高尔夫的握杆方式
高尔夫的握杆方式
球杆是高尔夫的关键，选择一根适合自己的高尔夫球杆后，就是如何正确的握杆了。下面是我分享的高尔夫的握杆方式，一起来看一下吧。
1、自然握杆法
又称棒球式握法，像握棒球杆一样左右两手分开用十指握住球杆，右手的小指与左手的食指相贴。
优点：
①能够更好地利用右手手臂力量。
②较适合力量差者、高龄者及女性。
缺点：
①由于左右手之间没有任何交叉和勾搭，不易保证两手的一体性。
②因为左右手在击球过程中的用力均衡性难以保证，并且过于使用手腕，所以容易对球的方向性产生不利影响。
2、重叠握杆法
将你的双手放在握把上，将右手小指放在左手食指和中指之间(右手球员)。左手的食指应该跟右手的生命线重合：
①杆倚靠在体前，用右手支住，将左手掌贴于球杆握柄处，手背正对目标，使球杆握柄从食指的第二关节起斜向通过掌心。握柄尾部余出五毫米左右，以小指、无名指和中指将球杆握在小鱼际和小拇指指根间。食指自然收拢握住球杆，拇指沿球杆握柄纵长自然伸出压按在握柄正中稍偏右侧。拇指与食指指根形成V形，其尖端指向颈部右侧与右肩之间。
②将右手手掌张开，掌心正朝向目标方向，紧贴在球杆握柄的'右侧方，使握杆的纵长从食指第二关节开始通过中指与无名指的指根，小指勾搭在左手的食指上或食指与中指间隙上，手指收拢，握住球杆，中指和无名指用力握紧，食指呈钩状弯曲，大鱼际包在左手拇指上。拇指与食指指根形成V形，其尖端指向颈部右侧。
优点：
这种握法之所以使用最普遍，是因为它能够较好地保持两手的一体感，便于控制左右两手用力的平衡，一般手掌大、手指长、力大人士可采用该握杆法。
缺点
两手拇指及食指指根部构成的V形应该严密紧凑，拇指从虎口至末端指关节与食指贴紧。
3、交叉握杆法
这种握杆方式深受LPGA球手的欢迎，一些顶级的PGA球手如杰克-尼克劳斯和泰格-伍兹也喜欢采用这种握杆方式。
简单地说，这种握杆方式将双手锁在一起，但是使用这种握杆方式时也容易用掌心握杆。手比较小、前臂和腕部力量微弱的球手，以及初学者也爱采用这种握杆方式。
采用“交叉握杆法”的方法是：握杆的时候将右手的小指和左手的食指交叉，左手的食指应该和右手手掌的生命线重叠(右手球员)。
4、互锁握杆法
互锁握杆法中，右手的小指不是叠搭在左手食指与中指之间的缝隙上方，而是插入左手食指与中指之间，钩锁住食指。
优点：
①左右手连锁在一起容易产生一体感。
②利于使用右手力量。
③主要用于手小指短的人及力量较差的女性。
缺点：
①由于此时两手都用手掌来握杆，会产生不适感。
②不习惯此握法的人因为左手食指和中指之间插入了小指而使左手食指翘起，导致本来就无力的左手更加无力。
③在举杆到最高点停顿时，即挥杆顶点时右手的小指牵拉左手食指容易引起左手腕前倾，造成过分挥杆并且可能因此而影响击球的准确性。
5、十指握杆法(棒球握杆法)
开始时用左手握杆，然后将右手的小指靠近左手的十指，左手食指与右手手掌的生命线重合。
教练经常让初学者采用这种握杆方式，以便简化初级阶段的教学。这种握杆方式也很适合手掌较小、缺乏力量或者患有关节炎、风湿的球手采用。
髙尔夫握杆方式
1、棒球式握杆法：将两只手并排握住球杆，如果是右手为惯用手，那么一般右手在上左手在下，将位于上方的手的小拇指与在下方手的食指紧挨。2、互叠式握杆法：对于右手为惯用手的球员，在棒球式握杆法的基础上，将右手小拇指放在左手食指和中指的缝隙里，并且左手的食指应该正冲右手的生命线。3、互锁...
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2、右手:全用指头去握杆,杆子直着压过靠掌的指节上,一定要握在手掌之外。中指及无名指吃力最重,在练习右手握杆的时候,把右手的大拇指和食指拿开,拇指和食指形成“V”形纹指着下巴。 3、合:两手握杆的时候,要联结在一起形成一体。右手的小指头在左手指和中指之间的夹缝里;左手的大拇指正好平稳地被藏在右掌拇...
宦树甲钴： 连锁式:右手小指与左手食指咬合. 十指式:双手除拇指外,八个手指掐在杆柄上,两手手掌相向,但不重迭.
防城港市17065188414： 高尔夫的握杆姿势是怎样的? - ？
宦树甲钴： 如果您是右手选手,那么右手在前,左手在后,左手拇指顺着球杆方向伸直,右手小指和左手食指互相扣住,并右手掌将左手拇指连同球杆一起握住.
防城港市17065188414： 高尔夫球的握杆正确标准姿势是怎样的? - ？
宦树甲钴： 互锁式握杆,指的是握杆时右手的小指插入到左手的食指和中指之间,与左手的食指勾锁在一起.这个方法适用于那些手指较短的球手.重叠式握杆,就是握杆时右手的小指搭在左手的食指和中指之间,这种方法是比较普遍的使用的.棒球式握杆,顾名思义,就是用两手分别十指握住球杆,然后右手的小指和左手的食指相贴即可.这种握杆主要适用于缺少力量的女士和老年人,但也有一些职业球手使用这种方法. 无论你选用哪种握杆,有一点是非常重要的,就是要保证双手的协调与配合,使其成为一个整体,好像融化在一起.你可以分别尝试不同的握杆,然后找到一种你使用起来感觉最舒服的,另外最重要的,就是看你使用这种握杆击出的球是否正确.
防城港市17065188414： 高尔夫握杆中的上方手的握杆是什么? ？
宦树甲钴： ①、 首先以上方手小指、无名指、中指紧扣球杆, (此三指可谓为“握杆的灵魂”),手指握杆,同时以手指根部较肥厚的肉垫部分(小鱼际)贴紧握把. ②、 上方手拇指与食指贴住球杆,并使此二指指缝密合成一直线(虎口并拢),不要有间隙
防城港市17065188414： 高尔夫选手握杆、站姿 是什么样的? - ？
宦树甲钴： 1、左手:把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫,大拇指跟食指的“V”形纹要指着右眼. 2、右手:全用指头去握杆,杆子直着压过靠掌的指节上,一定要握在手掌之外.中指及无名指吃力最重,在练习右手握杆的时候,把右手的大拇指和食指拿开,拇指和食指形成“V”形纹指着下巴. 3、合:两手握杆的时候,要联结在一起形成一体.右手的小指头在左手指和中指之间的夹缝里;左手的大拇指正好平稳地被藏在右掌拇指下的窝里. 4、站姿:右脚方方正正的抵着假想中与弹道平行的一条线呈90°.左脚向外开1/4,以5#铁杆为准,双脚分开与肩同宽,比5#铁杆长的就开得宽;比5#铁杆短的,双脚就向内拢一些.双臂和关节尽量向身体靠紧,双脚向内指.
防城港市17065188414： 高尔夫的正确打法? - ？
宦树甲钴： 基本打法: 1、左手:把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫,大拇指跟食指的“V”形纹要指着右眼. 2、右手:全用指头去握杆,杆子直着压过靠掌的指节上,一定要握在手掌之外.中指及无名指吃力最重,...
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