7月吃油桃的营养价值和功效

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　　油桃在每年的6-9月份是成熟的季节，这个时候，市场上到处都可以买到油桃。7月份是非常适合吃油桃的，人们吃油桃可以去痱子、治疗便秘、还可以帮助减肥瘦身保护皮肤，油桃中富含非常丰富的营养物质，夏季尤其适合吃。

　　 7月吃油桃的好处

　　7月份天气非常炎热，人们可以购买油桃吃，油桃罐头、桃果脯、桃干、桃酱、果酒、果汁等都是非常适合夏季食用的。新鲜的油桃果肉比较硬，颜色有粉红、黄色、白色的，比桃子香味更浓。油桃的热量比其他桃子略多一点，100克油桃中，大约含热量36大卡。所以说油桃的热量不高，减肥的朋友们可以是当年的吃一些新鲜的油桃。

　　1、美白护肤：油桃含有十分丰富的维生素C，而维生素C能够减少雀斑，有美白护肤的功效。

　　2、补气血、养阴生津：油桃具有补益气血、养阴生津的作用，特别适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。对于病人，建议你食用油桃汁，将油桃洗净后放入榨汁机中榨汁食用，这样更有助于消化吸收。

　　3、提高人体免疫力：一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，可有效提高人体免疫力。

　　4、减肥瘦身：油桃不仅营养丰富，而且还能够使人产生饱腹感，有减肥瘦身的功效。

　　 油桃的营养价值

　　首先，油桃含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。油桃的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多。

　　其次，油桃含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12mg、磷40mg、钙12mg、铁0.8mg、镁14.5mg。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。

　　夏季吃油桃的好处我们为大家做了详细的介绍了，油桃中的维生素和胡萝卜素能满足人体所需，尤其适合缺铁性贫血和水肿患者食用，油桃尤其适合老年体虚、肠燥便秘、身体瘦弱、阳虚肾亏者食用。但是油桃不适合婴儿和孕妇、月经过多的人和糖尿病患者食用，夏季用油桃的叶子沐浴还可以去痱子。

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岳阳楼区17198076102： 油桃的热量有多少 ？
张卓斯皮： 油桃的热量有多少油桃的热量有多少,油桃是一种水果桃,味道甜美、营养价值丰富,成为不少女人钟爱的水果之一,但是其热量也是很多减肥人士关注的重点,下面看看...

岳阳楼区17198076102： 多吃油桃有什么好处 - ？
张卓斯皮： 油桃吃多了是会导致上火的. 油桃虽好,却不宜多吃.中医认为油桃味甘性温,具有生津、润肠、活血、止喘的作用.油桃虽然具有通便的作用,但仅适用于老年体虚与肠燥便秘者.对于实热体质因上火而导致便秘的人,大量食用油桃后不但不会缓解,反而会“火上加油”.这是因为油桃性温,热性体质者食用后,会诱发或加重上火症状.,因此,凡是受舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的人,最好少吃或不吃油桃.吃起来也还需因人而异.

岳阳楼区17198076102： 黄金油桃营养价值及功效 ？
张卓斯皮： 黄金油桃含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、糖分等营养物质.尤其是维生素C含量非常高.一个黄金油桃所含有的维生素C就可以满足人体一天的需求.平时适当吃黄金油桃具有美容养颜的功效.可以改善皮肤状态.黄金油桃的维生素C含有非常高.一个新鲜黄金油桃的维生素C含量就可以满足成人一天的需求.此外黄金油桃还含有17种人体所需的氨基酸以及胡萝卜素、糖分等营养物质.1、美容养颜美容养颜是黄金油桃的主要功效之一.因为黄金油桃含有丰富的维生素C.这种物质能够帮助改善肤质.让皮肤变得白皙、有光泽.2、降脂减肥黄金油桃还具有降脂减肥的功效.因为黄金油桃是一种热量非常低的水果.它含有大量的纤维素.能够让人产生饱腹感.

岳阳楼区17198076102： 油桃的功效与作用 大家了解吗 - ？
张卓斯皮： 油桃的功效与作用,大家了解吗?油桃吃起来酸酸甜甜的,而且少了那层让人生厌的绒毛,食用方便.对老年人来说,适当吃一吃油桃有延年益寿的功效,而青少年吃适量的油桃可以促进身体发育,还有益智的功效呢.但是,吃油桃也是有讲究...

岳阳楼区17198076102： 油桃有什么营养 - ？
张卓斯皮： 油桃含多种维生素,营养丰富,有止咳化痰、补气健肾之功能,能降血压,可延年益寿,少儿食用能促进发育,提高智力. 油桃益处富含维生素c,油桃由桃子改良栽培而成,比桃子甜,营养也丰富一些.一个新鲜油桃所含的维生素c,几乎可以满足成人一天所需.维生素c不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要.胶原还能促进伤口结疤,对伤口愈合十分重要. 油桃的皮比桃子光滑,没有讨厌的绒毛.果肉较硬,颜色有粉红、黄色、白色的,比桃子香味浓.油桃所含热量比桃子略多,平均为三十六大卡.

岳阳楼区17198076102： 油桃的营养价值 - ？
张卓斯皮： 油桃益处:富含维生素C,油桃由桃子改良栽培而成,比桃子甜,营养也丰富一些.一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需.维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要.胶原还能促进伤口结疤,对伤口愈合十分重要.油桃的营养价值丰富 含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12毛身、磷40毛身、钙12毛身、铁0.8毛身、镁14.5毛身.此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等.

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