你们晚上都是几点睡觉啊？
你好，我一般是晚上11点到12点睡觉，早上七点到七点半起床
晚上最好是夜间11点之前就入睡,这样能够保持充足的睡眠时间.由于每个人的自身身体素质、年龄情况、精神状态有所不同,并不能规定睡眠时间具体多长对身体最有益,
我晚上，一般是在晚上十点多钟开始睡觉，11点之前睡着，早上起来五点起床，保持精力，对身体有益，建议不要熬夜人体的熟睡时间一般是2:00~3:00，所以在平时熬夜不能超过12:00，一般建议在晚上9:00~10:00入睡，这样就是比较好的，不仅能够有利于机体排毒，而且也能够有利于全身血液的循环。一般建议在每天要保证8小时的充足睡眠，如果经常出现失眠，那么就要服用神经营养药来调理。注意在饮食方面一定要多补充营养，多吃水果蔬菜，望楼主采纳，谢谢。
我九点半睡觉，再晚就是十点。不过还是九点来钟睡的多。早上五点就醒。就起来了。早睡早起嘛。
从中医的角度来讲，10-11点睡觉是比较好的，到第二天6点起床，睡眠时间在7-8个小时左右，这个时间睡眠可以使各个器官休息排毒的最佳时间，只有保证睡眠充足人的精力才会充沛，有利于第二天的工作学习。
我一般都是十一点左右，困了就睡，不会熬夜，熬夜对身体不好。
现在的年轻人晚上睡觉的时候都在几点啊?
基本都特别晚，平均在12点左右，再迟一点的还有两三点的，全都是游戏迷或者电视迷，我们宿舍一姑娘每天晚上打游戏，不到2点觉不罢休，有时候赢不了可能会睡的早一点，那也是心情不好输的实在打不下去了。
人一般的熟睡时间是几点?
凌晨1点到4点。人体夜间睡眠时间表 1.每天晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。2.晚上11：00~凌晨1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你...
大家一般都几点睡觉,为什么
或者是跟朋友们一起组团打游戏，于是越玩越兴奋，越玩越精神，也就不想睡觉了，等到晚上两三点的时候又想到自己明天还要上班或者上课，强制自己放下手机，慢慢的意识变弱，开始进入梦乡，当然，也有一种情况，有些人放下手机之后感觉自己内心异常空虚，心里很多烦心事拥上来，越发的亢奋，越发的睡不着，...
中国人晚上睡觉的最佳时间是几点到几点?
晚上10点到早上六点吧
一般晚上几点睡觉?
晚上睡觉时间，一般建议是10:00-10:30入睡最好，因为首先是睡眠周期，是90-100分钟，一个晚上正常的睡眠需要维持4-5个睡眠周期，才是有效的睡眠质量。还有一个就是要睡8个小时，就是睡眠周期6-8小时，一般建议睡8个小时，就是10:00-10:30睡觉，6:00-6:30起床，这是比较好的一个起床时间，第...
一般晚上几点睡觉?
3. 遵循这样的睡眠模式有助于第二天保持充足的精力，以应对工作、学习和其他活动。4. 如果入睡时间过晚，例如在午夜12:00之后，睡眠质量将会显著下降。特别是睡眠的第一个周期，即在晚上10:00至午夜12:00之间，这段时间的睡眠占据了整晚睡眠质量的60%以上。因此，为了保证睡眠效果，最好在晚上10:00...
早上起床标准时间是几点钟,晚上睡觉标准时间是几点钟。
让胃迳行保养。所以爱美爱健康的人们，十点半就该睡。 给所有熬夜的朋友！要小心自己的身体哦！晚上12:00一定要去睡觉！（请转载这篇文章给身旁周遭您所关心的亲友们...）亲爱的朋友,请保重你们的身体---生理时钟健康才是财富来源的开始。每个人的体内都有生理时钟,在不同时间担负着不同的生理作息使...
现在大多数年轻人都是几点睡觉呢?
上夜班的一个晚上都没得睡！朝九晚五工作的年轻人，我认识的一般都是11点到12点之间睡觉的！我是从事手机销售行业的，晚上10.30才下班，回到家11点，冲完凉11.30左右，一般睡觉之前还要玩会手机，会选择凌晨一点左右就睡觉！
大家每天都几点睡觉
5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉……6. 至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢……不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦。7. 老人嘛，应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。还有：晚上12:00一定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同...
每天晚上几点睡觉是最好的呢?
您好，很高兴为您解答 晚上十点钟上床，十点半睡着最好。女性要减轻压力，睡眠要充足，三餐要规律，还有适当的运动，心情要舒畅，对女性身体就比较好。在平时的饮食中，要多吃新鲜蔬菜和水果，多吃一些含维生素、微量元素、矿物质高的食物。另外，可以散步、慢跑、跳绳、瑜伽、体操等舒展性的运动，但不...
主亲赛世： 10点..我觉的这段时间比较还睡.而且也是皮肤自动修复的黄金起点 人体生物钟时刻表如下: 凌晨 1时:进入浅睡阶段,对疼痛特别敏戚. 2时:除肝以外,体内大部分器官工作节律极慢. 3时:全身休息,肌肉放松,血压,脉搏、呼吸减低少...
老边区17563771257： 你们晚上都几点睡觉的? - ？
主亲赛世： 11点左右
老边区17563771257： 你晚上一般都几点睡觉? - ？
主亲赛世： 一般17岁左右每天保证7-9小时为宜,晚上12点以前必须睡.12-2点是黄金睡眠期 意见建议:建议最晚10-11点睡.最好10点以前睡
老边区17563771257： 你们一般晚上几点睡觉? - ？
主亲赛世： 一般成年人的睡眠时间应该在七到八小时,其中最理想的睡眠时间应该在晚上十点左右,早晨六点左右起床.最好不要超过晚上十一点睡觉,因为晚上十一点是人体进入体内排毒的状态,这个时候进入正常睡眠有利于体内排毒和身体自我修复.一个好的睡眠不但可以让我们第二天精力充沛,还可以保证我们的身体健康,使我们的生命更具活力.
老边区17563771257： 你们都是几点睡觉? - ？
主亲赛世： 都一两点!习惯了!不是好现象!希望你能早睡
老边区17563771257： 大家晚上一般都几点睡觉啊? - ？
主亲赛世： 1.晚上十点睡好,因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间!如果涂保养品,这段时间也是最好的吸收时间! 所以如果没什么重要事情,一定要按时睡觉哦!对皮肤,对第二天的工作都是很有利的哦! 2.医生建议: 晚上10 :00前最好上床休...
老边区17563771257： 亲们,晚上你们一般都是几点睡觉啊? - ？
主亲赛世： 10点最好,因为11点至1点是最好的睡眠时间
老边区17563771257： 大家晚上一般在几点睡觉?？
主亲赛世： 要用养生的观点应该是晚上10点左右睡觉,早上6点左右起床.这是最标准的作息时间.可是大家不会按照这个标准去做,因为大家的生活习惯不同,想法不同,所以几点睡觉的都有,我是晚上11点左右睡觉,早上6点30分左右起床.
老边区17563771257： 各位,请问下你们每天都是几点才睡? - ？
主亲赛世： 23:30到7:30是最好的睡眠时间. 从健康的角度讲,熬夜的害处多多.因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振,人体的免疫力也会跟着下降.感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你. 如果长期熬夜,更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不...
老边区17563771257： 你们平常晚上都是几点睡觉的? - ？
主亲赛世： 我一般都是10.30-11.00睡的.不过一般来说,女人的皮肤在晚10点到11点进入了晚间的保养状态.如果长时间的熬夜,人的神经系统和内分泌的正常循环就会失调,神经系统的失调会使我们的皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等等问题;而内分泌失调呢则会使皮肤上特别是年轻人的皮肤容易出现粉刺、黄褐斑、暗疮、黑斑等问题.所以说,女人最好是在晚上10点睡,最晚不可以超过11点,如果每天能够保证10-11点这个时段达到深度睡眠状态的话,那是最好的!因为这个时间段皮肤能够得到最大的修复哦!一个小秘密:睡前喝杯蜂蜜,对皮肤很好的哦!
