怎样控制血糖？
要想有效的控制血糖，首先需要知道，血糖的水平。到底是血糖偏高，还是已经达到了糖尿病的范围。
高血糖是指空腹血糖在6.1mmol/L～7.0mmol/L之间，餐后两小时血糖7.8mmol/L～11.1mmol/L，还没有达到糖尿病的程度，却已经超出了血糖正常范围的状态。
如果血糖的水平远高于这两个范围，那就不要迟疑，赶紧上正规医院内分泌科向大夫咨询控制血糖的办法，该吃药就吃药。不能放任血糖处于高浓度，否则不仅会对身体器官造成损伤发生病变，严重的还会引发并发症危及生命。
那么普通的高血糖该如何控制呢？
首先，含糖、淀粉高的食物一定要少吃，或者不吃。多吃五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的食物。多吃苦瓜、洋葱、香菇等有降糖效果的蔬菜。不能吃高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、蛋黄、肥肉、黄油等。注意补充蛋白质。不能饮酒。
饮食方面严格控制之后，还要选择一种或几种适合自己的运动方式，每天坚持运动。适当的运动可以帮助消耗体内过多的糖分，还可以提高身体对胰岛素的敏感性。远距离骑行、散步、跳舞、慢跑、游泳都是不错的选择。
最后，一定要注意监测血糖，多去医院查血糖，或者自备一个家庭血糖仪，实时监测，防患于未然。
去年单位体检，好几个同事都查出了高血糖。一年多的饮食控制加运动之后，他们的血糖都恢复了正常水平。所以高血糖不可怕，重要的是发现之后坚持控制。如果放任不管，一两年后很可能再也控制不住，只能吃药了。
公众号：原子世界观。
控制好血糖的方法：
首先：管住嘴，迈开腿，其次：摄入吡啶甲酸铬食物。最后：根据自身情况进行综合的研究与控制，时间越好，越不好控制。
防止血糖，胆固醇高，平时饮食方面尽量做到低糖饮食，低胆固醇饮食， 低盐饮食，低脂肪饮食，饮食方面少吃含糖分高的食物，少吃甜品，零食，少吃含脂肪量多的食物。
个人经验仅供参考，针对具体病情，还请规范就医！
空腹血糖超过8.0就会有并发症出现了,应引起你们的高度重视,
血糖控制标准:
分满意、良好、尚可、较差四个等级。
满意标准：空腹血糖＜6.1mmol/L,餐后两小时血糖＜7.8mmol/L,糖化血红蛋白4～6%,尿糖为0～100ml,血压低于130/85mmHg。
良好标准:空腹血糖在6.1～7.2mmol/L之间,餐后两小时血糖在7.8～8.9mmol/L之间,糖化血红蛋白在6～7%之间,尿糖0克/100mg,总胆固醇＜200mg/dl,高密度脂蛋白胆固醇＞40mg/dl,甘油三脂＜150mg/dl,血压＜140/90mmHg,体重指数:男＜25,女＜24。
尚可标准:空腹血糖在7.2～8.8mmol/L之间,餐后两小时血糖在8.8～11.1mmol/L之间,糖化血红蛋白在7～8%之间,尿糖在0～0.5g/100ml之间,总胆固醇在200～250mg/dl,高密度脂蛋白胆固醇在35～40mg/dl之间,甘油三脂在150～200mg/dl之间,血压在140～160/94～95mmHg之间,体重指数,男25～27,女24～26之间。
较差标准:空腹血糖＞8.8mmol/L,餐后两小时血糖＞11.1mmol/L,糖化血红蛋白＞8%,尿糖＞0.5g/100ml,总胆固醇＞250mg/dl,高密度脂蛋白胆固醇＜35mg/dl,甘油三脂＞200mg/dl,血压＞160/95mmHg,体重指数,男＞27,女＞26。
除了药物之外，合理用餐，运动治疗 优化唐外用治疗，都有着控糖效果。
生活中，我们还是会比较重视血糖的稳定。因为血糖持续升高很容易患上“富贵病”，诱发心脑血管问题。所以，学会控制血糖还是非常重要的。 其实日常生活中就有几样蔬菜，很适合控制血糖，只不过被人忽视了。
脚上有3个异常，说明要控糖了！若一个不占，血糖还算正常
想要控制血糖,牢记远离哪5个行为,防止血糖不稳,诱发并发症?
依据以上详细介绍认为，平稳血糖的人需要从日常日常生活的方方面面开始，要严控血糖，防止血糖不稳定而引起各种各样并发症。此外，糖尿病患者还需要注意日常饮食搭配，防止抽烟、喝酒，及其多种脂肪和食材的摄入，这种方面多多注意，才可以保证 血糖平稳。自然，对于糖尿病比较严重的人群，很有可能需要按时服食...
日常血糖高如何控制调理呢
1、高血糖的患者在饮食方面就一定要进行严格的控制，每日要定时定量，禁食并且保证每顿饭的营养，搭配保证自己的餐饭，是少糖，少盐少油的，不要去吃过于油腻的食物或者是糖分过高的食物，在生活中减少酒精的摄入，过于油腻的食物和糖分过高的食物，很容易在体内堆积形成脂肪。多去选择蔬菜水果，这些含有...
怎样进行血糖控制?哪些食物可以有效控制血糖
对于超重的2型糖尿病患者来说,只需让自己的体重减轻5-10%,就能够显着地改善血糖情况。所以,只要适当地减少热量摄入,就可以获得更好的血糖控制。一般的经验是:减少15克碳水化合物(约相当于50克米饭或30克馒头、150克苹果或梨、400毫升牛奶或300毫升无糖酸奶)大约可以使血糖降低1.7mmol\/L。第二,选择摄入血糖生成指...
想要控制血糖的话,不能有哪5个行为,血糖才能好?
很多人往往血糖高，是由于别的坏习惯产生影响，而实际的用药使用量，治疗过程应当确立清晰，每一次用药的量注意，才可以药品充分发挥让病症获得改善。如果自主调节药品的使用量，服食太多反倒会出现低血糖反映，身体一样会出现欠佳病症。4、单纯用药就能控制好血糖 控制血糖有很多的误区要避开，许多人觉得用药...
吃什么食物降血糖最快
第一：控制用餐时间 对于血糖容易高的人，建议可以适当控制自己的用餐时间，用餐时候也要注意适量，当然食物最好选择含糖量低的食物了，比如芹菜、黄瓜、苦瓜、牛肉等等，这些食物不仅不会让血糖升高，反而还会降血糖的作用，日常是可以多吃的。同时要注意的是，血糖高的人注意不要吃太多肉食，选择多吃...
如何长期稳定的控制血糖?秘诀有哪5个?
迈开腿对于患有高血糖的人群而言，在生活中一定要适当地进行一下运动，尤其是在饭后的一个小时进行走动，既可以消化体内的食物，同时也可以消耗体内的一些热量，能够让血糖的升高得到一定的控制。戒烟戒酒长期吸烟喝酒的人更容易患有糖尿病，如果说被血糖问题所困扰的话，那么一定要戒烟戒酒，这样也能够预防...
吃什么能起到控制血糖的作用?
1、日常的控糖高手1、孜然这种调料经常与肉食搭配食用。适量使用孜然能降低血糖和胆固醇。研究表明，孜然对抑制晚期糖基化终末产物的效果也很好，这种化合物会对糖尿病患者造成危害。2、小茴香小茴香这种蔬菜和它的种子都含有能抵御糖尿病的化学物质。茴香烯酸能阻断人体中的几种致炎因子，并起到抵御癌症...
血糖偏高的人应该如何控糖?日常生活中需要注意些什么?
因此，在稳定控制血糖的过程中，要认识到运动的重要性，通过坚持运动消耗多余的热量，除了保持体重正常外，还可以利用体内不必要的糖分，帮助高血糖改善糖尿病。3、体重保持正常 为了尽快改善高血糖，需要做的是控制体重。受肥胖的影响，一些慢性疾病的发病率上升会持续恶化高血糖，诱发糖尿病。如果有血糖上升...
血糖一定要控制在正常范围之内吗?该如何进行控制?
可以保持清淡的食物，过一会儿再测量。如果空腹血糖水平两次都超过7.0mmol\/L，这时要小心。体内胰岛功能好像出现了异常，最好在医生的指导下建议进一步检查。二、血糖如何控制在医生的指导下，要严格应用降糖药和胰岛素，防止低血糖的发生。胰岛素要在饭前30分钟注射。饮食中要控制含糖食物的摄入。而且，每...
在不吃药的情况下,怎样才能把血糖降下来?
如果是糖尿病初期，且没有其他并发症和糖尿病高危因素的话，都是建议先通过生活方式的干预来控制血糖。生活方式干预是治疗2型糖尿病的基础治疗措施，就算是服用降糖药，生活方式干预也不可以停止。如何干预？一、合理饮食 有实验研究表明，合理的饮食方式，可以有效的缓解糖尿病，甚至有些患者可以停止使用抗...
黎盲金果： 怎样控制血糖 糖尿病的治疗是医患双方密切配合、长期合作的过程.只靠医生 或患者单方面的努力很难收到理想的治疗效果 血糖控制不达标总以为尽管血糖高,可是临床上并没有什么症状, 没有引起应有的警惕和足够的重视,生活中我行我素...
太原市13357183289： 怎样有效控制血糖？
黎盲金果： 这个问题要看血糖多高,用胰岛素是最有效的控制血糖,建议您到医院在医生指导下用药,不要盲目性用药,否则会出问题的
太原市13357183289： 血糖怎么控制？
黎盲金果： 如果是两次空腹血糖都》7.0mmol/l 那就是糖尿病 饮食上要少吃含糖食物,适当运动,定期监测血糖, 最好是住院治疗 可根据病情区分是1型糖尿病还是2型糖尿病 如果是1型,就必须用胰岛素治疗 如果是2型,肥胖的话,就可用二甲双胍口服治疗,消瘦的话,就用格列吡嗪或格列美脲等治疗 若胰岛功能不好,合并心肝肾疾病,则需用胰岛素治疗.
太原市13357183289： 血糖如何控制？
黎盲金果： 应用降糖药,每月定期打胰岛素,吃饭不能过饱,会一起血糖升高,拒食单糖和双糖的食物
太原市13357183289： 怎样控制血糖高 -- ？
黎盲金果： 你好糖尿病人特别注意监测血糖配合饮食调整一般需要使用胰岛素治疗要长期控制饮食的总热量吃优质蛋白如瘦肉、鸡蛋、鱼肉豆制品多吃蔬菜选择芹菜、白菜、萝卜、菠菜等水果选择低升糖指数的水果西红柿、梨、柚子等 在注意饮食外要积极配合治疗和进行药食同源调理疗法洗胰清糖素来调理可调解血糖恢复平稳修复胰岛改善糖尿病等作用
