很困，一闭上眼睛就想些乱七八糟的，老睡不着怎么办好啊
喝杯牛奶定定神
最近烦恼的事太多就会这样
或者是白天痛痛快快的玩或充实你白天的生活
到了晚上累了自然就会睡了
就没精力去想别的了
植物神经过度兴奋 建议早点上床闭目养神 喝点牛奶 听听音乐
白天睡太多了，晚上就睡不着！主要是没有养成良好的生活习惯。慢慢调整就好了。
早上八点起来，中午十二点到一点休息一个钟，晚上十一点睡觉就行了!有时候生理时钟是十一点睡觉，但是错过了那个睡觉的点就要等下一个时间段，所以会睡不着。
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
意见建议：
并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 ，养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
闭上眼睛就胡思乱想失眠咋办?
改善睡眠环境，安静舒适的环境有助于睡眠，睡前要关闭闹钟、手机、电脑等，还可以拉上窗帘。
总是昏昏沉沉的困,一闭上眼睛大脑就胡思乱想
你好，有可能是太劳累造成的，缺乏睡眠，建议你注意休息不要太劳累，保证睡眠质量和时间。
明明很困,一闭上眼睛就有那么多的问题要想?谢谢了,大神帮忙啊
心理压力太大了。建议你没事可以多出去散散心。或许好点。不要刻意 的想很多。其实有些事不如你想象的那么复杂、、
睡觉闭上眼睛后脑子就一阵胡思乱想 请问这正常吗,,,人睡前脑子应该是怎...
睡前别做过量的运动，别玩游戏太长时间，总之让心平静下来，睡觉前思考是很正常的，没什么，就看事件的长短和会不会影响睡眠
睡不着觉闭上眼睛就开始胡思乱想怎么回事
上了床想去睡觉，但是闭上眼睛就开始胡思乱想睡不着，越想越精神，往往是由于睡前思虑过多、胡思乱想，发出了刺激大脑清醒的信号，从而使人身体的兴奋性提高，导致心跳、血压升高，肌肉紧张无法入睡。长时间的睡不着又会加重担心、害怕，加重胡思乱想，从而形成恶性循环，更加重了入睡困难，其原因就是...
每天晚上明明很困就是睡不着,一闭上眼睛就会胡思乱想,应该怎样缓解这种...
明明很困就是睡不着，躺在床上好几个小时都无法入睡，这真的是一件非常郁闷的事，一闭上眼睛就会胡思乱想，这些很不利于身心健康。可以这样来缓解：1.睡觉前喝一杯热牛奶。牛奶中的钙是镇静剂。喝热饮是一个好习惯，它能使身体放松，就像一天生命结束时的奖赏。或者睡觉前洗个热水澡。忙碌一天后...
为什么晚上困得不行 闭上眼睛就精神 每次要睡着都会突然精神 闭眼睛脑 ...
就是想得太多了。你可以试着听听催眠的音乐，把精力集中在音乐上面，或者是集中在自己的呼吸上，慢慢的就会睡着了。
睡觉的时候一闭上眼睛就想一些乱七八糟的事怎么办?
可能是你最近压力很大，又无法排解。你可以把你内心的烦恼和父母朋友说一说，哪怕别人帮不了你，也可以做你的树洞，很多事情你只是缺一个宣泄口，不要凡事都自己闷着。另外，睡前尽量不要玩手机，要睡觉了就洗个脸，喝几口牛奶，拿本书在床上看一会。估计20分钟左右就可以倒头睡了。
为什么我一睡觉一闭上眼睛,就爱胡思乱想
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情 ...
...好比现在,尽管现在眼睛很痛,很困,可闭上眼睛满脑子的乱想。怎么办...
眼睛痛那是因为你，看一个东西看的太久了，因为我也是，在赶集里面看工作看了一天了，眼睛早就疼死了，胡思乱想那是因为心乱了，我也是，我是因为时间紧迫所导致的，我 不过我心现在没那么乱了，
姚荣伊甘： 病情分析:你好,你的这个情况,以中医的观点来看,是心肾不交的表现.肾阴不足,不能上制心火,心火扰动心神,故见诸症.指导意见:建议你可以通过自己按摩一些穴位来调理,选取内关、百会、三阴交、太冲等穴位,到网上搜索一下具体的穴位定位,每天按摩20分钟,以局部酸胀感为度,坚持一段时间,效果当佳.症状顽固的话,可以到当地中医院的针灸科,进行耳穴压丸治疗.祝你健康快乐!
通河县13575182994： 困得要死又睡不着,一闭上眼睛就脑海里乱七八糟的画面.有什么办法能让我入睡的阿. - ？
姚荣伊甘： 问题分析: 这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,意见建议: 平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜.
通河县13575182994： 这几天一闭上眼睛脑子就不受控制的想乱七八糟的事,睡不着觉,白天困的要死,真是想死的心都有啊,怎么办 - ？
姚荣伊甘： 是生活压力大,还是工作压力大呢,放松一下心情,出去散散步
通河县13575182994： 为什么在我闭上眼睛的时候,就会想起很多乱七八糟的事? - ？
姚荣伊甘： 首先,这是正常的,很多人都有,所以你不必焦虑. 其次,这是脑部神经兴奋的现象. 最后,你可以在睡前喝点牛奶助眠,安眠药也有一定的作用.当然最好是强迫自己什么都不要想,再不行就数羊吧
通河县13575182994： 入睡慢,一闭眼就胡思乱想,要怎么办? - ？
姚荣伊甘： 1、首先要把握一条原则,“无论多难受白天坚决不睡”,哪怕是一小会.失眠如果白天睡觉晚上必定睡不着,长此以往会导致长期失眠,所以自己不能不努力啊!我知道晚上睡不着白天会很难受,比如工作确实想做好但就是做不好、让别人尤...
通河县13575182994： 这几天晚上特别困但怎么都睡不着,脑子尽想些乱七八糟的事,该怎么调理? - ？
姚荣伊甘： 这个时间也是差不多的,,不必调理的
通河县13575182994： 晚上睡觉前一闭上眼就开始胡思乱想!？
姚荣伊甘： 把注意力转移到另一一样物品上,如:手机机等物.
通河县13575182994： 一闭眼睛就满脑子在幻想胡思乱想无法控制 最近都是这样无法入睡不知道怎么办 - ？
姚荣伊甘： 我之前有段时间也是这样,老是在想东,想西.但又不能抑制自己不去想.后来到了期末复习期间,就好了一点.因为每天晚上,我都是到了很累很困才上床睡觉的.当你很困很累的话,你就没那么功夫去想其他的事情,很容易入睡的.所以,我给你的建议是,每天晚上睡前看书,看到实在很困,坚持不下去的时候,就上床睡觉
