社交恐惧症有哪些心理治疗方法
社交恐惧症(social phobia)，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前会有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。社交恐惧症的心理疗法有哪些呢?
1.暴露疗法
让病人暴露于能引起焦虑烦恼的各种不同的现实刺激性情境中，在暴露期间有目的有步骤地使病人产生最严重的焦虑反应，鼓励患者坚持到焦虑缓和为止，使之逐渐耐受并能适应的一类治疗方法。又叫快速暴露法，或称满灌疗法。快速、持续满灌法有时又称为集中练习，即反复暴露练习而没有太多的间歇时间休息，以取得更好的适应效果。许多研究结果已经表明暴露治疗能有效地缓解各种恐怖症。随访研究疗效比较持久，可以维持数年。
2.催眠疗法
精神分析师通过言语暗示或催眠术使病人处于类似睡眠的状态，使求治者的意识范围变得极度狭窄，借助暗示性语言，挖掘病人心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到发病的根源，以消除病理心理和躯体障碍的一种心理治疗方法。患者所具有的可暗示性，以及患者的合作态度及接受治疗的积极性是催眠治疗成功的必要条件。通过催眠方法，将人诱导进入一种特殊的意识状态，将医生的言语或动作整合入患者的思维和情感，从而产生治疗效果。
3.森田疗法
森田认为，由于患者对事、对人、对己过分敏感而产生的某些神经症状。患者大多数有一种疑病心理，追求完善，追求舒适，常对自己的健康状态过分担心。常把自己正常变化如心跳快些等误认为病态，并集中精神注意这些表现，从而出现焦虑和紧张，使不适的.感觉进一步增强，导致各种主观症状越来越明显。这种恶性循环就是森田所说的“精神交互作用”。森田疗法对社交恐惧症的指导意义在于，告诉我们要接受社交中的“胆怯、紧张、心理不安”，这一既定事实，不再把其当作身心异物加以排斥，不再关注体察心理症状，而是要带着紧张、胆怯象正常人一样交往，顺其自然，为所当为，使症状在不知不觉中消失。
4.脱敏疗法
系统脱敏疗法又称交互抑制法，利用这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除神经症焦虑习惯的目的。在心理治疗时应从能引起个体较低程度的焦虑或恐怖反应的刺激物开始进行治疗。一旦某个刺激不会再引起求治者焦虑和恐怖反应时，施治者可向处于放松状态的求治者呈现另一个比前一刺激略强一点的刺激。
以上的暴露疗法、森田疗法、催眠疗法、脱敏疗法是社交恐惧症的心理疗常用的方法。
社交恐惧症的性格特点
自卑：总觉得自己不如别人。尤其是在与人交往上，总感觉自己什么优点和长处都没有，觉得这也做不好那也做不好的。实际上自己的社交能力可能是一般，而不是像我们自己认为的那么差。内向：很多事情喜欢一遍一遍的在自己心理想，不愿与人沟通或进行信息交流。会反复回忆自己认为表现不会的社交情境，容易...
你有社交障碍吗?如何去克服?
表现为与人交往时(尤其是大众场合下),会不由自主地感到紧张,害怕,以致手足无措、语无论次,严重的甚至害怕见人,常称为社交恐惧症、人际恐怖症。其中有些人主要表现为对异性的恐惧,称为异性恐惧症。 2、自卑心理 表现为在社会交往中想象成功的体验少,想象失败的体验多,缺乏自信,总认为自己不行,缺乏交往的勇气和...
女性性心理障碍如何治疗
性交恐惧症对正常性活动感到恐惧的性心理障碍。当患者进行甚至仅仅面临性.交时，即产生强烈的恐惧情绪，同时可表现出心慌、心悸、恶心、全身出汗等生理反应。大多是继发性的，是条件反射或行为学习机制在起作用。那么女性性心理障碍如何治疗你知道吗今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关...
社交恐惧症有什么症状
6. 对负面评价的过度担忧：社交恐惧症患者常常过分担心他人对自己的负面评价和批评。他们可能会过度推断他人的想法，把他人的不在意或行为解读为对自己的否定。如果您或您认识的人表现出这些症状且这些症状严重干扰到日常生活和功能，建议您寻求专业的心理健康帮助。心理治疗和支持可以帮助患者减轻社交恐惧症状...
社恐的表现有哪些?
这些药物能起到抗焦虑的作用，但可能会有一定的不良反应，需要在医生的指导下服用。2. 社恐人群可以通过逐步暴露在恐惧的社交环境中，并逐渐放松和适应，从而以达到消除恐惧的目的。3. 社恐人群可以到医院寻找心理医生，通过与医生交流，消除对社交的恐惧感，以达到治愈的目的。如果您有社交恐惧症，建议您...
什么是社交恐惧症
社交恐惧症患者总是处于焦虑状态。他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐惧的任务。社交恐惧症已经是在忧郁症和酗酒之后排名第三的心理疾病，而且因为现在人面临的压力愈来愈大，所以罹患的人数有愈来愈多的趋势。社交恐惧症的成因：1、...
社交恐惧症有什么表现?
社交恐惧症有什么表现 感觉自己眞没办法和别人沟通。 2、无法和兴趣不投的人交谈,但跟合得来的人会讲到停不下来。 3、说话时总是不敢应对别人的直视,躲避着他人的眼光。 4、有时候想要开口说法但又突然,觉得好麻烦就继续沉默。 5、抗拒去到新的环境,害怕要和别人重新介绍自己,交往新的人。 6、和不熟悉的人呆...
在生活中,人际交往恐惧症的实质是什么?
不能做任何日常事务。不过，好消息是社交恐惧症并非不能缓解和治愈，可以向心理咨询师等专业人士寻求帮助，以克服害怕所引起的心理和生理症状。不过这里有一个矛盾，就是社交恐惧普遍不愿意咨询，因为咨询的本质就是和陌生人社交，这时就需要家人和朋友的推动与协助了。
社恐有几种类型?
他们在与别人的一般交往中，并没有什么异常，可是当他们需要上台表演，或者当众演讲时，他们会感到极度的恐惧，常常变得结结巴巴，甚至楞在当场。这两类社交恐怖症都有类似的躯体症状：口干、出汗、心跳剧烈、想上厕所。周围的人可能会看到的症状有：红脸、口吃结巴、轻微战抖。有时候，患者发现自己呼吸急促...
真正的社交恐惧症是怎样的症状?
社交恐惧症的表现症状有哪些 李永刚 副主任医师 北京回龙观医院 康复科 三甲 社交恐惧症的症状表现为：在社交场合出现持续的、不合理的紧张和恐惧。具体表现如下：社交恐惧症的患者害怕被别人注意，与人接触表现出紧张不安、害羞、不自然、不敢与人对视，有些患者还表现出不敢与异性接触；担心在别人面前...
毕鸿爱芬： 对社交恐惧症的治疗:一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性,从而达到消除社交恐惧反应的效果. 首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的.并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法. 其次要查找出...
烟台市17019744221： 社交恐惧症的治疗方法 - ？
毕鸿爱芬： 对社交恐惧症的治疗:一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性,从而达到消除社交恐惧反应的效果.首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的.并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法.其次要查找...
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烟台市17019744221： 对社交恐惧症的治疗方法有哪些? - ？
毕鸿爱芬： 1、催眠疗法对社交焦虑症的治疗:精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源.这种疗法时间长,花费也比较大. 2、强迫疗法对社交焦虑症的治疗:医生让你站在车水马...
烟台市17019744221： 社交恐惧症有哪些心理治疗办法本人有一定的社交恐惧,人前不敢说话, ？
毕鸿爱芬： 社交恐惧症主要的心理治疗方法有:系统脱敏疗法和暴露冲击疗法.这两种方法都属于行为疗法.
