宁化客家小吃的小吃详述

宁化在哪,宁化是客家吗?宁化历史怎么样?~

宁化于唐乾封二年（公元667年）建镇，唐开元十三年（公元725年）置县。宁化县城区位于福建省西部，宁化也是世界客家人的祖籍地，宁化素有"客家祖地"和"客家摇篮"之称。宁化户籍人口35万余人，其中非农业人口5.37万人，通行闽西客方言清宁话，宁化县人民政府驻翠江镇，也是我国第二次国内革命战争时期21个原中央苏区重点县。

宁化是三明地区最大的一个县城之一，现在宁化发展的外地人口也越来越多。而在外地的宁化人也有十多万，据统计宁化人在厦门就有4万人以上，2005年统计宁化在泉州有3万多人，全国各地也分布着众多宁化人。带着客家人的传统走遍中国大江南北，而客家精神，闪光在多少客家子弟的心间，宁化人由此产生了老乡会。由全国各老乡会组织，在厦门成立了在宁化人网（nhr0598.cn），网站核心主要与宁化建设同发展，全面的介绍了宁化人的风土人情及新闻动态，让在外乡及本土宁化人提供同交流、同发展。

长征从这里出发——宁化（宁化为长征四个起点县之一），在中国的版图并不显眼，但只要一提起毛泽东的《如梦令 无旦》的光辉词章：“宁化、清流、归化，路隘林深苔滑，今日向何方，直指武夷山下，山下山下，风展红旗如画。”人们就会恍然大悟，原来宁化是中国红色历史上响当当的地方啊 。红色革命年代总人口13万多人的宁化就有1万3千多人参加红军，长征途中，6000多名宁化籍红军战士英勇牺牲。尤其是在最惨烈的湘江战役中，由宁化独立第七师改编的红五军团34师将士，为掩护中央主力军突出重围，与数十倍于我军的国民党军浴血奋战，绝大部分壮烈捐躯。

在中央红军长征前最为艰难的岁月里，宁化苏区人民为配合主力红军作战，80%%的适龄青年加入赤卫队、少先队，成千上万的群众动员组织起来，建工事、筑堡垒，运输物资和伤病员，突击筹集货币15万元，银元10万元，布、草鞋1万多双，军衣1000多套送往前线，为共和国的诞生立下了不可磨灭的功勋。长征结束后，到达陕北的幸存者仅58人。解放后仅存26人，赢得了苏区"乌克兰"的赞誉。

现今，宁化老区的人民理智地认识到自己在经济、技术乃至思想观念上的暂时落后，他们企盼中央给予宁化享受国家中部地区待遇，渴望抓住这宝贵的机会，加大投入,增强这块红土地的“造血功能”,让宁化早日摆脱贫困，步入小康。

宁化特产：老鼠干、客家黑笋干、豆腐皮、辣椒干、薏仁米、红磨菇、宁化魔芋、延祥茶、山茶油、客家酒娘等农副土特产品，其中老鼠干、牛角椒列为"闽西八大干"。

宁化特色小吃（包外省）：宁化烧卖、松圆子、煎圆、仙草、兜汤、牛肉汤、宁化牛肉丸、炒田螺、宁化粉干、擂茶、煎包子等。

宁化风景区：宁化天鹅洞、客家祖地、祖山-东华山、牙梳山、水茜岩石寨等。

宁化人民在努力着，也在企盼着!

注：宁化老乡群福建总群41358238；全国各地学生超级群：48833153（可容500人）。

客家饮食可以分为两大类：一为客家菜肴，另一为客家小吃。

客家菜肴在榜上有名的系指东江客家菜，它与潮菜、粤菜并称为广东三大菜系。传统的客家招牌菜是：盐焗鸡、酿豆腐和红烧肉。与潮菜、比较，客家菜偏重“肥、咸、熟”，这与客家人以往的生活水平和习惯有关。首先因为他们耕山住山，劳动强度大而荤食少，肥腻一点的食品能有效充饥；其次，客家人因长期粮食不足，即使比较富裕的大户一天至少要吃一餐粥，多数人家长年累月顿顿稀饭，而且水多米少，煲成的粥“吹去一层浪，喝来一条巷”，菜咸既适合送粥，又增加体内盐份；再次，山区草木多，养成了客家人不惜柴木的习惯，且他们觉得食物烹得越到火候越香。诚然，社会在不断变革，客家菜也在不断创新；而客家菜的变化又反过来说明社会的文明坤，传统的东江菜在现代的河源客家人的锅头里，逐步形成了自己的地方特色，有“原汁原味，可口可心”之美誉。其原汁原味主要源于三个方面：一是选料讲求野生家养粗种的食物，即没有污染的“绿色食品”。值得一提的是，这些食品的质量好、味道好与河源的生态环境好尤其是水好有很大的关系；二是烹调方法采用煮、煲、蒸和炖等居多，不破坏食物的营养与纤维；三是极少添加甚至不加过重过浓的佐料，一般用生葱熟蒜调味。所谓可口可心，系指清淡的口感、实惠的价码和调和的作用。其调和作用类似现代术语“饮食疗法”。客家菜中不少有滋阴降火、清肝明目、壮腰补肾、养颜益气等功效。目前，河源市区的客家菜除有传统的盐焗鸡、酿豆腐和红烧肉这些“老三篇”外，比较具特色的有：
水蒸鸡 选用家养或在山上用虫草谷物群养的鸡，整只放在锅里用水蒸熟，用手撕或切成六大块趁热吃，十分鲜甜滑嫩。另据资料介绍，这种用土法饲养的鸡比用精饲料养的其含氨基酸要高出10余倍，可见基营养价值极高。
全猪套餐 主要有选用猪最“精华”的八个部位的肉堡成全猪汤，蒸猪红、猪杂，红烧肉等，配吃一些青菜和家腌酸菜。这种吃法类似往时，客家人一年到头在春节钉杀猪时方有的口福。
全牛套餐 则是吃牛肚岗、牛柏叶、牛心顶和牛栓肉为主，和其它地方不同，这里吃的牛柏叶没有去掉上面的黑膜，主要是为了健胃。
豆腐套餐 客家人酿豆腐源于中原时包饺子的习惯，因迁徙到岭南无麦可包饺子，想出了酿豆腐的吃法。客家人吃豆腐各种煮法都有，所谓豆腐套餐包括了餐前吃用的豆腐花，当主菜的煎酿豆腐、豆腐煲、豆腐丸、糯米酿豆腐、炸豆腐皮等，还有当小吃的豆腐乳等等。
新港湖鲜 万绿湖野生的桂花鱼、鳝鱼和石鲶鱼仔，肉坚滑、味清甜，不带泥腥，或蒸或炖或煎都很可口。在万绿湖旅游码头新港镇的饮食店里几乎都能品尝到这些风味各异的湖鲜。
五指毛桃汤 是用山上野生的一种叶似五指的树根与猪排骨熬成的汤，有诱人的椰奶香味、具平肝明目、滋阴降火之功效。

客家小吃是客家饮食的另一部分，是客家人逢年过节及做红白喜事才能吃上的“好东西”，每种小吃几乎都与农事季节有关，或者反映了一种习俗。
正月元宵节 元宵节客家人吃汤丸和悬挂花灯笼。汤丸有咸与甜两种，取“团圆”的好兆头。客家人的习惯是过了元宵节、吃了汤丸以后，就要送回家过年的亲人出远门，表示祝愿亲人一年在外平平安安、年底再回来团圆。在元宵节或早三几天，上一年“添丁”的人家要在祖屋中厅的梁上悬挂大花灯笼，并请亲朋好友前来吃洒祝贺，期间户主抱来去年出生的男婴先向先祖神位参拜，接着参拜长辈，长辈给“利是”表示祝愿，完毕后众人开怀畅饮，吃过灯酒，男婴就算正式加入家族行列，将名字注入族谱。一般是一个儿子挂一个灯笼，哪个围屋挂的灯笼越多就越光彩，表示人丁兴旺。
二月二 取下花灯，烧过年贴的对联、“利是”，清理、吃完过年时剩下的食品，如米糕、料花等，准备开春干农活。
三月清明 这一期间野艾草比较鲜嫩，客家人就采来做成糍来吃。清明过后，就开始插秧了，所以有俗语说：“吃了野艾糍，肩头磨得损。”
四月八 也叫水节，立夏节，因为是在表黄不接的时候，过节吃的食品较差，大多数吃的是杰米粉与麦皮混和做的糍。
五月五端午节 端午节吃粽子，以表示纪念屈原，还吃酿苦瓜和用刚收成的黄豆做的酿豆腐。
七月十四 上半年农作物的收成与下半年的耕种已基本结束，有喜庆丰收和放假休息的气氛，这天家家户户磨豆腐、吃鸭子，还要吃多种做法的新鲜花生。
八月十五中秋节 吃月饼、炒田螺及板栗、柚子、山梨等瓜果。月饼、田螺都表示团圆，这天外出做工的人都要回家过节。以往还有放孔明灯作娱乐的传统。
九月九重阳节 也叫鬼节，客家人祖上的二次葬都在这天进行。这天吃的小吃是九重皮。
十一月冬至 客家地区有句话叫做“冬（冬至）大过年（春节）”，意思是比春节还要隆重，因为秋收冬藏，农事已毕，一年耕稼，丰硕喜人。这天吃的小吃是萝卜糍，由于这时天气寒冷干燥，所以客家人都在这一时节腊猪肉、腌咸菜等，准备过春节，这天腊的猪肉可保存较长时间。
春节（过年） 十二月二十五日开始不出远门，忙着准备过年的食品、迎接远归的亲人。过年吃糯米做的油果、大笼糍，还有红烧肉、酿豆腐等客家菜。特别是大年三十除夕，客家人不管多远都要赶回家吃“团圆饭”，与亲人团聚。

【客家酿三宝】
酿苦瓜、酿辣椒和酿茄子集于一盘，色泽各异，形态美观，味道独特。

【菜干扣肉】

师傅将五花腩500克腌制入味，炸至甘香、微黄，与浸至稔绵的芥菜干同炖90分钟。由于采用的是河源芥菜干制作，味道香浓，吸收了花腩的油脂，口感不肥腻，突出菜干的原始香味和花腩的甘味，是对客家名菜梅菜扣肉的创新


【东江鱼丸】
另外，还可以用大虾、鸭肾、本港（惠阳澳头港口出产的鱿鱼，当地人简称本港，质量最好）、火腿等料切碎与鱼胶捞匀，搓成鱼丸，叫“百花鱼丸”。

【东坡肉】
东坡肉：又叫“扣肉”。相传苏东坡贬谪惠州时，十分喜欢用五花猪肉配上香料做成“扣肉”，吃起来余香满口又不腻人，是上乘下酒菜。此后，客家人就称“扣肉”为“东坡肉”。

【全猪套餐】
主要有选用猪最“精华”的八个部位的肉堡成全猪汤，蒸猪红、猪杂，红烧肉等，配吃一些青菜和家腌酸菜。这种吃法类似往时，客家人一年到头在春节钉杀猪时方有的口福。

【全牛套餐】
以牛肚岗、牛柏叶、牛心顶为主，做成不同风味小吃，可佐酒可宵夜。其特点是牛柏叶不去掉黑膜，既爽口清脆，又可健胃。

【豆腐套餐】
客家人酿豆腐源于中原时包饺子的习惯，因迁徙到岭南无麦可包饺子，想出了酿豆腐的吃法。客家人吃豆腐各种煮法都有，所谓豆腐套餐包括了餐前吃用的豆腐花，当主菜的煎酿豆腐、豆腐煲、豆腐丸、糯米酿豆腐、炸豆腐皮等，还有当小吃的豆腐乳等等。

【新港湖鲜】
万绿湖野生的桂花鱼、鳝鱼和石鲶鱼仔，肉坚滑、味清甜，不带泥腥，或蒸或炖或煎都很可口。在万绿湖旅游码头新港镇的饮食店里几乎都能品尝到这些风味各异的湖鲜。

【五指毛桃汤】
客家传统靓汤中最常见者。五指毛桃是东江流域山中野生的特产，是一种叶似五指的树根。取猪排骨或鸡块与五指毛桃根一起熬成汤，有诱人的椰奶香味，并且有平肝明目、滋阴降火之功效。

【豆腐干】
豆腐干是客家著名的“八大干”之一。其大小约二寸半见方，薄如纸，呈金黄色，透明，嚼起来略带咸味，便于携带、保存，一般可保存两至三个月。这便是客家人为适应迁徙生活而制造出来的一种特殊食品。

【豆腐丸】
豆腐丸是这道菜的总称，它可以分为三大类。第一类是水煮豆腐丸，将豆腐捣碎后，拌入地瓜粉及肉丁、笋丁、香菇丁，伴以佐料，待汤水煮沸后，用汤匙一个一个舀入锅内，待豆腐丸浮上水面，便可食用，此菜常作家肴；第二类是清蒸豆腐丸。将豆腐捣碎后，调入肉丁、地瓜粉及其它佐料和捏成丸，放入蒸笼蒸熟，伴入调料食用，味道鲜美，并能充饥；第三类是年节佳肴，最著名的可算是宁化的“松丸子”。宁化人在正月初一和立春时辰必吃“松丸子”，取其“松”之意，即吃了“松丸子”人可一年轻轻松松，所以，它是客家人年节中常用的菜肴。“松丸子”主料豆腐，配以炒熟的花生米、葱头、地瓜粉、香菇丁、荸荠丁等等，捏成圆球状，投入油锅中炸至黄色，捞起沥干备用。待春节期间，有客来访时，作为整个酒席的最后一道菜，献给亲友，祝愿他们在新一年里事事如意，轻轻松松。

【白露鸡】
选用肥猪鬃脑肉和大鸡腿肉，用刀切碎捣烂，再用适量的鸡蛋青和精面粉、食盐调和后，铺在盆内，放到锅里蒸熟，如认为油腻过甚，可将浮在面上有余的油质，移作他用，再蒸片刻，取起食之，质松滑、味香甜，入口消溶，津津有味。此菜四季适用，非普通的筵席上所有。

【布袋鸭】
此菜四季适用，在丰盛的筵席上才有。

【全香菇】
此菜四季适用，为荤素筵席上的佳品。

【伊府面】
此菜四季适用，但亦非丰盛席上所常有。盖恐做得不精，有损其名。客家传统名菜，驰名遐迩，众口皆碑，显示出客家人的匠心独具。这些具有客家风味的传统名菜，往往使得久居他乡的客属游子们难以忘怀，引起对故乡的无限情思。

【白汁鲍脯】
鲜鲍鱼两面切成块，用高级清汤和高味品烹调10分钟，以湿淀勾芡，浇上熟鸡油起锅，盛于圆盘中央，围上插有火腿条的鹦嘴状菜苞托。口感鲜嫩醇香。

【鸡汁鱼唇】
鱼唇是海鲜中之上品，亦称鱼头，是鲨鱼中犁头鲨的头的干制品。先水发鱼唇，经氽水、套汤多次去腥后，佐以老鸡汁烹制而成。此菜品质柔糯，汁浓味醇，营养丰富，为宴席大菜。

【桔络鱼脑】
亦称鱼脑明骨，用鲨鱼软骨制成，此菜晶莹透明，质感柔滑，是海味中的上等菜肴。桔络鱼脑是用鱼脑与蜜桔合烹成羹，具有黄白相映、爽滑香甜、微酸适口之特色，是瓯菜中的主要甜食之一。

【龙鱼】
选用新鲜黑鱼烹制，呈蟠龙状，色、香、味、形堪称一绝。在1990年首届全国青工烹调大赛上被誉为：“银龙卧雪”、“金龙腾飞”、“盘龙点晴”、“龙口含珠”，是把民族传统、饮食文化、大众心理溶于一炉的杰作。

【凤尾鱼卷】
将鱼免鱼肉切成片，放入葱白末及其他佐料，敷上虾茸，横入上一只带尾大虾仁，虾尾外露向前卷拢，然后拍上面粉，挂上鸡蛋液，沾匀面包屑。用旺火将炒钠中熟猪油烧至五成熟，投入鱼卷炸半分钟，改用小火炸三分钟，再改为旺火炸一分钟，捞起将虾的尾部向外码在盘中，配以番茄酱。

【凤尾敲虾】
大河虾去头留尾剥壳，剔除沙线，洗净沥干，蘸上干淀粉，用小木槌轻敲成扇形片，入锅用旺火沸水氽熟，捞起入清水中过凉，再入炒锅清汤中煮，配以鸡脯两片、火腿处、番茄片、青菜及调味品。这是温州传统汤菜，虾肉透明，虾尾鲜红，鲜美爽滑，清香可口。

【沙锅鱼唇】
鱼唇是犁头鲨之头的干制品，经水浸发去腥后，用干贝、母鸡、火腿等多种增鲜原料配佐，采用沙锅小火炖制，原锅上席。主品柔糯，汁浓味醇，营养丰富。

【桃花虾扇】
是一只以明虾为主料的双拼热菜。一味是以虾头熬成虾脑油炒制虾球，艳如桃花；另一味以虾肉制成扇形虾菜，用锅贴法烹制而成。一菜两味，色味兼美，用番茄酱佐食。

【鸽蛋鱼脑】
水发鱼脑切块入碗，加高能清汤和姜酒等调料，用旺火笼蒸后取出，盛于荷叶碗中。另用10把调羹，抹上冻鸡油，磕入鸽蛋，缀上香菜叶和火腿末，用小火蒸熟后脱离调羹，置于鱼脑周围。然后将烧沸并加调料的高级清汤倒入碗中即成。

【薯丝煲】
选用本地特产红薯丝配以多种佐料精制，薯丝爽口，滑而不涩，美味香浓。

【娘酒醉河虾】
娘酒香醇，河虾肉爽，鲜甜可口,营养丰富,原是客家妇女坐月子的主要补品，摆上筵席，别有一番风味。

【上汤桂花鱼】
选用万绿湖特产桂花鱼精心制作，刀工精细，鱼色乳白，口感鲜美，清甜嫩滑。

【清煲草鱼】
选用本地优质水源饲养的草鱼，配以多种佐料烹煲，肉质滑嫩，鱼味鲜美。

【咸香鸭】
选用本地特产土鸭精心制作，色泽金黄，香味浓郁，是一味独特的下酒好菜。

【水晶鸡】
客家菜中的创新产品，鸡色黄润光亮，原汁原味，肉嫩味鲜，汤汁香浓。

【红烧猪肉】
色泽金黄，风味独特，爽口软滑，肥而不腻。

【东江酿豆腐】
沿用客家人传统制作技巧，豆腐滑嫩，馅料味美，原煲上席，滚热烫口，香味四溢。

【东江盐焗鸡】
色泽金黄，皮脆肉嫩，骨酥味香，并具补益功效，是客家菜系中的传统名菜。据传是一位贤慧的客家妇女为了让久病的丈夫开胃口而特意精心制作，丈夫吃后很快康复,这种烹调法也流传下来了。

主料：芋子、白萝卜、地瓜粉
辅料：香葱、鲜瘦肉、净冬笋、虾米、香菇
调料：精盐、味精、酱油、麻油、料酒、胡椒粉、猪油、白糖少许、骨汤少许。
制作方法：
(1)芋子去皮煮熟碾压成泥，加入适量精盐和地瓜粉拌成团待用；
(2)将瘦肉、冬笋、虾米、香菇、香葱切米，白萝卜去皮切块，在沸水锅中煮透，捞起剁碎，用纱布挤去水份；
(3)炒锅下猪油烧热，将瘦肉、冬笋、虾米、香菇、葱白下锅煸炒，加入精盐、味精、料酒、胡椒粉、白糖少许，再下入萝卜馅，加入少许麻油和猪油，葱花，起锅拌和成熟馅；
(4)芋子粉团先搓均后揉成长条，再切成大小适中均衡的颗粒，捏成底厚边薄的圆筒型，装入馅料，捏成下大上小的塔型生坯；
(5)将烧卖生坯放入蒸笼，面上洒些冷水，旺火蒸约20分钟，取出装入盘中，将熟猪油和酱油兑成汁后，淋在蒸熟的烧卖上即可食用。 主料：前腿肉、高汤
辅料：香菇、小鱿鱼干、地瓜粉
调料：香葱、八角、山奈、生姜、当归、酱油、盐、味精、麻油、蒜头、辣椒干、料酒
制作方法：
（1）将瘦肉切成小厚片，加入适量酱油、盐、味精抓均，拌入地瓜粉搓透；
（2）将锅置火上倒入高汤，放入八角、山奈、辣椒干、生姜、蒜头、香菇、鱿鱼干、葱，慢火熬出味道后，再把揉均的肉片逐片放入锅中烧开后撇去浮沫，调好味，起锅淋上麻油、葱花即可。
特点：滑嫩可口。 主料：瘦肉、冬笋、香菇、红萝卜、香葱，鱿鱼干、荸荠、豆腐、地瓜粉
辅料：芹菜、高汤、肥膘肉
调料：精盐、味精、料酒、胡椒粉、麻油
制作方法：
(1)将瘦肉、冬笋、香菇、红萝卜、香葱、鱿鱼干切成米粒状，荸荠拍碎切成米粒待用，肥膘切成小块；
(2)将锅烧热，放入切好的肥膘肉改用小火炸出油后，捞起，留余油将香葱、鱿鱼干煸香后倒入切好的料炒熟调好味铲起；
(3)将熟料拌入豆腐、地瓜粉揉均待用；
(4)炒锅加入高汤烧热快开时改小火，左手将拌好的熟料挤捏成丸子状，右手用汤匙逐个放入高汤中后，再改中火煮熟，调好味装盘即可。
特点：松、脆、香。 主料：湿粉干，高汤
辅料：猪瘦肉
调料：炸好的葱姜蒜末及香油、精盐、味精、地瓜粉、料酒、葱花、上好酱油
制作方法：
（1）先将猪肉骨洗净放锅中加水旺火煮开后，撇云浮沫，改中火慢慢煮至汤味浓香后捞出骨头放入精盐、味精、料酒，调好味待用；
（2）将洗净的瘦肉切成小片条，加入上好的酱油、味精和地瓜粉拌均后，下沸水锅中焯熟，熟后捞起倒入调好味的高汤中；
（3）将湿粉用漏勺放沸水锅中烫熟起锅装碗，加入高汤，用焯好的瘦肉片盖面，撒上葱花和炸香的葱姜蒜末和香油即成。
特点：清香、爽口、滑而不腻。 是清代宁化县才子伊秉绶任扬州知府期间，他的厨师所创。也是当今方便面之鼻祖。
主料：湿扁面，高汤
辅料：猪瘦肉、香菇、红萝卜、葱、鱿鱼干
调料：精盐、味精、酱油、料酒、葱姜蒜香油、白糖少许、地瓜粉、熟芝麻。
制作方法：
（1）将洗净的瘦肉、香菇、红萝卜、鱿鱼干切成丝、葱切成段，再将切好的肉丝上浆待用；
（2）油锅烧热，将上好浆的肉丝炒至呈白色时起锅，留余油下入葱段、鱿鱼丝炒香，再将红萝卜、香菇丝和滑过油的肉丝下锅调入精盐、味精、白糖、料酒翻炒熟入味后起锅待用；
（3）将烧开后的高汤调好味装碗里，扁面放入开水锅中烫熟，捞起沥干水后，放入高汤碗中，再将炒熟的馅料盖在面上，洒上熟芝麻，滴上几滴酱油和香油上桌即可。 主料：前腿肉、扁食皮
辅料：高汤
调料：精盐、味精、葱白、麻油、白糖、炸好的葱、姜、蒜泥。
制作方法：
(1)将前腿肉洗净、去皮，切成薄片后剁烂，葱白切细沫调入剁烂的肉中加入精盐、味精、抓均；
(2)将调好味的肉泥用扁食皮包好；
(3)将锅置旺火上放入高汤烧开，再放入包好的扁肉于锅中煮至全部浮于汤面即可出锅。 主料：面粉、猪油、白萝卜
辅料：韭菜
调料：食盐、精油、味精、小苏打
制作方法：
(1)将面粉和老面加入适量的水和面粉拌匀发酵5-6小时即可；
(2)馅的制作非常讲究，操作上手工剁馅而不用铰刀绞，把白萝卜切成米粒状放水煮熟、晾干，加香料大葱或韭菜加入精肉、精盐、味精、香猪油，拌匀成馅。用皮包上馅成水饺形，摆放在刷匀油的深底平底锅上，摆满为止，放入清水，盖紧锅盖煎至煎包底部呈焦黄色时离火即可。
特点：面皮柔韧、葱香扑鼻。 主料：鸡蛋、地瓜粉
辅料：高汤、肥膘肉
调料：盐、味精、食用、葱白
制作方法：
(1)将地瓜粉和高汤调成糊状、蛋去壳打散倒入调好的糊中；
(2)将锅置火上烧热，用肥膘肉擦锅，用手勺装一勺调好的糊倒入锅中摇匀，置成一张张面皮，切成条形状就叫蛋皮。可炒可煮。
特点：滑而不腻、营养丰富。 主料：优质粳米
辅料：天然植物碱
制作方法：
（1）首先是煮碱：把用灌木枝叶或油茶壳、黄豆梗烧成的灰装进布袋里封好口，然后放入锅中加适量的水进行煮沸，通常一袋碱灰煮两遍，第一遍煮沸的碱水留着备用，第二遍的碱水拿来浸米用；
（2）把浸透的米倒进木饭甑里蒸熟，然后装进木桶里加入碱水搅拌均匀，再装入饭甑里进行第二次蒸熟后倒入石臼里打烂，把打烂的黄饭反复揉搓上劲后，就可搓成各种形状的黄粿了。黄粿的吃法很多，可煮、拌、炒多种烹饪，可咸可甜。 主料：猪前腿肉
辅料：地瓜粉
调料：精盐、味粉、料酒
制作方法：
（1）将鲜瘦肉切薄片，用圆形木槌捶烂，用清水、精盐、蒜头、地瓜粉拌匀，打成瘦肉胶；
（2）用手将肉胶搓成丸形，放进锅中煮熟取出备用，煮、炒皆宜。 主料：优质薏米
辅料：红枣、薏米
调料：白糖
制作方法：
（1）将上好的薏米洗净后用高压锅压烂（注：压时水是薏米的5-6倍）；
（2）将红枣、枸杞洗净后上笼加水蒸熟后待用；
（3）将压好薏米汤和红枣加入糖调和即成。
特点：健脾除湿，营养药用皆宜。 主料：糯米
辅料：白糖、芝麻、大豆
调料：熟茶油
制作方法：
(1)取优质糯米，用清水把洗净浸透；
(2)将浸好的糯米装进木甑里蒸熟成糯米饭；
(3)将糯米饭倒入石臼里，用木槌舂烂，使之成羹状，取出放在事先铺好一层佐料粉的簸箕里；
(4)在手上黏些熟猪油，从糍粑上取下一小块做成适当大小的糍粑。蘸上大豆、芝麻、白糖等配制的佐料粉即可装盘。
特点：吃起来柔韧鲜滑，满口香甜。是客家人庆祝丰收或婚嫁寿诞喜庆的必备美食。 又叫“韭菜包”，是客家祖地宁化风味小吃中的特色食品。在以往，韭菜包要在招待贵客时才出笼，如刚结识的亲家、首次上门的新女婿或是久别重逢的知已好友、达官贵人等，以显示主人的诚意。由于韭菜包广受欢迎，如今已是大众中相食用的小肴佳品。
主料：优质大米、韭菜
辅料：鲜瘦肉、笋、菜心（或萝卜）
调料：食用油、精盐、虾米、味精
制作方法：
（1）加工米面包皮。将大米洗净浸透，磨成浓米浆，米浆倒入锅中在温火中搅拌熬成固状，铲起放入簸箕内、用双手蘸食油反复搓揉成米面团、制成米包子外皮原料待用；
（2）炒馅。将瘦肉、笋、菜心（或萝卜）切丁，韭菜切小段，下锅炒熟炒香加入调料出锅待用；
（3）将米面团掐成薄薄的皮，包上预先准备好的韭菜肉馅，包好蒸熟即可装盘。 主料：糯米
辅料：芝麻
调料：白糖、红糖、茶籽油
制作方法：
(1)将糯米用清水洗净浸泡10小时，糯米捞起滤干粉碎成糯米粉；
(2)熬糖水，烧适量开水再将糖倒进开水里微火慢熬，待糖完全融化后即可；
(3)待熬好的糖水冷却后倒入糯米粉充分搅拌均匀，并将糯米粉反复搓松。
(4)蒸糖糕。用洗净的丝瓜布平铺在饭甑底部，待锅头里水沸腾后把饭甑放进锅里，再将搅拌均匀的糖糕粉撒一层到饭甑里蒸，蒸熟后再撒第二层，并在饭甑中间用竹片开若干个气孔，确保蒸汽通畅，直到饭甑蒸满蒸熟为止；
(5)糖糕蒸熟后，从饭甑的底部进行挤压，直到将糖糕挤压结实后把饭甑取出，然后将糖糕切割成大小适中的规格方块即可装盘食用。 主料：大米、黄豆、花生油（或菜籽油）
辅料：葱花
调料：精盐、鸡精（或味精）
制作方法：
(1)取适量大米与去壳的黄豆用清水洗净浸透后磨成稠浆，放进葱花、精盐、鸡精调拌均匀备用；
(2)油下锅烧沸，用勺子把调制好的米浆滔进灯盏糕专用煎勺上抹均匀，放入油锅里炸，当两面都呈金黄色时捞起，待油沥干即可装盘品尝，其口感酥香脆爽。这是宁化客家城乡普遍流行的一种小吃，因其盛米浆的煎勺形似旧时照明的灯盏故而得名。 在宁化，几乎每家每户都有吃擂茶的习俗。平时自家擂茶饮用，遇有客人登门，擂茶待客。就连喜庆之事，日后主人也要擂茶请谢曾予帮忙的左邻右舍。擂茶在客家日常生活中如此受重视，是因为它不仅具有风味独特、简便易行和保健的优点，更重要的是一种礼仪和联络感情的交际工具，且不分男女老少，四季皆宜。
主料：野生青草药（鱼腥草、车前草、薄荷、艾叶、小叶金钱等）
辅料：猪骨头熬汤、花生、扁豆、红豆、粉皮、粉干、瘦肉、猪小肠
调料：茶籽油、芝麻、精盐
制作方法：
（1）将野生青草药洗净切段放进陶制擂钵、并倒入部分生花生米和茶油，充分擂烂备用；
（2）将猪大骨头倒进锅里加入花生米、红豆煮熟（留足汤水）备用；
（3）将粉皮、粉干倒入锅里煮熟后加入瘦肉、猪小肠烫熟；
（4）调制擂茶。根据需要的量调制擂茶（分大、中、小钵），取上述各种主料、辅料一定量倒入钵中，加入茶籽油、芝麻、精盐混合而成后印可食用。
特点：是茶味郁香，清心爽口，食而不腻，既可作饮料，又可当饭吃，备受欢迎。 主料：面粉
辅料：猪瘦肉、虾仁、葱白
调料：猪油、精盐、鸡精、芝麻油
制作方法：
(1)将面粉搅拌成面团揉透，随后用擀面杖擀成薄片，擀制过程中用沙布袋装好的木薯粉拍面皮，防止相互粘连，擀好胚后切成7厘米左右的方形待用；
(2)准备馅料。猪瘦肉、虾仁、葱白切小段剁细，锅加热后倒入猪油烧热倒入葱白爆炒至香，倒入瘦肉、虾仁，加盐、鸡精炒匀后，出锅装盘待用。
(3)包蒸饺。一手持面皮，另一手用汤勺将馅料放在面皮中间，将皮胚四角盖住馅料，并捏出漂亮均匀的细密花纹的蒸饺，放在蒸笼里待蒸；
(4)蒸。锅中开水沸腾后将蒸笼放入锅中，用旺火蒸熟，出笼装盘即可。 主料：优质大米
辅料：食用碱
调料：酱油、麻油、葱花、高汤或白糖
制作方法：
（1）将优质大米洗净加入食用碱，一起磨成米浆待用；
（2）锅头烧热,用植物油擦均,倒入米浆,一边用“擂持”（用枫木、樟木或油茶枝做成的客家人擂茶用的木棒）顺锅旋转，一边用文火加温，直到熟透取出，待冷却后切成四方块，可加糖做甜食，也可以用高汤、调料煮热吃。 主料：糯米
辅料：豆沙
调料：白糖（或红糖）、植物油（茶油、花生油、菜籽油）
制作方法：
(1)先将糯米用清水淘洗干净浸泡10—12小时，糯米捞起滤干水后粉碎成糯米粉；
(2)熬糖水，烧适量开水后将糖倒进开水里微火慢熬，待糖完全融化后即可；
(3)待熬好的糖水冷却后倒入糯米粉充分搅拌均匀，并将糯米粉反复搓揉成干湿度适中的面团备用；
(4)煎丸有包馅与不包馅的两种。做不包馅的煎丸直接取面团揉成圆形或椭圆形摆放在盛具里；做包馅的煎丸，将面皮捏薄后取事先准备好的馅包裹成圆锥形、三角形或扇形的煎丸待炸；
(5)炸煎丸。油下锅烧沸后，将做好的煎丸入锅煎，为防止煎丸夹在锅底烧焦，煎丸入锅后要用锅铲轻轻将煎丸脱离锅底，炸至煎丸浮出水面并色泽金黄后即可起锅，装盘食用。 主料：优质黄豆
辅料：五花肉
调料：精盐、酱油、八角、茶籽油
制作方法：
（1）将优质黄豆洗净浸泡后磨浆滤去豆渣，将豆浆煮沸加入酸浆倒进大桶游浆，待其形成浆花倒入定形模具中压干水分，形成陀子豆腐；
（2）将成形的豆腐放入冷水锅中，将五花肉放在豆腐上面，放入适量的食盐、酱油、八角、茶籽油一起煮熟，直至豆腐周边出现许多小孔即可起锅装盘。 即茶菇鸭骨汤、红菇猪排汤、黄豆小肠汤。
茶菇鸭骨汤：以茶树菇和鸭骨为主料，盛入紫砂钵或精瓷钵清蒸，加以调料。清甜爽口，经济实惠。
红菇猪排汤：以优质红菇和新鲜猪排清蒸后，清香爽口，并具有补血、祛湿、补钙、强身功效。
黄豆小肠汤：以优质黄豆和新鲜小肠清蒸，具有营养丰富，泻火明目功效。 又名牛角椒，宁化名产。它以色泽鲜红、透明、皮薄、味香、油质多、辣味适中六大特色而驰名中外，畅销港澳、新西兰、马来西亚等国家和地区。

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辽源市18497257060： 宁化有什么好吃的小吃和特产呀? - ？
拔烟美素： 宁化是客家人,所以有很多小吃和特产: 1、烧卖:宁化客家传统小吃. 2、鱼生:又名生鱼片,宁化传统名菜. 3、韭菜包:宁化县客家传统小吃. 4、大卷:宁化客家传统宴席上的主菜. 5、老鼠干:宁化县特产,旧＂汀州八大干＂之一. 6、辣椒干:又名牛角椒,宁化名产. 7、客家擂茶:宁化客家特有饮料. 希望可以帮助你.

辽源市18497257060： 宁化特产是什么 - ？
拔烟美素： 宁化,乃出名的客家祖地.特产也很多,欢迎来宁化品尝: 1、烧卖:宁化客家传统小吃.把芋子煮烂,剥皮,捣皮糊状,掺入地瓜粉反复揉搓,切成小圆团,捍成圆形的皮,再用葱、香菇、瘦肉丁、萝卜等做馅,包成圆锥形,放入蒸笼约20分...

辽源市18497257060： 三明菜谱大全家常菜 ？
拔烟美素： 熏味熏味是三明的一大地方风味,有鸭翅膀、鸭爪、鸭脖、鸭胗、熏鸭等,香味浓郁... 黄粿的烹饪方式多样,每一种都独具风味,滋味悠长.宁化擂茶擂茶是客家人十分喜...

辽源市18497257060： 名小吃有哪些,简单又好吃的怎样做? - ？
拔烟美素： 烧 麦 宁化客家传统小吃.制法是:把芋子煮烂,剥皮,捣成糊状,拌入地瓜粉反复揉搓,切成小圆团,捍成圆形的皮,再用葱、笋、香茹、瘦肉丁、萝卜等做馅,包成圆锥形,放入蒸笼约20分种,取出装盘,洒上麻油、酱油,趁热食用,有嫩...

辽源市18497257060： 介绍宁化的小吃？
拔烟美素： 小吃 大卷 鱼生 松丸 烧卖 老鼠干(田鼠干) 韭菜包 客家擂茶 味道美极了,吃了一次还会想吃第二次 希望我的回答你能喜欢

辽源市18497257060： 那里的小吃最好吃最有名了? - ？
拔烟美素： 重庆的小吃最多也是最好吃的,我给你推荐些地方. 1. 一热胜三鲜: 大溪沟转盘往人和街方向走大约100米马路的左边 2. 大渡口牛肉面:钢花电影院附近,大渡口公安局旁右边一小巷进去后再右转 3. 彩电中心旁的彩电面庄 4. 望龙门的老虎灶鼎...

辽源市18497257060： 我想学各个地方的小吃 - ？
拔烟美素： 教你简单制作地方小吃~~~~ 烧麦 松丸 韭菜包 鱼生 大卷 碧玉卷 什锦油饼 陷心馒头 乌楮粳米糍 状元糕 蛋菰 芋包 芝麻咸饼 节令小吃 客家擂茶 将乐擂茶 薰鸭 宁化老鼠干 沙阳板鸭 卜鸭 烧 麦 宁化客家传统小吃.制法是:把芋子煮烂,剥皮,捣成...

辽源市18497257060： 福建省三明市宁化县有什么特产 - ？
拔烟美素： 除了以上的特产,还有:烤烟:宁化是全省最大的烤烟生产基地、是全国八大烤烟生产基地之一,种植面积、产量等居全省首位.烟叶质量好,已进入多种名牌卷烟的配方. 延祥茶:产于泉上延祥...

辽源市18497257060： 什么菜最好吃?？
拔烟美素： 紫菜炒三文鱼

辽源市18497257060： 三明市宁化县美食都有什么呀! - ？
拔烟美素： 宁化米仁挺好吃的,煮过后糯软、香甜,还有宁化客家人的生鱼烩,赞一个