好吃的夏日清凉粥怎么做好吃又简单，做法图解分享，加
具体步骤
第一步
1.红枣，桂圆干用清水浸泡一会儿
第二步
2.冰糖适量，冰晶的碗冰晶的糖，都分不清了
第三步
3.梗米和适量小绿豆
第四步
4.枸杞葡萄干用清水洗一下
第五步
5.梗米用清水浸泡半小时左右
第六步
6.所有材料一齐放入电炖锅
第七步
7.隔水煲2小时左右即可开吃，吃的时候加入冰糖
第八步
8.这种自动的电煲，设定时间就好了
主料
莲子适量
百合适量
干薄荷适量
辅料
冰糖适量
水适量
步骤一
1.把莲子百合和干薄荷洗干净
步骤二
2.锅里加水放进刚刚洗干净的食材，盖上锅盖烧开
步骤三
3.烧开后放进冰糖再煮十分钟就可以了
步骤四
4.盛出来放进冰箱冷藏后会更好喝哦！
第一步
1.红枣，桂圆干用清水浸泡一会儿
第二步
2.冰糖适量，冰晶的碗冰晶的糖，都分不清了
第三步
3.梗米和适量小绿豆
第四步
4.枸杞葡萄干用清水洗一下
第五步
5.梗米用清水浸泡半小时左右
第六步
6.所有材料一齐放入电炖锅
第七步
7.隔水煲2小时左右即可开吃，吃的时候加入冰糖
第八步
8.这种自动的电煲，设定时间就好了
具体步骤
第一步
1.红枣，桂圆干用清水浸泡一会儿
第二步
2.冰糖适量，冰晶的碗冰晶的糖，都分不清了
第三步
3.梗米和适量小绿豆
第四步
4.枸杞葡萄干用清水洗一下
第五步
5.梗米用清水浸泡半小时左右
第六步
6.所有材料一齐放入电炖锅
第七步
7.隔水煲2小时左右即可开吃，吃的时候加入冰糖
第八步
8.这种自动的电煲，设定时间就好了
夏天喝什么粥好?
1.选择绿豆、扁豆、莲子、荷叶等加入粳米中一并煮粥，搁凉食用，可健脾胃、祛暑热。2.绿豆100克，粳米100克，加水煮粥。绿豆味甘，性凉，有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用。3.扁豆100克，粳米100克，同煮成粥。白扁豆可健脾益胃、清暑止泻，夏季服用，既可清解暑邪，又可健脾利湿，对暑湿...
夏日炎炎 解暑食谱助你清凉度夏
夏日炎炎，常让人觉得酷暑难当。不管吃什么，总是没胃口。但是，经常性的食欲不振会影响人体健康，降低人体免疫力，尤其是老年人。因此，在高温炎热的夏季，更要注重饮食。那么，我们该怎样度过这酷热的夏天 食谱一、冬瓜海带汤 材料：冬瓜100克，海带30克，虾皮、精盐适量。做法：冬瓜100克切片，海带30...
如何做绿豆粥会更好喝?
最后调整甜度，可以在粥快熟时加入冰糖，或者在粥凉至室温后加入蜂蜜。注意事项：煮绿豆粥时，要注意火候的控制，避免绿豆煮得过烂，失去了口感。如果想要保持绿豆的完整形状，可以减少煮制时间。绿豆粥煮好后，可以根据个人喜好冷藏后食用，冷粥更加清凉，适合夏天食用。变化多样：绿豆粥可以根据个人口味...
夏季有哪些养生食谱
菠菜从中剖开，入沸水中断生，捞出沥水，淋芝麻油拌匀，放盘中。将生姜去皮，切成细末入碗中，加盐、酱油、醋，味精调成姜汁。将菠菜、姜计分盘同时上桌，吃时夹菠菜蘸姜汁。二、推荐夏季养生汤食谱 第一：营养牛骨汤 材料：牛骨头、红萝卜、番茄、椰菜、洋葱、黑胡椒、食盐 做法：1、经牛骨头斩断...
夏天喝什么粥比较养生
青豆红枣粥是一种滋补营养的养生粥品。青豆能够补充人体所需的蛋白质和维生素，红枣则富含铁和维C，有助于促进血液循环。常食用这种粥有助于提高免疫力，增强体力，对夏季体虚、贫血的人群尤为适宜。除了以上介绍的几款粥品，夏天还可以根据个人喜好和需要选择各种搭配。无论是清凉解暑的绿豆粥，还是滋补...
炎炎夏日,可以吃些什么清凉解暑的食物?具体该怎么制作?
不走两步全身大汗淋漓的热度，让很多朋友走上了冰淇淋和冷饮的不归路。但这些食物虽然清爽爽口，但吃完后热度只会更强，吃多了会带来严重的消化负担。今天，我们要找一些美味的夏日小吃来消暑。如果你有时间，你可以学着把它们组合在一起。这些都是最常见的食材，易于使用，美味又营养。想吃的朋友来...
夏日清凉绝配——绿豆粥&西瓜
但需要注意，西瓜性寒，女生们来大姨妈的前一两天别吃西瓜，不然会痛经，我对此深有体会，从来不会痛经的我在某个暑假来大姨妈第一天吃冰西瓜，结果腹痛到去医院打针。 而绿豆，我最深刻的记忆，就是奶奶很喜欢在夏天煮绿豆粥，奶奶煮的绿豆粥特别好喝，绿豆粥...
四季养生粥品·夏之祛湿防暑篇内容简介
首先，白扁豆粥以其清热利湿的功效，是夏季的理想选择。扁豆小米粥则融合了扁豆的祛湿和小米的滋养，为身体提供均衡的营养。冬瓜玉米面粥的清凉口感能有效解暑，而菊芽粥则富含维生素，有助于增强体质。竹叶粥和茄子粥都是独特的夏日风味，竹叶的清凉与茄子的营养相结合，既能祛湿，又能提供丰富的膳食纤维...
清凉食谱:老年人防中暑吃什么好
绿豆汤：消暑解毒必备 绿豆汤可谓是夏季消暑解毒的经典之作。绿豆性寒味甘，具有清热解毒、消暑除烦的功效。煮一锅绿豆汤，清凉爽口，是老年人夏季必不可少的解暑良品。荷叶粥：清热降暑，安神助眠 荷叶荷香四溢，具有清热降暑、利尿安神的功效。将荷叶与大米一同熬煮成粥，清香淡雅，不仅能清热解暑，...
夏天吃粥的幽默说说
夏天吃粥，清凉又解暑，还能瘦身美容，这可比冰淇淋、雪糕健康多了！一碗粥下肚，轻松迎接夏日炙热。夏天，烈日炎炎，人们总是寻求各种方法来消暑。有的人选择冷饮、冰棍，虽然一时凉爽，但吃多了对身体可不好。这时候，一碗热腾腾的粥，或许是更好的选择。你可能会奇怪，夏天喝热粥岂不是更热？其实...
兀有宙利佳： 食材 主料大米300g红豆200g绿豆200g 辅料糖适量 步骤 夏日清凉解暑粥的做法步骤11.准备的才材料啊!都是家里必备的一些 夏日清凉解暑粥的做法步骤22.加水 夏日清凉解暑粥的做法步骤33.放入锅中调到煮粥的时间就可以了 等时间一到就出锅 夏日清凉解暑粥的做法步骤44.出锅成品是不是很好啊!
湖北省19648883721： 夏天喝哪几种清凉解暑降温粥 - ？
兀有宙利佳： 1.绿豆粥 【原料】 绿豆30克,粳米适量,冰糖少许.【做法】 将粳米、绿豆分别淘洗干净,同下锅加水煮粥,粥熟后加冰糖适量调服.也可单独用绿豆煎水服,以绿豆煮烂为度.【功效】 用绿豆做粥,能起到清热凉血、利湿去毒的作用.适...
湖北省19648883721： 谁能介绍几款适合夏天解凉的粥呀?具体做法如何? - ？
兀有宙利佳： 帮你整理了8种汤还有一些冷饮,让你好好享受一下夏天吧. (1)冰糖莲子汤 用 料 莲子30克,冰糖适量. 制 法 将莲子用水浸泡,胀发后去心,加水煮开,后用小火煨至将烂时加冰糖适量,略炖即成.此汤甜美爽口,诱食健身. 用 法 早晨服用...
湖北省19648883721： 有什么粥适合夏天吃,材料容易弄到手味道又好的?？
兀有宙利佳： 1.百合绿豆粥(最好绿豆先泡下.)润肺宁心安神.原料: 百合300克,糯米50克,冰糖适量 制作过程: 百合剥皮去须切碎与糯米同入沙锅内,煮至米烂汤稠,加冰糖就完成. 2.红颜粥 具有补血养颜和润肤 原料:大白菜心2个(约半斤),红枣8...
湖北省19648883721： 夏天喝什么粥最好 适合夏季吃的6种养生粥 - ？
兀有宙利佳： 一、沙参知母粥 原材料:沙参、干山药、莲子、薏米、白茅根各20克,知母10克,粳米50克 做法:先将粳米洗净放入锅中,再把准备好的干山药切成小片,与其他材料一起洗净后用布扎好,放入锅中,加水,待粥熬成后,加入冰糖调味即可. ...
湖北省19648883721： 夏天有哪几款清热解暑的粥?？
兀有宙利佳： 0111:金银花粥 材料: 金银花30克,白米30克.金银花可在药材店买到. 做法: 先用水煎煮,取其浓汁,加入白米30克,水300毫升,再煮为稀薄的粥. 这是民间在热暑时用来清热解毒的粥品,可用来防治中暑,以及各种热毒疮疡、咽喉肿...
湖北省19648883721： 夏天,如何熬粥才更好吃. - ？
兀有宙利佳： 1、浸泡:煮粥前先将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开.这样做的好处:a、熬起粥来节省时间;b、搅动时会顺着一个方向转;c、熬出的粥酥、口感好.2、开水下锅:大家的普遍共识都是冷水煮粥,而真正的行家里手却是用开水煮粥,为...
湖北省19648883721： 夏天适合吃什么粥 - ？
兀有宙利佳： 粥的材料可以自己自由选择喜欢的味道,一般夏天都会放些清热去火的材料,如果你在夏天感觉尿炽热的话,可以放些利尿的材料,冬瓜之类的,如果你的脾胃功能不好的话建议先补好脾胃再吃,因为脾胃不吸收,吃什么都没用. (1)胡桃粥:...
湖北省19648883721： 夏天吃什么粥最好以及它的做法. - ？
兀有宙利佳： 南瓜粥 原料:南瓜一斤半,上好珍珠米六两. 做法:1、先将南瓜去皮洗净切成块状备用. 2、淘净米后再泡30分钟,让米粒充分吸收水分,才能熬煮出又软又稠的粥. 3、将米及南瓜块置入锅中,加入适量水,水以淹至原料面15厘米为妙. 4、先用猛火煮,然后改用文火,不断搅拌,真至米粒完全烂熟,即可成就一锅美味南瓜粥了. 为厨秘笈: 1、冷水下米煮粥好.因为煮粥时要将米粒与冷水一起放入锅中煮沸,才能让米粒充分吸收水分,煮出来的粥才会比较香软.否则,米粒较硬,粥不稠. 2、掌握好煮粥的火候.锅中的米和水先用旺火煮沸后,要赶快转为小火,注意不要让粥汁溢出来,再慢慢盖上锅盖,要诀是盖子不要全部盖严,用小火慢煮即成.
湖北省19648883721： 夏日防暑降温粥怎么做? - ？
兀有宙利佳： 绿豆粥:绿豆味甘性寒,具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效.粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好. 银花粥:银花性味甘寒、气味清香.用银花30克水煎后取浓汁约150毫升,再用粳米50克,加水300毫升煮成稀粥,...
