什么人要补硒

什么人需要补硒~

肝脏是硒的仓库。人体缺硒首先影响到肝脏的解毒功能，使肝细胞容易遭受破坏。病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化患者，血清硒浓度显著比正常人底，因为当摄入的硒含量不足时，肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性就会急剧下降，使得肝脏代谢中有害过氧化物不能及时清除，以致是肝脏出现种种病症。定量补硒可及时清除肝脏内的代谢产物，帮助肝脏分解毒素，提高自身免疫功能，使病情好转，而且又防止了肝脏癌变。\x0d\x0a◆心脑血管病患者需要补硒\x0d\x0a肾脏和睾丸是人体内含硒最多的器官。补硒对肾管、肾小球有保护和修复作用。\x0d\x0a缺硒是引发冠心病、动脉硬化、高血压。心血管疾病的重要因素。定量补硒可升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白。保护心肌细胞、防止心肌纤维化，改善心室收缩和舒张性能，调整心律失常，防止心脏缺血缺氧性损伤。硒具有降低胆固醇及甘油三酯的降血脂作用，防止动脉粥样硬化，降低血液粘稠度，减少血栓形成，促进栓赛后损伤的愈合，缩小心肌梗塞面积。国内外医学界用硒治疗和预防心脏病血管疾病已经逐渐成为一种新的趋势。\x0d\x0a◆糖尿病患者需要补硒\x0d\x0a缺硒是患糖尿病的重要因素，摄取充足的硒可保证胰脏的正常功能，防止胰岛细胞被破坏，硒具有与胰岛素相似的作用，可以保护和恢复胰脏功能，改善糖尿病人的代谢调节，降低尿中的葡萄糖化血红蛋白水平。尤其对糖尿病的并发症（白内障、下肢浮肿、心血管病等）有很好的控制作用。\x0d\x0a◆癌症患者需要补硒\x0d\x0a硒被中外科学家奉为“抗癌之王”、“细胞保护神”、“天然降毒剂”，因为足量硒可以识别体内癌细胞，保护好细胞，控制肿瘤细胞的生长分裂，阻断癌细胞的两条重要能量来源。癌细胞的一条能量来源是：癌细胞的有氧酵解速度，是正常细胞的8倍，硒可以明显抑制这种酵解速度。癌细胞另一个能量来源是氧化磷酸化过程，硒能有效抑制他的能量代谢。硒还能减轻化疗，放疗的毒副作用，在化疗中降低顺铂对肾、骨髓和肠胃的毒性，是最理想的顺铂解毒剂。总之用硒来防癌、治癌、解除癌症病人的疼痛，已成为科学界最新推崇生的新措施。定量补硒还可以降低癌症的发病率。\x0d\x0a◆肠胃道患者需要补硒\x0d\x0a足量的硒能清除胃肠道内自由基和过氧化物，并能抑制胃幽门螺旋杆菌的生长和繁殖及肠上皮细胞的变异，从而防止其癌变。补硒修复受损的胃黏膜细胞，调节胃肠道正常功能。定量补硒有效的增加排便的动力，增强四肌的收缩功能（膈肌、腹肌、提肛肌与肠壁平滑肌）使长期便秘患者轻轻松松解除痛苦。\x0d\x0a◆近视、弱视白内障患者需要补硒\x0d\x0a人的视网膜含硒量约为7微克，视力敏锐的鹫鹰的视网膜含硒量是人的100倍。补充硒可以提高视网膜的含硒量，有助于提高视力。据科学调查，白内障患者眼球部分的硒含量仅为正常人的六分之一，定量补硒是眼中的水解酶达到最佳工作状态，改善眼部循环，及时分解脂质代谢物，从而达到改善白内障的目的。\x0d\x0a◆处于环境污染当中的患者需要补硒\x0d\x0a硒作为带负电荷的非金属离子可以与体内带正电荷的有害金属离子如：铅、镉、汞、砷、铊、锡等相结合，将其分解、还原，把诱发病变的离子排出体外，因此硒获得“天然解毒剂”的美名。经常接触电视、电脑、手机辐射等干扰的人要定量补硒，最大限度的减少辐射伤害，保护人体的每一个细胞。\x0d\x0a硒是强抗氧化剂，它的抗氧化性是维生素E的500倍，足量的硒可以给您足够的氧，抗疲劳，改善人体微循环，使您精神焕发。定量补硒，可及时彻底全面的排除体内毒素。对皮肤上皮组织细胞有保护和修复作用，减少色斑形成，并使原有色斑逐步消退，肤色变白。让您由内而外变得亮丽。\x0d\x0a◆青少年、营养不良经常感冒的儿童要补硒\x0d\x0a定量补硒可提高红细胞的携带能力，使孩子的大脑得到充足的氧，在繁重的学习中不易疲劳、困倦，精力充沛。并能改善儿童营养不良、厌食、偏食等不良习惯，促进儿童健康成长。补硒使巨噬细胞的吞噬、杀菌能力提高两倍，可以杀死体内致病原（如：感冒病毒、肝炎病毒等），增强儿童抗病能力。\x0d\x0a◆长年嗜烟酒，渴望健康长寿的老人需要补硒\x0d\x0a长年嗜烟者排除体内毒素，需二十年，若每天补硒200微克，三个月就能彻底排除体内毒素。长期饮酒者，会使肝脏受损；表现为酒精性脂肪肝等，严重者患肝硬化。定量补硒可加速酒精分解，解除酒后不适，进而保护肝脏。随着年龄增长，人的新陈代谢逐步放慢，体内“垃圾”越来越多。定量补硒可及时排除体内垃圾，防止细胞氧化损伤。我们被氧化的越多，就越容易衰老生病。一切疾病根源都来源于体内细胞受到氧化损伤。硒是强抗氧化剂，足量的硒可以防止细胞受到氧化损伤。从根本上提高老年人的健康水平和生活质量。

　　硒是人体必需的微量元素。中国营养学会也将硒列为人体必需的15种营养素之一，国内外大量临床实验证明，人体缺硒可引起某些重要器官的功能失调，导致许多严重疾病发生，全世界40多个国家处于缺硒地区，中国22个省份的几亿人口都处于缺硒或低硒地带，这些地区的人口肿瘤、肝病、心血管疾病等发病率很高。研究表明，低硒或缺硒人群通过适量补硒不但能够预防肿瘤、肝病等的发生，而且可以提高机体免疫能力，维护心、肝、肺、胃等重要器官正常功能，预防老年性心、脑血管疾病的发生。
　　补硒能给人体带来以下主要功效：
　　1、提高人体免疫机能
　　增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力，提高免疫系统细胞增殖、抗体合成以及血液中抗体的水平，提高免疫系统细胞吞噬、杀菌的能力，从而提高机体免疫功能，从根本上提高对疾病的抵抗能力。
　　2、防癌抗癌
　　硒的营养状态与癌症密切相关。现已证实：土壤、农作物中含硒量越低，居民癌症死亡率越高;摄取硒越少的人群，癌症死亡率就越高;血液中硒含量越低，癌症死亡率就越高。硒能抑制多种致癌物质的致癌作用。硒是癌细胞的杀伤剂，在体内能形成抑制癌细胞分裂和增殖的内环境。癌症手术后，补硒可明显控制病情恶化，减轻化疗、放疗的毒副作用，帮助抗癌药物提高疗效。
　　3、防治心脑血管疾病
　　缺硒损伤心肌，补硒保护心肌。心肌梗塞病人补硒，能促进心功能指标的改善。补硒能降低血液粘稠度、降低血脂，明显降低胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，同时明显提高高密度脂蛋白水平，减少血栓形成。我国已有百家医院运用硒治疗高血压、冠心病、心肌炎等心脑血管疾病。
　　4、保护肝脏
　　硒对人体的作用最初就是从证实硒对肝脏有很强的保护作用而发现的。人体肝是一个硒库，肝脏中硒浓度显著高于其它组织器官。硒是营养性肝坏死的主要保护因子。肝病越严重，血硒含量越低。硒能防治肝炎、预防脂肪肝等。科技人员大量调查显示，酒精肝病、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝损伤患者体内的硒比正常人明显偏低。适量补硒能最终把大约90%的乙肝病毒除掉。硒是嗜酒者的保护神，适量补硒可以起到加速酒精分解代谢，进而保护肝脏。
　　5、抗氧化、延缓衰老
　　人体内氧化损伤是人患病、衰老的重要原因。硒能激活人体自身抗氧化系统中的重要物质，控制和解消氧化损伤，从而防止疾病，延长人类寿命。硒的抗氧化效力比维生素E高500倍。抗衰老研究发现，血硒水平高低决定着人的寿命。中国科学家调查发现百岁老人的硒水平是一般人的3―6倍。
　　6、参与糖尿病的治疗
　　缺硒可引起一些胰岛细胞合成及分泌胰岛素功能的原发性损害，补硒可保护胰岛。糖尿病并发症在体内的病理反应是广泛糖基化作用和氧化损伤，抑制氧化和非酶糖化可以减轻或延缓糖尿病的并发症，而硒对其有明显抑制作用。
　　7、保护、修复细胞
　　硒在整个细胞质中对机体代谢活动产生的抗氧化物，发挥消解和还原作用，保护细胞膜结构免受氧化物的损害。保护细胞，就保护了人体心、肝、肾、肺等重要脏器。实践证明，硒能防治胃病及消化系统疾病，对消化系统有很好的保健作用。
　　8、保护眼睛
　　硒能提高视力，防治眼疾。如果人的眼睛长期缺乏硒的摄入，就会发生视力下降和许多眼疾如白内障、视网膜病、假性近视、夜盲症等。没有足够的硒，就不能及时清除晶状体中的脂质过氧化物，造成晶状体混浊，形成白内障。因此，有眼疾病的人可以多吃含硒高的食物。
　　9、提高红细胞的携氧能力
　　硒保护血液中的红细胞，红细胞中的血红蛋白就不会被氧化，其携氧能力就强，就能把充足的氧供给机体每一个细胞，使每一个细胞都能维持正常功能。因此，也解决了脑力劳动者大脑缺氧的问题，减少了抑郁、疲劳等现象。
　　10、解毒、防毒、抗污染
　　硒作为带负电荷的非金属离子，在人体内可以与带正电荷的有害金属离子结合，把能诱发癌变的铅、铝、汞、镉、铊等有害金属离子排除体外。硒可及时清除体内废物、垃圾、毒素，创造体内“绿色环境”。
　　那么，补硒食哪个好？应该怎样选购补硒产品？
　　一、安全第一
　　市面上存在很多假冒伪劣的“补硒产品”，它们其实只是经过加工的普通食物，营养价值跟我们日常所吃的食物一样，补硒效果微乎其微，甚至有一些不法商家，将一些没有经过安全检测的原料，粗制成所谓的“药品”，经常食用不仅达不到补硒效果，还可能存在致命的安全隐患。癌症患者等需要长期补硒的朋友，在选购补硒产品时，应充分了解产品的来源、生产企业的资质等。
　　二、谨防过量
　　硒是人体不可或缺的微量元素，适当补硒对身体有益，而补硒过量则会危害健康。人体每天可以吸收的硒是有限的，国际卫生组织发布的健康人每天硒的补充量为50-250微克，但因为中国2/3的土壤缺硒，同时大多数地区空气、水源、土壤污染、农作物中的农药残留普遍存在，雾霾天气更是成为众多城市的常态，癌症，慢性疾病发病率逐年生生，人们工作繁忙而努力，这种情况下，人体中本身就缺乏的硒元素面对众多的因素，消耗过大，所以每天补充100微克硒，是人体最基本的摄入标准。补硒要遵循微量元素、微量补充的原则，有些补硒药品的含硒量很高，肠胃消化吸收不好的癌症患者，长期服用会导致硒在体内堆积造成补硒过量，引起恶心、呕吐等副作用，一般不推荐服用该类补硒药品，如果缺硒比较严重，应在医生的督导下谨慎食用。
　　三、吸收问题
　　吸收率无疑是衡量补硒药品好坏的重要标准，吸收率高的补硒产品，每天吃几片就能满足人体每天的补硒需求，不仅补硒见效快，而且不会出现补硒过量的情况。一般来说，人体对植物活性硒的吸收利用率比较高，能够达到90%左右，补硒建议服用安全、易吸收的纯天然100微克植物活性硒，补硒药品哪个好？如何选购补硒产品？除了注重安全性、是否过量、吸收率，建议补硒的朋友选择大的、信任度高的购物平台，留意产品的销量和口碑，询问清楚相关的注意事项，避免挑错产品，耽误健康。

哪些人群需要注意补硒
肝病（肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等）患者；
心脑血管病患者；
糖尿病患者；
癌症患者；
胃肠道疾病患者；
从事有毒有害工作者；
易疲劳人群和常年嗜烟酒者；
免疫力底下的儿童和青少年；
渴望健康长寿的老人；
白内障患者；
这些人群都是需要补硒的。食物补充：含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。
在身体缺硒、同时出现症状时，建议服用补硒制剂。比如可以服用体恒健牌硒维康口嚼片

中国普遍严重缺硒 因为土壤缺硒 而国内的保健品市场也良莠不齐 反正我们家都用进口的硒片

疾病防治作用的有机硒推荐摄入量 （微克/天）
心脑血管疾病患者 200
肝病患者 200~300
糖尿病患者 200
癌症患者 300~400
放化疗的癌症人群 400
前列腺患者 150~200
烟酒应酬者 50~100
生活不规律 50~100
免疫力低下 100
常食用垃圾食物者 100
常化妆者 50~100

知道富硒的茶叶么，抗癌的。我们南方有个村子，那儿的土壤富含硒，所以人都活得久。

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东郭锦安曲： 孩子,妇女,男性,妊娠期的妇女,哺乳期都需要补硒. 补硒的方法有很多.动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源,多吃这些食物可以安全有效的补硒.但是,有些人的吸收功能欠缺,因此就需要服用伊分子锌硒宝高活性易吸收的保健食品来进行补充.市面上出售的含硒保健品、食品即硒营养补充剂种类很多.吃这些含硒制品能不能纠正缺硒现象,主要取决于它们的含硒量.根据观察:我国成年人每日食物外补硒25微克以上有保健作用;缺硒成年人每日食物外补硒50微克或75微克以上,连续服2~3个月,可纠正缺硒.

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东郭锦安曲： 专家说,硒是人体内不可缺少的微量元素.它是红细胞中的抗氧化剂——谷胱甘肽过氧化酶的重要成分,充足的硒可促使谷胱甘肽过氧化酶有效地将人体内的过氧化氢转变为水;硒还是过氧化歧化酶的成分,这种酶可以消除自由基,使参与人体...