减脂到什么程度可以开始增肌
并没有明确的规定和程度决定减脂到何种程度可以增肌，实际上，减脂和增肌是可以同时进行的。
具体还得看个人的情况和目的，比如单纯地以减肥为目的，那就不用练增肌啊；如果既想减脂又想增肌，是可以同时进行的，并不冲突。需要注意的就是要劳逸结合、张弛有度，量力而为，不然容易运动过度，从而肌肉劳损。
可以了
健康男性的脂肪含量在14%至17%
你现在可以把力量训练的方式变化为增肌训练了，体内有一定的能量积累体重才能长得快
而且在高强度的增肌训练中，你体内糖分会消耗的很快，之后再少做一点有氧运动，脂肪就能很容易代谢掉了
增肌训练的重量 最好选用12RM的重量 这样效果最好 （你可以自己百度一下 RM 在健美术语中的概念）
高效的训练 科学的饮食 充足的睡眠 是增肌的基本条件
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类. 吃新鲜的水果，多运动，多喝水。
你多高多重呀
因为系统bug知到网课挂科和辅导员说明情况还有机会重考吗
有。因为系统崩溃不是参考者的问题，不是主动放弃考试，可以与导员说明情况。挂科后一般肯定都会安排补考，至于处理方式，不同的学校方式应该不一样。有的是按学期——绩点算，比如单学期绩点2.0以下教务处会警告，连续三个学期绩点2.0以下会劝退。有的学校则是会安排降级等，当然也是要到一定程度。
知到如何发布考试
1、提前导入试题到系统的试题库中，在组卷时就可以直接从题库里选择试题添加。2、在线考试系统创建一场考试十分简单，先在系统的考试模块中点击创建考试。3、进行考试设置。自行设定考试的及格分，时间，答题时间，次数，设备，成绩细节。4、发布考试，考试系统会生成考试通知，把系统生成的通知发送给考生。
小腿骨折恢复到什么程度可负重行走
还不能，但可以日常活动。结痂只是说明骨折部位正在修复，属于“医疗过程的痊愈”，就是医生可以不再治疗，而不是真正意义上的“复原痊愈”。剩下的时间就是要病人自己注意“保养”（保护创伤部位和营养养育复原）。记住，要负重必须到骨痂被“吸收”以后。就是拍片看到隆起的骨痂抚平，骨骼恢复正常后。要...
测试你对他的喜欢程度,怎样测试他是否喜欢你
4、同他开关于感情的玩笑，例如以后找男朋友就找他那样的等等，看他的反应。塔罗测他喜欢你的程度。2、我想测试一下我对我喜欢的那个人感情有多深，我有多喜欢他，怎么测试 这还用测试吗？你爱他有多深，你自己知道。应探究她对你的爱有本有。有多深。心理测试对方心里爱。看你能把你以后...
不同学校知到期末答案一样吗
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摩羯男的控制欲强到什么程度
肯定是对你的控制欲非常强的，包括你跟一些同事出去聚个餐，吃个饭可能他都不会同意，包括一些异性跟你接触，他都会非常的反感
不知到5000公里时机油能到什么程度
矿物油寿命基本就差不多了，半合成还能坚持开两三千，全合成还能在开五六千公里。
想念一个人可以难受到什么程度,又是怎么走出来的?
见谁都像他，应该说见谁了都希望是他晚上做梦了还是他，为了梦见他，白天从来不愿意醒来，因为醒来就没有他了！我不知道你们是不是这样的，曾经我也很喜欢一个人，他是那么的美好，美好得高不可攀。但是我得不到他。我只有不停的想他，幻想跟他发生了什么故事，喜怒哀乐，流连忘返，沉浸其中。想着...
大学英语1至4级考试要达到什么程度才可以参加
第二学期--二级；大二第一学期--三级；第二学期--四级；只要你有足够的能力，就算大一就报四级也行！不过通常有的学校是有要求的，规定什么时间可以报考（像我们学校是要求大二下学期统一报四级）。然后再报名六级就可以了啊！或者你直接报六级也可以！
想开个卖书的店,不知到怎么进货?请专业人士指教谢谢
如果在学校附近，可以考虑设立教辅专柜，教辅类书和资料有很多，这方面不是三言两语就能说清楚，要看你对市场的了解和把握程度，要看学生和家长信任哪方面的教辅类书，就多进。一开始的时候每种都少进一些，卖光了马上补货。如果你的店铺在大专院校附近，根据该学校的专业，设立有关该专业的专柜，多进...
杭邦复方： 减到什么程度要看自己想要达到什么程度了.没有标准,一切以自己的喜好为主.建议你体脂在9——10的时候增肌.
日照市18968058107： 减脂减到什么程度才能开始增肌? - ？
杭邦复方： 可以了 健康男性的脂肪含量在14%至17% 你现在可以把力量训练的方式变化为增肌训练了,体内有一定的能量积累体重才能长得快 而且在高强度的增肌训练中,你体内糖分会消耗的很快,之后再少做一点有氧运动,脂肪就能很容易代谢掉了 增肌训练的重量 最好选用12RM的重量 这样效果最好 (你可以自己百度一下 RM 在健美术语中的概念) 高效的训练 科学的饮食 充足的睡眠 是增肌的基本条件
日照市18968058107： 减肥到什么程度可以开始增肌 - ？
杭邦复方： 什么时候你仍然坚持每天训练,可是体重不在像以前那样减的很快的时候,肌肉不是一天两天就能练出来的,当你把每天的坚持训练当成一种习惯的话,一定会有惊喜的
日照市18968058107： 减脂到什么程度可以开始增肌了呢 - ？
杭邦复方： 到你的身体的赘肉都减得差不多的时候.因为如果你有很多赘肉,连肌肉就会很难
日照市18968058107： 以我的体重 减到多少练肌肉最合适? - ？
杭邦复方： 每个人的身体构造不一样,就像每个人的骨头粗细都不一样,重量自然也不一样.到不到时候你自己最清楚,身上肥肉含量多少,适合不适合开始增肌,还是自己最清楚.照你的身高,减到145-150斤在开始增肌吧.
日照市18968058107： 胖子减肥后,到什么程度开始增肌比较好 - ？
杭邦复方： 先减脂 拿大腿举例 放松 然后用手捏大腿表面的皮层 如果捏到一点 那你可以开始塑性了 如果捏起来还是很多 就再减减脂
日照市18968058107： 增肌塑形是不是要减脂到体脂率合格才有效果 - ？
杭邦复方： 男性建议将体脂控制在15%左右开始增肌(女生建议是20%).你可以去健身房测量评估身体的各项数据指标. 而且你长期的单纯跑步机快走半小时的训练,使得身体的肌肉、神经、代谢系统产生了惯性适应,进入了减脂平台期.下面我就来详...
日照市18968058107： 我什么时候从减脂转变到增肌 - ？
杭邦复方： 楼主知道的,你肌肉练的再好,如果被很多脂肪包着,那也是看不出来的.所以你想练一个比较好的身材的前提是你必须把你的脂肪减掉.你可以选择先减肥,再练肌肉,但我觉得你将两者结合起来练,这样是最好的,为什么这么说呢?因为,减脂的过程是一个有氧运动的过程,而练肌肉的过程是无氧运动的过程,你可以先在跑步机上跑45分钟先,然后再去练练椭圆机什么的,最后在进行肌肉训练,这样对减脂也能起到一定的作用的,如果你去健身房的话,可以让教练给你定个具体的计划的.再大概说说饮食方面的吧,你应该多吃蔬菜,水果,多喝水,猪肉等高脂肪的事物少吃.就说到这里吧,呵呵,楼主,我打了这么多很辛苦的哦.
日照市18968058107： 什么时候可以结束减脂期呢? - ？
杭邦复方： 其实增肌和减脂是不冲突的,因为当你做无氧运动大重量训练的时候,就可以增肌同样也能够燃烧脂肪,就是一种增肌与减脂并存的一种训练方式,什么时候结束减脂期这个可以由你自己判断,因为每个人对于自己形体的要求是不同的,当你觉得合适的时候,就可以开始增肌了
日照市18968058107： 男生体脂14可以开始增肌了么 - ？
杭邦复方： 个人觉得应该看你身体的整体比例吧,如果我给你建议的话,那么是先增肌,肌肉增多以后,你的基础代谢就会很高,那么在你后期减脂的时候,会比基础代谢低的人,容易的多.所以增肌没问题
