吃什么补肾呀
肾虚需要通过食补、药补、运动来治疗。
一、食补,饮食方面应该多进食黑色的食物,比如黑豆、黑芝麻、黑米,因为黑入肾。还有补肾的坚果类,比如核桃、花生等食品也可补肾,另外莲子也是补肾很好的食物。
二、药补,许多中药都具有补肾作用,常用山药、生地、麦冬,还有补肾阳的比如鹿茸、海马、牛羊肉,这些药物同食品结合起来效果更好。此外,药物里面中成药比如六味地黄丸、肾气丸等药补效果更不错。
三、运动锻炼及提高体质,对调补肾虚更有好处。
虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。方法是有很多的,庆幸的是我已经告别了这方面的困扰。先是67 紧接着6605还有585 大家说说经验。前面那是我的腾讯、号 。大家可以一起交流经验。 -- 一个人能够,并且应该让自己做到的,不是感到安全,而是能够接纳不安全的现实。人生没有永远的成功,只有在挫折中站起才是真正的成功;人生没有永恒,只有闪光的人生才算是生命的永恒。近水楼台先得月,向阳花木易为春。 读一切好的书,就是和许多高尚的人说话。
女性肾虚根据肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等不同症状表现,补益用药不同,一般可用右归丸、六味地黄丸等。
肾气虚无明显阴虚或阳虚的症状,主要表现为:腰膝酸软,耳鸣,眩晕健忘,小便频数,面色恍白,气短乏力,女性可见白带清稀等,治疗以补气为主,可用大补元煎补益肾气。
肾阳虚主要表现为:腰膝酸冷痛,尿少,肢体浮肿,或夜尿频,小便清长,怕冷,四肢末端冰凉,面色无华,头昏耳鸣,晨起腹泻,女性可见不孕,可用金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳。
肾阴虚主要表现为:消瘦,头昏健忘,失眠,多梦,耳鸣耳聋,腰腿酸软,女性可见闭经,心烦易怒等,可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等滋养肾阴。
上述药物需在医生的指导下用药,避免自行用药。
女人吃什么可以有效补肾?女性吃什么食物能补肾?
一说到补肾的话题,很多人就会想到这事男人需要做的事情,这样的想法当然不是正确的,补肾不仅是男人的事情,也是女人需要做的,女人也需要补肾,这也是养生里面非常关键的一环,那么女人吃什么可以有效补肾?女性吃什么食物能补肾?1、女人补肾的食物随着社会的发展,女性的压力也是同样很大,女人也同样可以撑起半天边,女人也会...
什么可以补肾 哪些东西补肾好
1、羊肾,也就是我们常说的羊腰子,羊肾中含有丰富的蛋白质、脂肪、各种维生素以及钙、铁等微量元素,中医上讲羊肾具有生精补血,壮阳补肾的功效。所以羊肾对于补肾效果是比较好的。2、鸽子蛋,因为鸽子繁殖能力较强,所以雄性激素分泌较多。鸽子蛋含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高,...
对于养生的人群来说,吃什么东西是最适合补肾的?
对于养生的人群来说,吃枸杞很补肾。现在随着大家生活作息的紊乱以及饮食的不注意,很多人都会或多或少有一点小毛病。但是有一点比较好的就是现在也有越来越多的人注意养生了,很多人现在是熬着最晚的夜,吃着最贵的保健品。对于一般人来说,吃枸杞是非常补肾的。枸杞是一个特别好的东西,它具有很多...
什么东西补肾啊
回答:病情分析: 食补;山药、莲子、枸杞子、鹿肉、蛤蜊、雀肉六种护肾食品。 指导意见: 多食用具有护肾利尿作用的食物,如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等,有利提高机体的免疫力。
平常喝什么可以补肾呢?
今天给大家分享一款茶饮——枸杞茯苓茶,枸杞能够起到补肾益精、养肝明目、补血安神等功效,而茯苓味甘淡平,入心、肺、脾经,具有健脾和胃等功效,这两样食材搭配红茶一起泡着喝,能够起到健脾益肾、利尿通淋的作用,是一种补肾的最佳茶饮。
什么生精补肾帮助我生育的呀?
生活中补肾益精的食物有很多,比如枸杞子、动物肝脏、黑芝麻、牡蛎、海带、银耳、腰子、虾、燕窝、干贝、羊肉、牛肉等。必要时还可以吃一些补肾的中药进行辅助治疗。生活中很多时候因为工作压力或者工作强度太大,加上经常熬夜、作息不规律,人们经常会出现腰酸背痛的情况,这个时候可能是肾虚引起的。想要补肾...
平时吃什么补肾
吃什么补肾 一、明确答案 1. 枸杞:枸杞是一种传统的补肾食材,既可以入药,也可以作为食材烹饪。2. 韭菜:韭菜具有温补肾阳的作用,常食有助于补肾。3. 羊肉:羊肉温热,能够温补肾气。4. 黑芝麻:黑芝麻具有补肾益精的功效,适合长期食用。二、详细解释 1. 枸杞的补肾作用 枸杞含有丰富的枸杞多糖...
夏天煲什么汤补肾
一.石参根滋阴肾汤 1、滋阴补肾汤本草纲目中记载石参根:温补肾阳、滋阴、清肝去湿,对失眠、多梦有一定疗效。2、材料:石参根。3、配料:鸡或猪骨烹调方法:先将肉类飞水,然后加入汤料,大火煲开后用文火煲1、5至3小时,落盐调味即,适合3至5人享用。二.滋阴补肾汤滋阴补肾的双耳汤 1、滋阴补肾...
补肾吃什么最好呢?
现如今中国的人民对自己的饮食习惯和饮食健康犹为重视。而肾是人身体机能的重要部位,在这快节奏的生活中,人们都在潜移默化的在伤害着它,那么补肾吃什么最好呢?补肾吃什么最好?专家指出,在整个生命过程中,正是由于肾中精气的盛衰变化,而呈现出生、长、壮、老、已的不同生理状态。人从幼年开始,...
什么食物补肾效果好呀
1、虾:虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。2、猪腰花:猪腰花的胆固醇含量较高,不适于血脂偏高的人食用,但猪腰花具有补肾气的功效,也经常被人们用于补肾的食物。3、核桃:多吃核桃可增强大脑的活力,补充...
睢凯百定:食物方面,男人吃什么补肾好呢?所谓吃什么补什么,在男人补肾食物中动物的肾脏常是中医推崇的常见补肾食物,如猪腰、羊腰、狗肾等;另外,常见的男人补肾食物还有牡蛎、狗肉、甲鱼,这三种食物富含牛磺酸、精氨酸和锌具有滋阴壮阳...
迭部县15918381231: 吃什么补肾?
睢凯百定: 核桃
迭部县15918381231: 吃什么补肾?
睢凯百定:肾虚该吃什么样的食物?(一)肾阴虚食疗芝麻:甘平,有补肝肾、润五脏的作用.如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也.”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,...
迭部县15918381231: 吃什么补肾??
睢凯百定: 枸杞,鹿茸,海虾,河虾,海参,鹌鹑<蛋也可以>,麻雀<蛋也可以>,栗子,鸡蛋,韭菜.蛇肉,鸽子,生蚝,黄精,核桃,猪腰,泥鳅,羊肉,田螺肉,水鱼,松子,羊肾,荔枝,狗肉,淡菜,驴肉,鲳鱼,人参 冬天是补肾的最好时间.
迭部县15918381231: 什么食物可以补肾? - 久久问医?
睢凯百定: 很多人有眩晕、耳鸣、腰痛、失眠、健忘、疲倦、性欲减退、尿频、头发花白、牙齿松动等衰老征象,这就是中医所说的“肾虚”表现.凡是先天不足、长期营养不良、精神紧张、情绪抑郁、睡眠不足、过度疲劳、患慢性病、房事频繁或严重手淫者,均会导致肾虚. 中医认为,黑色的食物具有补肾的作用,因此,黑豆、黑米、栗子、黑芝麻等都是男性补肾不错的选择.补肾的食物有珠菜,山药,牡蛎,韭菜,枸杞,黑芝麻,黑豆等,平时还要经常锻炼身体,增强体质,注意不要吃冷凉辛辣刺激性的食物.