睡觉前吃水果有坏处吗？
睡前吃水果对身体不好的，还容易长胖
晚上睡前吃水果对身体无害，具体如下：
1、樱桃
樱桃中富含的糖分是非常高的，如果睡觉之前吃了过多的樱桃，会给我们的身体带来过多的糖分，对身体非常不利的影响，甚至可能会使我们发胖。
2、牛油果
牛油果中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了过多的牛油果，会给我的身体带来多余的热量，甚至可能会引发高血脂现象。
吃水果的最佳时间
1、早上最宜：苹果、梨、葡萄。同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。
2、饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。
3、夜宵安神：如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能促进睡眠。
扩展资料：
常见水果的益处
1、减缓衰老
在常见的水果中，猕猴桃被认为含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量 元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。
2、减肥瘦身
苹果、西柚、火龙果、榴莲中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。
参考资料来源：百度百科-水果
参考资料来源：人民网-水果吃对时间才健康 8种水果晚上不能吃
参考资料来源：人民网-吃水果的4个最佳时间 什么水果不适合晚上吃
晚上睡前吃水果对身体无害，具体如下：
1、樱桃
樱桃中富含的糖分是非常高的，如果睡觉之前吃了过多的樱桃，会给我们的身体带来过多的糖分，对身体非常不利的影响，甚至可能会使我们发胖。
2、牛油果
牛油果中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了过多的牛油果，会给我的身体带来多余的热量，甚至可能会引发高血脂现象。
吃水果的最佳时间
1、早上最宜：苹果、梨、葡萄。同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。
2、饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。
3、夜宵安神：如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能促进睡眠。
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扩展资料：
常见水果的益处
1、减缓衰老
在常见的水果中，猕猴桃被认为含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。
2、减肥瘦身
苹果、西柚、火龙果、榴莲中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E6%B0%B4%E6%9E%9C/6233?fr=aladdin#2"target="_blank"title="百度百科-水果">百度百科-水果
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0328/c14739-26764408.html"target="_blank"title="人民网-水果吃对时间才健康8种水果晚上不能吃">人民网-水果吃对时间才健康8种水果晚上不能吃
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2015/0906/c85914-27546358.html"target="_blank"title="人民网-吃水果的4个最佳时间什么水果不适合晚上吃">人民网-吃水果的4个最佳时间什么水果不适合晚上吃
普通人饭前一小时,和饭后一小时
人们通常认为饭后吃水果最佳，台湾一教授却提出新见解，强调饭前一小时吃水果最为有益。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。
糖尿病人在两次正餐之间或睡前吃
1.前提:在糖尿病控制理想的前提下,即要求空腹血糖<8.0mmol/L,餐后2小时血糖<10.0mmol/L,血糖没有较大波动,可以尝试进食水果;当血糖控制不理想时建议暂时不吃水果,而可以把西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃。
2.吃水果的最佳时间:一般将水果作为加餐用,也就是说在两次正餐之间或睡前吃。吃水果的时间最好选择在下午3～4点之间,且进食后应适量活动。值得注意的是加餐是不需要额外注射胰岛素或口服降糖药物的。
3.水果的热量应计算在每日摄入总热量之中,以下列举的每1份水果相当于半两粮食提供的热量:西瓜1斤、草莓6两、梨、桃、苹果、桔子、橙子、猕猴桃4两。每天所进食的水果不要超过1份,且应减少半两主食。
4.种类:不同种类的水果含糖量不尽相同,西瓜、苹果、梨、桔子、猕猴桃含糖量较低;香蕉、红枣、荔枝、红果含糖量较高;圣女果(有人叫它小西红柿)虽然形似西红柿,但含糖量较高,病友应尽量选择含糖量较低的水果,而少吃含糖量较高的水果。
5.注意血糖监测:由于人体的差异,每个人都可能有自己适宜或不适宜的水果,衡量的指标就是血糖。如果能在吃水果前和吃后2小时测一下血糖,对了解自己是否适于吃某种水果、进食是否过量有一定的帮助
关键是你吃什么水果，如果只是苹果之类的，问题不大
不过不推荐睡觉前还吃东西，适当喝一杯牛奶倒是有助睡眠的
多吃水果，好处总是比坏处多，但是记得要洗干净哦
睡前吃水果没有好处
对胃不好又容易长胖
水果早上吃是最最好的
有句话说"早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜"
前十分钟不吃东西，水也不要喝太多，适量。要吃，坏处多着呢，肠胃病，呼吸氧气不足，大脑缺氧，容易变笨的。失眠。
饭后吃水果好吗
饭后吃水果好吗 饭后吃水果好吗，很多人喜欢吃水果，水果中许多成分均是水溶性的，在饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。但是，我们也要注意，不要在晚上睡觉前吃水果，下面来看看饭后吃水果好吗。饭后吃水果好吗1 饭后吃水果的好处主要体现在两个方面，大家可要看仔细了。1、补充营养：水果营养非常...
长期大量吃水果伤脾胃吗
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饭后吃水果对身体好吗?
胃肠炎、消化不良等有一定的作用。猕猴桃、橙子、山楂等。富含有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。不过晚上吃水果不利于消化，而且因为水果含有太多的糖，所以很容易、导致肥胖。特别是睡觉前吃高纤维含量的水果会影响睡眠，胃里特别胀，对肠胃功能差的人的健康更有害。
早上空腹吃红提和橙子吗
反而有缓冲剂的作用。另外，水果中含有大量单宁，空腹食用水果后，这些单宁和胃酸结合，容易产生结石，阻塞胃肠也是错误的说法。可能造成这种情况的成分主要是单宁和草酸，它们能与蛋白质结合生成不溶性沉淀。水果中草酸的含量并不高，不值得担心。因此，身体健康的正常人空腹吃水果并没有什么不妥。
水果当饭吃可以减肥吗?不吃饭只吃水果有什么坏处吗?
不吃饭只吃水果有什么坏处吗？吃水果减肥也是需要掌握方法的，把水果当饭吃明显不健康，下面就来详细了解具体内容吧。1、水果当饭吃能减肥吗有些人晚上不吃饭，光靠吃水果来减肥。高键解释道，单靠水果减肥不科学。一来水果的营养不均衡，水果虽然富含糖分、维生素、矿物质和膳食纤维等，但也缺乏脂肪、...
胃不好唾觉前吃什么水果好
在餐前食用有利于刺激食欲，在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身内含酵素，如想让酵素在身体中产生不同的作用，最好考虑食用的时间，也要根据各个人不同个体自身的情况而定。如：香蕉：香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。菠萝：...
早晨空腹吃香蕉有坏处吗?什么坏处?
对于正常人来讲，空腹吃香蕉有害健康这一说法是多虑了，但对于肾脏功能受损的人而言，不管是不是空腹，都不要多吃香蕉，以防因排钾功能受损而发生高钾血症。
饭前能吃水果吗?
吃水果的次数和吃水果的量：人们通常认为，食用水果对身体肯定有益，而且多多益善，其实不然。水果在某些时候吃多了对人是有害的，如果处理不当，还会引起疾病，因此掌握正确食用水果的方法非常必要。一般人一天应该吃多少次水果为好呢？最新科学研究证明，每天多次吃水果、蔬菜能防止癌症发生。一些国家还...
吃水果也有时间禁忌吗?哪些水果不能晚上吃呢?
常常吃苹果可以有效的协助身体补充营养元素，针对要想操纵身体内血糖的朋友们而言，可以尝试在饭前吃水果。夜里要尽量减少食用芒果、榴莲、火龙果等食材，防止危害身体身心健康。以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。
常吃水果的好处与坏处
常吃水果的好处与坏处。在吃水果的时候,要注意很多的细节,众所周知,水果是生活中比较常见的食物,营养价值高,部分的水果都可以为人体提供矿物质、下面是常吃水果的好处与坏处。 常吃水果的好处与坏处1 天天吃水果的好处有哪些? 减少体内的脂肪堆积 现在的饮食结构主要存在的问题是脂肪和糖分的食物含量超出,而这些...
邲月奇曼： 肯定是有影响的啊 睡前最好3个小时都不要吃水果或者喝水 免得加重肾脏负担 细胞水肿
长顺县13099755694： 睡觉前吃水果有什么好处和坏处吗 - ？
邲月奇曼： 好处是可以帮助你睡呀!还有对皮肤也 好啊!坏处吗没有吧,就是不要吃的太多.适量就好了.祝你学习更上一层楼,考 到一个自己理想的学校!加油啊朋友!
长顺县13099755694： 睡觉前吃水果有坏处吗? - ？
邲月奇曼： 夏天是新鲜的水果大量应市的季节.水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口,并能促进身体健康,进而达到防治疾病,养颜美容的效果,是最受现代人欢迎的天然健康食品....
长顺县13099755694： 睡觉前吃水果有什么危害? - ？
邲月奇曼： 容易发胖.因为有糖的成分,热卡导致.
长顺县13099755694： 睡觉前吃苹果有害处吗? - ？
邲月奇曼： 坏处肯定是没有的,但是苹果最好是早上吃咯!营养最好
长顺县13099755694： 入睡前吃水果的坏处是什么呢? ？
邲月奇曼： 反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用
