孕妈妈在哺乳期的时候，该如何护理自己的乳房？有什么办法？

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众所周知，女性朋友在哺乳期间也是需要护理自己乳房的，也是有一定方法可循的，接下来小编就为大家介绍一下。

一、孕妈妈在哺乳期的时候，该如何护理自己的乳房？有什么办法？

首先我们要知道，在哺乳期间宝宝每天都要和宝妈的乳房相接触，因此一定要做好清洁工作，同时女性朋友在哺乳期间是很少穿内衣的，这个时候就很有可能会导致胸部下垂的情况，所以在生活当中一定要注意乳房的保护。而且很多女性朋友在哺乳期间，经常会出现乳汁分泌较少的情况，这个时候可以适当的用热毛巾敷一下，就能够刺激乳房排乳，同时也能够避免婴儿过长时间的吸吮。其次一定要穿内衣，这个时候的内衣尽量以哺乳内衣为主，虽然没有平常的内衣效果好，但是也能够防止胸部出现下垂的情况，另外也可以通过一些视频，对胸部做一些按摩或者是提拉的动作，都能够有效的让乳房恢复到之前的样子。最后就是很多宝妈在哺乳期间也会出现胀奶的情况，这个时候乳房是非常的疼痛，可以适当的按摩或者是用吸奶器帮助排奶，这样就会让宝妈的乳房处于一个疏通的状态。

二、结语

由此可以看出，孕妈妈在哺乳期间也是可以通过一些方法来护理自己乳房的，但是一定要注意方法，不能过强，要知道这是一个坚持的过程，同时也是一个漫长的过程，要知道乳房对于女性朋友来说，影响还是比较大的，所以在哺乳期间一定要好好的护理。

最后就是孩子每天都要吸吮乳房，所以就会导致宝妈的乳房出现不舒服的情况，这个时候就可以用清水适当的擦拭，都能够做到一个清洁的效果，同时也能够避免孩子反复的吸吮出现细菌感染的情况。

选择舒适宽松的内衣，不要让乳房感到憋闷，清洗内衣的时候，要与其他衣服分开洗，注意杀菌消毒。哺乳完以后用温水将乳头清洗干净，当发现有乳头附近有破损可以将母乳挤出喂给宝宝。

办法就是用热水清洗一下，当然也可以采用湿敷的方式，就会让孕妇的乳房舒服很多，而且在哺乳期也需要适当的去按摩一下自己的乳房，这样的话产奶才会比较容易。

一定要注意保暖问题，要做好消毒工作，还应该定期清理乳头，然后应该多吃水果，多吃蔬菜，还应该多喝汤，可以多按摩。

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