第一次滑旱冰应该注意点什么啊？ 怎么样才能最快最好的学会？

第一次滑冰有什么需要准备和注意的?~

哎呀 最喜欢这个问题了,想当年我是在冰场上翻滚了一冬天学会的首先,战略上藐视敌人,冰场上是很难摔死新手的,因为你的速度完全不够看,也不能玩出什么奇葩的跳得很高的花式。其次,即使如此,安全也非常重要,提高自己的安全系数主要可以通过下边几个方面1 工欲善其事必先利其器,冰刀务必磨好,磨好的冰刀更抓冰,有助于你保持平衡,好的厚实的手套也很有帮助,能帮你缓冲一些摔倒撑地时的震动(当然最好别让手最先接触冰面)。如果是户外冰场,带护耳的帽子也非常重要,不然不知不觉就冻伤了。2 准备活动非常重要.滑冰运动还是蛮剧烈的,不好好活动开全身的关节会让你死的很难看。具体方法跟体育课上日常的差不多,从活动脖子到压腿到手腕脚踝关节什么的。而且越是老手越会注意准备活动,我看到的很多高手都是先做地面准备活动,然后松松地穿着冰刀慢悠悠滑几圈,然后再紧上冰刀,发力跑速度的。3 学会摔跤,其实冰雪项目来说,学会摔比学会其他基本动作更重要,你会摔的话就不容易受伤了,具体来说是尽量整体侧面或前面尽可能慢慢地卧倒之类的,注意,一定要尽量避免往后倒摔一屁股墩,那样很容易伤尾骨相当长的一段时间会让你痛不欲生的哦,还有不要一着急就伸出手去撑冰面,这样特别容易伤手腕。总之,记住一句话,降低重心就是降低伤害,重心低了你再摔也就那么回事不会伤得很重(喂那边那个不准趴在冰场上~~~)。4 在新手区混,避开速滑道和玩花样的 多数冰场会有新手区,通常是在大场子中央的地界,都是些不会滑的,在这种地方学习比较安全,不然你在速滑道上摔一跤,后边那位刚压弯道出来没看见你,撞一下或者冰刀划一下都够你受的。玩花样的一方面你不知道他会往哪儿去,另一方面花刀是很吃冰的,花样刀滑过的冰场会有更多坑,不太好滑。如果没有新手区,请滑内道。5 及时休息放松解鞋带,初学者往往为了保持平衡,腿部肌肉经常处于紧张状态,加上冰刀通常会鞋带比较紧,容易造成脚部血液循环不畅,如果不松几次鞋带休息,闷头滑个半天的话,滑完后换上日常的鞋子以后,相信我,你表情一定会非常精彩。然后,滑冰的姿势也很重要初学者一定要把中心放低,身体前倾,就如上一部分学会摔跤那里说的,宁可狗啃泥绝不屁股墩。具体姿势是,两脚略分开约与肩同宽,两脚尖稍向外转形成小“八”字,两腿稍弯曲,上体稍向前倾,目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上,踝关节不应向内或向外倒(这句话来自百度知道)。然后你可以体会一只脚保持方向,一只脚朝侧后方用力平着蹬出去的感觉了。多看看滑的好的人怎么滑冰,会有帮助,别怕摔跤,一定能成功。最后,有些冰场“礼仪"比较重要,需要牢记摔倒后尽快起身,你躺地上别人看不到会很危险。冻冰场是技术/力气活,挺不容易,请勿故意破坏冰面,比如用跑刀的刀根尖的部分磕冰什么的。绝对不要逆行.如果非要逆向运动请走场外。请勿在冰场上追逐打闹。
希望采纳

我记得我第一次的时候一个人跑到我们市最大的溜冰场，只会扶着栏杆走，后来找了个那的教练教我，他就是扶着我让我穿上旱冰鞋按照平时走路的姿势行走，走多了自己就能找到一点感觉。另外给你的建议和楼上的差不多，就是尽量放低重心，还有一点就是尽量把重心往前压。这种东西还是要多练习的，祝你早日学会

第一次滑阿，没什么的。不会就是不会。坦诚写也许会博得好感。
学轮滑不是一下就能学会的，但是初级技巧还是可以和各位大虾共同探讨一下
第一、降低自身中心 这样中心降低了，能更好的控制身体。
第二、尽量角等处的方向要像侧，轮滑不同于走路前后登是行不通的。
第三、摆臂也很重要，动作幅度不要太大，幅度太大中心不利于控制。
也就这些吧，再有就没想起来了，想起来再补充吧。
第一次滑要尽量在场地外侧，这样可以避免一些速度快的冲撞。如果几个人都不会滑 尽量不要扯手，这样一个倒了其他人中心不稳，很容易都被带倒。

有Q吗？加418632498，我是"dogogo"旱冰俱乐部的中手，滑了4至5年了，我教你,我还算一般般啦.

我学的时候发现
学的快的方法就是：
千万不要扶着别人
自己来

1.站稳；
2.幅度不要太大；
3.身体放低；
4.话慢点。

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赤城县15233859894： 滑旱冰要注意什么?该怎么做?？
良良补脑： 要注意身体不要往前倾,也不能往后倾,尽量保持平衡,这样才不容易摔倒,还有注意眼看前方,溜冰时脚自然向前滑行,初学者可靠栏杆扶着前行,慢慢适应,可以适当加快速度,和减慢速度............

赤城县15233859894： 第一次滑冰有什么需要准备和注意的? - ？
良良补脑： 哎呀 最喜欢这个问题了,想当年我是在冰场上翻滚了一冬天学会的首先,战略上藐视敌人,冰场上是很难摔死新手的,因为你的速度完全不够看,也不能玩出什么奇葩的跳得很高的花式.其次,即使如此,安全也非常重要,提高自己的安全系数...

赤城县15233859894： 滑旱冰要掌握那些技巧? - ？
良良补脑： 办法主要分为两种:1、心里上:不要害怕摔跤.因为摔跤是不可避免的.越担心摔倒就越容易摔!(心里上要胆大点儿)2、就是技术上:两腿要外八字向不同的方向交替向前滑.背部向下弯曲一定的角度(45.)手部跟着腿部协调配合. 相信多练习几遍.就会滑好冰的!

赤城县15233859894： 初学滑冰要注意那些方面? - ？
良良补脑： 1、滑冰之前先检查场地,看是否平滑,避开那些凹凸不平处.检查冰刀与鞋连接的是否牢固,鞋带是否结实,冰刀的内刃和外刃是否锋利,一般的冰刀在用之前都要先经过打磨,再检查固定的螺丝是否拧紧. 2、服装要注意保暖,不宜穿太多...

赤城县15233859894： 滑旱冰时,刚学的时候应该注意什么,应该先学什么动作啊??? - ？
良良补脑： 学习怎样滑旱冰 旱冰,不但是一项体育运动,同时,她还是一门艺术.纯熟的技巧,完美的舞姿,配上动听的乐曲,无时无刻不在诠释着一个字,那就是＂美＂.那么怎样才能滑好旱冰呢? 就从基础说起吧 一、学穿鞋 把鞋穿的牢固舒服滑起来...

赤城县15233859894： 初学者,溜旱冰要掌握些什么技巧? - ？
良良补脑： 首先要将身心放松!双腿向前微曲,身体向前微倾.每一步都要将鞋的四个轮子水平抬起,不要拖着向前走.因为我们溜冰时的动力部是来自双脚的拖行带动的,而是由后脚由正常向前的角度向身子的斜后方(通常为双脚夹角70度)推动而来.你想滑得自然好看,就已定要全身心放松.还要谨记,初学者不要在马路及杂物较多的场地玩!

赤城县15233859894： 请问刚学滑旱冰要注意些什么呢 - ？
良良补脑： 学习小常识: 站得稳稳、直直的:将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起,使成V字形. 起步:从T字形站姿起步,让前脚保持前进姿势,后脚向外方推轫,就会有向前前进之力量. 滑行:滑行时为保持较好的平衡,让一脚稍稍提起放在另...

赤城县15233859894： 滑旱冰要注意什么呢?有什么技巧吗? - ？
良良补脑： 滑旱冰要先找到自己脚的重心,这个要自己感知的.旱冰鞋分单排和双排的,单排的要注意滑动起来从正面看是八字行的,只要站好了往外使劲就可以了.双排的就不一样了,看起来双排的比单排的好站稳,实际不是那样的,双排的是以一个脚为...

赤城县15233859894： 怎么滑冰,滑旱冰. - ？
良良补脑： 初学滑旱冰,都有这样的体会,滑冰鞋一穿上脚,脚下就不生根了,扶住固定物体,尚能站立,离开物体立即就会摔跤.向前摔时,很可能摔伤手腕、肘部或头;向后摔一般是屁股或后脑瓜.有的人学滑冰的壮志还未实现,就摔伤了,从此心里...