如何练习打乒乓球

一个人怎么练习打乒乓球~

在没有场地和器材限制的前提下，我知道的两个方法：
1、半张乒乓球桌，直接靠墙放，对着墙练；
2、一张乒乓球桌、两张凳子、两个水桶（最好不要太小），加不少于5个的乒乓球，练习发球，在A面用桶装球，每次拿一两个球（hold的住的话可以多拿几个，但是和正式打起来毕竟有差异），发球进去对面的水桶，全部球打过去就到对面（B面）继续打回来。

1.弹击练习,即用乒乓板击打乒乓球的底部,使其不落地.这是最基本的练习,是练你对球的平衡力.

2.对墙弹击练习,即用乒乓板抽打乒乓球,使其撞击墙壁发生反弹,接着再抽打乒乓球,使其不落地.这是培养对乒乓球的控制能力.

3.壁球法练习,把乒乓球当壁球打,即让球落地一次,再瞬间抽起,使其撞击墙壁,可以抽打,也可以旋转.这是模拟实景,练你的应变能力,同时也比较轻松.

4.抽球练习,即自己找到一张靠墙乒乓桌,你将球在自己一方弹起,再立刻向对方桌面抽去,球与桌面发生剧烈碰撞之后,再弹至墙面,最后再次发生反弹,球再次落至自己桌面,这时你再向球抽去,发生同样运动,以此类推.这是比较高难度的练习了.

1。切忌抬肘。这个机会是所有人的通病。上臂要紧贴身侧，否则肘部就会向外，就不是推了，动作会变成“吊”的样子。这里可以注意一个90度，即前臂要垂直于你两侧腰的连线。
2。切忌抬拍面。“推”从字面解释就是像推门一样，向前的动作，但是有很多人喜欢把球往上打，怕下网，动作就会变成“举手”。注意，拍面要垂直于桌面（也是一个90度），同时要正面迎着来球，手由腹前向前（而非上）推出，这里还要注意一个90度，即当你的拍面垂直于桌面的时候，你可以看到你拍子的侧面应该与你的前臂垂直，形成一个90度。
3。切忌伸手等球。很多人推的时候却没有一个推的动作，都是伸着手在前面，等球弹上来，这是错误的。推了以后没有还原，同时，没有自己主动的推的动作，就是没有给球一个力，球就会容易下网，然后就会形成往上打的抬拍面，同时，又和第一种情况互成条件，就形成了极端错误的动作。
然后，是一个提高一级的动作，当你准备推的时候，收腹，给引拍制造更大的空间（引拍是为了家长力的作用距离，给球更大的力，和推铅球的道理一样），推出去，还原到准备动作，同时再收腹。

要有兴趣，爱好它，练习进步的才可以比较快，娱乐身心两功效。
基本的攻球、推球、搓球、发球，每天坚持练习两个小时，两个月差不多会有些手感，因人而异。 天赋比较好的，上手很快。
入门阶段，选择一块中低档的板子，最好到专业的乒乓球点粘一块，底板和胶皮的性能，直接影响击球的质量等
正确的姿势非常重要，很大的影响到以后技术的提升。姿势可以请教乒乓高手，或看网络视频。 于此同时，多加练习，并对乒乓球在台面的运动规律，运动轨迹慢慢熟悉，有所体会，此为感性认识。
坚持不懈，多请教高手，多看高手打球，最重要的是自己要有自己的身心体会，这样才可以提高的快。 乒乓球锻炼人的反应能力，协调能力，占用空间不大，健身的好途径！

这个东西不是三言两语能讲清楚的。从你的挥拍动作开始都是需要练习的。因为动作不固定会造成你以后发挥不稳定。建议你先找个专业乒乓球馆学习一下，练出扎实的基本功，然后再考虑后面的发展。其实乒乓球练起来也是蛮枯燥的。你如果是非常喜爱喜爱的不得了，也许可以坚持下来。如果只是一般兴趣，其实自己多打打，多研究琢磨一下。也会慢慢成长为高手的。毕竟你接触的对手也都是业余选手么。

什么也要多练习！就像和人交往一样，交往多了，了解就多了！所以嘛，乒乓球就是要自己多练，也可以找个伴去玩，到一定程度就会的！

去乒乓馆，找教练学校基本功，然后才谈得上其他。
基本功很重要。

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