减肥每天只吃水煮菜的人是一种什么感觉？
我就是下定决心要减肥的了，每天就是吃妈妈给做的水煮菜，一开始的时候实在是适应不了，后来慢慢的也就是习惯了，每天加上去公园跑步，一个月我就瘦了十斤，我想继续坚持下去，变成更完美的自己。
我就是看水煮菜瘦下来的，不要单纯的吃水煮青菜。吃娃娃菜，平菇，豆芽，只要低卡的蔬菜都可以，也可以放个鸡蛋，加点鸡胸肉或者牛肉，加盐，不会很难吃。配合快走或者跳绳，我现在不长痘痘，脸上油光都少了。大姨妈从减肥开始就没有不正常过。一定要吃肉，不能只吃素！！鸡肉和牛肉是最好的选择，加水里一起煮就行，想吃油就加一点芝麻油。控制晚餐，基数大的人会瘦的很快的。夏天配合赤小豆薏米水排湿效果会更好。
我觉得食物好看，即使口感不怎样，吃起来的心情也是好的，因为在宿舍只能大部分时间点外卖，不想再点外卖了，每次都被爸妈说脸又圆了和自己摸摸大腿腿又粗了，就燃起了自己的减肥欲望。六天吧，原始体重60吃完水煮菜58公斤，就是每天纯吃水煮菜，还会吃两个鸡蛋。
吃了一个月了，慢慢习惯了，感觉皮肤好多了，两周瘦了六斤，控制饮食加每天运动，减肥痛苦中，感觉是想回家，太难吃了，我没吃过这么清淡的东西。我也不知道坚持下去能不能瘦，但是我实在是不喜欢吃水煮的菜，辣也戒了糖也戒了，好久没吃猪肉，希望可以做一个自律的人吧。
每天只吃水煮蔬菜,能瘦吗 ?
貌似用水煮过的效果更好，不要放盐。配合水煮鸡肉效果更好。减肥的时候要适量补充蛋白质。大概一个星期2-4斤吧，这个因人而异，每个人减肥的速度差很多。本人一天不吃就能减2斤。贵在坚持！！！加油~~~
每天吃水煮蔬菜能减肥吗?
其实题主问的是每天吃水煮蔬菜，不知道是不是指的只吃水煮蔬菜？如果是，必然能减肥，蔬菜热量极低，热量摄入小于消耗，且远远小于，必然会瘦。但有两个很简单的问题用大白话解释一下：一是只吃菜其实就是节食，而且很严重的节食，没有充足优质蛋白质摄入，身体会分解肌肉，肉会变得松弛，对身体的代谢...
一日三餐只吃水煮菜,会有什么危害
人的身体需要吸收各类营养，每天都只吃水煮菜，时间久了很容易导致营养不良现象，什么都应该把握好度，不要搞垮自己身体。
只吃水煮菜能减肥吗?
只吃水煮菜不能减肥。首先，只吃水煮菜，饮食热量不可能达到身体必须的热量，身体及其容易进入保护状态，降低代谢，这时即使初期有一定体重下降，也只是水分和肌肉的流失，这也必然面对快速喝严厉的反弹。其次，身体进入保护状态时，脂肪更容易生成，同时，这种我们称之为惰性脂肪的物质是更难消耗的。第三，...
每天吃三四公斤水煮蔬菜会长胖吗?
100克白菜、生菜的热量是很少的，同时几乎是不含脂肪的，碳水也仅仅只有2克而已，这类青菜对的纤维素含量也较高，所以水煮这类青菜，大量的摄入也是没问题。不过这种蔬菜一般体积较大，腹饱感很强，题目中说的一天三四公斤的量已经挺大了，一天算下来也有1000大卡以上的热量了。如果单纯只吃这一种食物...
每天吃水煮蔬菜能减肥吗?为什么?
总而言之，吃水煮菜是可以减肥的。当你用水煮蔬菜代替正餐时，就会减少热量和脂肪的摄入。而随着身体内部脂肪堆积量的不足，以及脂肪被有效地消耗和代谢，就一定能达到减肥的效果。但是，在代餐时要注意代餐的频率和次数。一般来说，一天吃一餐水煮蔬菜就可以了，没必要三餐都吃水煮蔬菜。长期只吃水煮蔬...
每天就吃水煮青菜真的能减肥吗?
为了减肥，年轻人追求低脂低糖的饮食是可以理解的。但是，长期吃水煮蔬菜，需要很大的毅力。边肖曾经看到一个女孩连续一周吃水煮蔬菜，最后她忍不住了。她周末放纵自己吃自助餐，吃完就后悔了，一周一次又一次地叹气。其实不止这个女生有这样的行为。这种过度节食的过程是痛苦的，难以坚持。即使减肥了，...
用水煮菜作为唯一摄入的食物对减肥帮助大吗?
说说只吃水煮菜的坏处吧！第一，缺少主食，能量不足，可能觉得能量少刚好可以减肥，可是摄入能量长期不足以供给基础代谢，就是要命了。第二，缺少蛋白质，这可是减肥的好帮手，提供饱腹感，提供能量低，（消化它）消耗能量多；长期缺乏会蛋白质营养不良。第三，油脂不够，虽说油脂摄入过多不利于减肥，...
水煮菜掉秤减肥厉害吗?
以摄入量低于消耗量的方式进行燃烧和代谢脂肪。水煮菜缺少了人体最基本的产能营养素，主食，蛋白质，蔬菜或者水果及健康脂肪，这些是产能营养素，缺乏了会导致你营养不足，会以代偿的方式去消耗和维持，长期会让你营养不良，低血糖，贫血等现象的发生。这个和节食没有多大区别，早上正常吃，午餐和晚餐靠...
若减肥只吃水煮菜,会对身体有什么影响?
通过吃水煮菜来减肥，不仅减肥效果不明显，而且还对我们的身体有害。小提示 想要减肥，光通过吃水煮菜是不行的。减肥的最好方法就是运动和控制饮食相结合。每天坚持半个小时以上的运动，在搭配上合理的安排自己的饮食。饮食上该吃的要吃，不该吃的就不要吃。只有这种正确的减肥方式，才会减肥成功。
却湛摩罗： 吃水煮菜确实是减肥的好办法,既免得忍饥挨饿的不进食法,也免去了锻炼不足,而减肥效果不理想的郁闷, 不过,很多人有误区,以为水煮菜就是煮蔬菜,其实不然,完全可以煮鱼, 因为鱼含有大量氨基酸,而且脂肪少之又少,在不增加体重的情况下,又减了肥,何乐而不为呢?采纳哦
甘泉县15364458579： 只吃水煮菜能减肥吗? - ？
却湛摩罗： 如果只吃水煮菜会造成你摄取的营养不均衡 饭,肉类其他的食物都要摄取,只不过是摄取适量,不要太多.因为蛋白质,淀粉,油脂那些是我们身体所需要的,不可以没有.在吃肉类时要好好选择,例如吃鸡肉就吃鸡胸肉会比较好;有白切鸡来代替烧鸡或炸鸡.
甘泉县15364458579： 每天只吃开水煮菜会瘦吗?一个月可以瘦多少斤? - ？
却湛摩罗： 这样吃是会瘦 同时也会导致营养不良 ,如果是女孩纸 我不建议这样减肥,不正确的减肥方法也会导致内分泌失调的,建议每顿饭最多7分饱,晚饭最好在六点以前就吃,早上中午一定要吃的营养健康,晚餐可以选择白水煮菜!
甘泉县15364458579： 只吃水煮菜能不能瘦?每顿不吃饭都只吃水煮菜能不能瘦 - ？
却湛摩罗： 水煮菜和水果一样都要比米饭热量低,吃了也不容易长胖,只是长期吃会伤身体也容易反弹,日常饮食可正常吃,每餐控制吃少点就是了,或者用瘦立美 啊,管饱还能瘦身,又是大家公认最棒的,瘦身非常健康的,早中正常吃,晚上可以只吃水煮菜,反正蔬菜热量低吃了不会胖,还能润肠通便,多吃对皮肤也好~.
甘泉县15364458579： 光吃水煮蔬菜可以瘦吗? - ？
却湛摩罗： 只吃水煮菜不能减肥.首先,只吃水煮菜,饮食热量不可能达到身体必须的热量,身体及其容易进入保护状态,降低代谢,这时即使初期有一定体重下降,也只是水分和肌肉的流失,这也必然面对快速喝严厉的反弹.其次,身体进入保护状态时,脂肪更容易生成,同时,这种我们称之为惰性脂肪的物质是更难消耗的.第三,只吃水煮菜可能带入过多的纤维,造成矿物质来不及被吸收即排出的情况,这会造成营养不良.第四,只有植物蛋白摄入,而缺乏动物蛋白,蛋白质的吸收利用率很低,同时也会影响生理期的正常.总的来说,只吃水煮菜不仅不能减肥,而且还会给健康带来很大损伤.
甘泉县15364458579： 白水煮菜减肥效果怎么样 - ？
却湛摩罗： 白水煮菜用来代餐效果不错,可以用来代替早餐或午餐,在选择蔬菜时应注意选择一些高纤维的蔬菜,如白菜,芹菜,还可以选择一些富含维生素的蔬菜,如土豆,菠菜等,在吃水煮蔬菜是应注意不要暴饮暴食,还要注意营养搭配可以吃一些水果和肉类,应少食猪肉,因为猪肉含有较多脂肪,可以选择吃羊肉,鱼等.
甘泉县15364458579： 一天到晚光吃水煮菜真的能减肥吗? - ？
却湛摩罗： 虽然本人不是营养专家,但还是不建议采用此极端方式. 人体需要多种的营养,只吃菜肯定会减掉一定的体重,但对人体的各种生理机能也会造成一定的损伤.可谓得不偿失. 建议还是通过体育锻炼,多活动.即便不能减的很多,但至少可以让身体强壮起来.
甘泉县15364458579： 水煮菜减肥几天能瘦下来 靠谱吗 - ？
却湛摩罗： 不靠谱,几天也不会有什么效果的,甚至还会对身体造成伤害,比如营养不良等症状. 因为减肥是一个需要长期坚持的过程,而并非几天时间就能产生突飞猛进的大变化的.所以一听就知道不靠谱了. 然后就是如果靠吃水煮菜代替主食的话,那肯定是不行的,不仅会造成营养不良,还会影响身体健康.当然主食并配合水煮菜的话,是可以的,但是几天并不会产生效果. 最后就是还要有一定的运动量,因为只有当消耗量(运动量)>摄入量的时候,人体脂肪才会被消耗分解,因此运动必不可少.
甘泉县15364458579： 水煮菜可以减肥不 - ？
却湛摩罗： 水煮菜的热量是很低的而且它还含有丰富的纤维,有益于促进肠胃的蠕动,能从肠道内带走多余的营养成分,不让我们有一种大腹便便,对维持身体优美的曲线和体形都是很重要的,合理食用水煮菜对减肥也是很有帮助的. 怎么吃水煮菜最减肥...
