高中生怎样合理安排学习时间
一、每天保证8小时睡眠
晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、学习时要全神贯注
玩的时候痛快玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余,一定要注意休息。但学习时,一定要全身心地投入,手脑并用。\
三、坚持体育锻炼
身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥。因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢?
四、学习要主动
只有积极主动地学习,才能感受到其中的乐趣,才能对学习越发有兴趣。有了兴趣,效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好,学习过程中老是有不懂的问题,又羞于向人请教,结果是郁郁寡欢,心不在焉,从何谈起提高学习效率。这时,唯一的方法是,向人请教,不懂的地方一定要弄懂,一点一滴地积累,才能进步。如此,才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情,和同学融洽相处
每天有个好心情,做事干净利落,学习积极投入,效率自然高。另一方面,把个人和集体结合起来,和同学保持互助关系,团结进取,也能提高学习效率。
六、注意整理
学习过程中,把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时,一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时,东找西翻,不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。
七:学习效率的提高,很大程度上决定于学习之外的其他因素,这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。
学生每天学习的时间是有限的,如何合理安排时间,大有讲究。
有些同学忙一阵子数学,烦了再看语文,累了就看一会电视,一晚上下来,什么东西也没学到。也有些同学认为晚上学习效率高,熬夜到三更半夜,导致白天疲惫,精神不集中,脑子反应迟钝。这些做法都是不可取的。而如果学会了合理安排学习时间,学习效率就会大大提高。
首先,要充分利用白天的学习时间,因为白天精神状态好,记忆力强,思维活跃,白天一小时的学习效率相当于夜晚的一个半小时。同学们每天上课前在头脑中做一个简单的学习计划,给自己订一个小目标,防止无目的的听课。课前把学习用品准备好,对所学知识作一下简单预习,上课有重点的听课。还有,不要只注重整段时间,不把零碎的时间放在眼里。“不积跬步,无以至千里”抓紧零碎的一两分钟,长期积累下来会有惊人的效果。灵活利用挤出来的时间,如课前、课后、乘车时间来记几个英语单词,背一些英语句子,完成一些学习上的小任务,可以把大块的时间留给课外的提高练习。
其次,要统筹安排课外学习时间,分清各项学习任务的轻重缓急,防止“捡了芝麻,丢了了西瓜。”可采用“ABC”时间分类法,将学习任务按轻重缓急分为A(重要)、B(次要)、C(一般)三类。重要的事情要先做,如当天的作业和课堂知识的复习与巩固;次要的事情,包括课外阅读或预习等,可随后处理;一般的事情,如超前自学新的课文,可以按照所剩时间的多少来灵活处理。如基础很差,就不必急于去加做什么课外补充练习了,应该把主要精力放在巩固所学知识和弄懂课本内容上。但如果课下作业很轻松就完成了,就该多做一些提高能力、发散思维、拓展延伸的课外题。做作业时要调整自己的状态,尽量使大脑、体力、情绪处于最佳状态,这样才会有效率。要尽量避开情绪低落、无精打采的不利时间,在头脑最清醒、记忆力最好的时段,安排记单词、背课文或做一些有代表性的数学题;在情绪低落、记忆力减退和精神不集中的时段,就要安排难度不大且自己感兴趣的学习内容,如听听英文歌曲、看一些小故事等,或者干脆闭目养神,休息一下,等精力旺盛的时候,再坐下认真学习。
另外,在学习时间安排上,有一个著名的公式:8-1>8,意思是从8小时中拿出1个小时进行体育运动、娱乐或休息,表面上只学习了7个小时,但由于精力充沛,其效率远大于连续不断地学习8个小时。这也就是我们常说的学习要注意“劳逸结合”。在学习感到大脑乏力,精力不集中,有厌倦情绪时,就要停下来,休息一下,做一些文体活动,这样才能使自己头脑保持清醒,以充沛的精力做下一件事。
1 每天保证8小时睡眠
晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
2 学习时要全神贯注
玩的时候痛快玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余,一定要注意休息。但学习时,一定要全身心地投入,手脑并用。
3 坚持体育锻炼
身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥。因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心。
4 学习要主动
只有积极主动地学习,才能感受到其中的乐趣,才能对学习越发有兴趣。有了兴趣,效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好,学习过程中老是有不懂的问题,又羞于向人请教,结果是郁郁寡欢,心不在焉,从何谈起提高学习效率。这时,唯一的方法是,向人请教,不懂的地方一定要弄懂,一点一滴地积累,才能进步。如此,才能逐步地提高效率。
5 保持愉快的心情,和同学融洽相处
每天有个好心情,做事干净利落,学习积极投入,效率自然高。另一方面,把个人和集体结合起来,和同学保持互助关系,团结进取,也能提高学习效率。
6 注意整理
学习过程中,把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时,一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时,东找西翻,不见踪影,时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。
一、学习时间的安排要服从内容。学习有主次、详略之分,因此,在安排的学习时间上要根据学习内容合理地安排时间,才不使时间浪费,比如,每天回家先把当天的作业完成,再利用剩下的时间预习、复习。
二、充分利用零星时间。零星时间看似很小很小,但集腋成裘,聚沙成塔,将零星时间集合起来,就是宝贵的整段时间。
三、提高时间的利用效率。一天的时间里,人的精力不可能从始到终都保持同样的旺盛。根据自己的特点,分出轻重缓急,合理分配时间,可获得事半功倍的效果。比如,早上起来利用洗漱时间听听英语,晚上睡觉前看一看有意义的课外书。另外,要注意劳逸结合,这也是保证时间利用效率的一个重要方面,就像橡皮筋,老是拉扯它就会失去弹力,只有适当的放松,弹力才不会失效,实际大脑也一样,只有会休息的人才会学习!
你好!
对于学习来讲,除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外,合理安排每日时间,最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排,考生可以参考进行。
早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。
正午13点-14点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表,可供参考:
每天6:00起床,
6:30-7:30复习英语,7:40-9:40复习数学,9:50-11:50机动安排;中午午休;下午2:00-4:00复习化学,4:
10
-6:10复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。在每一门课的复习中,不同阶段以不同内容为主,多看课本或多做习题,要掌握好。
我不知道该如何安排学习时间,虽然学习很努力但是我觉得我的学习效率并不高,中午该睡多长时间?晚上最好几点以前睡觉?怎样才会让自己更快的完成作业?
采纳哦
学生每天学习的时间是有限的,如何合理安排时间,大有讲究。
有些同学忙一阵子数学,烦了再看语文,累了就看一会电视,一晚上下来,什么东西也没学到。也有些同学认为晚上学习效率高,熬夜到三更半夜,导致白天疲惫,精神不集中,脑子反应迟钝。这些做法都是不可取的。而如果学会了合理安排学习时间,学习效率就会大大提高。
首先,要充分利用白天的学习时间,因为白天精神状态好,记忆力强,思维活跃,白天一小时的学习效率相当于夜晚的一个半小时。同学们每天上课前在头脑中做一个简单的学习计划,给自己订一个小目标,防止无目的的听课。课前把学习用品准备好,对所学知识作一下简单预习,上课有重点的听课。还有,不要只注重整段时间,不把零碎的时间放在眼里。“不积跬步,无以至千里”抓紧零碎的一两分钟,长期积累下来会有惊人的效果。灵活利用挤出来的时间,如课前、课后、乘车时间来记几个英语单词,背一些英语句子,完成一些学习上的小任务,可以把大块的时间留给课外的提高练习。
其次,要统筹安排课外学习时间,分清各项学习任务的轻重缓急,防止“捡了芝麻,丢了了西瓜。”可采用“ABC”时间分类法,将学习任务按轻重缓急分为A(重要)、B(次要)、C(一般)三类。重要的事情要先做,如当天的作业和课堂知识的复习与巩固;次要的事情,包括课外阅读或预习等,可随后处理;一般的事情,如超前自学新的课文,可以按照所剩时间的多少来灵活处理。如基础很差,就不必急于去加做什么课外补充练习了,应该把主要精力放在巩固所学知识和弄懂课本内容上。但如果课下作业很轻松就完成了,就该多做一些提高能力、发散思维、拓展延伸的课外题。做作业时要调整自己的状态,尽量使大脑、体力、情绪处于最佳状态,这样才会有效率。要尽量避开情绪低落、无精打采的不利时间,在头脑最清醒、记忆力最好的时段,安排记单词、背课文或做一些有代表性的数学题;在情绪低落、记忆力减退和精神不集中的时段,就要安排难度不大且自己感兴趣的学习内容,如听听英文歌曲、看一些小故事等,或者干脆闭目养神,休息一下,等精力旺盛的时候,再坐下认真学习。
另外,在学习时间安排上,有一个著名的公式:8-1>8,意思是从8小时中拿出1个小时进行体育运动、娱乐或休息,表面上只学习了7个小时,但由于精力充沛,其效率远大于连续不断地学习8个小时。这也就是我们常说的学习要注意“劳逸结合”。在学习感到大脑乏力,精力不集中,有厌倦情绪时,就要停下来,休息一下,做一些文体活动,这样才能使自己头脑保持清醒,以充沛的精力做下一件事。
1、上课认真听课,认真做笔记,听完课及时完成作业,这就完成了学习的一多半的任务,基本摆脱了低效。
2、自主学习期间,要把握好各科之间的平衡,有个时间表,一周之内怎么进行一个循环,如果能坚持下来,并随时调整,这种学习基本上就属于高效学习了。
3、欧阳修有“枕上、马上、厕上”之说,意思是要把细碎的时间充分利用起来,见缝插针地学习,处处留心,集腋成裘。
按照学校的作息时间走就好了,高中生本来学习就很紧张,所以感觉不用再额外花时间,另外上课一定要认真听讲,把老师讲得东西当堂消化,然后把相应的习题在当天做完,有不会的要立刻询问。不要积累问题,这样会降低学习积极性。总之我感觉高中时代老师和学校已经很合理的帮你安排了学习时间,你要做的就是不要排斥,然后在学习之余找些放松的方式,这样既不枯燥也不会很累。
老年人口中生痰涎,吃什么药
回答:你好,老年人口中生痰涎,服用阿莫西林胶囊,鲜竹沥口服液治疗的同时,合理安排生活,保持心情舒畅,避免烦恼郁闷.保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜.宜吃清淡,具有酸,甘滋阴的一些食物,如水果,新鲜蔬菜,青果等.
父母责任作文
在学习方面,父母更是要教会孩子合理安排自己的时间,让孩子有计划的去完成学业任务的同时,也要让孩子自觉主动地去研习自己感兴趣的东西,比如在画画弹琴方面,在做手工练书法等方面。孩子的想象力和创造力是无穷无尽的,因此在兴趣培养方面,父母一定不要随意去压抑孩子的天性,也不要去打压孩子的兴趣,相反要全力支持孩子...
当老师怎么评别人的课?
②在本节课中,教师要做怎样的学法指导 怎样使学生在学会过程中达到会学 怎样在教学过程中恰倒好处地融进学法指导 四,说教学过程说教学过程是说课的重点部分,要求做到:1,说教学全程的总体结构设计,包括预习,教学,训练,复习的安排.2,说教学环节的安排,包括如何引入新课,如何进行新课学习,如何巩固新课成效,以及如何...
高中生优秀的自我鉴定范文600字
这一年来我学到了很多知识,思想比以前有了很大的提高,希望以后能做一个有理想,有抱负,有文化的人,为建设社会主义中国做出自己的努力。 在智育方面。明确学习目的、端正学习态度。在学习过程中,勤奋刻苦、自强进取,努力学好各门功课,掌握科学的学习方法,合理安排时间,有惜时的良好的学习习惯。我全面地学习了本学年各...
戊午年 庚申月 丙午日 出生时间晚上22点以后~请大师详解八字命理!_百度...
(也有专家提出:四柱偏财强于正财者,此人财力机遇多,可能流动性大,不容易存住钱,合理化安排钱财用途是一生事业的关键!老来更要当心)! 7、柱中伤官,偏印,劫财,偏财,七杀多,为人精明敏捷,名利心强,易受人情贿赂。(进和出的代价都大,也有得不偿失之处) 8、身弱见马,奔波劳碌之命。(眼界高能力低,平生许多...
紫薇命盘,请高人为我排盘并解读。生日农历1987年4月12日巳时。公历1987...
又曰;宅舍风光好,虽有文章学,男命近宫庭,女人有权柄。 巳时中生:时中生人父母全,一生近贵财禄全,兄弟子息多和顺,宜作师术有头分。 又曰:为人多慷慨,一生有钱财,因公得财物,出外好安排。 巳时末生:时末生人先克父,作事一成兼一败,兄弟妻子六亲冷,早年奔波苦劳碌。 又曰:要行千里路,心急马行迟,围棋如天大...
贴近中学生活 构思巧妙 写法有心意 语言富有文采的作文 不少于500字...
那里学到的 (请根据括号中的提示补全题目,写一篇文章,文体不限。) 文题诠释 这两个作文题目的命题立意都立足于考生的学习、生活实际,无论选哪个题目,考生都有话可说,有情可抒,降低了审题的难度,但“好写”并不见得能“写好”,要写好,还得有“人无我有,人有我优,人优我特”的绝活。 文题一:“发生...
学生优秀团员事迹材料
大学期间每次上课从不迟到、早退,无缺课现象,合理安排学习和工作。课余时间经常到图书馆浏览并借阅相关书籍,认真刻苦,勤学善思,主动与老师同学交流学习心得,并从中获益非浅。曾获得“校级三号学生”称号、和“国家励志学金”等奖项。 同时,她始终牢记,作为一名共青团员,应当在学习上做同学们的带头人。积极参加20xx年...
一切都筹划好再行动还是随遇而安?
这种还是根据个人的生活习惯而言比较好,我是做事情计划性比较强的,任何事情在我动手做之前我都要有一个计划,可能只有计划特别的详尽或者完美,但是我心里面只要有那样一个大纲。这样做的坏处有很多,我非常注重掌控感,一件事如果有超出我想象之外的东西发生,其实心里是很不安的,甚至变得有一些消极。...
怎样背书的记忆力最好最有效
详情请查看视频回答
汝惠安维: 其实高中能够完完全全的完成老师布置的作业和试卷就不错了,因为高中不属于自主式学习,教材相同,就看大家的学习方法和学习效率了,到了高三,试卷基本是很难完全认真做完的,按照老师的计划就可以了
双城市18510649474: 高中生该如何安排时间及制定计划? - ?
汝惠安维:[答案] 先完成最紧迫的学习任务,再执行自己的学习计划 学习尚未入门者,不必理会老师,只执行自己的学习计划. 学习处于初级阶段者,用最快的时间看完与老师讲课相关的知识,做完老师布置作业中简单题目和基本题目,其他东西不要理会.然后,赶紧...
双城市18510649474: 怎样合理安排高中学习时间? - ?
汝惠安维: 高中生该如何合理安排学习时间!一、认真安排好你的时间.首先你要清楚一周内所要做的事情,然后制定一张作息时间表.在表上填上那些非花不可的时间,如吃饭、睡觉、上课、娱乐等.安排这些时间之后,选定合适的、固定的时间用于学...
双城市18510649474: 高中生该如何安排时间学习??
汝惠安维: 根据自己本身的条件,和所处的状况来合理的安排时间. 一,要注意休息.每天保持8-10个小时的睡眠.因为睡眠充足,是保证学校效率的关键 二,注意每天适当的锻炼,因为身体是革命的本钱,锻炼,即可以强身健体和有利大脑的放松. 三,根据自身对知识掌握的程度来合理安排时间
双城市18510649474: 高中学习 如何安排时间 - ?
汝惠安维: 为确保健康、高效复习,应注意: 1、一定要有严格的作息时间,形成规律.中午尽可能小睡一会儿,要想尽一切办法杜绝失眠.在考前一个月内,要将作息时间调整到与考试时间同步. 2、在紧张的复习中不可忘记锻炼身体,但不要做剧烈运...
双城市18510649474: 高中生应当如何合理安排时间?
汝惠安维: 掌握正确的学习方法,养成良好的学习习惯是学习成功的必经之路,与初中生相比,高中生的学习方法显得更加多样和复杂,学习内容的变化要求高中生做到: 1、学会合理安排自己的学习时间,以免造成学习上的忙乱. 2、课堂上,要求认真听讲,学会记听课笔记. 3、随着学习内容的扩大加深,要能够学会独立思考,对学习材料进行逻辑加工,做到学得活、记得牢、用得上.
双城市18510649474: 高中学习时间安排 - ?
汝惠安维: 第一、要制订好学习计划.要正确利用好每天、每时、每刻的学习时间.平时,同学们要养成这样一种习惯,每天早上起来就对一天的学习作个大致的安排.上学后根据老师的安排再补充、修改并定下来.什么时候预习,什么时候复习和做作业...
双城市18510649474: 高中应该如何安排学习时间 - ?
汝惠安维: 制订学习计划 1、全面分析,正确认识自己. 准确找出自己的长处和短处,以便明确自己学习的特点、发展的方向,发现自己在学习中可以发挥的最佳才能. 2、结合实际,确定目标. 订计划时,不要脱离学习的实际,目标不能定得太高或...
双城市18510649474: 高中学习时间如何有效的安排? - ?
汝惠安维: 要安排一个简单可行的计划, 改善学习方法.同时也要适当参加学校的活动,全面发展.在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记重要的范文,记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就问),多动手(做实验)...
双城市18510649474: 到了高中,如何安排时间学习 - ?
汝惠安维: 兴趣是最好的老师,培养起兴趣就可以了,然后学,你会感觉事半功倍••• ①学习主要是对空余时间的利用.这个时间一般规定两件事:补课和提高. ②列出具体任务,然后把学习任务具体分配到每一周、每一天去,再计算一下,每天可以...