经常玩电脑游戏对身体有害吗?
1.影响免疫系统功能:经常熬夜,会造成疲劳、精神不振,从而使免疫力下降,容易得到感冒、胃肠道疾病、过敏等疾病。
2.肝功能异常的比例较一般人高。
3.罹患慢性病的机率增加:熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高,使新陈代谢的压力增加,进而产生慢性疾病。
4.头痛:熬夜後,由於睡眠不足,脑细胞未得到充分休息,容易出现头昏脑胀、注意力无法集中,甚至造成记忆力减退。
5.会产生眼袋、黑眼圈:熬夜会使血液循环减慢,造成眼睛周围血液循环不良,出现黑眼圈、眼袋或白眼球布满血丝。
6.皮肤状况不佳:夜晚十一点到三点钟,人体的经脉运行到胆、肝,所以,若这两个器官没有获得充分的休息就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑及青春痘等问题。
7.影响生育力:正值育龄的男女,若经常熬夜,会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质,也容易影响月经周期。
如何因应熬夜?
1.善用隔天充分休息,补充睡眠。
2.补充营养:除注重三餐的营养外,在夜晚工作或用脑因容易消耗体内的肝醣而感到饥饿,适时地补充营养能维持较好的体力与脑力。经常熬夜者,应增加维生素 A、B群,维生素C、维生素E等类食物的摄取,多吃全谷类、肝脏、瘦肉、豆类酵母的牛奶、优酪乳、全麦面包及新鲜蔬果等食物。
3.避免为了提神而摄取含咖啡因的饮料、甜食、饼乾、西式速食等高热量食品。虽然这些食物只能暂时提神或增加血糖的浓度,但这些食物会加速消耗体内的维生素B群。维生素B群不足时,则更容易产生疲倦的症状。
4.适度从事一些户外活动,如散步、柔和的体操或打乒乓球、羽毛球等运动,有助於摆脱熬夜後精神不振的状态,及保持精神愉快。
人类不是夜行性动物,因此熬夜是违反生物规律的作法,对身体健康的损伤自然不在话下。即使是使用电视广告中用的保养品,也无法弥补熬夜造成的老化及健康伤害。因此,平时避免熬夜,保持规律正常的作息及愉快的心情,必定能使您容光焕发!
「熬夜」对现在人来说是很希松平常的事,不管你是不是需要熬夜K书的考生,或是因工作的关系而需要轮值夜班,虽然我们都知道人体的正常生理时钟是白天工作夜间休息,但不得已的时候,相信你也顾不得睡美容觉了。
偶而为之的熬夜,还可以靠隔天的补眠,但长期这样逆生理循环的作息,会对身体的会造成什麼样的潜在性影响呢?
熬夜的後遗症
头痛:熬夜最常出现的症候就是隔一天上班或上课时头昏脑胀、注意力无法集中,甚至会出现头痛(两侧太阳穴周围的血管收缩性疼痛)的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
自律神经失调:人体在白天的时候交感神经活络,心跳及肠胃蠕动都会加快,在夜晚时副交感神经活络内脏处於休息状态,很自然的会疲累想睡,可是很多人在该睡觉的时候没有睡,而是靠咖啡或是茶来提神,刺激交感神经的作用,容易造成内脏的自律神经失调。若再加上夜晚空腹时喝这类含咖啡因的饮料对胃肠的黏膜造成刺激,易引起腹痛。
黑眼圈、眼袋:因为在夜晚人体的生理休息时间而没有休息,就会因为眼睛过度疲劳,造成眼睛周围的血循不良,而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝,若熬夜只是偶尔为之,因熬夜所引发的黑眼圈、眼袋很快就会消失。若是长期的熬夜,造成眼睛附近的静脉血液长期淤积没有改善就形成所谓的慢性黑圈,这时除了沈淀的血色素之外黑色素的沈积,以及眼皮的皱摺都会使黑眼圈的情况加重。
皮肤乾燥、黑斑、青春痘:很多人会怀疑,为什麼自己明明已经很勤劳的在做保养,为什麼还是敌不过岁月所留下的痕迹呢!你或许听人说过晚上十一点到凌晨三点为美容时间,这是因为十一点到三点这段时间人体的经脉运行到胆、肝,所以这两个器官如果没有获得充分的休息就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题,对於不习惯早睡的人来说最迟也要在一点的养肝时间进入熟睡期。
免疫力下降:经常处於熬夜、疲劳、精神不继的状况、人体的免疫力也会跟著下降,自然感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
生育力下降:如果你是正值育龄的男女,经常性的熬夜、作息不正常在男性会影响精虫的活动力与数量;对女性来说,也会影响荷尔蒙的分泌以及卵子的品质,自然月经周期可能会受影响。若是疲劳、熬夜所造成的不孕,通常会在作息正常後恢复能力。
青少年玩电脑的危害
1. 身体健康问题:长时间坐在电脑前可能导致青少年久坐不动,缺乏运动,增加了肥胖和心血管疾病的风险。此外,长时间盯着屏幕可能会导致眼部疲劳、近视和头痛等问题。2. 社交隔离:过度沉迷于电脑游戏或社交媒体可能导致青少年与现实生活中的朋友和家人之间的沟通和互动减少,进而导致社交隔离和孤独感。3. ...
玩游戏的坏处有哪些?
1、影响学习:电脑游戏富有挑战性、刺激性,赌博性、迷惑性,有时甚至有许多不健康的黄色内容,这种诱惑力对辨别能力较差、自制力不强的青少年来说,胜过课堂学习,甚至胜过学校开展的有益集体活动。因此,迷恋游戏的同学往往无心听课,有的同学甚至为玩游戏而逃学旷课,这样势必会导致学习任务不能完成、学...
经常玩游戏的坏处?
1、影响视力 长时间玩游戏对眼睛的伤害非常大,尤其是眼睛对着电脑屏幕或者是手机屏幕得不到休息,容易出现眼袋臃肿,眼睛严重等等。长此以往会导致自己的视力下降,看事物模糊。所以一定要克制自己使用电子产品的时间。2、作息紊乱 由于沉迷在游戏中,所以总会贪黑起早,有的时候甚至一夜不睡,经常熬夜对身...
玩游戏的危害是什么?
玩游戏的危害如下:1、浪费时间和金钱。2、使视力下降,影响人的身体健康。3、影响学习和工作,消磨人的意志,使人生活没有目标。4、容易产生心理疾病,与社会脱节,生活越来越虚幻。
玩游戏的十大危害
1、久坐:游戏玩到兴头必不得脱身,长时间的久坐身体得不到运动,气血运行不畅。2、作息不规律:沉迷游戏,朝起早夜眠迟,时常通宵达旦的玩,白天拖着疲惫的身子还要强行工作或学习,这样的精神状态,工作学习必然也不好。3、饮食不节:沉迷游戏当中不会按时吃饭,肚子饿了随便买点零食或叫外卖,或又吃了...
玩网络游戏的危害有哪些?
1、影响上班、学习 玩游戏是会上瘾的,导致人们沉迷其中,不玩时也会不自觉地回味,从而无心学习和工作。2、降低生活质量 玩游戏的人一玩起来就停不下来,夜以继日地玩,不仅导致睡眠不足,第二天精神不足,长此以往整个人将萎靡不振,生活质量大大降低。3、浪费时间、金钱 网络游戏大多需要买装备...
小孩通宵玩电脑游戏是否该管?
是的,家长应该对小孩通宵玩电脑游戏进行管控。以下是一些原因: 1.影响健康:长时间通宵玩电脑游戏可能导致睡眠不足、视力下降、肥胖等健康问题,对孩子的身体健康有负面影响。 2.影响学习:通宵玩电脑游戏会导致孩子疲劳、无精打采,影响学习效果。 3.影响社交:长时间沉迷于电脑游戏可能会导致孩子失去与家人、朋友等社交...
玩网络游戏有哪些坏处
(1)伤害身体,长时间玩网络游戏可以导致视力下降,浑身酸疼,甚至内脏器官多方面的疾病;(2)影响美容,辐射可导致脸上长小豆豆,皮肤暗淡无光,眼睛无神.(3)沉迷其中,不能自拔,浪费大量的时间\/精力和金钱.(4)耽误学习.(5)可导致人觉得生活乏味,无聊,空虚,造成心理疾病 (6)玩网络游戏成瘾后会导致人不愿...
每天玩游戏八小时以上但是每两个小时会休息20~30分钟,对身体有什么...
另外对于很多人来讲如果一直坐着电脑上边儿的话,就会出现很多的问题,在这样的情况下,就会对自己的身体造成不同的影响,从而就会让自己感受到很大的问题,929之会伤害你的脊椎,甚至会伤害你的身体,所以说会造成你免疫力的下降这对于你的身体长期来说没有任何的好处所以说一定要考虑每天玩儿游戏八个...
每天12个小时在电脑前玩游戏,会对人体有哪些危害?
危害如下:1、长期操作电脑,对关节的危害。长期僵坐,容易使关节出现问题,还容易使腕部损伤。2、电脑微波对身体的危害。电脑的低能量的 X射线和低频电磁辐射 ,容易引起人们中枢神经失调。3、增加精神和心理压力。长期消耗精神,会导致睡眠多梦、神经衰弱、头部酸胀、机体免疫力下降 ,甚至会诱发一些精神...
表晶茵莲: 您好 这个是当然有伤害的 只要每天对着电脑两个小时以上就要注意了 最新医学报道 由于电脑引起的普通疾病达到30多种 对以后的生活也是一个很大的伤害 希望您平时多合理的安排 . 希望可以帮助到您 谢谢 .
耿马傣族佤族自治县13917957673: 每天玩电脑会对身体有什么伤害? - ?
表晶茵莲: 越来越多的证据表明,电脑可以对人体健康造成危害.但是正确的使用可以减少这种危害.一般表现在以下几个方面.一、微波危害:保持距离电脑的低能量X射线和低频电磁辐射,可引起人的中枢神经失调.英国一项研究证实,电脑屏幕发出的...
耿马傣族佤族自治县13917957673: 长时间玩电脑游戏会有什么危害啊? - ?
表晶茵莲: 伤身伤神.经常玩电脑游戏会使人的眼睛有极大伤害.因为显示器的辐射是很大的.而且经常玩电脑的人 心思都放游戏上面了.!!成绩不退才怪.!!我初3的时候在家里上网. 1个星期去半天学校.现在后悔没读好书了.劝你同学快点脱离吧.用强硬的手段也要
耿马傣族佤族自治县13917957673: 经常玩电脑对身体好害吗 - ?
表晶茵莲: 可以非常准确的说,电脑玩多了非常不好!由于是坐着,所以容易得颈椎病和腰间盘突出,而且由于长时间的盯着电脑,对眼睛的视力产生极大的影响,视力会逐渐降低.再就是经常接受辐射,皮肤会变得干燥,时间长了会染上皮肤病之类的. 因此建议电脑钱坐的时间长了,可以适当的活动下,以减少身体的疲劳!
耿马傣族佤族自治县13917957673: 长时间玩电脑是否有害? - ?
表晶茵莲: 首先,玩电脑游戏,是需要时间的,如果玩电脑游戏的时间过多的话,那么,我们用来学习的时间就必然会大大地减少,除非是不用学习一看就会的天才,就我们这些普通人而言,学习成绩不下降才怪呢! 其次,玩电脑游戏,尤其是长时间地玩...
耿马傣族佤族自治县13917957673: 长时间玩电脑对身体有害处吗??
表晶茵莲: 长时间玩电脑对身体非常有害处.1、损坏眼睛,2、消耗精力,长时玩电脑会使人很颓废.3、上瘾每天不玩一会觉得身上难受.4、保持一个姿势长坐损坏脊柱,下肢不活动会麻木.特别是学习阶段的孩子自制力差,容易本末倒置.
耿马傣族佤族自治县13917957673: 经常玩电脑会对人体有害吗??
表晶茵莲:电脑给人们身体健康产生许多不良影响.专家认为,人们的担心并非多虑,据调查,常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%,其他还出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病...
耿马傣族佤族自治县13917957673: 玩电脑对身体有害吗??
表晶茵莲: 不适宜过久,对你的眼睛有很大的伤害,容易造成近视眼!
耿马傣族佤族自治县13917957673: 经常玩电脑对身体有害吗? - ?
表晶茵莲: 一是电脑本身会直接影响人的身体健康.电脑显示器是利用电子枪发射电子束来产生图像,并伴有电磁波和辐射,长时间注视会引起视觉疲劳,同时,屏幕眩光和闪烁对眼睛也有损害,可导致暂时性近视和继发性头疼.操作电脑时,身体姿态很...
耿马傣族佤族自治县13917957673: 长时间打游戏对身体有什么害处?
表晶茵莲: 长时间打游戏对身体害处大了,对眼睛,颈椎,坐骨神经,大脑,心脏都有影响,玩游戏可以建议有节制,不然会玩出一身病的