讲解;
B 组抗阻训练(21 分):抽签完成 1 个深层肌肉的抗阻训练动作示范及讲解;
C 组抗阻训练(22 分):抽签完成 1 个不稳定状态下的抗阻训练动作示范及讲解;
2)PNF 伸展练习(13 分):
3)抽签完成 1 个动作示范及讲解;
4)泡沫轴练习(15 分):抽签完成 1 个动作示范及讲解;
5)考试时间:10 分钟。
(3)高级
1)按顺序进行下列四项考核:1.动态伸展,2.平衡,3.灵敏,4.爆发力;
2)考试时间:15 分钟。
3理论
(1)考核形式,无纸化考核(选择题100道;总分100分);
(2)参考书目《健身教练》第二版;
(3)考核时间,60分。
健身教练证考试内容国家健身教练职业资格证书考试有等级限制,对于新人来说,需要从初级证书考试,初级证书考试的内容如下:证书考试一般是三个部位:理论知识,实践技能,体能测试,理论知识:健身教练需要掌握的理论知识,包括运动营养学,运动解剖学,运动生理学,运动计划原理,健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础,尤其是运动解剖学,后期学习运动康复技能的基础知识实践技能:为抽题的形式抗阻训练技术(12块肌肉),肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。阻力形式:重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,由考评员指定器械完成。二、 伸展练习考题(13块肌肉)肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。练习形式:主动伸展、被动伸展三、有氧运动技术练习形式:有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)体能测试:分为男子组和女子组男子:测试项目 合格标准坐姿体前屈 静力性伸展5秒俯卧撑 40次徒手下蹲 60次女子:测试项目 合格标准坐姿体前屈 静力性伸展5秒俯卧撑 15次徒手下蹲 40次
健身教练证考什么
健身教练证考试涉及多个方面,以确保健身教练具备专业的知识和技能。具体考试内容如下:一、理论知识 1. 健身教练的专业知识:包括运动生理学、运动营养学、健身技术理论等。2. 健身行业的法律法规:考察对健身行业相关法律法规的了解程度。二、实践技能 1. 健身训练技能:测试健身教练的实际训练能力,如抗...
国职健身教练证书考试内容
国职健身教练证书考试主要分为理论考试、体能测试以及实操考试,其中理论考试为机考或笔试,体能测试分为俯卧撑、徒手下蹲、坐姿体前屈,实操考试则有五十多个动作,考生抽签完成,且参加实操考试的学员必须参加体能测试。
健身教练考证怎么考 健身教练考证流程一览
2、理论考试为机考或笔试各省不同,一共60分钟,满分100分,60分及格。主要考试内容有健身教练概论,运动人体科学基础知识,营养学基础知识,健康与体适能,运动技术的基础知识,运动计划原理与制定,销售与客户服务等。3、参加实操考试的学员必须参加体能测试,通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过...
健身教练证书怎么考
4、指导教师级健身教练(取得健身教练高级职业资格证书后连续从事工作5年以上者)。健身教练证书考试内容:1、理论知识:理论知识考试通常为机考,考试总时长为60分钟,满分100分,及格分为60分。2、实践技能:实践技能考试的内容分为讲解、示范和组织三项,这三项均以抽签形式进行考试,总时长15分钟,满分...
健身教练资格证考试内容有什么?
健身教练资格证考试内容 新人在初期只能考初级证书,考试分为三个部分,理论知识、实践技能、体能测试三部分。理论知识有以下内容包括运动营养学,运动解剖学,运动生理学,运动计划原理,健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础,尤其是运动解剖学,后期学习运动康复技能的基础知识。1、健身教练资格...
健身教练子资格证考试内容
一、理论知识 理论知识是健身教练必备的专业知识,考试内容包括运动营养学,运动解剖学,运动生理学,运动计划原理,健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础,尤其是运动解剖学,后期学习运动康复技能的基础知识。二、实践技术 实践技术指运动器材的使用,及示范标准的考核,一般以抽签的形式,抽到...
考教练证要考哪些内容
教练证的考试内容包括机动车驾驶培训、理论教练员机动车培训操作、教练员的理论考试和示范教学考试、理论教练员资格考试内容主要包括《道路交通安全法》及其实施条例《机动车驾驶证申领与使用规定》等道路交通安全法律法规等。教练员考试分为理论考试和示范教学考试两门。理论考试,采用电脑无纸化考试,考试时间...
健身教练证书哪里可以考?需要多少钱?
考试内容:包括体能测试、实操考试(如抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动等)以及理论考试,理论考试可能为机考或笔试,内容包括健身教练概论、运动人体科学基础知识等。证书考试费用:初级培训测评费用:测评费用通常为500元\/人,包括理论知识和专业技能两部分。中高级培训测评费用:对于中级和高级培训,测评费...
健身教练资格证怎么考?
健身教练资格证的考取是一个系统的流程,涵盖了从报名、培训到考试的过程。下面将详细分析如何考取国家认证的健身教练资格证书:报名条件和流程 报名资料:需要准备个人身份证及复印件,以及蓝底小两寸的电子版和纸质版照片。报名方式:可以通过国家体育总局官方网站或指定的健身教练培训学校进行报名。报名费用...
健身教练考试内容是什么?
健身教练资格证考试内容有:新人在初期只能考初级证书,考试分为三个部分,理论知识、实践技能、体能测试三部分。理论知识有一下内容包括运动营养学,运动解剖学,运动生理学,运动计划原理,健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础,尤其是运动解剖学,后期学习运动康复技能的基础知识。目前的健身教练...
彤信加味: 对于普通的健身教练证来说,考试的项目其实就是两种:理论考试和实操考试.而这两项的考试对于一名有健身教练经验的人来说很简单.健身教练证可以考试的地点有两个:一是健身教练培训学校,另一个是我国的体育局.理论考试是健身知识的考核,实操则是健身技能的考核.亚洲形体健身学院就可以在学习全面的健身技能的同时,还能考取体育局的国职证书和国专证书,并且能考取学院内自己的证书.
汉川市13284214742: 健身教练国家职业资格证书是做什么的 - ?
彤信加味: 健身教练证考试内容国家健身教练职业资格证书考试有等级限制,对于新人来说,需要从初级证书考试,初级证书考试的内容如下:证书考试一般是三个部位:理论知识,实践技能,体能测试,理论知识:健身教练需要掌握的理论知识,包括运...
汉川市13284214742: 私人健身教练证书的考试内容是什么? ?
彤信加味: 考试分为两类:理论和技能.理论一般包括:运动生物力学、运动生理学、运动心理学、运动营养学、运动解剖学、健康体适能、健身行业的法律法规、健身教练职业道德规范等.技能包括:抗阻力运动设计与分析、有氧运动及器械使用、形体训练、伸展练习、模拟教学的方式方法等.要想全面学习这些技能知识.
汉川市13284214742: 如何进行健身教练资格证的考试? ?
彤信加味: 1、健身教练资格证的考试途径一般有三种,主要适合三种类型想要获取证书的人群第一种是专门进行证书认证的机构,只进行证书内容培训,培训时间7天的,从培训到完...
汉川市13284214742: 请问做健身教练必须有什么资格证? ?
彤信加味: 需要取得国内健身教练证,据了解有两种考取方式: 1:直接参加考试:这个是体育总局的直接进行培训的,时间为7天,然后进行理论和实践考试 2:这是新人选择比较多的方式,现在健身教练培训学院培训几个月,然后直接在学校参加考试,这是因为总局把健身教练证书的颁发下放给到有实力的培训学院,只要在学院好好学习了,会有总局的人直接到学院或者是有资格对你进行培训的教练员们专门针对证书进行培训,拿到证书
汉川市13284214742: 国家健身初级私人教练笔试部分考什么啊?有没有往届的题呢?还是跟高考一样,有个题库, - ?
彤信加味: 考健身教练国职证书需要培训7天,考试分为理论,体能还有实际操作,理论考试的内容都是在发的那两本书上还有培训师讲的内容,我是在华体健身学院培训考试的,证书刚拿到,培训时会有往届的试题还有模拟考试
汉川市13284214742: 健身教练职业资格证考试项目有什么?多吗? - 上学吧?
彤信加味: 可以考取国家健身教练职业资格证书,国家运动营养师证书,国家运动康复师证书,功能性训练认证证书,还有如果你有出国的意向还可以考取国际私教证书.具体怎么考还是去瑞德健身教练培训学院咨询一下他们是专业的.
汉川市13284214742: 健身教练证怎么考/在哪里考/考核内容是什么 - ?
彤信加味: 目前比较认可的健身教练证分为CBBA和国职 健身教练证一般是通过培训机构统一报名统一报考、全国有很多考点、 考核内容一般是理论和实操
汉川市13284214742: 健身教练考证怎么考呢?是不是先要培训啊?考些什么内容呢? - ?
彤信加味: 健身教练考证要考大众锻炼标准四级或五级套路(抽签决定),理论知识,五分钟带操(健美操),辅修课(拉丁、哑铃、踏板等健身操任选两门)带操建议找个有健身教练培训的健身房培训一段时间,培训费2000-5000不等