小寒节气来了，大寒小寒冻成一团，小寒节气食用哪些食物能帮助我们御寒？
24节气丨小寒：“小寒大寒，冻成一团。”那么这天有些什么习俗？
不知不觉我们就将进入二十四节气中的小寒节气，小寒来临，气温随之降低，人们在做好防寒保暖工作的同时小寒养生也是必不可少的。其实做好小寒养生并不困难，只要我们注意小寒进补的注意事项就可以了。
虽然此时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。
补气主要针对气虚体质
如动后冒虚汗、精神疲乏，妇人子宫脱垂等体，宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。
补阴针对阴虚体质
如夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热、妇人白带增多等体征，宜用冬虫夏草、白参、沙参、天冬、鳖甲、龟板、白木耳等。
补血主要针对血虚体质
如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等，应用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等。
补阳针对阳虚体质
如手足冰凉、怕冷、腰酸、性机能低下等体征，可选用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等。
小寒饮食进补有道
冬季，是吃羊肉、鸡肉等温热品的好时候，特别是对于偏于阳虚体质者的人：偏于阴气不足的食补以鸭肉为好。饮食切忌黏硬、生冷食物。
而冬季喝热粥也非常适合，如羊肉粥，以温补阳气：麦片粥，养心除烦;核桃粥，养阴固精;红薯粥，滋补肝肾。
食宜杂，即食物要多样化，精粗搭配，荤素兼吃。冬天人们有偏嗜高蛋白、高脂和高糖的食物，不吃或少吃粗粮、蔬菜、瓜果的倾向。
小寒天气依旧寒冷，我们必须做好防寒养生工作才能保证我们的身体健康。希望能够帮助到大家，让每一个人都能够健健康康的度过小寒。
小寒大寒冻成一团，小寒表示冷的程度，我们很多人都以为大寒比小寒冷，但是根据气象数据表明，小寒反而比大寒还要冷，可以说小寒是全年最冷的季节了！
关于小寒养生，得掌握一个原则和一个度，就是“秋冬养阴”之说。
顺应冬藏的特性，在起居时候，早睡晚起，早睡养人体之阳气；晚起，养人体之阴。
外出寒冷，老年朋友，特别注意保暖。
在日常生活中，咱们老百姓也多少讲究个饮食养生的，在小寒后，适当吃些温热食物以补益身体，防止寒冷气候对身体的侵袭，达到和帮助御寒的作用。
养生之道，食疗进补，恰当好处，也不能见温热就胡吃海吃。
那这个时候，我们的保暖养生就变得非常重要，除了多穿衣服御寒之外，我们多吃这些食物也会有很好的御寒效果。
1.豆腐
有研究发现，人会怕冷和人体内缺乏一些微量元素有关，豆腐中富含植物蛋白和人体所需的氨基酸组，现在的豆腐在制作过程中，也会添加氯化镁、氧化钙等凝固剂，使得豆腐中也含有大量的钙，所以多吃豆腐有助于防寒。
2.海带、紫菜、带壳类海鲜
大家都知道，碘能刺激人体甲状腺激素的分泌，加速人体细胞氧化过程，促进血液循环，有助于身体产热。因此御寒可以多吃像海带、紫菜、海蜇、贝类等含碘高的食物。
3.白萝卜
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”
萝卜是冬季餐桌上最常见的食物，它含水量高，有很多膳食纤维、维生素、微量元素及生物活性酶，有清热去火、帮助消化、补充水分的功能，同时还能提高免疫力，防止冬季流感侵袭。
4.羊肉
羊肉中含有蛋白质、维生素和矿物质，热量很高，常吃羊肉不仅能够滋补身体，还可以增加人体热量，抵御严寒，是冬季最好的防寒温补食物。
5.牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、B族维生素、维生素A、维生素E及钙、铁、镁、锌等人体需要的营养素，并且脂肪含量低，热量，对增强免疫力，提高机体抗病能力很有帮助。
羊肉，牛肉，坚果等。牛羊肉是热量比较高的食物，是一种温补食物。坚果则是热量很好的食物，适合小寒食用。
小寒节气来了，大寒小寒冻成一团，我觉得可以吃一些羊肉，还有牛肉，在就是白萝卜，还有海带，还有豆腐，再就是可以吃一些坚果，这几种食物都能帮助我们御寒。
根茎类食物，藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
小寒与大寒相比,究竟哪个更冷呢?
大寒节气一般从1月20日开始，1月下旬恰是南方一年中最冷的时候。从地域分析上看，在南方，小寒完胜大寒;在北方，小寒大寒，处于伯仲之间，所以有“小寒胜大寒”之说。寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。寻常一样窗前月，才有梅花便不同。 --宋·杜小山 这首诗是宋代诗人杜小山在小寒夜里招待来客时...
小雪大雪和小寒大寒有什么区别
小雪、大雪是冬天的第二个和第三个节气，小寒、大寒是冬天的第五个和第六个节气，它们分别在冬至节气之前和之后。小雪、大雪是表示气候变化和降水量的节气，而小寒大寒是表示寒冷程度的节气。小寒大寒时已经进九，气温会比小雪、大雪的时候更低一些。大雪之后是冬至节气，冬至节气之后才是小寒，然后是大寒...
小寒冷还是大寒更冷?
小寒的历史渊源 小寒，标志着季冬时节的正式开始，冷气积久而寒，小寒意味天气寒冷，但未到极点。对小寒节气的名由，《月令七十二候集解》中解释：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”小寒是冷气积久而寒，是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温...
大寒小寒冻成一团下一句
其实，作为二十四节气里第23个节气、冬季的第5个节气，小寒虽“小”，却正值隆冬，离真正的春天还很远。这个节气里，上海进入数九寒天里的二九、三九，冷空气变得越来越频繁，也越来越猛烈，天气愈加寒冷，雨雪天气会略有增多，阴雨雪也常常使得体感湿湿冷冷，是以古人有“小寒时处二三九，天寒地冻冷到...
大寒是较冷的时候吗
从节气意义上来说，大寒是一年中较冷的时候。实际上，根据我国长期以来的气象记录，北方地区的大寒节气没有小寒冷;但对于南方大部地区来说，是“四九”的时候较冷，因此大寒节气要比小寒节气更冷。大寒，是二十四节气中的较后一个节气，斗指丑，太阳黄经达300°，于每年公历1月20-21日交节。大寒同...
小寒节气来临,为什么民间有“小寒胜大寒”之说
气象学家解释说，在小寒节气，东亚大槽发展得最为强大和稳定，蒙古冷高压和阿留申低压也达到最为强大且稳定，西风槽脊尺度达到最大，并配合最强的西风强度。小寒节气冷空气降温过程频繁，但达到寒潮标准的并不多。中国内地最冷的地区是黑龙江北部，最低气温可达零下40℃左右，天寒地冻，滴水成冰，成为冰雕...
小寒大寒是最冷的时候吗
小寒大寒是最冷的时候。一年中最冷的时候在三九天，俗话说的好：三九四九冰上走，在小寒节气期间进入三九，四九，标志着一年中最冷的日子到了。虽然小雪、大雪节气是因雪而得名，但小寒反倒是天气最冷的节气。小寒是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没...
冬雪雪冬小大寒是指哪六个节气
冬雪雪冬小大寒是指立冬（11月7-8日交节）、小雪（11月22-23日交节）、大雪（12月6-8日交节）、冬至（12月21-23日交节）、小寒（1月5-7日交节）、大寒（1月20-21日交节）这六个节气。二十四节气，是干支历中表示自然节律变化以及确立“十二月建”的特定节令。最初是依据斗转星移制定，...
小寒和大寒哪一个更冷?
小寒一般是在“二九”到“三九”的时段，小寒是中国北方地区一年中最寒冷的时段，小寒过后大寒气温稍升高。中国南方地区最冷是在四九天，四九比三九更冷，四九时处大寒节气内，南方地区大寒比小寒更冷。小寒节气的物候现象 中国古代将“小寒”分为三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。” ...
小寒冷还是大寒更冷
这句农谚的意思和第一句差不多，意思是说，如果，小寒和大寒节气的时候不下雪或者下的雪比较少。那么，到了来年小暑和大暑节气的时候也会干旱少雨。五、小寒大寒寒得透，来年春天天暖和 小寒和大寒是一年当中最冷的一段时间，如果，这个时候比较寒冷，说明冷空气正常到来了。冷空气来的早，走的也会早...
惠于产复：[答案] 三九天
龙江县17638622619： 小寒节气的传统习俗及气候特点 ？
惠于产复： “小寒大寒,冷成冰团.”小寒表示寒冷的程度,从字面上理解,大寒冷于小寒;但在气象记录中,小寒却比大寒冷,可以说是全年二十四节气中最冷的节气.下面是小编...
龙江县17638622619： 小寒大寒是什么意思啊 - ？
惠于产复：[答案] 是中国的节气 小寒的意思是表示天气已经很冷,它与大寒、小暑、大暑及处暑一样,都是表示气温冷暖变化的节气.我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷时期,所以民谚有:小寒大寒,冷成冰团.小寒表示寒冷的程度,从字面上理解,大寒冷...
龙江县17638622619： 小寒有哪些谚语? - ？
惠于产复： 小寒大寒,冻成一团. 小寒大寒,准备过年. 小寒无雨,小暑必旱. 小寒大寒,冷成冰团. 小寒不寒,清明泥潭. 小寒大寒,滴水成冰. 小寒不寒寒大寒. 小寒天气热,大寒冷莫说. 小寒暖,立春雪. 小寒寒,惊蛰暖. 小寒蒙蒙雨,雨水还冻秧. 小寒雨蒙蒙,雨水惊蛰冻死秧. 冷在三九,热在中伏. 腊七腊八,出门冻煞. 腊七腊八,冻死旱鸭. 腊七腊八,冻裂脚丫. 三九、四九,冻破碓臼. 大雪年年有,不在三九在四九. 三九、四九不下雪,五九、六九旱还接. 腊月三场白,来年收小麦. 腊月三场白,家家都有麦.
龙江县17638622619： 小寒节气的特点和习俗 ？
惠于产复： 小寒节气的特点就是天气太冷,也是在二九的第六天,农历的腊月十四日.只要是不上班,均不外出,在有暖气的房间看书,看手机,习俗为天气冷多吃羊内纯萝卜,或者...
龙江县17638622619： 大寒寒冷呢还是小寒寒冷呢? - ？
惠于产复：[答案] 其实,气候观测资料表明,小寒的气温是最低的,隆冬“三九”也基本上处于本节气内,因此有“小寒胜大寒”之说.“小寒、大寒冻作一团”和“街上走走,金钱丢手”两句古代民间谚语,都是形容这一节气的寒冷.由于气温很低,小麦、果树、瓜...
龙江县17638622619： 小寒时节怎样防寒保暖呢? ？
惠于产复：“小寒、大寒冻作一团”,进入小寒节气就代表一年最冷时候的来临,应对严寒防护措施不可少. 据中国气象局网站消息,今天是小寒节气,天气也将逐渐寒冷,一些关...
龙江县17638622619： 小寒大寒是什么意思啊 - ？
惠于产复： 是中国的节气 小寒的意思是表示天气已经很冷,它与大寒、小暑、大暑及处暑一样,都是表示气温冷暖变化的节气.我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷时期,所以民谚有:小寒大寒,冷成冰团.小寒表示寒冷的程度,从字面上理解,大寒冷於小寒,但在气象记录中,小寒常常比大寒冷,可以说是全年二十四节气中最冷的节气.常有『冷在三九』的说法,而这『三九天』就在小寒节气内.之所以称这一段时间叫小寒而不叫大寒,是因为节气起源於黄河流域,《月令七十二候集解》说:『月初寒尚小……月半则大矣.』这是按当时的情况延续至今而已.
龙江县17638622619： 小寒冷还是大寒冷? ？
惠于产复： 当然是大寒了.大寒正是三九、四九的时候.俗话说:“三九、四九,冻死老狗.”
龙江县17638622619： 到底是大寒冷还是小寒冷? - ？
惠于产复： 大寒比小寒冷,因为小寒在大寒的前面,小寒是刚刚开始冷,而大寒是很冷的时候.还有一个原因, 大 大于 小 .所以大寒冷.
