肾虚的表现有那些？

肾虚的表现有哪些？~

如下：1、早上起床时，发现掉头发比较严重。2、记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。3、晚上总睡不著觉，即使睡著了，又总在做梦状态。4、晚上经常起夜，白天也有尿频现象。5、免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。6、性冷淡。7、月经不调，烦躁不安。8、经常有无名火，却没有力气发作。9、食欲不振。10、面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。拓展资料不少人对“肾虚”这个中医病名不太清楚，以为“肾虚”就是。肾脏有病，以致忧心忡忡，四处求医，常常全面检查却找不出肾脏异常。其实，中医讲的“肾虚”与西医讲的肾脏病是两回事，二者在生理、病理上的含义也不同。中医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。“肾虚症状”也就是一宽泛的概念，它包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。中医认为，“肾为先天之本”，具“藏精”功能。肾精充盛则人能正常地发育和生殖，反之男子就易发生阳痿、遗精，女子就易发生不孕、闭经等病症；此外，肾主骨生髓，脑为髓海，人若骨、髓、脑三者健壮充盛，则智力聪敏、精力充沛、身体强健。如年老肾虚、年幼肾气不足或因房劳太过、久病失养耗伤了肾精，就会导致腰膝酸痛、反应迟钝、动作缓慢。中医还有“肾主纳气”之说，是指肾能帮助肺吸气，故称“纳气”。临床上常可见到年老肾虚者，由于纳气困难，出现呼多吸少的气喘病；人老了往往会出现听力下降、耳鸣、耳聋，中医认为这也是肾虚之故。因为“肾开窍于耳”；人体毛发生长脱落的过程，更反映了肾气盛衰的过程。肾气盛者，毛发茂密，有光泽，正所谓“肾，其华在发”；。肾气亏者毛发枯萎、发白，甚至脱落；至于某些慢性腰痛也与肾虚有关。由此说来，患者出现上述种种功能障碍，都说明肾脏出现了亏损，与西医所说的肾脏有病截然不同。肾虚是人体衰老的体现。老年人肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程，叫生理性肾虚；而中年人出现肾虚症状就是一种未老先衰，叫病理性肾虚。肾虚分“肾阴虚”和“肾阳虚”，在临床上，阴虚较阳虚更为常见。肾阴虚的表现是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱；男子遗精、早泄，女子经少或闭经；失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦；小便黄少，舌红少苔或无苔，阴虚多用乾（音同前）元汤调治。肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力；男子阳痿早泄，女子不孕，性欲减退；便不成形，尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白。一些人认为腰痛就是肾虚。其实这是一个认识上的误区。腰痛未必是肾虚，仅用补肾的方法治疗腰痛，很容易延误病情。临床中常见到一些慢性腰痛，如慢性腰肌劳损、椎问盘退变等病变引起的腰痛，用补肾壮阳的药物治疗确实有时有效。但并非所有的腰痛都与肾虚有关。补肾药大多药性温热，患腰椎结核、腰椎化脓性感染、强直性脊柱炎等湿热症的患者如果服用，就会加重病情。腰痛只是一种症状，除了腰部骨与关节、肌肉等组织的病变可引起腰痛外，腰部附近的内脏疾患也可引起。

“肾虚”是一个较为宽泛的概念，中医所指肾虚通常是肾阴虚、肾阳虚、阴阳两虚。他涵盖生殖系统、泌尿系统、内分泌代谢系统、神经精神系统和消化、呼吸、血液等诸多系统的相关疾病，症状表现如下：

脑力方面：注意力不集中，精力不足，工作效率降低，记忆力下降；

情志方面：情绪不好，情绪常常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁，不耐疲劳，乏力等。

意志方面：没有自信，信心不足，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向。

泌尿方面：尿频，尿等待，小便清长等症状。

体征变化：容颜早衰，出现眼袋、黑眼圈，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，肤色晦暗没有光泽，色斑，中年暗疮；女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性脱发、白发、早秃，牙齿松动易落等。

性能力方面：男性－－性功能降低，男子性欲望降低，性欲降低，阳痿或者是阳物举而不坚，滑精、遗精、早泄，显微镜检查可以看到精子减少或者是精子活动力降低，不育；

女性－－子宫发育不良，例如幼稚子宫、卵巢早衰、闭经、月经不调，性欲降低，不孕等。

其他症状：视力下降，听力减退，失眠健忘；骨骼和关节疼痛，腰膝酸软；食欲不振，嗓音逐渐粗哑。

肾虚的10大信号：身体总是怕冷、不缺觉却总打哈欠、经常不断打喷嚏、面色发黑无光泽、耳朵焦枯干瘪、经常无病呻吟、总感觉口咸、身上有腐臭味、莫名感到恐惧、无缘无故总颤栗。

1、身体总是怕冷：“畏寒”是肾虚重要的表现之一。这是因为“阳气根源于肾”，如果肾虚，人体的元阳就虚弱，阳气不太充足的时候，人身体就会怕冷。

2、不缺觉却总打哈欠：中医上讲“肾主欠”，这个“欠”就是哈欠的欠。如果说你有几天没睡觉，打哈欠是因为身体疲惫，这很正常。但如果你不熬夜也整天打哈欠连天，那这就是肾虚的表现。

3、经常不断打喷嚏：过敏性鼻炎表现是不断地打喷嚏，天气稍微一变凉就打喷嚏，或者有时候更是无缘无故地打喷嚏，其实这也是肾虚的表现。对于过敏性鼻炎的人，其根本的问题是肾虚的问题，如果老打喷嚏，可以找医生补补肾，鼻炎也会马上有好转。

4、面色发黑无光泽：有的人本身面色很好，但是后来面色越来越黑，这个就要注意了，那是你的肾气有点虚了。特别是女性，要是几天不睡觉的话，马上就会出现黑眼圈。所以大家千万不要老熬夜，熬夜是最伤身体、最容易导致人衰老的，久而久之面色就会发黑。

5、耳朵焦枯干瘪：在中医上，耳轮可以反映一个人肾气和肾衰。肾衰的人一般耳朵是干瘪的，颜色也是黑的，然后是焦枯的表现，这是典型的肾虚的表现。

6、经常无病呻吟：如果一个人整天总是哼哼唧唧的，即常说的无病呻吟，是一种肾虚的表现。中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与五脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。所以，如果经常无病呻吟就是肾虚了。

7、总感觉口咸：五味（酸、苦、甘、辛、咸）跟脏腑也是相对应的，与肾对应的味就是咸味。因此以后就要注意了，如果经常觉得嘴里总是咸咸，那就要引起注意了，这是肾虚的表现。

8、身上有腐臭味：人体的气味也可以反映肾虚。如果身体上最近感觉到有一种异常的腐朽的气味，坏了，这个人一定是肾虚了，因为腐的味道属于肾的味道，五嗅（臊、焦香、腥、腐）里面的腐就是肾的味道。如果细心留意，如果身边尿毒症的病人身上就是臭的。如果身上发生腐朽的味道，说明这个人肾病很严重。

9、莫名感到恐惧：有的病人总无缘无故地恐惧，总觉得害怕，这也是与肾虚有关系的。因为在肾的情志那边，恐是属于肾的，没有原因就害怕，那是肾虚、肾气不充足的表现。

10、无缘无故总颤栗：很多人无缘无故总爱颤栗，这个栗与前面讲的恐惧、畏寒是相关联的肾虚表现。肾虚的人会比较恐惧，恐惧的人会颤抖，怕冷的人也会颤抖。所以如果老是无缘无故地颤抖，一定要注意这就是肾虚的表现。

参考资料来源：人民网-有这10个症状说明你肾虚了

下班回家，感觉浑身没劲儿，手脚发软，而且还伴随着出现腰部酸软、出虚汗、头晕的症状。你可千万别以为是工作太累所致，这些症状，可都是肾虚的表现!现在有很多人因为生活习惯不好，加上工作劳累，导致出现肾虚问题，但这些朋友往往只是以为是工作太累了，忽略了肾虚的表现，那肾功能不好的表现都有什么呢?下面一起看看!

肾功能不好的7个表现症状：

1、没劲儿

肾功能不好时，初期会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

2、尿多尿少

大部分肾虚的人，往往都有尿频尿急的情况，而且每次排尿的量还不多，尤其是晚上起夜上厕所此时多者，这是肾虚的典型症状，健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，不会一天上十几次的。

3、腰痛

人体肾脏分别位于腰部的脊柱两侧，所以肾虚的人，往往会感觉腰痛。

4、不想吃

有些肾脏不好的朋友可能会表现出不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐。这些患者往往误以为是消化功能除了问题，跑到医院一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

5、尿有泡沫

如果手脚发软、易疲劳，并且尿里有泡沫，是蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫，典型的肾虚表现。

6、水肿

早上起来，没熬夜却无缘无故出现眼部水肿，就要怀疑是不是肾脏有了问题。

7、贫血

贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。

以上就是肾虚的7个表现，如果你出现1个以上症状，说明你肾不好哟，那么就要考虑补肾了，否则会使得身体健康造成严重危害，而且拖延治疗时间，也是会诱发出现其他疾病。

肾虚应该如何调理呢？

肾虚多由疲劳过度、久病未愈、肾脏虚损所致，调理不宜操之过急，要循序渐进。调理关键是通经活络，促进腰部肌肉血液循环，恢复腰部肌肉。

肾虚有阴虚、阳虚之分。补肾应选择适合患者实际情况的中药方，不应随意乱用药。乱用补肾壮阳药会影响自身健康。

补肾注意事宜

1.注意饮食

寒冷、刺激性强的食物都伤身，不适宜肾虚者食用，比如鸭肉、鹅肉、苦瓜等。喝冰冻啤酒，凉茶过度也会伤身，酗酒者、爱喝茶者需注意。

2.坚持运动—PC肌锻炼

男性除了饮食，PC肌锻炼也是很重要的，男性朋友可以下载G动坚持凯格尔运动锻炼PC肌，可以能促进血液循环，辅助治疗疾病，应大力提倡。周末，人应到户外运动，呼吸新鲜空气，提高自身抗病能力。

3.少用洗涤剂

洗涤剂夜伤身，家中应少用。即使在洗刷碗筷时用洗涤剂，也要将洗涤剂冲洗干净，否则残留物会影响肾脏健康。

1、哈欠练练，精力不足
在《黄帝内经》里，就有“肾主欠”的说法，说明打哈欠与肾有关系的理论自古有之。正常情况下，人打哈欠与咳嗽、打喷嚏一样，是一种自救行为。而总爱打哈欠的人，往往是肾虚的一种表现。
肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛；如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，就容易神疲乏力、哈欠连连。
2、听力下降，耳鸣心烦
人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，其实是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。
中医认为，“肾开窍于耳”。耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、听力下降、烦心的症状时，可以多考虑肾阴虚。
3、牙齿松动
肾主骨，肾精能够生髓，而髓能养骨，肾好骨才好。而“齿为骨之余”，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。所以，肾与牙齿有着密切的联系，“肾固则齿坚，肾虚则齿豁”，正常人的牙齿洁白润泽且坚固，是肾气旺盛、津液充足的表现；肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题。肾阴虚和肾气虚都会导致牙齿松动。
4、头发脱落或须发早白
肾又是主黑色，所以头发是否乌黑靓丽跟肾的好坏密切相关。如果一个人肾气的收敛能力很强，头发就滋润，还不容易脱发。
反之，肾气不足，或思虑过度，头发都会受到影响。正常情况下，40岁后会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，头发得不到滋养，就会变白。这属自然现象，也不需治疗。
5、腰部不适
“腰为肾之府”直接点出了腰和肾的密切关系。从解剖上讲，两肾位于腰部，左右各一个，故有“腰为肾之府”之说。肾精不足时，府邸供养不足，会出现腰痛等提示，一定要当回事。
6、记忆力下降，经常忘事
肾主骨生髓，肾之精髓还要不断滋养脑，才能正常发挥其作用。一旦记忆力下降，常常出现忘事，提示你的肾精不足。
7、无缘无故总颤栗
如果肾气不足或肝、心、胃的某些病症，就可能出现“恐”的症候。当然，主要原因还是在于肾，因为肾水充则肝血足而胆壮，肾水虚则肝血不足而胆弱易恐。“恐则气下”，结果又伤精伤肾，故而有“肾主恐”之说。
大家都有这种体会，冷得不行的时候，吓着的时候，身体就会颤抖。肾虚的人会比较恐惧，恐惧的人也会颤抖。所以你如果老是觉得无缘无故的颤抖，也要注意这就是肾虚的表现。
8、面黑无光泽
如果你是黄种人，你的面色很黑，且没有光泽，极有可能肾虚了。有的人原来面色很好，现在变得越来越黑了，这个也要注意，说明你的肾气有点虚了。大家都有经验，特别是女性，只要熬上几夜，马上就会出现黑眼圈，出现黑眼圈其实就是肾虚的表现，所以大家千万不要总熬夜，熬夜很伤身。
9、身上有腐臭味
人体的气味也可以反映肾虚。如果身体上总散发出一种异常的腐朽气味，那么，这个人一定是肾虚了。为什么呢？因为腐的味道是属于肾的味道。肾是排毒的器官，可以排出有毒物质，所以大家会发现，尿毒病人身上毒素积聚得太多了，身体就是臭的。如果身上发生腐朽的味道，说明这个人肾病已经很严重了。
10、口水少了，口水多了
人体唾液量的多少，与脾、肾的强弱有关。《黄帝内经》中明确指出，“五脏化液 脾为涎，肾为唾”，也就是说，口水和唾沫异常就是脾和肾的问题了。
有个方法可以将两者区分开来，比较清稀的叫涎，比较粘稠的叫唾，如果是涎，是脾的问题，如果是唾，则是肾的问题。如果老觉得口里面非常干燥，说话都很困难，就说明口水少了，津液不足，这叫少唾，少唾是肾阴虚的表现。反过来也一样，口水里面的口水很多，还比较粘稠，肾阳虚的表现。所以口里面唾液的多或者少都反映了肾的问题。
11、总感觉口咸
在医院肾病科经常听到这样的问题：“我为什么总觉得口是咸味儿？”如果你口里面感觉的味道是以咸为主的，这是肾虚的表现。
为什么肾虚的人口会咸呢？因为中医认为，酸入肝经，苦入心经，甘入脾经，辛入肺经，咸入肾经，五味跟体内的脏腑是相对应的。
因此，大家以后就要注意了，若是发觉你口中总伴有咸味儿，就是肾虚的征兆，平时注意补充些天然绿色的补肾壮阳保健品，在服用的同时也可以在手机里装个G动，跟着多做凯格尔运动锻炼PC肌，内服外炼，双管齐下，强肾又健腰！

肾虚的十个信号
1、总是怕冷
2、不缺觉还总打哈欠
3、经常不断打喷嚏
4、面黑无光泽
5、耳朵焦枯是肾虚
6、经常无病呻吟
7、总感觉口咸
8、莫名感到恐惧
9、无缘无故总颤栗
10、身上有腐臭味
一个人生命力的强弱，关键就是看阳气是否充足。中医认为肾是人体先天之本，肾主持着人体诸多极为重要的功能。一旦肾虚，危害就来了！
对于男性来说，肾虚最大的影响是对肾功能以及泌尿系统也有很大的影响，得了肾虚的人会性功能降低，尿频，尿等待，小便清长。此外还会记忆力减退，注意力不集中，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
对于女性来说，肾主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的，如果肾精不足，就会影响生育能力，此外眼睑浮肿、黑眼圈加重，更年期提前，易心情烦躁，失眠多梦。还会特别怕冷，虽然穿的衣服总是比别人多，但还是感到冷，一受凉就拉肚子。

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