太瘦适合吃什么 太瘦吃什么食物来增重比较好
作者&投稿：道祥 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
2、其次，我们也可以多吃一些牡蛎，牡蛎的营养价值极高，含有大量的蛋白质，多吃一些，很容易就会增重的。
3、我们还可以多吃一些鸡胸肉，这个大家应该都明白，鸡胸肉的蛋白质是非常多的，而且鸡肉的营养价值也是非常高的，多吃一些，很快就可以增重了。
4、之后，我们还可以多吃一些板栗，板栗的热量是非常高的，热量高的食物有利于我们增重，这点大家应该都是明白的。
5、再之后，我们可以多吃一些牛肉，西方很多女人都比较胖，她们从小就多吃牛肉，牛肉对于增重的效果是非常好的。
6、最后，我们可以多吃一些薯条，薯条中含有大量的淀粉，人体摄入大量的淀粉的话，是很容易让体重增加的。
翟孙培古： 多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多. 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的., 1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类. 2 吃点含糖(别过量)食物:冰激凌,奶油,奶糖,糕点,蛋糕, 3 吃基素食物(-_-):肯德基、麦当劳、毕胜客……(更容易增肥>_
南陵县15246454619： 人太瘦吃什么能增肥 - ？
翟孙培古： 增肥有方 饮食方面 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐. 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则...
南陵县15246454619： 瘦子吃什么能快速增肥 - ？
翟孙培古： 理论上来说,不管吃什么,吃多了都会增肥 此饮食计划适合偏瘦增肥/增肌者 第一餐 7点 – 8 点左右早餐 碳水化合物:一个馒头、面包、花圈或米饭、面条均可(量稍大); 蛋白质:蛋白粉一杯、2个鸡蛋清; 蔬菜水果:一个香蕉或一个苹果; ...
南陵县15246454619： 我太瘦了,吃什么可以增加体重?？
翟孙培古： 如果想健康的话,多吃蛋白质的东西,睡眠要足如果只是急于长胖,就多吃高热量的零食!饮食方面,高蛋白质、高热量饮食,是增重的不二法门.浓缩的蛋白质与高热量食物,例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等,少量多餐、餐后适时补...
南陵县15246454619： 我这人很瘦 吃什么都不胖 我想问问吃什么可以增肥 - ？
翟孙培古： 多吃食物:1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物,均可健康增肥.2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的增胖食品,不妨多吃.3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食...
南陵县15246454619： 太瘦了,吃什么可以胖一点 - ？
翟孙培古： 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐. 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式...
南陵县15246454619： 我人很瘦,吃什么能长胖 - ？
翟孙培古： 第一:每天正常的三餐都能按时吃,一般吃蒸,炖,煮的肉类,尽量多吃面食,睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干.吃只能吃到十分饱,不要死撑了,死撑了会坏胃口的,能喝啤酒的话,就多喝啤酒.零食吃点开胃口的东西,适当...
南陵县15246454619： 人太瘦吃什么好 - ？
翟孙培古： 除了正餐之外,可以多吃一些高热量的零食.比如饼干,葡萄干,肉肠面包,巧克力,和全脂奶粉,吃一个月保证你胖起来,对了,心情要轻松,不要紧张.祝你成功
南陵县15246454619： 太瘦应该多吃些什么? - ？
翟孙培古： 1.饮食增肥 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐. 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序...
