妈妈只要用哪几招,就能轻松搞定孩子挑食不吃青菜的毛病?
很多妈妈都要面对孩子在成长过程中,挑食的这一个阶段。看着一桌子的饭菜,就只吃自己喜欢的那几样,甚至有更过分的熊孩子,一口青菜都不吃,完全一个“纯肉食动物”。这是一件特别让家长烧脑的事情,如何让孩子吃的营养均衡,我们看一下专家怎么说的吧。
首先,妈妈们可以试一下,一顿肉一顿菜的做法,来帮孩子进行调整饮食习惯。因为,在肉与蔬菜同时出现在餐桌上的时候,一般都会是喜欢吃肉,很多大人不例外,孩子就更是如此了。孩子处在快速的成长期,确实是每天都需要吃肉,但只要每天所吃的肉不过量,一般不会出现什么问题。所以,家里的饭桌上应早上就是以肉菜为主,中午少一点儿肉菜,到了晚上就直接吃素。
第二也可以考虑限量供应,妈妈们根据孩子的年龄,确定自己家孩子一餐大约吃多少肉不会过量,每次只给孩子提供固定数量的肉食上桌,吃完就没有了,也是一个不错的方法。
如果孩子吃完了肉,就不肯再吃了,妈妈们不必担心孩子会饿着,有的家长又是哄又是劝,甚至有的家长追着自己家的孩子喂饭。其实,这些举动完全没有必要。可以试着平静的告诉孩子,妈妈只准备了这些菜,如果不喜欢吃,可以不吃。一般孩子都会不吃,可以不必管他,但是前提是一定不能给熊孩子吃任何的零食,否则到吃饭的时候,肚子根本不饿,孩子一定是没有胃口吃饭的。现在的孩子都是宝,家人感觉孩子少吃一口都不行。但其实,孩子偶尔一两顿不吃饭,也不会有什么太大的关系。大人有时也会遇到时常没有胃口的情况,只想少吃点儿,这些都属于正常的现象。现在没有孩子是饿坏的,很多都是因为吃得太多,出现各种积食和腹胀的比比皆是。
妈妈们也可以选择与孩子一起看看看绘本,比如:《不幸的卷心菜》、《为什么要吃蔬菜》、《不吃糖,不许吃蔬菜》等,借用书里的榜样作用来影响孩子的习惯。也可以考虑把蔬菜,制作成各种卡通的形状,摆成好看的图案,引起孩子的食欲。
妈妈还可以尝试的方法,就是把蔬菜做成包子、饺子等。当然,最重要的就是爸爸、妈妈一定要带头多吃蔬菜,并且一定要让孩子看到爸妈吃的很香、很爱吃的样子。同时,爸爸妈妈可以向孩子多讲一些吃蔬菜的好处,还有就是不吃蔬菜的后果,一定要想尽办法,借由通过各种方式,让孩子吃蔬菜。
只有吃蔬菜的宝宝,才能更健康的成长。当然,妈妈们还要注意可以改善家里蔬菜的制作方法,给孩子做的所有的蔬菜,一定要把菜切的更细碎一些,方便孩子的咀嚼。
希望以上方法,对所有的妈妈们有一些帮助和启发。最后,也祝福所有的宝宝都健康快乐的长大。
第1点做的这个青菜让孩子看不出来有青菜,那么就能搞定孩子,不爱吃青菜的毛病,第2点让孩子加强运动,很多的情况下什么菜都会吃得下去,第3点应该让孩子有一个正确的饮食的时间,这样孩子挑食的毛病就能改掉
就是用青菜做一些孩子喜欢的造型啊,拼一些她喜欢的小东西样子,还有跟他讲一些有关。就是青菜的故事啊。然后夸夸他多吃菜会变漂亮等等
妈妈可以将青菜做一些比较卡通的造型,这样会吸引孩子的兴趣。其次可以多给宝宝讲一些关于蔬菜方面的故事。
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妈妈只要掌握了哪几个小妙招,就能解决宝宝口臭的问题?
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妈妈只要学会了哪几招,就能解决孩子不吃奶瓶的问题?
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