晚饭吃饱了，为什么每次到晚上九点左右又饿了？
那要看你吃多少了，然后从体力劳动、基础代谢、食物特殊动力来算
想要减肥，一定要有有效的运动和好的饮食习惯。所谓有效运动就是能够消耗卡里路的运动，给你推荐慢跑或者快走，但是不管那一种运动，每天需要一个小时才有效，一周保持至少有四天的运动。饮食习惯，就是尽量少吃高热量食品，不要刻意去节食，但是晚饭一定要注意，晚饭尽量吃早点，吃过晚饭后不要再吃任何食物，刚开始会饿的难受，但是时间长了就习惯！
首先确定你身体除了饥饿之外有没有什么不适，如果各项指标均为正常，如果只是单纯的饥饿感，是属于正常的消化现象哈。特别是处于青春期发育的青年男女和处于体脑劳动工作的人员，消化速度均比较快。另外，当人的身体机能处积极工作状态（外在表现为心情愉快，轻松，没有压力）时，也会促进消化，增加人的食欲。
再者，当人处于能量消耗比较大的环境、气温中，也会增加消化，促进食欲，突出表现为冬天：人体为了抵御外界寒冷，必须通过不断的摄入热量，消化食物来保持这一需求。所以，在秋冬寒冷季节，尤其是冬天的晚上，人们往往会有很明显的饥饿感。这些都是正常表现。
下面我给你举出一些食物的详细消化时间：
不同种类食物的消化时间
水果：30分钟~1小时，瓜类水果（如西瓜）最短，而香蕉最长。
蔬菜：45分钟~2小时，瓜类蔬菜（如冬瓜）最短，其次为茄果类蔬菜（如番茄、茄子），之后是叶类蔬菜（如菠菜、小白菜）和十字花科类蔬菜（如西兰花），消化时间最长的是根茎类蔬菜（如红薯、芋头）
谷物类：1小时30分钟~3小时，流质或半流质的谷物食品（如粥）消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物（如馒头、不含油脂的面包），也比较容易消化。
蛋白质：1小时30分钟~4小时，牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较易消化，而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化则需要4小时或更长时间。
脂肪：2 ~4小时，但是我们很少会单独摄取脂肪，通常是和蔬菜或谷物一同摄取。脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入的话会延长它的消化时间，所以类似蛋糕这种包含大量油脂、蛋白质和碳水化合物的食品会对肠胃造成较大负担，大概需要3~4小时才能完全消化。
虽然，这表明晚上有点饥饿感是属于正常现象，但是阁下如果想拥有亭亭玉立或者玉树临风的曼妙身材的话，在饥饿感不是特别强烈的情况下还是尽量少进食哈。因为9点这个时候你虽然有点饿，但是吃了东西之后要不了多久你肯定就得上床睡觉了，一旦入睡以后，人的生理机能运动就会减缓，消化速度减慢，摄入的热量就会转化为脂肪存贮起来。嘿嘿，如果这样，就会变胖滴哦.....
同意不吃，给自己每餐定时定量，找点事情做。不过如果是在中考或高考前夕，那就晚饭少吃点。在学习中场加一点有营养但不油腻的健康食品。
你要吃到，你吃的再饱，即使是肉菜饭的混合型食物，在胃里最多停留5-6个小时。
这是正常现象，坚持别吃东西，这样很容易长胖的，且晚餐一定要吃饱（不是吃撑）
要是 吃饱了,还不能满足, 那你就 吃撑! ^_^
一般就4.5个小时就饿了啊! 我也是的!
但是在9点后最好不要吃东西.尤其是要减肥的M M ~~ 很容易长肥肥的!
要是你是处于发育阶段,那就再加次餐~~~
结论:因人而异!
不知道你满意不? HOHO~~~
吃饱饭后总是喜欢打嗝,这是为什么?
下面就让小编来为大家解释一下吧。打嗝其实就是一种嗳气，对于我们来说，如果吃东西太快就会打嗝，吃太寒冷的东西刺激到我们的肠胃，也会产生打嗝的现象，吃太干的东西，然后突然喝水，也会产生打嗝的现象。所以打嗝对我们来说，简直就是不能再熟悉，那么对于我们来说，吃饱饭为什么会打嗝呢？这都是什么...
为什么吃饱了容易犯困?当心糖尿病缠上身
饭后犯困是很多人都会遇到的情形，大吃一顿之后，瞌睡虫就会“找上门来”。那么，吃饱饭之后为什么会容易犯困呢？如何才能尽量减少饭后犯困的情况呢？其实“饭困”这种情况并不少见，东南大学附属中大医院内分泌科营养师陆青松在接受《扬子晚报》采访时表示，饭后犯困和人体消化的规律有关，当我们摄入食物...
为什么人一吃饱了,就想睡觉?这种情况是否正常?
吃饱了就睡觉，会有哪些危害？可能会给胃带来伤害，因为躺在床上胃内的食物很可能通过食道反流，里面掺杂的胃酸容易引起慢性胃炎。饱腹之后，周身血液循环会变慢，血脂也会增高，大量血脂聚集到某一个地方，容易引起血管硬化，从而诱发心血管疾病。最后一个危害，我亲身经历，有一次中午刚吃饱饭觉得很困，...
为什么每次吃饱喝足了就想睡觉?
还有吃完饭后，血液都跑到胃肠道去消化食物了，与此同时对大脑的供血就会相应减少。血液是携带氧细胞的嘛，脑部血液减少，氧细胞量也会相对减少。神经中枢氧少了以至于人就困乏，想卧床休息。所以吃完饭后休息（坐或站）半小时，等血液供应均衡以后再运动。（另：站着看看电视，别吃完饭就猛地站起来）...
吃饱喝足就想睡觉,为什么人饱食后容易犯困?
为什么吃饱后人容易犯困？尤其是中午的时候，吃饱后特别容易犯困，关于这个现象，有人解释说是我们吃饱后，肠胃开始工作，身体内大量的血液会流向肠道帮助肠胃消化，这样同时流向大脑的血液就会变少，当胃肠开始工作之后，我们的神经兴奋调节功能也会抑制大脑的活动，因此人体也就会感觉到困意。这个逻辑好像听...
...女,上大学,但是我中午12点刚吃饱饭,为什么下午2:30就饿了呢?_百度...
这个时候应该补充食物（也就是吃东西）。饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低，是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。每个人的消化机能是不一样的！有人消化的快，有人...
吃完饭之后,往往容易犯困,这是为什么?
布尔达科夫说：“我们发现，正常吃饭导致的血糖稍微升高就能导致Orexin神经元的活动关闭。”他说，这说明血糖较低时神经元比较活跃，所以人吃饱就会犯困，饿着肚子就会睡不着。3、吃完饭为什么会犯困呢 饭后易困是脾虚的典型症状，《黄帝内经·经脉别论篇第二十一》中有这样的论述：“饮入于胃，游溢...
为什么早饭吃饱了,我一天都不饿,不想吃东西?
胃排空的速度还与进食的量成正比例。如胃中有100毫升的食糜,则每分钟排出约5毫升,当胃中食糜容量达500毫升时,则每分钟可排空15毫升。胃中的内容物排空以后,胃就开始收缩。这是一种比较剧烈的收缩,它起自贲门,向幽门的方向蠕动。这种收缩使人感到饥饿;也就是应该进食的一种信号。我们知道,不论什么...
为什么我每次饭吃饱了后就会想吸烟?
成习惯了~别这样了 医学资料表明:饭后吸烟危害更大 人们在进食后立即吸烟，对人体健康危害极大。然而，不少人都养成了饭后马上吸烟的习惯。其实，从医学角度来分析一下饭后吸烟的害处，则是很明显的事实，显而易见。当人进食以后，消化系统立刻全面运动起来，进行消化和吸收等各种生理活动。此时人体内的...
为什么每次吃饱饭人就很难过
你好，可能是你心里有事情。吃完饭情绪稳定之后就会感到特别的难受，特别的悲伤。
驹矿尿促： 一定是你每次饿了又吃东西了.忍住,坚持几天就好了.
白河县13755254666： 下午吃饱饭经常到晚上九点多要饥呢什么原因 - ？
驹矿尿促： 因为食物在肠内是四小时一排空,所以你会有饥饿感.可以推迟晚饭的时间,或是在夜晚冲一杯燕麦片,燕麦是零脂肪食物,有饱腹感,而且可以润肠通便,抗癌,辅助降三高.对身体非常有利.希望我的回答能够帮到你,祝你新年快乐,身体健康!
白河县13755254666： 晚饭吃很饱,到晚上九点感觉有点饿是怎么回事 - ？
驹矿尿促： 有胃病,晚上少吃点,早上多吃点
白河县13755254666： 今天夏天的时候有一次吃饭吃撑了 - 耳鼻喉科 - 复禾健康？
驹矿尿促： 晚饭六点以前吃的?晚上吃得不多吧?吃饱了的?吃完出去运动了的?也许是年轻人身体好,消化快,如果是甲状腺激素亢进就不只是晚上,应该是全天!
白河县13755254666： 为什么一到晚上9点左右就饿了?明明吃了晚饭 - ？
驹矿尿促： 因为在九点的时候是最疲劳的时候所以肚子就饿了 到了十点是饿过尽了 就是麻木了 所以就感觉不到了
白河县13755254666： 饭后吃水果有什么好处? - 久久问医？
驹矿尿促： 饭后吃水果有一定的好处,水果营养价值高,有丰富的维生素,果胶等元素,能够补充身体营养,还能加速排毒功效.最重要的是,水果当中富含纤维素,饭后适量吃水果,能够促进肠胃蠕动,保护肠胃,提升消化能力.适宜饭后吃的水果有苹果、木瓜、菠萝等,但是最好不要在饭后立即吃水果,建议间隔半小时之后再选择吃水果,以免增加肠胃负担.
