剧烈运动时用嘴呼吸好么？可以不用嘴呼吸证明身体条件好么？
可以。运动时半张开嘴呼吸可以摄入更多的氧气，是运动是最好的呼吸方法。不过不能全用嘴呼吸，容易岔气。
在日常生活中是用鼻子进行呼吸，而不是用口呼吸，这样可以阻碍有害病菌进入我们的身体，利于健康。但在运动时，最好是用口呼吸。这是为什么呢？这是因为剧烈运动时，人体需要大量的氧气；因此只有尽可能地吸气和呼气，才能保证身体的需要。如果光靠鼻子这个入口就得显太小了，呼吸量不够，这样势必会加快呼吸频率，增加呼吸肌的负担，产生疲劳，如果用口呼吸或者口鼻并用呼吸，这样通气量增加了，就可以满足运动的需要了。
用鼻呼吸过滤灰尘的效果更好一些,但剧烈运动时一般都用嘴呼吸,专业运动员亦是如此,不过,你所说的剧烈运动时可以不用嘴呼吸是能够证明身体条件好的,但这想一般人是做不到的.无论用鼻子还是和嘴巴呼吸都是为了更好的获得身体最大载氧量，使机体能够发挥最大能力，获得好的比赛成绩，无论用哪种方式都是由气管传送到肺里和血液里的血红蛋白结合。建议为了获得最大载氧量用鼻子和嘴一起呼吸，至于不用嘴呼吸证明身体条件好，这个看个人的肺活量了。
我是运动医学系的 希望回答能给你帮助
不用嘴的话氧气量能跟上么?
鼻和嘴一起呼吸
跑步很讲究技巧,到底应该用嘴呼吸还是用鼻子?
剧烈运动时，嘴巴和鼻子一起呼吸 比如说有些学校在测两千米的时候，单次跑的时间很长，呼吸很急促。如果单用鼻子呼吸的话，貌似是不够用的，所以可以将鼻子和嘴巴结合起来用。如果单次跑的时间很长或者是运动很剧烈的时候，鼻子和嘴巴一起呼吸也是一种非常好的方式。跑步呼吸法最好的就是比如鼻初，...
跑步的时候是用鼻子呼吸还是用嘴呼吸
如果要是通过口呼吸，呼吸直接进入到呼吸道，空气中很多细菌可以进入，容易引起呼吸道感染。另外鼻腔中的鼻毛和黏液都会阻止细菌进入呼吸道，所以平时尽量跑步的时候用鼻子呼吸比较好。如果要是剧烈运动用鼻子呼吸喘不过气来，嘴巴张开偶然调节呼吸可以，但是经常用嘴呼吸不太好。
运动时用什么呼吸
1、运动时用什么呼吸 用鼻子呼吸:从医学角度来看,运动时最好用鼻子呼吸,因为鼻粘膜可以净化,湿润气体,提高气体温度,从而避免寒冷,干燥和带有细菌,尘土的空气吸入肺中。嘴巴协助呼吸:在进行体育运动,尤其是进行剧烈运动的时候,单靠鼻孔呼吸是不能满足人体对气体的需要的,所以在运动的时候,可以微微张口协助鼻呼吸,这就...
运动时别用嘴呼吸。在剧烈跑步的时候,用鼻子吸气,嘴凸起,这样能够避免...
剧烈运动时特别是跑步运动时，这时很明显的强烈有氧运动，需要呼吸吸入大量氧气，因此必须用嘴呼吸，否则造成窒息。剧烈运动身体需要大量散热，不会出现冷空气进入咽喉的异常状态。
练声音跑步时用嘴呼吸还是鼻子呼吸
问题:跑步时用口呼吸还用鼻呼吸 解惑:低强度慢跑时尽量坚持用鼻子吸气要用口吸气尤其寒冷天气里因用嘴吸气冷空气直刺咽喉和气管容易引起上呼吸道感染发炎引起咳嗽甚至引发岔气令跑步难坚持用鼻吸气鼻腔温暖了空气鼻毛挡住了病菌便避免点了而做高强度运动时通过鼻子吸进氧气只能满足人需氧量27%-40%当达大...
跑步怎样呼吸最好?
当你完成比赛时，你的呼吸速度可能会增加，当你带着疲惫的身体冲刺到终点线时会导致你增加呼吸频率并加深每次呼吸。但是，研究表明，训练有素的运动员可以保持其LRC或有效的节律呼吸模式。10赛后恢复呼吸 比赛结束后会发生什么？跑步后约10-20分钟内，你的呼吸速度将逐渐变慢，恢复正常，用嘴呼吸将恢复...
跑步时怎么呼吸
正确的呼吸方式能帮助人体保持平稳的状态，增加运动幅度及改善心脏功能。通常情况下，调整呼吸对于运动健身是非常重要的，不适当的呼吸方式会使肌肉过早疲劳，尤其是在剧烈运动时，一味屏住呼吸会令血压升高，甚至引起头晕目眩等不适症状。在进行相对剧烈活动时，用口鼻同时呼吸比仅用鼻呼吸或仅用口呼吸有利...
强烈运动后闭着嘴巴呼吸,是否有好处?
运动时会因为呼吸加快不由自主的把嘴张开呼吸，为了身体健康，可以把舌尖顶在上鄂上，让进入体内的冷空气经过舌头的润湿后再进入，减少冷空气对身体的刺激，这样是最好的．
运动时以口代鼻呼吸或口鼻并用呼吸有何益处?
以口代鼻、口鼻并用呼吸：跑步时，为了增加通气量、减少呼吸道阻力，我们应该采用以口代鼻、口鼻并用的方式进行呼吸。这种方式可以减少呼吸肌为克服阻力而带来的额外消耗，推迟疲劳出现，同时增加散热。气体进出肺部会经过呼吸道，所以你吸入的每一口气并不会都进入肺部。当呼吸频率过快时，呼吸道内占用的...
跑步时用嘴呼吸好吗
如果不让自己活动开，很容易导致筋脉拉伤；跑步时要集中注意力，不要与身边的锻炼者相比较，按照自己跑步的步调训练，不可受别人影响。不然很容易影响自己的节奏，甚至会影响跌倒，下面来具体的了解一下跑步时用嘴呼吸好吗 跑步用嘴呼吸可能会经常容易导致我们容易出现岔气的问题，还可能会使我们吸入一些不...
张研强肝： 一般来说用鼻子好些,因为鼻毛和鼻腔粘膜能清洁和湿润吸入的空气,气温低的话还有加温作用,但是在运动强度加大的情况下可以用嘴呼吸,方法是,嘴唇不要全张开,半合着,用舌头抵住上颚前面,天冷的话,舌头能加温你吸入的冷空气,不容易肚子痛.
克山县15772403432： 跑步时不用嘴呼吸好不好? - ？
张研强肝： 跑步式不用嘴呼吸是好的.空气中带有一定量的尘埃粒子,另外早上空气的温度比人体温度要底很多,如果用嘴这两者会直接入肺,肺会受不了的,鼻子中有鼻毛和鼻液有一定的过滤会比较好. 跑步速度加快的话鼻子会不够用,是必须用嘴呼吸的.但最好用鼻子吸用嘴呼.慢跑的话,用嘴呼吸有两个问题,一个是容易岔气,一个是嘴容易干,很不舒服.在我们小时候刚开始跑步的时候,就被教育要学会调整呼吸,如果你一直坚持锻炼的话,你会适应的,对身体很好,尤其是对呼吸道健康有益.优秀运动员可以做到三步一呼,三步一吸,一般人能做到二步一呼,二步一吸就算可以了.当然指的是中长跑的时候,不包括短跑和冲刺跑.
克山县15772403432： 跑步的时候到底是张嘴呼吸好还是只用鼻子呼吸比较好? - ？
张研强肝： 鼻子呼的气够你用的话肯定用鼻子,因为鼻子的粘膜会过滤很多的杂质,防止对肺造成影响.但是跑步如果到你鼻子吸不够气的时候,肯定要用口来加强呼吸了,因为用鼻子呼吸的时候,肺泡只有30%左右在起作用,当跑步这些剧烈运动的时候,用口呼吸,所有肺泡都会进行工作.还有,如果你跑完步还在喘大气的时候喝水,可能会引起气泡破裂,小心点微妙
克山县15772403432： 跑步不用嘴巴呼吸是好事吗 - ？
张研强肝： 跑步是最好不要用嘴呼吸,前提是你光用鼻子还能忍受,因为长期用嘴巴呼吸对内脏不好.
克山县15772403432： 长跑时张着嘴呼吸好还是闭着? - ？
张研强肝： 当然是闭着嘴啦,首先长跑你会很累,再用嘴大口呼吸对身体不好,我教你:跑三步,呼吸一次,跑三步,呼吸一次,懂了没???这样有利于健康
克山县15772403432： 长跑时用鼻子吸气用嘴巴呼气,好么?？
张研强肝： 1. 长跑时间不会很短,如果用嘴吸气时会吸入很多干燥的空气,对于没有过滤功能的嘴来说,不一会便使嘴巴干燥造成口渴.而鼻子本来就是用来呼吸的,包括鼻毛过滤等功能比较完善,可以有效抑制有害气体、粉尘等吸入体内. 2. 一味用嘴呼吸容易打膈.因为嘴的吸气量很大而且不好控制. 3. 用嘴出气能够更好地将肺部的二氧化碳排出,鼻子就不那么方便. 其实,嘴和鼻子的呼吸也不必太教科书,完全可以按照自己的体会,二者呼吸相辅相成,按照节奏来进行呼吸.嘴鼻并用是最好的呼吸方式. 需要注意的是,冬天进行长跑时如果光用鼻子呼吸的话容易造成额头疼,是因为冷空气的作用.还需注意!
克山县15772403432： 用鼻吸气,嘴呼气有啥好处 - ？
张研强肝： 吸气一定要用鼻子,因为只有鼻子能过滤掉脏东西. 一般来说平时呼气也是用鼻子. 嘴巴呼气可以用在进行运动的时候,用嘴巴呼气不会让气息太急促,呼吸快的时候人不容易感到不舒服,同时剧烈运动时人体需要的氧气量比较大,如果呼吸全靠鼻子的话,短时间内的氧气需要量不能完全满足,所以呼气时用嘴,但嘴巴不要张太大,不然你长大嘴巴呼气,会很快觉得口渴.
克山县15772403432： 跑步时能不能用嘴呼吸? - ？
张研强肝： 是用鼻子和嘴巴同时呼吸虽然跑步是不少人喜爱的健身方式,但是以上描述的种种不适却常让人打退堂鼓.其实,跑步并不难,只要掌握了正确的呼吸方法,疲劳感自然就少了.那么,怎么呼吸才正确呢? 学会从牙缝中吸气 跑步时呼吸方法有...
克山县15772403432： 跑步要注意什么>??? - ？
张研强肝： 通常人们用鼻子呼吸,而跑步时因肌肉剧烈活动,需要的氧气大大增加,就不得不用口来帮助呼吸. 冬天的天气很冷,有时还有风沙,跑步时如果张着嘴大口大口地呼吸,冷空气直接过分刺激口腔、咽喉和气管粘膜,使这些部位的粘膜干燥不适...
克山县15772403432： 剧烈运动以后应该张开嘴吗?张嘴就不会喘了？
张研强肝： 可以
