想要稳定血糖的话，一日三餐应该怎么吃？
糖尿病人和普通人一样有日常运动、工作学习，所需的能量也是不变的，所以主食的摄入很关键，正确的方式是在白米饭和精细面食中加入粗粮杂粮，各种豆类，由于粗杂粮、杂豆质粗，富含纤维素、低聚糖。关于糖友每天要吃多少，需要营养师或者医生根据个体的情况确定。下面这些推荐量可以供大家参考，重量都是没有烹调前的生重。所以晚饭1小时后出去走步1小时左右，回来在10点前吃一个苹果之类的水果或者全麦面包一片，有时也不一定吃，反正10点后不进食，哪怕很饿。后慢慢习惯了饿，加餐也似情况而定了。
糖尿病饮食控制的原则是：控制摄入的总热量，也就是从食物中获取的总能量要与全天身体消耗的总能量相当。如果总感觉肚子饿，就说明能量摄入不足，更不利于血糖的控制。所以，想降血糖饿肚子是绝对不可取的。都是普通的平民百姓，谁家有个糖尿病人，也没有什么营养师专门负责他的一日三餐的，也不会有什么糖尿病人的专门的食谱的，即使有个专门的食谱，又有谁拿着个小称天天去称吗？而且也不一定会有个专门的小灶的！
我家婆婆就有糖尿病，病程有几年了，不过现在血糖控制的还不错！婆婆是那种能吃能睡型，所以得了病之后一度心情很低落，觉得本来每天味口很好吃嘛嘛香的人这也不能吃那也不能吃很痛苦。
很多人往往是早餐凑合或者不吃，午餐则是在单位吃，而到了晚上的时候终于有时间好好享受晚餐，结果晚餐就变成了一餐中最为丰盛的一餐。这种三餐搭配方式不仅不利于身体健康，也会影响到血糖出现问题。
尽量不要吃糖分比较高的食物，而且要注意饮食的规律，营养均衡搭配的要恰当，而且不要吃辛辣的食物。
由于主食的限制，一些糖友可能会在上午或下午的某个时间感到饿，所以在加餐时最好有一个相对固定的时间。一般建议在低血糖发生前加餐，如上午10: 00左右，下午3 ~ 4: 00，晚上10: 00左右，有助于预防低血糖。均衡饮食更有利于血糖控制，尤其是以下三种蔬菜，糖友可以多吃。洋葱:洋葱含有类似降糖药物二甲双胍的有机成分，能在人体内产生利尿作用强的苦味酸，帮助细胞更好地利用葡萄糖。芹菜:芹菜是一种高纤维素食物。高纤维素饮食可以改善糖尿病患者的细胞糖代谢，增加胰岛素受体对胰岛素的敏感性。西红柿:西红柿是医生最常推荐给糖尿病患者的水果。它们热量低，含糖量低，富含各种维生素，适合糖友。
在早上可以吃一片面包或者吃两个鸡蛋，还可以喝一杯牛奶，中午要正常吃，但是一定要少糖，晚上可以不吃或者是吃一些粗粮，这样就可以稳定血糖的。也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
吃玉米能降血糖吗?糖尿病人吃粗粮常犯4个错,建议了解
盲目的信赖粗粮的降血糖效果,将其他食物全部换成粗粮,这样反而会让血糖更加不稳定。如果真的想要吃粗粮的话,只要将原本的饮食中的食物适量调换就可以,没有必要全部吃粗粮。 一个人想要 健康 ,那必定要保证它所摄入的营养是均衡的,蔬菜和蛋白质的摄入量也是非常重要的。 长时间大量地吃粗粮还会影响肠胃。所以一定...
降糖最有效5种食物,多吃也有助于血糖的稳定
倘若体内的血糖一直不稳定的话，不妨多吃上文中提到的这几种食物，或许能够帮助我们稳定住血糖，当然除了这几种之外，生活中常见的麦冬，洋姜等食物同样能够达到这一效果；因为麦冬有滋阴补肾，若是多喝些麦冬水，便能清除体内的自由基，改善病人胰岛功能。而洋姜中的物质进入人体后，能够将葡萄糖转化为...
想要控制血糖的话,不能有哪5个行为,血糖才能好?
如果盲目跟风使用甘精胰岛素房，会担负药品产生的不良影响，这一误区需要避开，实际使用甘精胰岛素的状况找医生咨询建议。2、血糖稳定就可以停用药物 用药后血糖稳定就可以终止用药，这也是一部分人们在改善高血糖的历程中会陷入的误区。糖尿病人要谨遵医嘱，根据医师具体指导使用降糖药，药品充分发挥血糖会稳定...
妊娠期糖尿病该怎么控制血糖?要注意什么问题?
建议大家在怀孕的过程当中一定要严格的控制一下自己的饮食，做好荤素搭配，科学合理的摄入营养，当发现自己有患上妊娠性糖尿病之后，就会想着去控制一下自己的血糖以及自己体重的增长。想要控制血糖的话一定要管住自己的嘴，不要吃高热量高脂肪高糖的食物，不管是甜品还是那些含糖量比较高的食物都不要吃，...
打了胰岛素要一辈子多要打吗?
为了稳定血糖就要打如果吃降糖药也能稳定血糖的话不打也行 不过1型确实要终身打 不过大多数糖尿病人是40岁后发病属于2型就要根据自己情况而定吃降糖药能稳定血糖就不用胰岛素 不能就降糖药+用胰岛素 最后才大剂量胰岛素 一直使用人工胰岛素会产生胰岛素抵抗 但不会有依赖性 胰岛素是稳定血糖的有效办法 当...
血糖高的人,一日三餐应该怎么吃?记住2句话,对餐后血糖有利
所以，在适合糖尿病的方式上，首先是要每餐都吃。还可以做到的是，在两餐之间加餐，如吃点酸奶、牛奶、红薯、白薯、紫薯、新鲜的水果等等，可延缓饥饿感，减少正餐的食用量，对控制血糖有益。那一日三餐应该怎么吃呢？大家可以记住几句话，帮你稳定血糖。做到不忌口， 有的人在患上糖尿病之后，就...
糖尿病患者养生的时候,都需要注意哪些方面呢?
对于糖尿病患者来说，在养生的时候一定要注意，三餐要规律，要限制脂肪的摄入，同时远离烟酒。糖尿病患者在日常生活之中需要时刻注意，这样的话才能够保持自己的血糖稳定，不会发生意外的问题。如果说血糖无法控制的话，那么一旦发病情况还是比较严重的，会导致很多的并发症同时出现。养成规律的作息习惯，对于...
糖尿病要是比尿毒症还严重,能否治好
回答：病情分析: 考虑这个糖尿病的并发症确实比较多的,但是如果按照你的描述的话,这种情况肯定是不能治愈的。 指导意见: 但是如果患者是这种严重的情况下,肯定是需要到医院住院稳定血糖的,只要血糖稳定的话,其他一切都是可以表现的比较良好的哦。建议尽快去医院住院。
中老年人喝什么可以稳定血糖?
方法一：多喝热水和桦树泪水降血糖，高血糖会使得人多上厕所，身体过多过快失去水分。会使整个身体中的血液容量下降，血液浓缩，易引起血糖更加升高。因此不管是否口渴，高血糖患者都应该每天饮水1000-1500毫升，以及时补充流失的水分，特殊情况下，应额外增加体内水分。每天在清晨和临睡前，活动前后都要...
糖尿病患者坚持运动就会痊愈了吗?你怎么看?
但是牛奶的选择一定要选择新鲜的纯牛奶，补充能量。在日常生活中也要懂得适当的运动，很多人的思想中认为糖尿病是不需要运动的，其实运动可以提高身体免疫力，从而调节身体也是非常好的。除了这些方法之外，一定要进行每天的血糖检查，严重的情况就需要借助胰岛素的控制，这样才能够稳定血糖。
招到西吡： 饮食方面正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获取均衡营养.建议您吃升糖指数低的蔬菜,如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮,如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头.但都要注意量,控制好热量,合理安排饮食,少量多餐,要高纤维饮食,饮食清淡、低盐、低脂、低糖.具体每次饮食的量,根据每个人的耐受量和程度制定.同时在要密切的关注血糖,适量运动.
集美区13381501480： 手外伤后感染,面部肌肉痛 - 急诊科 - 复禾健康？
招到西吡： 病情分析:您好.血糖髙人饮食首先应低糖饮食.多吃水果.蔬菜.意见建议:血糖髙人不暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,不要吃过量的抗生素.少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物.烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式.不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜.含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用,不可随意吃
集美区13381501480： 我想 血糖高一日三餐都吃些什么好, - ？
招到西吡： 不要吃过量的抗生素、水煮、炖、凉拌.烹调多采用清蒸.少吃油煎,食盐摄入量6克以下为宜病情分析.不可太咸、涮:血糖髙人不暴饮暴食,生活有规律、卤等方式、烤、油酥及猪皮.血糖髙人饮食首先应低糖饮食.蔬菜,吃饭要细嚼慢咽、炸、鸭皮等含油脂高的食物、鸡皮.多吃水果、烧. 意见建议,多吃蔬菜.含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用:您好
集美区13381501480： 吃什么食物可以稳定血糖 - ？
招到西吡： 高血糖的饮食注意事项 1、 主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利. 2. 血糖高患者的蛋白质...
