四川南充33岁母亲与7岁女儿失联，10天后2人被找到，抑郁症有多可怕？

~

抑郁症的可怕只有亲身经历的人才能深刻了解，与之近距离相处的人只会感觉对方太敏感，也太神经质，除了相同患有抑郁症的人之外，没有任何感同身受。

01.就说这个母亲，能带着孩子一同跳江，她是有多绝望？

这个33岁的母亲离异后自己一个人带着女儿生活，本就比较艰辛的生活还要顶着还房贷的压力，在这种情况下，她还没有工作能够减轻经济负担，这种压力对于一个母亲来说真的太大。据这个母亲前夫所说，该女子在生前一直患有抑郁症，由此我们推断这次的跳江轻生事件就是因为抑郁！

这不是无凭无据的推断，而是因为抑郁症患者在面临高压力的情况下，很容易做出一些自己都难以控制的事情。不少网友对此评论，如果自己想不开，为什么要带着孩子一起跳江呢？这就是抑郁症患者与正常人的区别。她的绝望来源主要是生活，生活里最大的寄托就是女儿，而女儿过得也并不快乐，所以才会带着孩子一起离开。

02.抑郁症不是单纯的抑郁不想说话，犯病的时候是真的会做出异常的事情来。

我单位办公室里面有一个女孩子就是抑郁症，不算严重，因为我从来都没有看到过她特别不正常的时候，但是必须一直服用治疗抑郁症的药物才能够维持正常生活。据她平时和我说，她在压力大的时候很容易变得暴躁、焦灼，还想摔东西，这种情绪出现的时候，她根本控制不了。

除此之外，她说有时候还会出现失眠的情况，整夜整夜睡不着，心情烦闷，又无法化解。我以为是她和她老公有矛盾引起的问题，但是她说不是，她老公对她特别好，安抚她的小情绪，照顾她的生活。她也在努力的变好，甚至有一段时间停药备孕，但是好难好难，最终还是捡起了药。

03.防止或者改善抑郁症，可以参考一下。

平时要注意控制自己的情绪。按照我同事平时的缓解方法，我大致整理了一下：如果遇到一些让自己感觉不愉快，或者压力太大的事情时，可以听一些舒缓的音乐，跟着音乐的节拍深呼吸，闭眼，放空自己的思绪，五分钟或者十分钟，情绪完全稳定之后再重新考虑问题就不会再冲动。

情绪只是抑郁症的一部分，办事处理方式也与抑郁有着相当大的联系。就比如我同事，办事和说话比较自我，不会考虑其他人的感受，甚至有时完全不顾对方是领导，就表达自己的态度。实话实说，我是比较羡慕她的，但是我也知道这样做是不对的。我觉得多去思考人生观应该也能够改善抑郁症。

“抑郁症”有多可怕？可怕到无法释怀、躲避和逃离，除非负面情绪被缓解、治愈或消失。

在四川南充，发生过一件令闻者叹息，让听者痛心的事情。

33岁屈女士，在和严先生离异后，因为患有抑郁症，好几年都没有工作，虽然每个月会收到严先生的抚养费，但是在疫情、房贷和生活的压力下，还是感到不堪重负。在当年3月的中午，先将丈夫的手机号码拉黑，然后戴着口罩，领着蹦蹦跳跳的7岁女儿，身体绑在一起，在嘉陵江里结束了美好的青春年华。

事发前，屈女士给娘家嫂子发过一条短信，最后一句是：“我实在熬不动了，我决定带着女儿离开了！”

可见，每一个被抑郁症缠绕和困顿的灵魂，都有一颗随时接近崩溃，想要逃避外在的心。

那么，一旦我们长期感到情绪低落、孤僻和沮丧，甚至被医生诊断为“抑郁症”，我们应该如何过好自己的人生呢？

关键是，“放空一切，重建认知”。

有些人“抑郁”起来，精神状态就特别低落，起床困难、入睡困难，睡眠质量也不好，就算是起床了，也不知道自己干什么，常常是玩着手机在床上躺一整天，直到肚子饿得咕咕叫，才肯起床去找些吃的。

而且，深陷在情绪漩涡中的人，往往会觉得自己和生活的问题太多，困难太多，痛苦也太多，可是把自己一个人关起来平心静气地思考分析，想要想出个一二三四来，却又毫无结果。

在这种情况下，我们最需要做的就是：释怀过去、放空自己。

生活往往多变，人生总有意外，我们即便是深陷、纠结和困惑于过去和现在发生的事情，也不可能只是通过思考就得以解决，想清楚自己的“心结”，想明白人生的困惑，甚至仅靠思考，就解决掉我们的“抑郁”情绪。

这绝无可能！

抑郁症虽然可怕，但我们还得拿起自己“情绪调节”的方法，面对问题，哪怕再着急、再紧迫，我们先给自己划定一个时间段，比如3天，或者两周，在这段时间内我们什么都不想，或者说控制自己尽量少思考、只做事。

想要做什么，就做什么，有多少力气和意愿，就做多少工作。如果实在累了、困了，那就休息和放松，想尽办法别让自己闲着，也别让自己像个哲学家那样“思考”。

如果总是沉浸在“坏情绪”里，就算我们是哲学家，也想不明白自身的处境和人生的困惑。

与其将自己“拘束”于负面情绪的漩涡，反复抑郁、纠结和痛苦，还不如给自己一点时间和空间，让自己专注于做好眼前、手边和现实的事情，少思考，别闲着，更有利于我们打开“心灵的窗口”，让现实的阳光，照进我们潮湿和阴暗的心房。

在这个过程中，如果我们突发灵感和想法，迫不及待地想要去哪里转一圈，或是读本书，唱首歌，那就尽管去做，不必太过在意其他人的眼光，也不必反复犹豫和琢磨。

想做就做，不想做了，就随时停下来。

“抑郁症”的可怕，不仅是情绪低落，感觉无望，更是因为感觉自己无法掌控眼前的现实和人生。

所以，想要摆脱低落情绪，重塑正常生活，我们必须学会宽容和谅解自己，避免无谓和多余的思考与“冥想”，放空自己的心灵和情绪，重塑自身的行动力和自信心，重建自己对于现实生活的认知和判断。

无论何时何地，想看到美好的风景，就要先打开窗户，让明媚的阳光洒在脸上。

2020年3月，四川南充33岁的屈女士给嫂子留下“绝笔短信”后，钱包、身份证和随身衣物都没有带，与自己7岁的女儿一起离家失联，手机号消失在家门口300米外的嘉陵江边！全家人沿着嘉陵江两岸四处寻找，却一直没有她们的消息！

3月20日，一个令人悲痛的消息传来：屈女士和7岁女儿两人的遗体在下游江边被找到，距离她们的小区有一公里左右的距离，两人均已溺亡，可怜的女孩还与她的母亲绑在一起！

据女孩的父亲所说，前妻屈女士患有抑郁症，没有工作，还要承担房贷、带孩子，压力很大！

抑郁症的危害大家都知道，因为抑郁症走极端的例子不在少数。2019年1月，济南天桥区1名抑郁症男子就杀害全家5口人之后跳楼自杀，让人感到无比的惋惜和不解！

屈女士作为抑郁症患者，带着自己的女儿一起跳江自杀。有的人觉得屈女士太过自私，自己想不开为什么要带上自己的女儿？有的人则表示理解，认为屈女士肯定是害怕自己自杀后女儿活着。

她是如何想的已经不可能知道，我们只能往好的方面猜测，毕竟这是一位母亲！

根据屈女士前夫的描述，屈女士的生活很不如意，不仅患有抑郁症，还没有工作！没有收入的她还要养孩子、还房贷！如此的处境，可以说已经过不下去了，即便没有抑郁症恐怕也会产生轻生的念头！

这个7岁的女孩让人感到惋惜，本应开开心心的年龄，却生活在一个离异的家庭，自己跟着母亲生活却面临生活的困境！就像有的网友所说，我们不明白为什么这种情况下女孩没有跟着自己的父亲生活。这位女孩的父亲，想必也会感到无比的后悔！

我们明白抑郁症患者有时无法控制的行为，但这又不是精神病一样严重。出于为自己、为家人负责的态度，发现自己有抑郁症后应该积极地接受治疗。作为抑郁症患者的家人，也应该给予抑郁症患者更多的关爱，尤其是不能轻易将对方放弃，应该一起面对！

人生本就艰难，我们应该想办法努力过好生活，不到最后一刻永不言弃！

希望这样的悲剧永远不再发生，希望每一个孩子都能快乐的成长！

抑郁症其实是非常可怕的，一旦没有得到及时的治疗，会让自己产生很多的想法，最后造成不良的结果。

抑郁症非常的可怕，因为患有抑郁症的人几乎不知道自己在干什么。做出一些常人无法理解的事情。

---

和硕县17888402618： 我今年已经33岁了,生了一个女儿也7岁了,想再生一个,可是不再怀孕,这是为什么呢? - ？
堵砖清眩： 病情分析:如果你只有33岁生了一个女儿也7岁了,想再生一个就是怀不上,哪就要看具体情况了.指导意见:这种情况最好是到不孕不育医院具体检查一下,特别要注意是男女双方都要检查.

和硕县17888402618： 15个月宝宝体重四个月没增长怎么办 - ？
堵砖清眩： 孩子满8个月 女婴约重8.49千克 身高约69.99厘米 坐高约44.65厘米 头围约43.98厘米 胸围约44.40厘米 小儿生长发育正常的标准 小儿从出生到长大,每天都处在不断生长发育之中.整个小...

和硕县17888402618： 小兰今年7岁,妈妈今年35小兰16岁时,妈妈多大? - ？
堵砖清眩： 小兰现在的年龄是7岁,到16岁时应该是16一7二9,小兰再过9年是16岁.妈妈今年35岁,35十9二44岁. 小兰16岁时妈妈是44岁

和硕县17888402618： 爸爸比小巧大33岁,小巧和妈妈加一起的50岁,妈妈的年龄比小巧年龄的3倍多6岁.爸爸的年龄正好是小巧的4倍 - ？
堵砖清眩： 设小巧的年龄为x岁,则爸爸的年龄为x+33=4x,可以求出x=11,又因为3x+6=39,所以妈妈的岁数为39岁,爸爸的年...

和硕县17888402618： 小明今年3岁,妈妈33岁,问几年后妈妈的年龄是小明的7倍?说明:不能设方程式 - ？
堵砖清眩： 差倍问题 两人年龄差(33-3)岁 妈妈是小明的7倍 把妈妈的年龄当成7份 小明1份 妈妈就比小明多(7-1)份 用(33-3)÷(7-1)得出妈妈是小明年龄7倍时小明的年龄 再减3就得出答案(33-3)÷(7-1)=5(岁)5-3=2(年) 答:2年后妈妈的年龄是小明的7倍.

和硕县17888402618： 妈妈今年34岁,小华7岁,两年后他们相差多少岁 - ？
堵砖清眩： 34-7=27岁,记住妈妈与小华的年龄差永远是27岁.