我男的很自卑感觉自己不自信不如别人，害怕人不敢出门走在路上不自在，总觉得别人都在看我都在说我一样

我男的很自卑，害怕人不敢出门一出门就紧张胡思乱想，总觉得不如别人不敢去人多的地方不自在，走在路上总~

法应尚舍，何况非法！

一个人的心力与感情是有限的，优质的感情更加珍贵。人世间缘分相牵，因果纠缠，既有善缘，也有孽缘，都将成为我们生命中的一部分。善缘、孽缘调理分明，便可于世事中增心智，于人情中明本性。但无论善孽，这种种的缘，都是帮助我们渡河的桥与船，走过了这一阶段，渡过了河，桥与船就该放下，留给需要的人，而不是一定要念念不忘，甚至想扛着船走。船只是渡河的工具，却不是终点。


古之修士，追求太上忘情，一个“忘”字，得其精髓。感情是理解。花时间和精力去理解别人、处理事情都是要付出成本的。所幸世间人事纷繁，却并不是所有的人事都值得我们付出时间、感情与心力的代价去理解。所以包容才需要以关爱为前提。


你并非圣贤，无需压抑自己而兼爱世人，若你自己都不关爱自己，何以要求他人关爱你？


真人贵我，重在一个舍字，始不受人事之累！舍去无足轻重之人、舍去旁枝末节之事、舍去外人之毁誉，心如磐石，八风不动。若无一往无前、无物不可舍弃之本心，哪来无物可拘束之自由？要知道，天上地下，唯“我”独尊！


最后，谢邀，祝题主安好。
个人认为，题主产生社交焦虑的根本原因是对自己极度不知道（自卑），对自己评价过低，另一方面潜意识里又对自己有比较高的表现期待，从而产生严重的焦虑。

所以，一方面来说，题主应该正视自己，不管是能力上（学业成绩）还是外表上（穿衣打扮），给自己一个中肯的评价，不要过度贬低自己。

另一方面，题主需要降低自己的表现预期，明白并接受自己可能做不到那么好，从而降低焦虑。

最后，不断的提高自己的能力。不管是学业还是穿衣打扮，都是可以学习的。逐渐缩小现状与理想的差距，那么焦虑感也会慢慢降低。

以上。

实际上自卑的人都是太在乎自己了，老感觉别人很注意你，其实每个人注意的都是自己人间没有那么多时间老是关注你，可能偶尔关注你一下，你就认为你是焦点啦，老板怕被别人说，你不要活在别人嘴里，错就错了对就对了，没有一个人能老是对错了，以后勇于敢于面对，然后去改正就行了

人不必太在意别人对你的看法，只要自己行得正，坐的端就好。自卑的人要自我克服，别人都只能给你建议，你可以平常无事时多在外走走看看，试者与人交流，哪怕你去超市买东西，也可向营业员多问几个问题，慢慢地你会发现，其实和人沟通并不向你想像的那样，这个世界善良的人还是很多的。希望你早日恢复自信心！更希望能帮到你哟！

这个是你性格的原因，我之前跟你差不多，自卑，不敢人前说话，别人在一起说话感觉是在一起嘲笑我。这是学生时代。现在工作这么多年，经过社会的历练，比之前好多了。自信心也慢慢的建立起来了，其实人有时候真的就要逼自己一把，什么事只要迈出第一步，经历过了那么后面的就是慢慢修正加强。另外我们控制不了别人说什么，只要做好自己就好了，不必要太在乎别人的感受，毕竟我们是为自己而活。

是因为什么自卑呢？外貌还是身材？自信是自己给的，别人帮不了你哦。平时的时候可以慢慢尝试，比如每天外出走一段路，见一个平时没有见过的人，向陌生人问路等。等你做了这些后，会发现事情没有像自己想的那么困难。我们只能给你精神上的支持和鼓励，实际行动要靠你自己呀，加油！

不要太关注别人的看法，每个人都是属于自己小世界的主人，不必自卑，如果有人看你，那就微笑回答，要学会微笑。

打开心结，每个人都有阴暗面。你只是觉得别人能洞悉你的阴暗，其实也没什么。你又不是为别人而活着。

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萍乡市19148599328： 我是男生 自卑 不自信 虚荣心还特别强 老是觉得自己不如别人 还... - ？
邬刻美洛： 自卑,不自信,虚荣心强.一,说明你现在所处的圈子小,你和你朋友或者同学交流很频繁,隐私很容易被暴露.二,你很在乎别人的眼光,别人对你的评价,对自己没有很明确的定位,以及对目标的展望.总结一下,你还不够成熟,这是几乎所有青少年都会经历的过程.如果你想改变,我推荐你 一,要么发展自己的特长,或者努力学号自己的本领.做到自己硬,皆不惧.二,更好处理自己身边的人际关系,少说话,多聆听别人的意见,改变自己的陋习,和善与人相处.

萍乡市19148599328： 23岁男生,单亲家庭,经常感觉到自卑不自信,总感觉别人看不起我咋办? - ？
邬刻美洛： 这一点,我感同身受,我也是单亲家庭,内心也是自卑的,这么多年过来了,才发现自卑是人生的绊脚石,你越是自卑,越不敢跟朋友同学交流,几年光景过去,你会发现你会很失败,所以从现在开始克服自卑,硬着头皮跟工友,朋友,同学,身边的人多做一些沟通,交流,哪怕他们不喜欢你,你也不能放弃与他们的沟通,交流,你才会进步的,慢慢的你会发现你会越来越自信.

萍乡市19148599328： 我是个男生,总感觉很自卑 - ？
邬刻美洛： 首先是你自卑,才会感觉别人看见你很异样,你自己想想,你出去时看见一个胖子,你会看低他么,你甚至不会留意他,所以,自己要自己的内心慢慢变强大,学会锻炼自己的内心,经常出去和其他人玩,去走进他们的世界,看他们是怎么样想的,在人际上一定要主动,现在,你对谁来说都不是不可或缺的,你要变成他们的核心,缺了你不行.另外要加强锻炼身体,毕竟太胖对身体也不好,要下定决心,要减肥就要减彻底.

萍乡市19148599328： 我男朋友有点心里有点自卑,总觉得自己不如别人,什么本事都没有,我该怎么办才好,要怎么鼓励他好? - ？
邬刻美洛： 你啊,,没事就鼓励鼓励他,他可能也知道自己这一点,所以千万别揭他伤疤,.然后你打扮的漂漂亮亮的,让很多男生都会为你回头,而你却只挽着他的胳膊,开心的,充满笑容的跟他聊着!不过这样做他可能会怕你被别的男生抢走~~嘿嘿

萍乡市19148599328： 男生心里疾病,自卑,不够自信,总觉得自己配不上别人,担心被嫌弃而不敢谈恋爱怎么办 - ？
邬刻美洛： 我跟你很像~ 我是被打击过一次后,自信心很长一段时间恢复不过来,但其他方面还是很自信的. 但我的经历证明这点绝对可以逆转回来的~ 首先,你应该在喜欢你的女生中挑一个条件最好的来谈一次恋爱,这样非常有助于恢复自信心,让你内心重获温暖~ 然后,下次恋爱的话挑自己最喜欢的女生来挑战一下,成功的话你的自信心就彻底恢复过来了~!勇于尝试,失败了就再来一次! 当你有了这种勇气后就不会再怕谈恋爱了~

萍乡市19148599328： 男 内向,不自信,碰到别人总是有一种自卑感,不愿意去和别人接触交流怎么办? - ？
邬刻美洛： 太敏感了.所以才会对来别人的眼神和动作过分解读.有句话说过我不是最好的,但是我就是我.所以一定要自信.当你自信起来就会获得良好的自我感觉.就会对源周围有不一样的体验和感悟.男子汉大丈夫应当百顶天立地.拥有开阔的心胸.坚强的毅力.试着让自度己开朗起来,改变自己的心态.你会发现不一样的人生风景.希望能够帮到你.

萍乡市19148599328： 我是个很内向,很自卑的男生,没有一点自信 - ？
邬刻美洛： 1、要克服自卑的心理,往往不是先从心理入手,而是要从生理入手,那就是要挺直腰板走路.每天出门要求自己一定要挺直腰板走路,你整齐的衣衫和甜美的微笑会让你的腰身看起来像军人一样让人敬畏. 2、助人为乐,见到需要帮助的人要...

萍乡市19148599328： 如果一个男生很自卑怎么办 - ？
邬刻美洛： 想这样的人有很强的独立想法,你不要试图用交流的方式去开导他,应为他什么都懂,只有跟不同的人交流多了才会改变,好朋友多了自然会信心倍增,要是说不自信就是自卑那么自卑谁都会有,谁又感说没有呢,只有让时间来修复这一切吧,就看他什么时候开窍了,要记得自卑是交流欠佳,你看着怎么帮他解决交流的问题吧

萍乡市19148599328： 23岁的大男人了没有自信自卑总觉得自己不如别人怎么办?怎么能改变? ？
邬刻美洛： 没有自信都是相对而言.自卑那就是你自己的问题了,没有自信和自卑完全是两码事.自己觉得不如别人,还是自己就是不如别人呢?客观的分析一下自己,自信可以重新建立,哪个人没有自己擅长的东西呢?关键是如何把自信的感觉转嫁到别的领域或者说事物上.很多时候失败不是因为自己不行,而是自己觉得自己不行,所以连续的失败,就会让自己的仅有的信心被消磨掉,最终导致自卑了.所以自己分析一下自己,或者跟人交流一下,从别人口中得到客观的评价后,调整心态,及状态. 我想不会用很多时间的,就似脑筋急转弯,看似复杂,转换下角度,就迎刃而解了. 加油吧! 23岁人生才刚刚开始,没有挑战人生就没有意义了.

萍乡市19148599328： 男人性格内向老实不自信还自卑怎么办 - ？
邬刻美洛： 那就培养自己,要学一项技术,能够有自己的事业,慢慢打拼就有自信了.