孕妇喝什么茶比较好？

孕妇最好喝什么茶~

　　茶具有提神醒脑，促进消化、利尿、清热等保健作用，是有益身心的饮品，然而准妈妈能否喝茶一直很受争议，究竟什么样的茶准妈妈可以喝？孕期又该如何聪明喝茶呢？
　　细说准妈妈的各色茶
　　准妈妈在孕期或哺乳期适当饮些清淡的茶叶是有益无害的。茶中的营养对于准妈妈还是有一定补益作用的，只是准妈妈千万要注意饮用的量和饮用的方法。茶虽然是对人体健康有益的饮料，但是准妈妈和一般人在一些方面是不一样的，准妈妈顾及的是两个人的安全。茶中的营养不仅要有益于准妈妈们，还要有利于腹中的宝宝，过犹不及，准妈妈饮茶不仅要适量，还要根据个人的身体状况和体质对茶叶有所选择。
　　大麦茶
　　大麦茶甘美清香，营养丰富，风味独特，是一种传统的清凉饮料，具有强健脾胃帮助消化的作用，同时能够起到清热止渴、去除口中腥膻味道、去除体内油腻感觉、滋润皮肤、增加头发黑色素等诸多功效。
　　茶人寄语：虽然大麦茶对普通人体有这么多好处，但是对于准妈妈，上面的种种优点就会黯然失色，因为大麦茶有回乳的作用，准妈妈经常喝大麦茶，等宝宝出生后，就有可能造成乳汁跟不上宝宝的成长，必须过早地实施人工喂养。准妈妈应该慎用大麦茶。
　　花果茶
　　花果茶又称果粒茶，天然花果茶所含的维生素C是柠檬的60倍，入胃有清凉解毒、镇痛消肿、防止由于肠胃炎导致的下痢、治疗口舌生疮等功效。各种不同口味的花果茶在成分上略有不同，但仍以芙蓉花、蔷薇果实、橙皮与苹果片为主要组成元素。在冲泡后仍能保持花果的原风味，非常浓郁的果香，加上冰糖饮用，可以舒缓紧张情绪，另外还有美容养颜的效果。
　　茶人寄语：花果茶经常拿来代替白开水饮用，但准妈妈饮用花果茶的时候应慎重选择种类，有一些种类并不适合准妈妈饮用，饮用之前应先咨询医生。
　　水果茶
　　各种果茶是由各色水果调制而成，具有开胃润肺，生津止渴的功效，香蕉茶还有利尿、消肿，润肠通便的作用。
　　茶人寄语：值得提出的一点是水果茶中，山楂茶是带有酸性的，比较适合孕期准妈妈嗜酸的味觉，但是准妈妈要注意山楂果及其制品对子宫有收缩作用，如果大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产，准妈妈在选择果茶时最好不要喝山楂茶为妙。
　　乌龙茶
　　乌龙茶比较名贵的茶种有武夷岩茶、铁观音茶、台湾乌龙茶、凤凰单从茶等。能够提神醒脑，缓解疲劳。很多乌龙茶还和人参等上等材料，如西洋参，加工成极富营养的人参乌龙茶。
　　茶人寄语：乌龙茶虽然营养价值很高，但是乌龙茶中含有咖啡碱，准妈妈应注意适量饮用，不要饮用很浓的茶水，淡淡的茶香更容易引起准妈妈的兴致。另外，准妈妈最好不要天天饮用，每周饮用一次最好。
　　柚子茶
　　柚子中含有大量的人体必需的微量元素，如钙、铁、镁等，其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。在药用方面能健胃消食，化解痰多咳嗽的疾病，能够梳理胸中因情绪抑制产生的气滞，使气滞畅通。还能辅助治疗准妈妈肠胃积食、腹中胀气、腹泻、痢疾、妊娠期口淡等一些病症。
　　茶人寄语：很多人喜欢把蜂蜜加到柚子茶中，诚然，这样对普通人的健康会起到极大的帮助作用，但是准妈妈最好不要放太多的蜂蜜，本来准妈妈的血糖就容易偏高，大量饮用蜂蜜会导致血糖升高，所以准妈妈最好喝一些清淡的柚子茶。
　　洛神茶
　　洛神茶能够清肝除烦降火气，且有消除疲劳、提振精神，对眼睛还能起到补益的作用。能够预防虚火上升、血压偏高、孕期全身倦怠等。饮后可降火、提神解劳，还有利尿消肿的作用。
　　茶人寄语：洛神茶是性比较凉的茶，在孕期尤其是在孕后期，准妈妈最好不要饮用，孕前中期可以适量饮用。
　　普洱茶
　　普洱茶是我国传统的饮品，分生熟两种，新生茶性寒，生茶经过长期陈放后才会逐渐转温，熟茶因与生茶加工工艺不同而呈温性。普洱茶除具有生津止渴、提神等作用外，还有特殊的药理作用，能润肠通便去火，同时保护牙齿，还有减肥美容的功效。
　　茶人寄语：相对普洱生茶而言，因其陈放的时间及陈放环境的不同影响，会导致后期转化的程度不好辨别，咖啡碱含量相对熟茶要高。而熟茶性质温和，咖啡碱含量相对要低，由于咖啡碱的作用会使准妈妈的心肾负担过重，心跳和排尿加快，要特别注意饮用的量和饮用时的浓度。因为准妈妈吸收咖啡碱的同时，胎宝宝也随之被动吸收，由于胎宝宝对咖啡碱的代谢速度要比大人要慢得多，其作用时间也相对更长，对胎宝宝的生长发育很不利。
　　奶茶
　　奶茶有成品的奶茶，还有自制的奶茶。奶茶本身具有去油腻、助消化、提高孕期准妈妈的精神，帮助清理孕期思路，使准妈妈的思维不致变得很慢，有通尿化除体内毒素，消除疲劳、治疗孕期肠胃炎等功效。自制的奶茶还可以放入坚果、香蕉等有利于准妈妈身体营养的物质。
　　茶人寄语：准妈妈可以适量喝一些奶茶，每天不能超过一杯，奶茶的含糖量其实是比较高的，经常喝会造成血糖偏高，同时奶茶中还含有奶精、色素、果粉等对身体有害物质，这些物质都有可能通过胎盘影响宝宝。建议准妈妈以鲜奶代替奶茶，这样就会更加有利于胎宝宝的健康。
　　准妈妈的红茶与绿茶
　　各种茶所含成分不同，绿茶所含各种维生素、氨基酸、蛋白质较红茶高，其中尤以维生素C的含量最为丰富。红茶的热性比绿茶强，可适当补充身体热量，温胃散寒，提神暖身。准妈妈们可根据自己不同体质酌情适量饮用。
　　准妈妈如果喝茶太多、太浓，对宝宝生长发育是不利的。茶叶中含有茶多酚，茶多酚很容易与食物中的铁发生化合反应，不利于人体对铁的吸收。准妈妈如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠缺铁性贫血的可能，从而导致宝宝也可能出现先天性缺铁性贫血。
　　怎样做才能使喝茶既对准妈妈及宝宝有利又不影响铁的吸收呢？准妈妈在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个矛盾了。没有饮茶习惯的准妈妈最好用点富含维生素C的饮料，维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。
　　准妈妈的枣茶与姜茶
　　枣茶和姜茶是两种自制的茶。姜茶有驱寒的作用，准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药，可以在医生的指导下用姜茶来进行调理，但是平时体质生热的准妈妈最好不要喝，因为姜茶属于温性；体质生寒的准妈妈也不建议经常喝，姜茶能促进血液循环，可以隔一段时间来喝上一杯(最好不是在晚上饮用姜茶)，来驱散身体中的寒气。
　　红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强准妈妈的免疫力，还可促进准妈妈对铁质的吸收。枣茶是一种用大枣做的茶，枣有补血益气的作用，准妈妈如果有贫血的现象，可以在医生的建议下适量喝一些枣茶来缓解准妈妈贫血的症状。平时还可以适量饮用一些枣茶，每天不要多于一杯。这样还可以补充准妈妈叶酸的缺乏，增进胎宝宝大脑的发育。

孕妇喝柠檬茶、红枣枸杞茶对胎儿好。
1、柠檬富含维生素，味酸，对早孕现象（孕吐）非常好，也是目前缓解孕吐最好的东西。
2、红枣枸杞茶，在怀孕期间适当的喝红枣枸杞茶，可以补充维生素C、微量元素铁，能够起到预防和缓解妊娠期贫血的作用，而且还可以提高孕妇的抗病能力，减少疾病的发生，

孕期本来就比较辛苦，加上早孕反应的影响，使孕妈咪们希望通过茶和一些饮品来缓解反应症状。之前小薇讲过，孕期喝点茶是无妨的，但是主要主要不要饮用过多过浓的茶水。茶水中咖啡因含量较多，过多的咖啡因对宝宝生长发育不利。以下就是我为大家整理推荐的孕妇可饮用的茶和饮品。

一、花茶。比如茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶都是可以的。注意不要过多饮用带有特殊功效的花茶即可。

二、水果茶。小薇我在孕期饮用比较多的就是纯天然的水果茶了，比如鲜柠檬泡水再加点蜂蜜调味，味道好极了，还可以养肤。好喝又美美哒，谁都喜欢呢不是？

如果要买现成的水果茶也是可以的，目前市面上水果茶的种类比较多，要注意一定要选用纯天然水果制作的茶，不能选购带有添加剂、素色的水果茶。这里比如柚子、金桔、杏、梨、枣等都是可以的。需要注意大量的山楂容易刺激子宫收缩，不建议孕前期的孕妈咪们饮用。

三、传统意义上的茶叶。开头就说了茶叶是可以喝的，但不要多喝。适当饮用是可以起到很好的作用的。这里根据炮制方法不同就不一一列举了，比如红茶、绿茶、乌龙茶、龙井、普洱茶都可以。但这里说的是自己用茶叶泡制的茶水，不是超市里添加了很多成分的罐装茶饮料。

四、奶茶。奶茶也是可以喝的无非就是奶和茶的混合体嘛，毕竟有茶叶的成分，还是那个标准：不要过量就好。

你看，其实可选性还是比较多的。以上这些不管喝什么，只要我们遵循适量原则就好。

育儿有温度，我是见薇知著v，与大家分享孕婴、育儿的经验、知识和见解。

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我爱人也怀孕了，前些日子恶补了不少孕妇的注意事项，正好有关于喝茶的，拿出来分享一下：

孕妇在怀孕期间可以喝适量大麦茶，绿茶，柠檬蜂蜜茶等。不过怀孕前三个月是胎儿神经发育的重要阶段，最好不要在孕早期喝浓茶（每个人的体质都不一样，从谨慎的角度我是没有让我爱人喝茶的）。 

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大麦茶

可以改善肠胃功能，去油腻、助消化的功效，它能增强胃动力，促进肠胃蠕动。有效改善孕妇的肠胃功能，让孕妇远离便秘。

需要注意的是：别空腹喝大麦茶，空腹喝大麦茶易刺激肠胃。还有就是因为湿热或食积引起腹时别喝大麦茶。

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‍‍绿茶

孕妇可以适当喝些淡绿茶，能提神清新、清热去腻、降火明目，有助于缓解妊娠反应，对加强孕妇的心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿等均有好处。而且绿茶含锌量极为丰富，对胎儿的生长发育有积极作用。

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柠檬蜂蜜茶

含丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、钠、钾等营养成分，可以帮助排除体内垃圾，减少毒素，有助于增强孕妇的免疫力，而且生津止渴、健脾开胃，对胃气不和、食欲不振、恶心的孕妇，特别有效果。

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‍‍‍‍需要提醒的是，千万不要过多的引用浓茶，因为浓茶里含有过量的咖啡因，会使孕妇更加兴奋，对胎儿会带来过分的刺激；

另外不宜喝红茶、玫瑰花茶、铁观音、普洱茶等，临产前、哺乳期也不宜喝茶。‍‍‍‍

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孕妇在怀孕期间身体是比较特殊的，抵抗力比较差，稍有不慎就会对胎儿的发育造成很严重的影响。而茶叶中含的咖啡因，大量饮用较浓的茶，特别是红茶，会使孕妇比较兴奋，从而刺激胎动影响胎儿的发育。

孕妇可以喝茶，但是要少喝，可以喝点清淡的绿茶、花茶或者水果茶比较好。

绿茶的含锌量比较丰富，适当的喝点绿茶对胎儿的正常生长发育有着很重要的作用；

花茶比较清新，特别是一些孕妇在怀孕期间食欲不振的可以喝点花茶，花茶可以帮助促进消化，改善胃口，另外还有很好的美容效果；

水果茶有很多种，孕妇可以喝点柠檬茶，柠檬有一种酸酸的味道，柠檬茶在孕早期的时候喝点比较好，可以改善孕吐。同时他还有预防产后肥胖、清热降火的效果。

另外，还可以喝点菊花茶，清热解毒，祛火防胎毒。但是千万不能喝浓茶，浓茶会影响胎儿的发育和健康。因为孕妇身体抵抗力比较弱，所以尽量多喝点白开水，茶之类的最好可以听从医生的建议。

孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。红树莓叶：较为安全。里含丰富铁质，能够有助于胚胎的发育，增加奶水，减少恶心，减少孕期疼痛等。但也有不同的意见认为不应该在怀孕的整个过程中都喝这种茶，所以专家都建议在喝茶的时候要小心，最安全就是在怀孕的前三个月喝。薄荷叶：较为安全。能够有助于舒缓孕妇恶心、晨吐和胃气胀等症状。蜜蜂花：较为安全。具有镇定，舒缓压力、睡眠的作用。姜：较为安全。有助于舒缓孕吐和恶心的症状。

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荔湾区13553884680： 怀孕期间喝什么茶好？
岛晨复方： 怀孕期间最好什么茶都别个,茶会阻碍铁的吸收 不过可以喝点柚子茶(没茶叶的茶)

荔湾区13553884680： 怀孕喝什么茶好？
岛晨复方： 喝白开水最好

荔湾区13553884680： 孕妇喝什么茶？
岛晨复方： 孕妇在孕期不建议喝茶. 茶会影响铁的吸收.在孕期会造成缺铁性贫血. 欢迎您继续提问!

荔湾区13553884680： 孕期喝啥茶叶比较好?？
岛晨复方： 大麦茶,要不就买些枸杞,红枣泡水比较好.

荔湾区13553884680： 孕妇喝什么茶比较好? - ？
岛晨复方： 病情分析: 你好 这个还是不建议喝茶的 喝水更好的 .积极进行观察情况 .

荔湾区13553884680： 孕妇喝什么茶最好 - ？
岛晨复方： 许多药物健康保健专家都认为某些茶叶和花草茶对于孕妇健康是十分有利的,它是额外的营养来源之一,例如钙、镁和铁质.但由于在这方面缺乏大量的研究,所以专家还是会建议孕妇在喝茶的时候一定要多加...