如何能打好台球？

如何才能打好台球?(斯诺克）~

　　(一)握杆和身体姿势

　　1.球杆重心

　　拿到球杯时，你首先要了解球杆的重心位置，然后由重心点向杆尾处移动约40厘米，这段距离内握住球杆是比较合适的。

　　当然，根据主球离库边的远近，需要不同力度出杆等情况，握杆的位置可以偏前或偏后。 比如：主球贴库时，要握接近杆的重心位置;主球较远时，可以握杆靠近尾部的位置;如需要大力击球时，握杆手亦可以往后握，以加大握杆和出杆的距离，便于发力。

　　2.握杆方法

　　握杆的方法正确与否直接影响到出杆的好坏。 正确的握法是： 拇指和食指在虎口处用轻力握住球杆;其余3个手指要虚握。这样握杆的优点在于保证手指手腕和整个手臂适度放松，便于肌肉能更协调地工作;另外，手指、手腕和整个手臂的适度放松，有利于手指。手腕和整个手臂在运杆时的流畅，充分地感觉出杆触击球一刹那间杆头与球撞击效果，给手指、手腕以及手臂肌肉本体感觉器更丰富信号，便于正确学习掌握技术动作以及及时发现和纠正训练过程出现的动作错误。 握杆时手腕要自然垂下，既不要外翻，也不要内收。一个正确的手腕位置对于一位球手的成功十分重要，但这并不意味着所有优秀的台球选手握杆时手腕位置都是一模一样。戴维斯和享得利的手腕位置就各有不同，戴维斯的手腕要稍向外些，享得利的手腕则是平直的。一般来讲，握杆时的手腕位置有差异，是由如下因素决定的： 手腕和手臂在解剖结构上有所差异; 个人长期养成的不同的用力习惯; 握杆的方法、肘部位置、肩部位置、身体姿势、站位有所差异; 总之，在台球训练中，应当时刻注意"手腕位置要自然垂下，既不外翻，也不要内收"的基本要求，这个基本要求不是一个绝对值，而是一个有限定的范围。

　　斯诺克选手要比美式台球选手更应重视这一要求。因为斯诺克台面大，袋口相对球而言比美式台球小，所以对准确性的要求更高。

　　3.身体姿势

　　击球的方向是由站位和身体位置来决定的，保持正确的身体姿势有助于完成正确的击球动作。

　　(1)站立位置 握好球杆后，面向球台向用主球击打目标球的方向直立，球杆指向主球，握杆手置于体侧，同时对击打目标球的下球点和主球将要走的位置进行确定。

　　(2)脚的位置 当身体位置确定后，握杆的手保持在体侧不动，左脚向左侧前方迈出一小步，与脚距离大约与肩同宽。左腿稍微弯屈，右腿保持自然直立。

　　(3)上体姿势 站好脚位置后，上体向右侧转并向下弯身，使肩部拉起，上体前倾，与台面接近，头微微抬起，下颌正中部位与手或球杆相贴，双眼顺球杆方向平视。

　　(4)面部位置 尽量使球杆保持在额头中轴线上，双眼保持水平前视，使面部之中线与球杆和后臂处在一个较为垂直的平面上。

　　先看些教学视频,比如:

　　搜索"台球教学2/38" 第二集 以此类推

　　上面说得是基本(如何握杆，正确站姿，如何加塞，加塞后的效果等等)

　　刚开始打球时,你不知道什么是正确姿势,你就会以你舒服的姿势去站, 所以在练习时,每次击打,都要先做好正确的姿势或者说是纠正好,再去完成击打.把正确的姿势变为你的习惯姿势就行了。有了正确的姿势，你每次出杆都会比较稳定，不然你会觉得有时候有些球打得很好，但是有时候打得很歪，甚至球都打不到，这就是姿势的问题。

　　台球的手架和白球在不同位置用的姿势都很多,主要是保证出杆顺畅和直线, 可以多看职业选手的比赛, 他们在各种位置时是怎么来处理球的,用的是什么姿势.

怎么打好台球，直球练习要领(下)

1.身体姿势：

和其他一些体育项目一样，姿势是很关键的一个因素。由于每个人的高矮、胖瘦、骨骼结构各不相同所以每个人打球的姿势都不是一模一样的，所以要提醒注意的是千万不要去模仿你喜爱的某个球星的姿势，除非你非常肯定它是适合你的，否则你将在很不舒服甚至别扭的姿势下完成每次动作。正确的姿势应该是两脚分开略与肩同宽，（以右手持杆者为例）右脚蹬直，左脚弯曲，身体很自然地贴向台面，这时你要感到两脚和身体是很稳定的，没有过分前倾或是后坐的情况，身体也没有不舒适感，特别强调两脚站稳以及身体舒适。你可以做以下实验：身体离开台面，不要拿杆，双手背在身后或者自然下垂，然后试着把身体压低，这时如果你没站稳的话很容易感觉到。

2.手架

手架在击打过程中也是很关键的，其作用是作为身体的第三个支点，为出杆提供一个稳固的通道以及调节母球击打点位。总之手架是否稳固是进球的一个前提。首先，张开手掌按与台面，手掌拢起，四指抓紧台面，拇指紧贴食指形成一个稳固的v型通道，值得注意的是在整个击打过程中食指和拇指根部不得离开台面，手形不能在任何时候松散。

3.握杆

很多人打球喜欢把球杆握得很紧，甚至时间一长手上还会打出茧子，而且这样也打不力量来，其实用手指轻轻握住球杆就行了。其实打台球就象钉钉子一样，如果你把榔头握得很紧，那么手腕也会随之而僵硬，试想你会这样去钉钉子吗，

4.试杆

在身体趴到台面以后，接下来要的事就是试杆，你应该保持握杆的小臂是放松且自然垂直的，换句话说你握杆的手指、手臂、肘关节、肩关节都应该很放松，这样才能发出力来，如果很僵硬势必影响到你的发力和击球准确性。然后把球杆尽量放平，这时你握杆的“拳头”、下巴、手架和目标球应该是成直线的，然后，用你的小臂轻柔地带动球杆做水平的抽动，使杆头贴近母球的击点，这样反复试3、4次使之感觉平顺，注意节奏要掌握好，不益过快。

5.瞄准

很多人在得到一个机会后就急于趴到球台上准备击打，实际上这个时候你不妨走到台边弯下腰看清楚正确的瞄准点，由于视角的关系，有些角度的球当你趴到台面后看到的角度并不是正确的，特别是一些看似直线的球。在你正确找倒了目标球的瞄准点后，很多人的视线就开始找不到方位了，到底目光该注视哪里，其实在试杆的时候，目光可以在母球的击点、目标球的撞击点和袋口之间来回，没有硬性规定，但有一点可以肯定，就是在出杆的时候目光是应该盯准目标球而并非母球更不是袋口，很多人在出杆后马上就抬头去看袋口，这是很不好的习惯，击球动作还没完成就提前起身抬头，造成了击球失误。

6.出杆

在试杆及标准结束后,手臂带动球杆水平地向后拉去寻找发力点,拉多少根据你所需发力的大小而定,注意拉杆要平,如果需要大力,这时可以松开后三指,否则手腕会感觉别扭,找倒了发力点后,有一个很短暂的停留,这时你要在精神和身体两方面做好准备,然后信心百倍的出杆,不要有任何犹豫,注意出杆不要太猛,要逐渐加力,当杆头到达母球的时候加到最大,这时你会体会到一种刺穿母球的感觉,这时不要立刻把杆抽回来要把力发彻底,这需要长时间的练习才能完成,如果猛然发力,那么你只能听到球碰球的声音,而没有那种穿透感.不少人认为到这里就算完成了一次击打,其实出杆后身体的保持很重要,整个击打过程中除了眼睛和手臂,其他的部位都必须保持静止,直到目标球落袋或者母球已经
趋于静止,在此之前不要提前抬头,起身,也不要随着出杆身体顺势向前,另外手架也要保持不能变形.

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山南地区15032579839： 怎样才能打好台球,我是才入门的,有什么技巧?谢谢各位了. - ？
蛮仁杞菊： 我猜你的意思是怎样才能打好台球是吧: 1.姿势很重要,首先要从打球的姿势开始练起,包括站姿以及手架的姿势.这个没有什么绝对的正确姿势,因为每个人的身体条件都是不一样的,但是正确的姿势一定会让你站得稳,打得正. 2.在不断的练习当中找到正确的击球点,这是一种技巧更是一种感觉.要慢慢去领悟. 3.在准度已经有一定的基础的时候,开始学用杆法,首先知道每种杆法的作用是什么,然后不断的练习掌握这些杆法. 4.将准度和杆法(走位)结合在一起,让他们两个融洽的结合在一起. 5.到这个阶段你已经是一位高手了,要掌握和提高的就是打球时候的心态了.时刻保持平和的心理,不急不躁,这样才能尽可能的减少失误的概率.最终获得胜利. 最后,预祝成功.

山南地区15032579839： 如何打好台球? - ？
蛮仁杞菊： 台球技巧 1.身体姿势: 正确的姿势应该是两脚分开略与肩同宽,(以右手持杆者为例)右脚蹬直,左脚弯曲,身体很自然地贴向台面,这时你要感到两脚和身体是很稳定的,没有过分前倾或是后坐的情况,身体也没有不舒适感,特别强调两脚...

山南地区15032579839： 怎样才能打好台球? - ？
蛮仁杞菊： 1.首先要培养球感. 2.要把基本动作练好,这非常重要,后手握杆一定要稳,后手握杆时拇指,食指,中指是主要的支撑点,无名指和小拇指可稍虚一些,这样你在发力时手腕就会起主要作用,切记打球主要是手腕发力而不是拿胳膊使劲,基本动作不对练多长时间也是白练. 3,瞄准当然是三点一线,重心低一些,多去练习,多找感觉. 凡事都是熟能生巧,多去练习有耐心就行,另外你一定要对你喜欢的东西如痴如醉才行,多看看精彩的台球比赛(看看人家怎么处理球的,打球的思路,现场的解说),现在的台球书籍,光盘很多,多去看,多去思考,要投入进去,功到自然成.

山南地区15032579839： 台球怎样练好 - ？
蛮仁杞菊： 首先你得对台球有浓厚的兴趣,因为你想把台球打好可不是一天两天的功夫.打好台球的几个关键因素准度、走位(杆法、球感)、姿势、心里素质.1、准度:这项指标与你的打球时间是成正比的,只要你有一定的打球时间,1年以后你的准度不会有问题;2、走位:需要你的身边有个高手指点你,看录像和视频只会提高你的台球兴趣,不会对你的台球技术有实质上的意义;3、姿势:正规的姿势是你稳定准度的保证;4、心理素质:这点很重要,心理素质不过关到关键球的时候会让你的准度打折打折再打折.谢谢!

山南地区15032579839： 怎么打好台球？
蛮仁杞菊： 很简单 首先 姿势要正确 手要稳重 根据几何的原理打球和空档的夹角 如果想让白球往后跑就打白球的底部 如果想让白球跟着跑就打白球的上方

山南地区15032579839： 我该怎样才能打好台球? - ？
蛮仁杞菊： 刻苦训练认真

山南地区15032579839： 台球怎样能打好? - ？
蛮仁杞菊： 要想取得一场比赛的胜利,最理想的方法莫过于一杆清台了,但是往往在击球过程中,不可能每一次击球都有很好的机会,往往出现母球直接打不到目标球或者目标球进球路线被挡住、进球角度太小等情况.在这个时候我们需要使用一些特殊的...

山南地区15032579839： 怎么样打好台球？
蛮仁杞菊： 学打台球首先必须了解用球杆怎样打,打主球各个不同部位,球将会产生什么样的旋转变化,当主球主动撞击被动的目标球后,两个球将要产生什么样的旋转变化和行进去向等.为了学好台球,一定要弄明白,球的运动状态与球性,不然,对着...

山南地区15032579839： 怎么样才能打好桌球 - ？
蛮仁杞菊： 桌球打法和其他球类打法不同,比如:足球、篮球、网球和排球等,都是直接把球踢进球门、投入篮框、打过球网等.而台球则是先打白色主球,再由主球把目标球撞进球袋或连续碰撞两个目标球方可得分.而且不但要求把球打进球袋得分,还...

山南地区15032579839： 怎么样能打好台球 - ？
蛮仁杞菊： 台球打法和其他球类打法不同,比如:足球、篮球、网球和排球等,都是直接把球踢进球门、投入篮框、打过球网等.而台球则是先打白色主球,再由主球把目标球撞进球袋或连续碰撞两个目标球方可得分.而且不但要求把球打进球袋得分,还...