在积压情绪时，你会选择彻底释放还是继续承受？
人在生活中难免会有自己的喜怒哀乐，如果遇到不开心，不顺心的事情，内心产生情绪也是人之常情，可以理解的。我们在生活中都或多或少的有内心的情绪波动。即便是脾气很好的人，也多少会受到一些情绪的影响。那么当我们遇到情绪之后，该如何处理呢？既然在内心的情绪是选择释放还是继续忍受呢？
一、如果内心遇到情绪之后，应该通过适当的方式将它释放出来。
缓解内心的情绪。可以通过找朋友聊天，谈谈自己的心声，让自己内心的情绪得到消除。或者读读书，听听自己喜欢的音乐，闭目养神，或者充分休息，选择自己喜欢的方式可以让自己的情绪得以疏解。此外，健身运动也是缓解情绪的好办法。遇到不开心的事情，或者做事情比较烦闷的时候，内心的情绪会扰乱我们的心情。通过适当的方式将他释放出来，可以让我们的生活工作效率更高。
二、我们应该学会情绪管理，遇到烦恼的事情想开些，让自己开朗的心境化解情绪。有些人遇到事情容易钻牛角尖，想不开，这样不仅对我们身体没有好处，对我们的生活和关系的处理也是不太好的，因此应该学会情绪管理，适当的控制和调节自己的情绪。当遇到不开心的事情，应该多往好处想，保持积极向上，乐观开朗，让阳光照进我们的内心深处，免得被一些负面情绪所困扰。
三、如果负面情绪在内心过度积压，得不到调节释放，可能影响我们的身体，也会让脾气变得不好。在生活中，我们应该保持良好的心情。让自己的心变得豁达开朗，而不是在内心积压一些负面情绪。当我们怀着愉快的心情投入生活，生活也会带给我们更美好的享受。
对于情绪的管理，你有哪些自己的认识呢？
我一定会选择释放压力，我觉得如果情绪在心里堆积久了，很可能会让自己患上抑郁症，或者换成其他的心理疾病。
我会选择彻底释放，因为我觉得这样才能让自己拥有轻松的状态，然后更好的生活。
现在越来越会学着选择释放。当然并不是直接对压力源释放，而是找其他的方法，比如跑个步，打个沙包，看个搞笑的综艺，或者一部感人的电影。
突如其来的无奈和负面情绪很可怕,应该怎么面对呢?
然后放松心情快速的早早的睡一觉。第二天早上的时候，你会发现其实这并不是一件很重要的事情，而且你也可以游刃有余的去处理它，这个时候再去处理这件事情，整个人的心情会变得更明朗一些。以上是我自己面对这种突如其来的情绪时选择的比较管用的方式，分享给大家。
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阎逸喘可： 心情不好的时候究竟是默默忍受,还是发泄释放出来.我认为这个因人而异.每个人的性格不同,因此心情不好的时候处理方式自然也不会一样.两种方式的选择不是应该不应该的问题,而是遇到心情不好你会用哪种方式给自己的心情找个出口...
招远市18691863809： 心情压抑时选择放纵的方式去喧泄.这种做法对吗? - ？
阎逸喘可： 不对!你要有一种积极乐观的心态去面对生活,放纵只会让你暂时的得到释放,从而不能大局的解决根本问题,日复一日的积压,只会形成更多的压抑,所以人的一生要看淡点,没有什么做不到的,只是我们不想去做罢了…
招远市18691863809： 心情压抑,你会选择什么样的发泄方式? - ？
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招远市18691863809： 如何排解心中的压抑? - ？
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招远市18691863809： 假如说在你心情不好的时候.你会选择一个人默默地哭泣;还是会选择和你心爱的人或者是你最要好的朋诉苦呢?？
阎逸喘可： 哭是一种释放压力最有效的行为,但是首先要明白我们为什么要哭,是遇到伤心的事情,或者是受到了伤害,不论是那种情况,我们都要去面对,哭过之后自己也能会好受一点,但是问题还是要面对.建议找一个信得过的好朋友让他(她)在第三方的角度上替你去看待一下你面对的问题.
