去除湿气最好的食物，除了冬瓜还有哪些食物呢？
1、冬瓜
冬瓜营养价值非常高，经常吃冬瓜有利于利尿消肿，同时也能够止咳化痰，对于湿气来说，冬瓜是克星一样的存在。针对于因为湿气原因而导致的肥胖现象，冬瓜甚至能帮助减肥，维持身体内部环境稳定。
2、薏米
薏米有利水消肿、健脾祛湿的功效，在日常生活中是最常用的祛湿食物，容易消化、药效温和，主治湿痹、水肿。它既能药用，也能做食用，将薏米和红豆煮粥喝，祛湿效果更好。但是要注意的是不可以等凉的时候吃，，所以温度大概四五十度就可以进行食用了。
3、白扁豆
扁豆是咱们生活中很常见的一种食物，白扁豆中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和微量元素，具有健脾利水、止泻、消除湿气的功效。
4、山药
湿气通常是因为脾虚不能正常的代谢水液所形成的，脾胃的好坏关系重大。山药平时吃的人很多，但要说到山药的好处，可能很少有人说得出来。在山药众多的好处里，排湿是最容易被忽略的那一个，它对脾脏有一定的营养效果，通过对脾脏的补给从而间接的实现排湿。
5、茴香菜
凡是绿叶菜大多都偏凉性，而茴香菜是少有的温性蔬菜，有祛湿健脾的作用。中医还认为茴香入胃经，有暖胃、开胃、养胃的功效，湿气体寒的人可以多吃点。
6、红豆
也叫赤小豆，它具有利湿消肿的功效，用它来煮粥和煲水喝都可以快速赶走湿气，特别是有水肿的人。
以上就是祛湿气效果比较好的几种食物，除了食疗以外，大家也可以经常运动，每天坚持去户外锻炼，这样也可以排出体内毒素，对身体健康非常有利。体内湿气没了，人也会变得轻松很多。
马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。
首先，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如有牛奶、鸡蛋、瘦肉等等；其次，可以多吃一些蔬菜和水果，比如苦瓜、山药、苹果等等
除湿气可以吃玉米、薏米、冬瓜、苦瓜、白扁豆等食物。
哪些食物可以去湿气
山药是比较常见的养生佳品，虽然对于去湿气没有直接的效果，但是可以帮助健脾补肾，间接的可以让体内湿气排出。6、姜 姜也是祛湿良品，平常做菜肴可以适当加些姜蓉姜片调味，也可以做子姜为主食材的菜肴（姜爆鸭、子姜炒肉片、子姜炖牛肉等），常水中作业的人群则建议常喝甜酒姜汤。紫姜的祛湿效果最好，...
去湿气最好的食物 吃什么去湿气好
体内湿气太重的话会导致各种疲劳困倦，不仅没有食欲，皮肤还会起疹，头发比较油，肠胃不佳，雀斑增加。那么湿气太重吃什么去湿气呢？下面就为大家推荐的去湿气最好的食物。体内湿气太重的话会导致各种疲劳困倦，不仅没有食欲，皮肤还会起疹，头发比较油，肠胃不佳，雀斑增加。那么湿气太重吃什么去湿气呢...
除湿气8种食物
可是最好是不必临睡前喝，由于有清热利湿功效非常容易由于入睡而续篇身体，造成 体内湿气没祛除反倒更为比较严重了。秋季下苞米的情况下能够多弄一些须子叶片，晾干能够喝一年，那样省的没有苞米的时节弄不上。5、淮山药 淮山药并没有立即去湿的作用，可是淮山药能够健脾，间接性的能够让湿寒排出来。淮...
湿气重吃什么食物最好
湿气重吃什么食物最好：1、小米，小米含有丰富的维生素、脂肪和蛋白质，并且搭配很多种食材都有不同的功效；2、山药，可以加速新陈代谢，减少便秘，加速肠道蠕动；3、茯苓，茯苓有着很好的消肿排湿气的作用；4、红豆，红豆能消肿，而且还能健脾。湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以...
吃什么食物去湿气最好
最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。4、芡实，芡实性平和，药味甘涩。芡实有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用，它与莲子有些相似，但其收敛镇静的作用比莲子强。5、山药，山药是比较常见的养生佳品，虽然对于去湿气没有直接的效果，但是可以帮助健脾补肾，间接的可以让体内湿气排出。
祛湿气的食物有哪些 哪些食物祛湿气
黑芝麻是一种多种多样功效的食物，它不仅营养丰富，而且他还有补肾、润肠道，祛出湿热的功效，所以湿气重的人可以把黑芝麻熬成汤服用，因为那样既好消化又好去湿热，那样还会功效加倍。7、玉米须叶 挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝，因为有利湿...
去湿气最好的食物
能够补气。5. 水果：水果如苹果、木瓜、无花果等也有除湿的效果。苹果有益于健脾、补气、益胃、生津和润燥，适合脾虚、食量减少的人食用。木瓜则有助于健脾胃和助消化，可用于缓解消化不良。参考资料来源：- 人民网-常吃这些食物摆脱湿气纠缠 - 人民网-排毒祛湿吃10种食物赶走湿气让你健康 ...
除湿气的食物有哪些 什么食物能除湿气
每个人身上多多少少都会有些湿气，湿气是中医理论中的概念指的是人体内外湿液过多，从而引起身体的不适，在日常生活中湿气的困扰可能会导致身体疲倦、关节疼痛、消化不良等问题，合理的饮食调理是一种行之有效的除湿气方法，一起来看看吃什么对除湿气好。除湿气的食物有哪些 1、山药 山药是一种温和的...
最适合产妇吃的祛湿的食物
产妇祛湿,食物是最好的选择。以下是最适合产妇吃的祛湿的食物。白扁豆白扁豆具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。补脾除湿效果极其理想,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。薏米薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿...
吃什么食物除湿气最好
身体出现湿气代表着我们的身体机能出现问题，除湿气可以吃以下食物：1、 赤小豆：赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。2、薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿...
仲长师韵洁： 去湿气的食物有很多,但每人体内湿气轻重不一,多数可用食疗调解,也可以通过锻炼排出体内湿气,湿气重的人可以多吃一些红豆和薏米粥,去湿的食物有:鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜、鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑、山药,也可以用热水泡脚,少吃甜食、生冷食物,按摩三穴位祛湿如膝窝的委中穴、肘窝的曲池穴腋窝的极泉穴,湿气重的人要多食清淡、清利、凉性食物可以多吃姜.
青山区13135018200： 哪些食物可以去除体内湿气 - ？
仲长师韵洁： 下面12种除湿食物能有效帮助身体排出湿气. 1、白扁豆 首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆.白扁豆性微温、味甘,其营养丰富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白质28克,钙116毫克,以及其他多种营养素.它具有和胃化湿、健脾利...
青山区13135018200： 去内湿气的食物有哪些 - ？
仲长师韵洁： 去湿气的食物1、红豆 红豆可以补血,亦可以除湿.从中医角度来讲,红豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效.用红豆煮水喝,可以很好地排出体内的湿气.红豆还可以做豆浆、甜品等. 去湿气的食物2、苦瓜 苦瓜味苦...
