有哪些相当好吃的低热量食物？
人们在日常饮食中也越来越注意饮食健康，那么好吃又低热量的食物有哪些呢？一起来了解一下吧。
什么是低热量的食物？
低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。运动量大时吃低热量食物能迅速补充能量，快速排除体外，不会在体内累积，所以不会形成脂肪。
低热量的食物直白来讲就是光吃不长肉。这都是健身减肥爱好者的追求。
1、牛肉
牛肉就是一个低热量的食物，很多健身爱好者都是吃牛肉增肌的。并且牛肉做法也有很多，煎肉排，西红柿炖肉牛，咖喱牛肉，牛肉粉丝汤等等。吃法真的很多。特别是酱牛肉做好了真的是超好吃的。
2、鸡肉
鸡肉的话鸡胸肉是比较低热量的，我减肥的时候就是吃鸡肉比较多，去超市买鸡胸脯，洗干净以后用盐，胡椒，生抽一点点，加上蜂蜜和柠檬汁腌制，然后煎锅稍微倒一些橄榄油，油热以后放腌制好的鸡胸脯两面煎熟就可以大快朵颐了。
3、黄瓜
黄瓜也是热量比较低的食物，不仅可以炒菜吃还可以生吃，切成片还能做面膜。我有时候在家里会吧黄瓜和胡萝卜榨成汁喝，味道稍微有些奇怪但是能补充营养。黄瓜还可以和苹果，梨一起榨汁，大家都可以试试。
总结
其实低热量的食物有很多的，鸡蛋，豆腐，芹菜，西红柿等等，大家可以去百度下他们的热量数值。希望大家都有一个健康的饮食习惯。
冬天到了，若是不想长肉肉，我们的饮食一定要控制。但是又不能不吃，毕竟人是铁饭是钢，我们可以吃一些低热量的又营养的食物。
减肥专用
1、鸡蛋
大家肯定都没想过鸡蛋是低热量的食物，要知道，一只五十克重的鸡蛋只含有七克蛋白质、六克脂肪、八十二卡路里。
而蛋黄中含有卵磷脂，可使脂肪、胆固醇乳化成小颗粒，再从血管排出后被身体所运用。建议多吃蛋白少吃蛋黄，蛋黄的胆固醇稍高。
2、魔芋
很多人说道魔芋可谓是又爱又怕，一是被他的口感所征服，又怕他作为甜品吃了发胖。其实魔芋是一种几乎零卡路里的食物。
它不仅有丰富的纤维能吸收肠胃内的水分达到饱足感。所以只要在吃魔芋的时候只要少放糖，毕竟纤维只能参与消化而不能被消化，这样就能很好的达到减肥效果。
3、猕猴桃
说道猕猴桃，我们第一想到就是它的名头“水果之王”。
因为猕猴桃具有丰富的营养价值，除了含有人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素（平均每500g猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克），“水果之王”名副其实。
同时，一个只水蜜桃仅仅含有45卡路里的热量。在早餐时吃猕猴桃能有效的瘦身，它丰富的维生素还能补充人体所需的营养哦。
低热量的肉食很多人可谓是无肉不欢，餐桌上要是没个肉，还不难受死，可是又担心吃肉发胖，我们来看看这些低热量的肉食。
1、鱼肉
鱼肉的热量在肉类中算是低的了，常食用的淡水鱼有鲤鱼、鲫鱼、草鱼等等，100克含有的脂肪不足2克，同时鱼类肉质细嫩鲜美，营养丰富，又是低脂肪。
2、兔肉
兔肉与一般畜肉的成分有所不同，它的蛋白质含量非常之高，每百克兔肉中含蛋白质21.5克。并且它的脂肪含量非常的少，每百克仅0.4克。同时兔肉的含胆固醇较少，这是肥胖者比较理想的肉类食品。
低热量的食物我们随处可见，所以在饭桌上或是酒席，多多注意，肉肉就会离我们越来越远。
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