脂肪肝吃什么好？怎么治疗？
提醒：脂肪肝患者常吃这2种食物，对“自身”有好处
脂肪肝病人不宜吃鲜枣、桂圆、柿子、石榴、荔枝等，这类水果含糖量高，热量高，吃太多可能会扰乱糖代谢，对血糖产生不良影响，并且过多的糖分在体内可以转化成脂肪、加重脂肪肝。
脂肪肝患者需要清淡低脂的饮食，通过纠正不良的生活习惯，才能改善自己的脂肪肝的病变程度，轻度的脂肪肝是完全可以通过饮食因素逆转的，脂肪肝患者什么水果都是可以吃的，每天要保证水果的量在400g以上，减少动物性脂肪的摄入，用植物油代替，量要控制下来，不宜过多。
扩展资料
缓解脂肪肝的食物
1、菊苣苦麦茶
菊苣苦麦茶功效，护肝排毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤、酒精肝、肝硬化。菊苣苦麦茶可以从身体内部开始调养，有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，阻隔病菌对肝脏的入侵。因此，坚持喝菊苣苦麦茶对肝脏有良好的养护作用。
2、枸杞，护肝补肾
枸杞不仅有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效，还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。这是因为枸杞中含有一种有效成分甜茶碱，能避免肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。
3、山楂，有利于胆固醇转变
山楂入胃后，能提升酶的作用，促使肉食吸收，有利于胆固醇转变，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积。对于脂肪肝或是肥胖者来说，吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂。
4、银耳，提升肝功能
银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对身体极其有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促使肝脏蛋白质的合成，提升身体的免疫力。
参考资料来源：人民网-脂肪肝不能吃什么水果？几类水果慎重选择！
参考资料来源：人民网-得了脂肪肝吃什么好？日常不妨多吃这些食品
条件允许的话可以试试 甘之饮 辅助调理。其含有的枳椇子、山楂、葛根、菊花等天然药食同源成分，能有效的清除肝脏脂肪和毒素，清肝又养肝。
脂肪肝要吃什么才好
3、适量糖类饮食，限制单糖和双糖的摄入，高糖类，尤其是高糖营养，可增加胰岛素分泌，促进唐转化为脂肪，轻易诱发肥胖，脂肪肝，高血脂症给予龋齿。脂肪肝患者应摄入低糖饮食，禁食富含单糖和双糖的食品。4、限制脂肪摄入，脂肪中的必须脂肪酸参与磷脂的合成，能使脂肪并肝脏中顺利的运出，对预防脂肪肝有...
脂肪肝吃什么食物好?
脂肪肝患者适宜吃的食物多种多样，推荐以下食物：1. 高蛋白质食物 如鱼类、虾类、瘦肉、鸡蛋和豆制品等，这些食物富含优质蛋白质，有助于改善机体的营养状况，促进肝细胞的修复和再生。2. 新鲜蔬菜和水果 如菠菜、西兰花、苹果、橙子等。它们富含维生素和矿物质，尤其是绿叶蔬菜含有丰富的叶绿素，有助于...
脂肪肝吃什么好
脂肪肝患者一般吃以下食物、药物好：1.食物。燕麦属于低热量的食物，里面含有大量的水溶性纤维素，可以更好的减少肠道对胆固醇的吸收，改变血液中脂肪的浓度，降低血液中甘油三酯以及胆固醇，对于治疗脂肪肝有一定的疗效。另外，海带中含有大量的牛黄酸，不仅可以降低血液中的胆固醇，同时里面也含有纤维素，纤维...
脂肪肝吃什么水果好
奇异果含有丰富的维生素A、C、E、B群、蛋白质、钙、铁、镁、膳食纤维、叶酸等，且每颗奇异果的热量仅有60大卡，与相同份量的水果相较热量明显较低，脂肪肝患者可以多多食用。脂肪肝患者吃水果要注意什么？脂肪肝患者不仅要知道吃什么水果好，还应知道该怎么吃。如果吃得太多，就会加重消化器官的负担，...
脂肪肝吃什么食物好
脂肪肝的患者一定要多吃蔬菜和水果，比如牛奶：因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收；玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及...
脂肪肝病人吃什么油
脂肪肝病人平时可以使用大豆油、花生油、芝麻油，因为其中主要含有不饱和脂肪酸，还有各种均衡的营养成分，用多少油没有标准，能少用就尽量少用。如果条件允许可以选择市面上的橄榄油、玉米油、山茶油、葵花籽油。脂肪肝的病人必须以植物油为主，尽量不要使用动物油，例如猪油、牛油等，会加重脂肪肝。脂肪...
脂肪肝吃什么好
脂肪肝吃什么好脂肪肝在现代是一种比较常见的疾病，因为生活水平的提高，很多人对于饮食的不注意通常会导致这类的疾病，那么脂肪肝吃什么好呢，我们来看一下。脂肪肝吃什么好1、蔬菜水果脂肪肝的发生通常和饮食有着非常大的关系，所以说，在生活当中可以多去吃一些水果蔬菜，这些水果蔬菜对于身体有具有...
脂肪肝吃什么食物好
2、沙丁鱼富含ω―3脂肪酸，有助于降低人体脂肪，有效改善脂肪肝患者的肝脏脂肪。含有这些脂肪酸的食品有以下几种种类，有鲑鱼、沙丁鱼、胡桃等。有脂肪肝的患者建议尽可能多吃这种食品。3、咖啡，特别喜欢熬夜的年轻人，他们选择早上1杯咖啡进行提神，其实咖啡对身体也有好处，咖啡中含有一种抗氧化剂。
脂肪肝吃什么食物好
脂肪肝患者应避免过多摄入高脂肪食物，确保饮食均衡，多吃蔬菜和水果。以下是一些适宜脂肪肝患者食用的食物和饮品：1. 绿茶：绿茶具有抗氧化功能，能降低血液中的总胆固醇含量，保护肝脏组织。饭后一小时饮用一杯绿茶，有助于辅助治疗。2. 冬瓜：冬瓜有利尿和解毒作用，适合煮汤食用，有助于身体调理。3. ...
脂肪肝吃什么最好?
我们都知道脂肪肝患者在饮食上是需要格外注意的，因为许多食物对于脂肪肝患者来说都是不利于病情恢复的，所以许多脂肪肝患者就会选择性地食用一些食物，那么脂肪肝患者吃什么食物才最好？脂肪肝患者应该多吃什么食物比较好呢？1、脂肪肝吃什么最好脂肪肝患者应少食酒、动物油、动物内脏、煎炸食品等，上述...
赤朱艾可： 第一,一定要限酒,不必戒肉;第二,每顿饭二两粮,不当泔水缸;第三,三份高蛋白(一两瘦肉、一个鸡蛋、二两豆腐); 第四:饮食四有:有粗有细不甜不咸;第五,每天喝古方芝元诺甘达茶,它可在人体内合成糖蛋白,全面调节机体免疫...
沐川县18887176479： 脂肪肝吃什么好?？
赤朱艾可： 病情分析:,意见建议:,首先,找出病因,有的放矢采取措施.如长期大量饮酒者应戒酒.营养过剩、肥胖者应严格控制饮食,使体能恢复正常.有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖.营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养,特别是蛋...
沐川县18887176479： 脂肪肝吃什么好？
赤朱艾可： 多吃蔬菜和清淡食物.少吃肉、少吃油.多运动.
沐川县18887176479： 脂肪肝吃什么好？
赤朱艾可： 少喝酒 少吃肉 多吃清淡的
